2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Mit fognak mondani az emberek? Az elítéléstől való félelemről
Miért olyan nehéz néhány fontos dolgot elvégezni? A recepción gyakran találkoznak panaszokkal:
- ijesztő kérdéseket feltenni a tanárnak;
- nehéz véleményt nyilvánítani a kollégák előtt;
- Nem tudok beszédet, prezentációt tartani;
- Nem ismerhetek meg egy lányt;
- nem jön ki, hogy valami fontos dologról beszéljen egy szeretett emberrel;
- félelmetes elkezdeni azt csinálni, amit szeretsz, és. stb.
És a személy valóban megpróbál megbirkózni ezzel a nehézséggel. Tanfolyamot tarthat nyilvános beszédben vagy színészetben. Tud könyveket olvasni, webináriumokat hallgatni, kitalálni, miért reagál ilyen fájdalmasan az esetleges kritikákra. Miért nem történik meg a kívánt tartós változás? Az elfojtott, elfojtott nehéz tapasztalatok poggyászai az élet során felhalmozódva és az ezekkel való megbirkózás gyermekkorban létrehozott módjai felismerhetetlenek, változatlanok és tehetetlenül ellenállnak a változásoknak.
Honnan származik ez az elítéléstől való félelem, amely megmozgatja kreatív energiánkat, és megakadályoz bennünket abban, hogy úgy építsük az életet, ahogy szeretnénk? Egyszer gyermekkoromban anyámnak nem tetszett a rajza; a tanár összehasonlította a gyurma hamisítványait másokkal; apa szidta a másolatban nem elég szép betűket; megbotlottál egy ünnepi koncerten, és a gyerekek nevettek; - kiabált vagy ironikusan beszélt rólad a tanár a gyerekek előtt. Az ilyen helyzetek egy szigorúan ítélkező kritikus kialakulásához vezettek benned, aki néha félelmet kelt az elítéléstől, majd maga kritizál másokat.
A terápia során a kliens a terapeuta kíséretében felidézi a különböző helyzeteket, amelyekben kritikus személyekkel, elégedetlenségekkel, elítélésekkel szembesült jelentős személyektől; biztonságos környezetben él, korábban tiltotta a tehetetlenség, tehetetlenség, kétségbeesés érzését. később a tervezés lehetősége új viselkedési módokat nyit meg. És ezeknek az új módszereknek a támogatása nem a félelem lesz a nehéz tapasztalatokkal való szembenézéstől, nem az a vágy, hogy megbirkózzak velük, hanem a jelentés: miért döntök úgy, hogy megteszem, vagy nem. Ezenkívül felszabadul a kreatív energiához való hozzáférés, ami segít új viselkedés, új én kialakításában.
Julia Ostapenko pszichológus.
Ajánlott:
„Mit Fognak Gondolni Rólam?”, „Azt Mondják Rólam”… - Mítoszok, Amelyek Megakadályozzák Az életet Vagy A Valóságot?
- Mit fognak mások gondolni rólam? - Beszélnek és pletykálnak rólam … Gyakran hallunk ilyen vagy hasonló kifejezéseket. Hasonló bejegyzéseket is megfigyelhet a közösségi hálózatokon. Ha bejegyzésekről, mini kiadványokról van szó, akkor ezek többnyire ilyen jellegűek:
Mit Fognak Mondani Az Emberek
Emberek vagyunk, egy társadalomban élünk, és ennek a társadalomnak a szabályai szerint élni számunkra a norma. De hol vannak e szabályok határai? Hogyan lehet megérteni azt, ami már itt van - csak én döntöm el, hogyan éljek és hogyan cselekszem, és a környezetnek nincs befolyása erre?
A Jóságtól Való Félelemről
A jóságtól való félelemről. Vagy az aggodalom szokásáról, amikor rájött, hogy minden túl jó. A minap váratlan ajándékot kaptam. Joy nem ismert határokat: sírtam és nevettem egyszerre. Egész nap csipogott, mint a madár, és este követte egy ismerős tünet visszatérését - megfélemlítést a kapott öröm következményeivel.
„A Bátorság A Tökéletlenséghez”: Rudolf Dreikurs Az Igazságosság Nyomában és A Hibáktól Való Félelemről
Rudolf Dreikurs pszichológus „A bátorság tökéletlennek lenni” című előadásában elmondja, hogyan hajt bennünket minden nap a vágy, hogy fontosabbak és jobbak legyünk, hol vannak a hibáktól való félelem gyökerei, és miért csak egy egy tekintélyelvű társadalom rabszolga -pszichológiájának öröksége, amely ideje elbúcsúzni.
A Pszichológushoz Való Félelemről
Az első élmény mindig izgalmas, sőt talán félelmetes is valaki számára. Félelmetes meztelenkedni és kinyílni! Ilyenkor érzékenyebbek leszünk, ami azt jelenti, hogy sebezhetőbbek vagyunk. Érzékenységünk lehetővé teszi új érzések megtapasztalását.
