Jó Feltételezni

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Az előfeltevéseknek nem az a jelentősége, hogy igazak (vagyis pontosan leírják az objektív valóságot), hanem az, hogy hasznos hinni bennük annak érdekében, hogy az NLP bizonyos feladatait a leghatékonyabban el lehessen végezni. Éger G., Heather B. NLP. "Bevezető tanfolyam. Teljes gyakorlati útmutató" Saját magamtól: és nem csak NLP -ben. Mik az előfeltevések? Azokat választottam, amelyeket gyakran használok a gyakorlatban, és mégis hasznos volt számomra, hogy újra rájöjjek rájuk, és gondolataimban szellőztessem őket. És ismét sajnáltam, hogy legalább néhányan nem tanítanak az iskolában. Sokkal könnyebb és érdekesebb lenne élni. Ezek közül néhány ismerős lesz, néhány új. Valami érthetetlen lesz, de valami talán lehetővé teszi, hogy "betekintést nyújtson", javaslom, hogy spekuláljon, fontolja meg néhányat. A térkép nem terület. Miről szól? Könnyebb elmagyarázni egy metaforával. Egy földrajzi térkép összeállításakor mindig lesznek torzulások. Mert nem lehet mindent, mindent, mindent beilleszteni a térképbe. Ráadásul még mindig ott van a térkép elkészítésének célja: földrajzi, ahol fontos a dombormű; az erdők térképe, ahol nagyobb hangsúlyt fektetnek a növényvilágra; a folyótérkép pontosabb lesz a folyók és tározók leírásában. Stb. Ezenkívül például egy 1900 -as térkép nagyon összeegyeztethetetlen a tereppel, különösen az erdőket és a víztesteket illetően. Tehát elménkben elkészítjük saját hiedelmeink térképét magunkról és a világról, kiemelve, hogy mi a fontosabb és megfelel az igényeinknek jelenleg. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy tájékozódjunk az életben, de … Mivel tudatunk erőforrásai korlátozottak, korlátozott hiedelemtérképet készítünk. Ezenkívül az a hit, amely az egyik kontextusban igaz és támogató, a másikban korlátozó lehet. És csak tévedjen. Mint a Mikulásba vetett hit, a szülők mindenhatósága, gondoskodó állapotban, a dollár sérthetetlensége stb. Ezért minden világnézet egy térkép, amely eltér a területtől, minden igazság a maga idejére igaz, és minden hit felülvizsgálható. A kártya nem egyenlő a kártyával. Mi történik, ha két különböző embernek feltesszük a kérdést: hogyan látja a macskát? Az egyik leírja a sziámi, kék szemű, rövid hajú. Egy másik leírja például egy britet. Vagyis a "macska" szó valóban macskákat fog jelenteni, de különböző macskák lesznek. Melyiknek van igaza? Ha egyet kérdez, mi a barátság? Aztán például azt fogja mondani, hogy a barátság "alkalom arra, hogy éjszaka felhívja az embert, és meghallgat téged, és segít, ahogy csak tud. És én is vele leszek." Egy másik azt mondja: "A barátság lehetőség szórakozásra, az élet élvezésére és hasonló témák megbeszélésére." Melyiknek van igaza? Mindketten, csak mindegyik a saját térképéről okoskodik. Egy szó, de a jelentésük teljesen más. Valaki más kártyájának tisztázása segíti a kommunikációt és a hosszú távú kapcsolatokat, eltávolítja az illúziókat és a megvalósíthatatlan reményeket időben. Az emberek reakciói megfelelnek belső térképüknek. Az ugyanabban az eseményben felmerülő érzelmek az adott személy hitétől függenek. Vannak, akiknek a gyermek születése öröm, mert ő ezt saját kiterjesztésének tekinti. Egyesek számára ez szorongás forrása, sőt oka a depresszióba esésnek, mert sokáig el kell hagynia a szokásos módszert. Hol a temetési szertartás ünneplés formájában, hol gyász és a pozitív érzések elutasítása formájában zajlik. Ennek megfelelően a kártyák megváltoztatása megváltoztatja a reakciókat is. Minden viselkedés mögött pozitív szándék van. Képzelje el, vagy emlékezzen arra, hogy egy gyermek hogyan szakítja le a légy szárnyát, majd figyeli, hogyan fut, de nem tud felszállni. Szadizmusnak tűnik. De ha megkérdezi a gyermeket, hogy mit csinál, akkor hallhatja például: "Erősebbnek érzem magam". - És mit érez, amikor rájön, hogy erős? - Nyugalom és biztonság. Vagy egy másik példa. A gyerek eltörte a csészét. Szidhat. És megkérdezheti: mit akart? Hirtelen kiderül, hogy mosogatni akart, hogy segítsen anyunak. És mi áll e vágy mögött? Érezze magát felnőttnek, segítőnek, erősnek valahol. Vagy a főnök, aki kiabál a csapattal. Miért sikít? Hallgatni, megérteni. És mi történik, ha meghallják és megértik? El fog kezdeni megfelelően működni. És akkor mi van? És akkor nyugodt és örömteli leszek. Kiderül, hogy a főnök kiáltásának pozitív szándéka a béke és az öröm megszerzése. Kiderült, hogy e viselkedés mögött az a szándék, hogy nyugodtnak és örömtelinek érezze magát.

