2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Forrás:
Vannak, akik optimizmust árasztanak, míg mások folyamatosan nyafognak és panaszkodnak az életre. Miért vonzzák ezek a szerencsétlenek néhányunkat mágnesként, bár velük való kommunikáció után úgy érezzük magunkat, mint egy kinyomott citrom? Önkéntelenül is belehúzódunk ennek a személynek a problémájába, sőt bűntudatot érezünk amiatt, hogy minden rendben van velünk. Maria Dyachkova pszichológus elmagyarázza.
Különösen nehéz ellenállni, ha egy szeretett személy panaszkodik és szenved. Egy nyafogó kollégától elmehet a következő irodába vagy otthonba - de hogyan és hol hagyja el a férjét, hat hónappal ezelőtt, "igazságtalanul kirúgva"?
Az ilyen emberekért mindig a körülmények a hibásak: kollégák intrikái, irigy szomszédok, mohó szülők, boldogtalan szerelem, káros főnökök, a rubel árfolyama és egy középszerű kormány. Vagyis mindenki, kivéve önmagát.
„Jól érzi magát: gondoskodó férje van, engedelmes gyermekei. A férjem pedig részeg, a fiam pedig bolond” - panaszkodik minden alkalommal egy barátom. Még arra sincs ideje, hogy emlékeztesse, hogy feleségül vette a kar első jóképű férfiát, akinek mindenki kényelmes jövőt jósolt, mivel reménytelen jelenének egy új részét hozza le Önnek.
Többé nem akarja megosztani vele a munkahelyi sikereit, és beszélni egy másik ajándékról a férjétől - miért idegesíti az embert. Ehelyett lelkesen keresi a megoldást a problémáira, de mindig válaszol minden javaslatra: "Ezt már kipróbáltam", "Ez nem fog működni", "Könnyű azt mondani …"
Ha rohan a csatába, hogy megmentsen egy másikat, aki "kevésbé szerencsés", akkor tudja: egy hivatásos áldozat hálójába került
Ha rohan a csatába, hogy megmentsen - saját idejének és erőfeszítésének árán - egy boldogtalan barátnőt vagy egy részeg férjet, aki kevésbé szerencsés, mint Ön, akkor hivatásos áldozat hálózatába kerül.
Az ilyen esetek tökéletesen illusztrálják az úgynevezett Karpman-háromszögön belüli viselkedési mintákat. Mindannyian hajlamosak vagyunk betölteni a három fő szerep egyikét: ragadozó, zsákmány és mentő. A társadalom, a főnökök, az élet ragadozókká válnak. Az áldozatot általában bűntudattal és szégyennel manipulálják. Hogyan lehet élvezni az életet, ha valaki más szenved? Mi a teendő? Mentés!
A háromszög veszélye az, hogy a "színészek" gyakran szerepet cserélnek. A mentő lesz a zsákmány, a zsákmány a ragadozó, a ragadozó pedig a zsákmány. A következő felderítés után a szégyen és a bűntudat érzése minden résztvevőt új lendülettel borít. És a játékból való kilépés még nehezebbé válik.
Kilépés a "háromszögből"
„Az első dolog, amit a mentőnek meg kell tennie, hogy beismerje, hogy részt vesz valaki más játékában” - magyarázza Maria Dyachkova családterapeuta. - És hogy ez a kapcsolat fájdalmas és függő. A függőséget könnyű összetéveszteni az intimitással, mert törékeny a határ a kettő között. A közelség vágya teljesen normális szükséglet mindannyiunk számára. Fontos számunkra a megbízható kapcsolat egy olyan személlyel, akivel megoszthatjuk, akiben bízni szeretnénk. Ugyanakkor egy egészséges kapcsolatban minden félnek megvannak a saját vágyai és céljai, amelyek megvalósításához elegendő szabadságot igényelnek."
