Hogyan Kell Kommunikálni Az Idősebb Szülőkkel: 10 Egyszerű Szabály

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A szülőkről, a velük való rossz kapcsolatokról való panaszkodás minden pszichológus gyakorlatában az egyik leggyakoribb, ebben az esetben sem vagyok kivétel. "Rosszabb, mint a gyerekek …", "fáradt, mássz be az életbe …", "hogyan tehetném őket …" - ez a lista végtelen. De ugyanakkor szerinted mi a legélénkebb érzés, amelyet a felnőttek túlnyomó többsége átélt idős szüleivel kapcsolatban haláluk után? Bűntudat - rossz viselkedésért, nem elég időért, fel nem fedezett érzelmekért. Ennek eredményeként a szülei halála után egy személy sokáig nem tud megbékélni a veszteséggel;

Az ördögi kör megszakításához azt javaslom, hogy kövesse néhány trükkös szabályt. Természetesen ez nem csodaszer, de a szüleiddel való együttélés módja nem a kín, hanem az egymásnak adott idő öröme.

1. Számítson a legrosszabbra, és legyen kellemesen meglepve

Nem vársz pozitív dolgokat az idős szülőkkel való közelgő kommunikációtól? És ne várjon, de ha az este kellemesnek bizonyul, annál jobb. Ezenkívül örömet szerezhet magának, viselkedésének. Például tudja, hogy fájdalmas beszélgetés lesz, amelyre a szülei nem térnek vissza először. Nézze, elvégre akárhányszor kerül szóba ez a téma, az ügy továbbra sem megy túl a szavakon, mi értelme haragudni és bosszúsnak lenni? Hangoljon visszafogottságra, és miután elviselte a kellemetlen beszélgetés kezdetét, bátorítsa és gondolatban dicsérje magát türelméért és önuralmáért. Miközben nyugodtan hallgatja szülei álláspontját, gondoljon arra, milyen lesz negyedszázad múlva.

2. Mutass kezdeményezést

Gyermekkorban az anyát és az apát szuper lényeknek tekintik, akik mindent tudnak, minden erejűek. Nem annyira örömmel, hanem problémákkal érkeztünk hozzájuk, tanácsokat keresve. De idővel ez a glória elhalványul, és itt az ideje, hogy vállaljuk a vezető szerepét nemcsak a karrierben, hanem a családi kapcsolatok építésében is. Hozzon létre saját szabályokat és szertartásokat a szerelemről a szülőkkel való kommunikáció során, és tartsa be őket. Ne feledje, a szülők nem engedtek be bennünket a munkahelyi problémáikba, amikor kicsik voltunk - elérkezett az idő, hogy kiszűrjük az információkat, megszabadítsuk őket a gondjaiktól, amelyeket még mindig nem tudnak megoldani. Jólétünk az életképességük, önbizalmuk mértéke.

3. Fogadja el olyannak, amilyen, ne nevelje újra

Ki nem mesélt anyuka gyermekkorában egy szomszéd fiúról, aki jól eszik és engedelmeskedik a szüleinek, vagy egy osztálytársáról, aki kitűnő osztályzatokkal örül? Amikor a szülők megöregszenek, és segítségre van szükségük, vágyakoznak arra, hogy ugyanazt az utat kövessék, és példát említsenek egy régi szomszédra, aki sokat jár és helyesen étkezik. De ez haszontalan, nem javíthatók, és a "frontális" kritika negativitás és elutasítás válaszhullámát okozza. Alternatív megoldásként (ha a szülők fizikai adottságai megengedik) - menjen a trükkhöz, például adjon egy kiskutyát, amelyet rendszeresen sétálni kell, a következő szöveggel: "az unoka gyakrabban fog meglátogatni, hogy kommunikáljon az aranyos kutyával."

4. Tartsa az ujját a pulzuson

Az öregedés nélkülözhetetlen tulajdonsága a betegség. Még akkor is, ha nem viszi személyesen orvoshoz a szüleit, kövesse nyomon betegségeik dinamikáját, és értse meg, mik ezek, milyen következményekkel járhat, és lehetőségként próbálja ki magát. Például, ha apja elveszíti a látását, próbáljon egy napig bekötni a szemét, hogy lássa, hogyan érzi magát. Milyen érzés lesz hallani semmit? És ha olyan nehéz mozgatni a lábait, mintha mindegyiken egy súly lógna? Az életkor előrehaladtával az emberek elveszítik fizikai képességeiket, nincs mit tenni ellene, de meg lehet tanulni elfogadni ezt a tényt, és a „hogyan lenne nekik kényelmesebb” kulcsban gondolkodni.

5. Ne konfliktusozz

Az idős emberek nagyon gyakran agresszívak még nyilvánvaló ok nélkül is, és a hangulat „önelégültről” „irritáltra” változik egy szempillantás alatt. Ez annak a következménye, hogy elégedetlenek vagyunk önmagunkkal, nem tudunk megbirkózni a test és a lélek növekvő fáradtságával. Ne engedjen a provokációknak, reagáljon az agresszióra - és elveszik. A szennyeződést nem lehet sárral mosni. Mosolyogj, hagyd figyelmen kívül egy idős rokon támadásait, és a legkisebb lehetőségnél változtasd meg a vektort, a beszélgetés témáját. Zavarja el a figyelmét - és elfelejti, hogyan haragudott meg.