Ennek megfelelően, ha megmutatjuk, milyen más módon lehet elérni a nyugalmat és a biztonságot, az erőt, a nyugalmat és az örömöt, akkor változást lehet elérni mind a gyermek, mind a felnőtt viselkedésében. Vagy fogadja el ezt a viselkedést úgy, ahogy van. Vagy más módon reagálni, elérni pozitív szándékaikat. Az ember minden pillanatban a legjobb választást választja. A kulcsszó itt az "elérhető". Számos lehetőségünk van a helyzetben való viselkedésre, de mind közül csak azokat választjuk, amelyeket lehetségesnek tartunk számunkra, azokat, amelyekhez külső és belső erőforrásaink vannak. És még akkor is, ha egy személy a lehető legrosszabb választást választja, például öngyilkosságot, önsértést, erőszakot és más romboló cselekedeteket és tevékenységeket a számára és a körülötte lévőknek, ez azt jelzi, hogy csak azokból az erőforrásokból folytatja tevékenységét, amelyekről tud., és ezért számára ez a legjobb választás jelenleg, bármennyire ijesztően hangzik is. Már megvan minden erőforrás, amire az embereknek szükségük van. Az NLP -ben öt erőforráscsoport áll az emberek rendelkezésére. Emberek (kapcsolatok) Készségek Idő Anyaginformációk Mindezek az erőforrások átalakíthatók a célok elérése érdekében. Például az idő készségekké alakítható (tanulni valamit); anyag (pénzkereséssel töltött idő); kapcsolatban (találkozni valakivel, barátkozni), információban (például a google -ban). A készségek időben átalakíthatók (megtanulják, hogyan kell hatékonyabban végrehajtani a műveleteket); kapcsolatok (minél jobban ismeri az ember a különböző kommunikációs lehetőségeket, annál könnyebb a szükséges kapcsolatok kialakítása); anyag (minden olyan munkához, amelyért pénzt fizetnek, készségekre van szükség); információhoz (még ahhoz is, hogy bekapcsolja a számítógépet, és a Google -hoz lépjen, készségekre van szüksége). Stb. Hasznos és kíváncsi időnként áttekinteni az átalakítási módszereket, különösen akkor, ha nehéz problémákkal kell szembenéznie. Probléma vagy cél esetén hasznos feltenni a kérdést: milyen források segítenek a probléma hatékonyabb megoldásában / a cél elérésében? Az univerzum rengeteg erőforrás. Igen, az univerzum erőforrásai gyakorlatilag végtelenek. Sok embert, információt, készségeket és hatalmas anyagi erőforrásokat kell beismerni. A kérdés az, hogyan látjuk őket, és hogyan léphetünk velük kapcsolatba. És minél rugalmasabb egy személy világtérképe, annál könnyebb a rendelkezésre álló erőforrásokkal. A változás akkor következik be, amikor a megfelelő erőforrásokat felszabadítják vagy aktiválják egy adott kontextusban, a személy világtérképének gazdagításával. Van egy másik kifejezés, amely megmagyarázza ezt az előfeltevést. Probléma + erőforrás = megoldás. Kiderül, hogy a probléma megoldása, a cél elérése attól függ, hogy az ember mennyire hatékonyan bánik a rendelkezésére álló erőforrásokkal. Nincsenek kudarcok, csak visszajelzések vannak. Hozzáteszem, hogy nincsenek győzelmek sem, de minek elvenni az örömöt? … Bármely eredmény visszajelzés arról, hogyan használjuk fel az erőforrásokat, mennyire kompetensen és hatékonyan az elért célokhoz képest. A kommunikáció értelme abban a reakcióban rejlik, amelyet kivált. Tudatos és öntudatlan indítékok és vágyak egyaránt hajtanak bennünket. És ha a kommunikáció eredményeként nem azt kapjuk, amit szándékoztunk, akkor érdemes mélyebben magunkba nézni. Gyakran a kapott eredmény az igazi indíték, amely az összes kommunikációt hajtotta. Elég nehezen értelmezhető