2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Először is olyan összehasonlíthatatlannak tűnő figurák jutottak eszembe, mint Viktor Frankl és Daria Dontsova.
Az első nagyszerű könyveket készített egy fasiszta koncentrációs táborban, amelyek mára sokunk referenciakönyvévé váltak.
A második, egy onkológiai központban kezelt, könnyű detektívregényeket kezdett írni nőknek, amelyek paradox módon ugyanolyan népszerűek voltak, mint Frankl művei!
1. módszer Aktiválja a kreatív részt. Bármennyire is nehéz neked a homályos körülmények között, tedd azt, amit a legjobban akarsz! Végül is a Belső Gyermek felelős a Kívánságlistánkért, és sok erőt és energiát vehetsz el tőle.
Emlékezz a hobbijaidra
- hímzés,
- rajzok,
- olvasás,
- végülis jó filmeket nézni.
Végtére is, most minden telefonról elérhető.
Ha nem tudja megvalósítani a vágyait, legalább kezdjen el jobban gondolkodni rajtuk.
2. módszer Örömteli ügyek tervezése
Senki sem tudja nálad jobban, mi az öröm, igaz?
Nem hiszel nekem?
Csak hívd újra a Belső Gyermekedet segítségért! Gyorsan emlékezteti Önt, hogy bármiről álmodhat és kell is!
- Még akkor is, ha 50 év felett végre azt csinálod, amit szeretsz,
- megtanul autót vagy hajót vezetni,
- vagy találkozzon személyével, ha elmúlt 60 éves,
- vagy 70 év felett költözz álmaid városába / országába!
A legfontosabb, hogy ne akadályozzák az álom megvalósítását tiltásokkal! Végül is ez nem valaki, hanem csak mi magunk találjuk ki ezeket a tilalmakat gyakrabban!
Módszer - 3 Távolítson el minden felesleges konvenciót és tilalmat
Például:
- Ebben a korban már….
- Ilyen külsővel ….
- Itt nem fogadják el …
- A mi családunkban senki …
- Fiatalkoromban nem sikerült megcsinálnom, de most mi értelme?
- Hova menjek idős koromban?
Érdemes ezzel a módszerrel kezdeni.
Végezzen egyszerű gyakorlatot
Bújj el a varázsházban "Fig you ", amelyből minden negatív gondolat, kívánság és hozzáállás elszáll
- Írd le egy oszlopba az összes tiltást, ami a fejedben van.
- Ezután adja meg a tiltás szerzőjét (szülők, nagymama, Ön vagy valaki más)
- Írja a válasz ellenkezőjét, kezdje el egy zaklatótól (és ezért nagyon erőteljesen töltötte fel a negatív energiák kibocsátására).
- Füge neked! Te vagy az, aki itt él, és én elmegyek … Megvan a magam módszere.
- Füge neked! Te voltál az, aki magányos akart lenni, hogy mindenki sajnáljon téged, de én nem akarom! Van saját utam!
Füge te! Tetszik az öt nap a gyárban és jó! És van saját utam!
Ajánlott:
Hogyan Lehet Kapcsolatban Maradni Az Elutasítás Ellenére
Térjünk vissza a "jelenlét ellenére" problémához. Ennek másik aspektusa azzal a helyzettel kapcsolatos, amikor a terapeuta meglehetősen agresszív, néha megnyilvánulásaiban egyszerűen megsemmisülő, a kliens elutasításával találkozik.
Gyakorlat: "Ne Játsszon Az Idegeimmel, Vagy Azzal, Hogyan Lehet Megtanulni Ellenállni A Zaklatásnak."
Hogyan kell bánni az emberekkel és olyan helyzetekben, amelyek kibillentenek az egyensúlyából, más szóval bosszantanak, és haragszol rájuk. Egy hatékony gyakorlatot javaslok, amely lehetővé teszi, hogy ne kerülje el az ilyen embereket és helyzeteket, hanem helyesen érzékelje őket.
Hogyan Lehet Eltávolítani Az "átkot"? Pszichológiai Gyakorlat
Gondolod, hogy egy ilyen "átok" jelenség csak a fekete mágiáról szól? Tévedsz! Mindennek megvan a helye a mindennapi életünkben! Képzeld csak el: A lány nagyon szeretett volna segíteni édesanyjának, és miközben mosogatta az asztalról az edényeket, véletlenül eltörte a csészét.
"Krém" Minden Problémára - Hogyan Lehet "keni" A Hangulatot és "kisimítani" Az érzelmeket?
Milyen jó a kozmetikumok használata. Szó szerint egyszer - és nincs sem száraz bőre, sem sötét karikája a szeme alatt. De szükséges - nincs komolyabb probléma. Egy pár üveg, három üveg. "Krex-pax", "abra-kadabra", és remekül nézel ki.
Hogyan Lehet Elfogadni és Megbocsátani A "tiltott" Apának. Egy Gyakorlat
Ha nincs apád … minden korban van esély rá Milyen gyakran kell olyan ügyfelekkel dolgoznia, akik nem ismerték apjukat. Ma azokról fogunk beszélni, akiknek apját kiszorították az életből, anyja nagyon megsértette, mert az volt "