6. Nem szánalom, hanem együttérzés

Hatalmas szakadék van e két érzés között. A szánalom gyengévé, nyomorúságossá teszi az embert, az együttérzés lehet kreatív, akár cinikus is, de erőt és önbizalmat adhat. Nagyon fontos az együttérzés, ez egy barátságos váll, amelyre támaszkodhat a nehéz időkben. Sajnálni azt jelenti, hogy magára veszi a problémák megoldását, megfosztva az embert az utolsó tisztelet maradványaitól.

7. Nem kell vitatkozni, és be kell bizonyítani, hogy jó vagy rossz

Tipikus helyzet: egy nyugdíjas nagymama panaszkodik, hogy a felnőtt gyerekek bizonyos kötelezettségekkel terhelik, például a kutyasétáltatással, és elfárad. Emlékszel, hogyan alakult ki a helyzet, és a szíved ég, hogy azt mondd: de te magad javasoltad, mert késésben vagyunk a munkában! Felesleges itt vitatkozni, mert megvan a maga változata az eseményekről. Sőt, a "megtisztelő kötelességtől" való felmentés lesz az oka az új elégedetlenségi hullámnak - nem bíznak! Az örök elégedetlenség egy módja annak, hogy felhívja magára a figyelmet. Az öregeknek hiányzik a saját értékük érzése, mert már önmagukban nem tudnak értelmes eredményeket elérni az életben. Ez új jellemvonás az életkorral kapcsolatos változások miatt. Érted, hogy a nagymama nem mehet fel a tizedik emeletre? Vegye ezt az új tulajdonságot természetesnek, és tanulja meg, hogyan kell feldolgozni az öreg által adott negatív energiát, és visszaadni a pozitívat. Mondj több szót a szeretetről és a háláról.

8. További tapasztalatok

A kisgyermekeket minden elbűvöli, ami körülveszi őket, a korral ez sajnos elmúlik, az érzelmek és érzések elveszítik élességüket. Sok idős ember problémája az unalomból származik. A padon lévő nagymamák éppen azért mossák szomszédaik csontjait, mert nincsenek más témák, élénk benyomások, de ez nem probléma - sokkal rosszabb, ha a kommunikáció a tévéképernyőre korlátozódik.

Az idős embereknek csak elfoglaltnak kell lenniük. Azok a csalók, akik filléreket árulnak idős embereknek mesés összegekért, nemcsak magányos, hanem társadalmilag korlátozott idős embereket keresnek, és a jelenség elleni küzdelem legjobb módja nem a vasajtók és kombinált zárak, hanem egy érdekes dolog. És elvileg bármilyen - valaki összegyűlik egy társaságba, varrja a népviseletet és énekel ("Buranovskie nagymamák"), valaki pedig a számítógépen játszik, és kéri az unokákat, hogy ne csak látogassanak el, hanem telepítsenek újat..

Ha édesanyád inspirációval meséli el a sorozat következő epizódját, vagy sokáig és unalmasan elmondja, mit és hol fáj neki, figyelj türelmesen. Ez az ő eseménysorozata.

Sajnos az információs tér nemcsak pozitív érzelmeket közvetít. Természetesen mi, gondoskodó gyermekek, megpróbáljuk korlátozni a szülőket a negativitástól, de ez nem mindig lehetséges. Ezt is természetesnek kell venni, hiszen ez az élet.

9. Ne hibáztasd, beleértve magadat is

Ha a szeretteinkkel való kommunikációra gondolunk, a bűntudat nagyon gyakran felmerül. Úgy tűnik számunkra, hogy a mindennapi ügyekben kevés időt szentelünk a gyermekeknek, a házastársnak és természetesen a szülőknek. Utóbbi esetben pedig a helyzetet súlyosbítja az a megértés, hogy az idős rokonok ezen a világon eltöltött ideje menthetetlenül véget ér, hogy elmennek, mi pedig maradunk, idő nélkül, szó nélkül, anélkül, hogy valami fontosat adnánk. De itt a következőket kell tudnia: az élet és halál határán élő emberek egyre jobban elmerülnek önmagukban, megpróbálják rendbe tenni a múltról alkotott gondolataikat, gyakran egyszerűen kiesnek a jelenből. Ezek a gondolkodás sajátosságai, az emlékezet jellemzői. Az elmúlt napok eseményei ködként szertefoszlanak, és ott marad a legfontosabb - anya és apa. Hatalmunkban áll, hogy a lehető legtöbbet adjuk nekik, de ez nem jelenti azt, hogy saját életünket le kell cserélnünk szüleink életével. Ez nem vezet semmi jóhoz, ellenkezőleg, ésszerű elégedetlenséget okoz - miért nem épített karriert a szeretett gyermek, nem hozott létre családot? És elmagyarázva, hogy ott akart lenni, nem lesz súlya.

10. Bocsáss meg és bocsáss meg

Talán a legfontosabb a soma számára, hogy megtanuljon megbocsátani. Hagyja a haragot tegnap, és kezdje el minden új találkozót, mintha nem lenne sérelme, mert vannak fontosabb dolgok, mint megpróbálni rávenni a szüleit, hogy megértsék az élethelyzetét. Ezenkívül, ha ma nem bocsát meg a szüleinek, akkor holnap talán eltűnnek …

A megbocsátás nem könnyű, erő kell hozzá. Számos gyakorlat létezik az együttérzés képességének fenntartására - ezeket nem szabad figyelmen kívül hagyni. Bár a leghatékonyabb talán az, ha tudunk nevetni. A közös nevetés elmossa a negativitást, és lehetővé teszi, hogy lépjen át egy kellemetlen témán, és lépjen tovább.

Remélem, ez segít abban, hogy melegebbé és barátságosabbá tegye a kapcsolatot a szüleivel.