előfeltevés, de ha egyszer megérted, és az élet számos eseménye más színű lesz, de a tudattalan célok hozzáértő tanulmányozásával az egész élet megváltozik. Az elme és a test óhatatlanul befolyásolja egymást. Egy egyszerű példa a tudatnak a testre gyakorolt hatására. El lehet képzelni egy citromot, és hogyan gurul le róla egy csepp a nyelvre. Ha kellően világosan képzeli el, a szervezet reagálni kezd: nyálat választani. A test pszichére gyakorolt hatása a túlzott jóllakottság példáján keresztül írható le, amikor a tudatosság tompul, az érzelmek kevésbé élénkek és változatosak. Elég messzire juthat a következtetésekben, néha még a fantáziában is. Mindazonáltal egyes betegségek pszichoszomatikus megközelítése gyakran vezet / segíti a gyógyulást. Ezenkívül a kábítószerek használata segít megváltoztatni a mentális állapotot. Egy adott kontextusban minden viselkedésforma hasznos és értéke van. Vannak felnőttek, akiket általában „érzékenynek” neveznek. Vagyis haragot éreznek és demonstrálnak azokban az esetekben, amikor más emberek lapjaiban más reakciók is helyet kapnak. Például az agresszió vagy a nevetés, vagy valamilyen más reakció, amely a kommunikációt konstruktívabb csatornává alakítja, vagy kisebb veszteséggel leállítja. De a harag kifejezése valamikor hasznos volt, nem? Gyermekkorban a felnőttekhez képest. Amikor határozottan erősebbek, és a velük szembeni agresszió nem hozna mást, mint megtorló agressziót és még több elnyomást. A neheztelésen keresztül pedig meg lehetett mutatni, hogy igen, egyelőre feladtam, és kiléphetek az agresszív kommunikációból. Vagy azt kapni a felnőttektől, amit nem akartak adni, amikor a gyerek "már jó". Tehát egy olyan minta maradt fenn, amely felnőttkorban egy időben hatékony volt. Az ember személyisége és viselkedése különböző jelenségek; több vagyunk a viselkedésünknél. Pszichénk hajlamos az általánosításokra és a kategóriákra. Ez egyszerre véd a figyelem korlátozott erőforrásainak szétszóródásától, és olyan általánosításokhoz vezet, amelyek gyakran zavarják a másokkal folytatott produktív kommunikációt. Mert ha egy "bolonddal" kommunikálok, akkor mit vehetek vagy adhatok tőle hasznosat? És ha olyan személlyel kommunikálok, aki az én szemszögemből bizonyos helyzetekben hülyén viselkedik, akkor teljesen lehetséges, hogy megtalálom, hogyan szerezhetek valami hasznosat és fontosat a vele való kommunikáció során, és megoszthatom a sajátomat. Ez különösen fontos a tanárok számára. Ha egy gyerek "buta" az irodalomban, de hűvös módon oldja meg a problémákat, akkor talán sokkal produktívabb lesz a "matematika" tehetségének nevezni, mivel rajzolt, de ugyanakkor emlékezzen hogy nem ismeri jól az irodalmat. A szubjektív élmény képekből, hangokból, érzésekből, ízekből és illatokból áll. Miről szól? Az a tény, hogy minden esemény, ember, jelenség, mind a valóságban prototípus, mind teljesen kitalált, a pszichében olyan képeken keresztül jelenik meg, amelyekben van / lehet: - vizuális összetevő. Vagyis a képnek van mérete, fényereje, helye, kontrasztja. - a halló komponens. A kép megszólalhat. Még ha nem is hangzik, mindig el lehet képzelni, milyen hang lenne, ha megszólalna. Bizonyos esetekben hasznos. - érezhető a kép súlya, illata, melegsége, egyenletes íze. Mindez hasznos lehet a pszichológiai munka változásainak elérésében, mind tanácsadóval, mind önmagával. Még a hiedelmekkel is megkönnyítheti munkáját, ha képekkel dolgozik. Nem beszélve a fóbiákról vagy a kommunikációs problémákról.