Kapcsolatok: Felgyorsítani Vagy Lelassítani

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Evgeniya Rasskazova

Gestalt terapeuta, pszichodráma terapeuta

Ha együtt akarsz lenni egy emberrel, fontos, hogy csatlakozz a tempójához. Talán még fontosabb is, mint a tartalomhoz való csatlakozás. Néha fel kell gyorsítani, néha le kell lassítani, és ha megpróbál egy másik ütemére lépni, akkor egy idő után érezheti, hogy a két „én” -ből megvan a „mi”. Találkoztunk.

Hogy megmagyarázzam, mit jelent ez, elmondok egy történetet.

Egy Nina nevű nő, egy kormányhivatal alkalmazottja fellebbezett, hogy legyőzze merevségét. Vidámak, szabadok akar lenni az emberekkel, de nem sikerül. Különösen nehezen tud kommunikálni a túlzottan viselkedő kollégákkal. Szenved a szemtelenségtől, de nem tudja megvédeni határait.

Nina mesélt az anyjáról. Anya technikai munkát végzett, és láthatóan kollégái nem tisztelték túlságosan. Ninának úgy tűnik, hogy az anyja továbbadta neki ezt a kommunikációs képtelenséget. Képtelen volt megtanítani a lányát arra, hogyan lehet társadalmilag sikeres, hogyan kell méltóságteljesen viselkedni. Az anya és apa ugyanakkor Ninának sugározta: "Felsőfokú végzettséget és magas státuszt kap."

Nina valóban felsőoktatásban részesült, és nem mechanizmusokkal, hanem emberekkel dolgozik, de nem érzi magát sem státusznak, sem sikeresnek. A szolgálatban elviseli az unalmat és a mások rendszeres támadásait. Néha nagyon nehéz neki, ha megjelenik egy különösen kemény vezető (a főnökök hébe -hóba cserélődnek), de tizenkét év alatt egyszer sem gondolt arra, hogy otthagyja a munkahelyét.

Megkérdeztem, volt -e valaha másképp. Volt -e szabadsága az emberekkel való bánásban? Nina azt mondta, igen, volt, 3 évvel ezelőtt. Aztán jött egy következő főnök, és elnyomni kezdte: megfosztotta a bónuszoktól, megtiltotta, hogy a megbeszélt időpontban nyaraljon, és betöltötte valaki más munkájával.

Amennyire Nina tudta, a főnökök ilyen cselekedeteit a túl sokáig dolgozó emberek elbocsátásának szabálya szabta meg. A tény az, hogy az ilyen emberek igényelhetnek valamilyen szociális juttatást. Arra kényszerítik őket, hogy hagyják abba magukat.

Egyszer Nina a hét minden napján 18 napot dolgozott késő estig. Azt írta a felső vezetésnek, hogy nincs ereje, és pihenésre van szüksége. Meglepő módon ez a levél megtette a hatását. A főnökét eltávolították, más, humánusabb vezetőt neveztek ki. Úgy tűnik, örülnie kell, mert ő nyert. De ez nem tetszett neki. Ehelyett elvesztette szabadságérzetét az emberekkel való kapcsolattartás során.

Elkezdtem gondolkodni azon, hogy mi volt annyira traumatikus a történetében, és hogy pontosan mit tehetünk a terápiában, hogy segítsünk neki visszanyerni kommunikációs képességét. Szerepkísérletet akartam felajánlani Ninának, kitaláltam, hogyan tegyem a kis irodánkba. Már készen álltam arra, hogy meghívjam őt, hogy kezdjen beszélgetést a történet egyik szereplőjével, de abban a pillanatban elfordult, elmosolyodott és mesélni kezdett a következő helyzetről.

Türelmetlenséget éreztem, nagyon szerettem volna felkelni, elkezdeni mozogni, tenni valamit. És elfordította a tekintetét, és új cselekményt dolgozott ki. Magamnak tudomásul vettem az állapotomat, és úgy döntöttem, hogy egyelőre félreteszem, és megpróbálom visszakapcsolni a figyelmemet. Az energiám arra ment, hogy felkeltem, körbejártam a szobát és leültem egy másik helyre.

Nina elmondta, hogy gyerekkorában, amikor mesélt valamit, rokonai különösen megalázó, romboló nevetéssel nevettek. Elnézett tőlem, és elmosolyodott, miközben elmesélte a történetet. A mosoly egyáltalán nem felelt meg a szavak tragikus jelentésének.

Megértettem, hogy ismét fordulatot akarok hozni a munkánkban, változtatni kell a tevékenységen, áttérni a beszélgetésről a cselekvésre. Felvehet egy gyermekjelenetet, megpróbálhatja megérteni, hogy mi akadályozza őt. Újra levegőt vettem, és felkészültem arra, hogy cselekvésre invitáljam. De Nina nem látott engem. A lány megfordult, ismét elmosolyodott, és eszébe jutott egy újabb helyzet.

