2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az antropológusok szerint a harag mindenkire jellemző. Vagyis a világ minden nemzetének és népének képviselői dühbe esnek. Mi a harag és honnan származik?
A harag intenzív érzés vagy tapasztalat, amely az elégedetlenséggel és általában az ellenségeskedéssel kapcsolatos, és amelyet harag és fájdalom okoz. A haragban nemcsak érzelmek vesznek részt, hanem a test, az elme, az akarat, és az ember életének valamilyen konkrét eseménye provokálja.
Itt fontos az esemény. Nem vehetjük és nem mondhatjuk: "öt perc múlva mérges leszek". Az esemény kétségbeesést, irritációt, fájdalmat, reménytelenséget, csalódást, elutasító érzést, zavartságot okoz stb. A harag reakció mindezekre. Mindezeket az érzelmeket gyakran haragnak nevezzük.
Általános szabály, hogy a harag ellenszenvet kelt bennünk a személy, a hely és az azt okozó dolgok iránt. A szerelem egy személyhez vonz, a harag taszít.
Amikor haragot érezünk, az agyunk működik, amely jóval azelőtt különböző gondolatokat kezdett előállítani, valamint a testünk, és adrenalint termel. A hormonok stimulálják a szívverést, növelik a vérnyomást, aktiválják a tüdő és az emésztőrendszer működését, ami tovább vezet az izgalom és a feszültség általános állapotához, amely elborítja az emberek haragját. Ezek a fizikai változások okozzák azt az érzést, hogy a harag annyira átveszi az embert, hogy képtelen megbirkózni vele. Vagyis a harag állapota, amelyet végül megtapasztalunk, 3 összetevőnek lehet alávetve: érzelmek, gondolatok és fizikai változások a testben. Továbbá a harag befolyásolja, amit mondunk és teszünk.
Fontos tisztázni, hogy valójában nem tudjuk, hogyan kell uralni érzelmeinket és a test fizikai reakcióját a zavaró eseményekre, de megtanulhatjuk irányítani gondolatainkat, ahogyan értelmezzük és érzékeljük a bekövetkező eseményeket.
A harag mindig akkor merül fel, amikor úgy érezzük, hogy nem úgy bánnak velünk, ahogy kellene. Az igazságtalanságra adott reakcióként a harag minden érzelmi, fiziológiai és intellektuális teljességében nyilvánul meg.
Miért neheztelünk mások viselkedésére? Mert úgy érezzük, hogy nem helyesen viselkednek velünk szemben. Ez nem egy barát, szerető, lánya vonatkozásában történik (attól függően, hogy milyen szerepet játszunk egy adott helyzetben). Miért dobjuk el a dolgokat, amikor nem működnek? Mert hisszük, hogy cserbenhagynak minket.
Azt is fontos megérteni, hogy a harag nem gonosz. Ez jelzi igazságtalanságérzetünket és vágyunkat annak elérésére. Ez a törekvésünk az igazságosságra, az őszinteségre, a nemességre.
Miért van szükségünk haragra?
A haragot azért adják egy személynek, hogy arra ösztönözzenek bennünket, hogy aktívan és építően cselekedjünk minden igazságtalan és helytelen dologgal szemben. Haragunk azonban nem mindig a jogsértésekre és a bűnözésre irányul. Mivel inkább saját egónk vezérel bennünket, hajlamosak vagyunk neheztelni minden alkalommal, amikor valami nem megy az utunkba. Amikor igazságot látunk, a haragnak arra kell ösztönöznie bennünket, hogy pozitív cselekedeteket tegyünk, amelyek a szereteten alapulnak.
És ennek számos megerősítése van a történelemben, amikor az igazságtalanság iránti harag arra kényszerítette az embereket, hogy változtassanak rendszeren, törvényen, keressék a jogokat stb.
Amikor elégedetlennek érezzük magunkat, a harag a piros jelzés a figyelemre. És gondolnunk kell a további lépésekre. Néha ezek a cselekedetek önmagunknak árthatnak.
Folytatjuk…
Henry Chapman "A szerelem másik oldala" című könyve alapján
Ajánlott:
Hogyan Tanítsuk Gyermekünket 1. Rész - Motiváció
Ezt a cikksorozatot akkor fogantam meg, amikor ismét megkaptam egy kérdést az ügyfelektől a gyermekről és a leckékről szeptemberben. Több éves munkám során már kialakítottam egy ilyen kérdés kollektív képét: - Alexander, segíts, nem tudok mit kezdeni a lányommal.
Mit Kezdjünk A Haraggal? A Sértés, Amit Senki Sem Okozott
Leírtam a megbocsátáshoz való hozzáállásomat egy korábbi cikkben https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/pochemu-proshchenie-ne-pomogaet/, és itt a zűrzavarról fogunk beszélni. Azt hiszem, ez a zűrzavar elsősorban abból fakad, hogy a bűncselekmény valós és képzelt.
Hogyan Barátkozzunk Haraggal? 2. Rész
Ahhoz, hogy megbirkózzunk a haraggal, amelyet az emberekkel folytatott kommunikáció eredményeként érzünk, két kérdésre kell válaszolnunk: 1. Helyesen cselekszem? Arról van szó, hogy a reakcióm hasznára válik -e a kapcsolatnak. 2. A tetteim szereteten alapulnak?
A GYERMEK NEVELÉSÉNEK ARANY SZABÁLYAI 3. Rész BÜNTETÉS. Hogyan Lehet és Hogyan Semmiképpen Sem Lehet Büntetni A Gyermeket
Kedves szülők, sokan közületek bűntudatot éreznek gyermeke büntetése után. Igazság? Ezért bűntudatosan viselkedhetünk: curry szívességet és megbocsátást a gyermeknek a tiltások későbbi megsértése miatt. Ez nem teljesen jó. De mit kell tenni?
Rosszindulatú. Szerencsétlen. Rosszindulatú. A Haraggal Kapcsolatos Haszontalan Hiedelmek újradefiniálása
Melyek a népszerű haragkeresések? "Hogyan hagyd abba, hogy haragudj és bosszankodj az embereken?" "A harag, mint egy boldogtalan ember tulajdonsága" - Miért veszélyes a harag? "Düh és harag, harag és gonosz - mi a különbség"