Egy függő kapcsolatban a partnerek közötti határ elmosódott, egyre nehezebb tisztában lenni a vágyaival. A partnerek nem kockáztatják meg, hogy legalább magukért tesznek valamit, félnek, hogy bántanak másokat, vagy provokálják távozását. A partner vagy barát elvesztésétől való félelem gyakran arra kényszerít, hogy becsukjuk a szemünket a tettei előtt, elviseljük a haragot, a szégyent és a megaláztatást. Ugyanakkor egyszerűen nincs erőnk megváltoztatni ezt a kapcsolati formát.
Senki nem lehet felelős egy másik emberért, és nem lehetnek a testében, és nem tapasztalhatják meg tapasztalatait
„Állítsa le magát, amikor a bűntudat és a szégyen érzéseit akarja engesztelni” - tanácsolja Maria Dyachkova.- Tedd fel magadnak a kérdéseket: miért teszem ezt? Mit kapok az ilyen kommunikációban? Talán a szükség és a fontosság érzése? De nem túl drága? Óriási a különbség a bűntudat és a felelősség között az életben történtekért. Bűnösnek lenni annyit jelent, mint tudatában lenni önmagunknak, mint a másik nyomorúságának és szenvedésének forrása. Felelősségvállalás - tudatában lenni önmagának, mint befolyásoló forrásnak a jelenlegi képre, beleértve saját szenvedéseit is, de kizárva a partner reakcióját. Senki nem lehet felelős egy másik emberért (hacsak nem kiskorú gyermeke), és nem tartózkodhatnak a testében, és nem tapasztalhatják meg tapasztalatait."
Ajánlott:
ROSSZ PSZICHOTERAPETTA VAGY ROSSZ TANÁCSOK A ROSSZ PSZICHOTERAPITÁRÓL
Manapság népszerű téma a pszichoterápiás szolgáltatásokra szoruló ügyfelek figyelmeztetése a szakszerűtlen, „rossz”, kizsákmányoló terapeutákra. Úgy gondolom, hogy szükség van ilyen témák feldolgozására. De a világítás óvatos, hozzáértő és átgondolt.
Hogyan Kerülhetjük El A Szorongást Azáltal, Hogy örökkévalóvá Tesszük
Bármi okozza a szorongást, ez mindig a változásra való felhívás. Ez egy jelzés: "nézz rám, itt található az életed javításának kulcsa!" De az aggodalom nagyon kellemetlen. Fizikai megnyilvánulások (szívdobogás, izzadás, gyors légzés, hányás) és kellemetlen érzelmi hatások, például tehetetlenség és türelmetlenség kísérik.
Hogyan Kerülhetjük El, Hogy Egy álomba Vezető úton Egy Dzsinn Megbotránkozzon?
Két szerelmes, miután legyőzte az olyan hihetetlen nehézségeket, amelyek csak a mesékben lehetnek, a szembesítést a sivatag dzsinnjével, és tudja, hogy a zseni nem igazán akarja teljesíteni egyes halandók kívánságait, és mindig félreértelmezi őket, hogy hagyja az embert bolondban, a mese végén tegye a következőket:
Hogyan Lehet Megakadályozni, Hogy Az Emberek Megalázzák és Megsértsék Magukat? Hogyan Emelheted önbecsülésedet Anélkül, Hogy Megaláznád Magad?
A válasz erre a kérdésre nagyon egyszerű és rövid - csak ne hagyd! Reagáljon legalább valahogyan mások támadásaira - egy szó vagy fél szó, de a válaszmondatnak kötelezőnek kell lennie! Mi a veszélye annak, hogy nem reagálnak arra, hogy megpróbálják megalázni Önt, mint embert, hogy megbántsanak?
Konfliktusok. Mindig Rossz?
Ki ne álmodott volna egy csodálatos, nyugodt és örömteli életről, ahol nincs helye a konfliktusoknak, mindenki megérti egymást, vagy legalábbis képes kizárólag békés úton megoldani a nézeteltéréseket? Szép kép. Lehetséges ez a valóságban? Alig.
