A Tájékozódási Pontok Elvesztése Az életben

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Az élet értelmének vagy nevezetességeinek elvesztése általában minden kritikus helyzetben bekövetkezik: munkahely elvesztése vagy megváltozása, válás vagy csak elválás, szerettei halála vagy egy távoli ismerős váratlan halála, a gyermek elvesztése vagy a kényszer abortusz, stb. Mindez végső soron ennek eredményeként következik be, és azt eredményezi, hogy egyedül marad önmaga és az élet elveszett mérföldkövei között.

A fenti esetek bármelyikében az ember traumatikus esemény megélésének minden fázisán megy keresztül: tagadás, harag, elfogadás, változás. De mit tegyünk, ha az élet régi mérföldkövei, amelyeket olyan régóta használtok, összeomlottak. Úgy tűnik, üres vagy, árva, nem tudod, hol van az igazság, és hol a hazugság, hol a sors, és hol a saját kezed által választott. És itt fontos megjegyezni, hogy a RÉGI TÁRGYALÁSOK már összeomlottak, nem állíthatók helyre, nem visszaküldhetők, már nem is használhatók, annak okán, hogy a történtek után már más ember lett. A legtöbb ember az új rendszerre való áttérés pillanatában egyszerűen megfeledkezik róla, kétségbeesetten próbálják használni a régi viselkedési mintákat, reakciókat és szabályokat, de nem működnek, és ha igen, akkor a bánat fájdalmán kívül már nem vezet semmire.

Mindig azt javaslom, hogy csak adj magadnak időt, szokj hozzá, és fogadd el, hogy most minden más, hogy az életed és te nem leszel egyforma, hogy a férjed elutazott egy másikra, és egyedül vagy a gyerekkel, hogy a srác nem hitt a terhességében, és abortuszt végzett, és soha többé nem lesz első gyermeke, hogy egy közeli személy meghalt, és soha nem fog tudni beszélni vele stb.

Adj magadnak időt. Mindenkinek saját időre van szüksége ahhoz, hogy túléljen egy traumatikus helyzetet: egy hónap, egy év, két hét. Minden embernek megvan a saját fájdalomküszöbe és mentális fejlettségi szintje.

GONDOZZ MAGADRA. A nehéz időkben érdemes önmagadhoz legközelebb álló emberré válnod, a lehető leggondosabban bánnod magaddal, megadva magadnak a jogot, hogy legyen gyenge, fáradt, lusta, esetleg dühös, és megadod magadnak azt a jogot, hogy bárki lehess. Óvatosan szeretetteljeset és szelídet jelent, kritika és önbántalmazás nélkül, de végtelen odafigyeléssel és elfogadással.

Adja meg magának a jogot, hogy segítsen. Vannak események, amelyeken nem lehet változtatni, azokon sem lehet valamit korrigálni. Talán a legjobb dolog, amit itt tehetsz magadért, ha beismered, hogy nem vagy Isten, és bizonyos eseményekkel szemben tehetetlen lehet. És itt fontos, hogy ne álljunk ellen ennek az érzésnek, mert az ellenállás csak haragot kelt, és az elfogadás a tehetetlenséget erőforrássá változtatja - az a képesség, hogy segítséget adjon magának.

ÖRÖKBEFOGADÁS. Haragszunk, és nem tudunk kilépni a kellemetlen és fojtogató érzésekből, ha egyoldalúan látjuk a helyzetet azzal a bizonyossággal, hogy ezt nem velünk kellett volna megtörténni, vagy ezt nem tehetnék veled. De a lényeg az, hogy ezt tették veled, ez az, ami azt jelenti, hogy ez lehetséges veled. Szilárd elfogadás és feloldás benne: -Igen, ezt tették velem; - igen, velem történt; igen

Az új helyek keresése talán annyi ideig tart, mint a traumatikus esemény átélése. Azonnal eljönnek valakihez, valaki tovább vitatkozik velük, és bebizonyítja magának, hogy nincs minden úgy, ahogy most látja, valaki gyorsan megbarátkozik velük. De egy dolog igaz: SOHA NEM LESZ VOLT VOLT, és ez az egyetlen, amit érdemes a lehető leggyorsabban elfogadni. A körülötted lévő világ is megváltozik, a felfogásod és esetleg az élet céljaid, mostantól minden más lesz. Építs egy új világot, új magadat, keress ebben erőforrást az élethez, és élj.

Kivonat a naplóból

« Adj magadnak időt.

A hibám minden traumatikus esemény után az volt, hogy gyorsan próbáltam új hozzáállást találni velük szemben, megbocsátani, állítólag túlélni és állítólag tovább élni. De nem adtam magamnak időt, hogy egyszerűen szomorkodjak, szomorkodjak, szenvedjek. Ezért a meg nem élt érzések hullámként robbantak fel a legalkalmatlanabb pillanatban, és az élmények újult erővel úsztak meg. És még mindig nem értettem, miért van ez így.

Minden traumatikus helyzetnek megvan a maga fájdalmas időtartama, minden helyzetnek szüksége van a maga idejére, és ha erőlteti a tapasztalatait, szigorú hangon magának: - "Minden, minden rendben van velem, mindent átéltem", akkor valószínűleg minden újra és még erősebben tér vissza. Minden érzés bennünk látható és felismerhető akar lenni.

Idő. Gyakran nem adjuk meg magunknak azt az időt, amikor néhány sikertelen kapcsolat után ismét újakba mászunk, hogy gyógyítsuk a régiek fájdalmát, de a legtöbb esetben az új kapcsolatok új fájdalommal végződnek. Minden pszichének szüksége van a saját idejére ahhoz, hogy megélje a történteket. Nem adunk időt magunknak, ha mindenféle szórakozásra és kommunikációra megyünk, amikor egyszerűen vágyunk, hogy egész nap és egyedül feküdjünk az ágyban. Amikor a lélek megköveteli az életet, a bánatot, és helyettesítjük valódi szükségleteit, hogy eltereljük a figyelmünket, és ezáltal megnöveljük a bennünk élő és valódi fájdalom idejét. Vagy magunknak tulajdonítjuk az ember és önmagunk gyors megbocsátását, mondván, hogy valójában jó, és senki sem hibáztatható semmiért, és az igazi érzések most "utálom őt. Elárult engem". Adjon esélyt magának, hogy lássa valódi érzéseit és bennük legyen, és hamarabb elengedik őket, és jön az igazi megkönnyebbülés.

Idő. Adj magadnak időt a bánatra, a bánatra, a sírásra, a szenvedésre, az egyedüllétre, add meg magadnak azt, amire a lelkednek most szüksége van. És ne hallgassa mások megjegyzéseit "Igen, minden elmúlik, semmi szörnyű nem történt", NEM MÚL, és ha fáj, akkor ez azt jelenti, hogy most fáj. Adj magadnak annyi időt, amennyire szükséged van, és a lélek egy nap azt fogja mondani: - "Ennyi, kész vagyok egy új élményre." És ez az élmény már nem ragaszkodik az előző fájdalomhoz."

Szerző: Darzhina Irina Mihailovna