Azt gondoltam, kíváncsi vagyok, mi történik most, szó szerint most elnyomom a spontaneitásomat és azt a vágyamat, hogy kapcsolatba lépjek vele, és csak tovább hallgassak rá. Hogy történt? Úgy tűnik, megismétlem a mentális folyamatát. Előfordul, hogy a foglalkozások során a terapeuta elkezdheti érezni és reprodukálni ugyanazt, ami az ügyféllel történt.

Meg kellett értenem, de mi történik velem, mit akarok? Rájöttem, hogy fel akarom sietni őt, ugyanakkor zavarban vagyok, sőt kissé szégyellem a türelmetlenségemet, és ezért nem szakítom félbe. És általában ő tárult elém egy képet az életéről. Nem is olyan régen, több mint egy hónapja dolgozunk. Amikor az ember nehezen kommunikál, szüksége van valakire, aki csak hallgat rá, és így vele marad, megtudja, milyen életet él.

Rájöttem türelmetlenségemre és szégyenemre, észrevettem magam érzéseimben, és ez megnyugtatott. Világossá vált számomra, hogy jelenleg fontos számomra, hogy Ninával legyek, ami azt jelenti, hogy az ő tempójában vagyok. Abbahagytam a sietséget, és megjelent a képesség, hogy odafigyeljek. Kezdtem jobban hallani Ninát, észrevettem a történet további részleteit és ironikus stílusát. Ellazultam és nevettem.

Nina rám mosolygott, és ő is nevetett, majd készségesen azt mondta, hogy szívesen rendez egy beszélgetés jelenetét ezzel a nővel, egy alkalmazottal, ahogy azt egy ideje javasoltam. Mintha csak most hallotta volna a megjegyzésemet.

Leült a székre, amelyet ennek az alkalmazottnak állított, és megmutatta, hogy ez a nő maga hívja Ninát, amikor elhaladt mellette:-Nina-Nina-Nina-Nina! Pattogva, nyikorgó hangon, nagyon -nagyon gyorsan. Hallva, hogyan hívják őt ilyen hangon, Nina megfeszült válaszul. Egy felnőtt úgy hívja, mintha gyerek lenne. Nina számára ez megsértette a határait, súlyos kényelmetlenséget tapasztalt.

Az alkalmazott nem értette, hogy nem közeli barátja, nem nővére vagy rokona, hogy ilyen szerencsésen és szertartásmentesen szólítsa. Eszébe sem jutott, hogy hivatalos munkakapcsolatban maradjon.

Meghívtam Ninát, hogy játssza újra saját szerepét abban a jelenetben, és hallgassa meg az alkalmazott mondatát. És képzeld el, hogy most több idő van, az idő elköltözött, hogy észrevehesse minden érzetét ebben a pillanatban. Volt egy hipotézisem, miszerint nem vette észre minden érzését, hogy nincs helye valaminek.

Nina elment a szerepkörbe, és miután az alkalmazott hívása azonnal válaszolni kezdett neki: "Kérlek, ne szólj hozzám ilyen keményen, én, sőt, egy alkalmazott sokkal értékesebb és okosabb vagyok nálad, hogy ilyen fellebbezést halljak tőled!" Azt mondtam, hogy ez nagyon jó, de amit most csinál, az a főnökre támad.

És azt javasolta, hogy szánjon rá időt, térjen vissza erre a jelenetre, és mielőtt megtámadná, vegye észre, mi történik vele, testével és érzéseivel abban a pillanatban, amikor a főnök feléje fordult. Nina újra meghallgatta az alkalmazott mondatát, szünetet tartott, és azt mondta, hogy erőtlen állapotban van, megalázott és sértett.

Itt elhallgatott és rám nézett. Különleges állapot volt, mintha Nina először érezné, mi történik vele éppen ebben a pillanatban, amikor megszólították. Izgalmat éreztem, és rájöttem, hogy most közel vagyunk hozzá, együtt. Mindketten abbahagytuk a rohanást. Megismételtem utána: "Tehetetlen voltál, megalázott és sértett." És még egy darabig csendben voltunk.

A foglalkozás végére elmondtam Ninának magamról, arról, hogyan vettem észre a vágyat, hogy felgyorsítsam, majd úgy döntöttem, hogy az ő tempójában vagyok. Azt válaszolta, hogy fontos, hogy ezt hallja. Azt mondta: "Azt hiszem, annyit tettünk ma." Búcsúzáskor láttam, hogy az arcán a feszültség megszűnt, és kisimult. Nina mosolygott, keze és teste megelevenedett, hangja erősebb lett.

Gyermekkorunkban olyan igényesek vagyunk, és sokat mondtunk: "Tedd meg gyorsan!" Úgy tűnik számomra, hogy az a képesség, hogy megtaláljuk a saját tempónkat és tartsuk azt, azt jelenti, hogy észrevesszük önmagunkat és szeretettel kezeljük magunkat. És akkor az a személy, akivel kapcsolatban áll, észreveszi Önt, reakcióit és érzéseit.