Mikor Lesz Vége A Szorongásnak ?

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A terápiához fordulni azzal a kéréssel, hogy „teljesen megszabaduljunk a szorongástól”, olyan, mint egy régészeti múzeumba menni, abban a reményben, hogy meglátjuk Nagylábat. Érdekes, izgalmas, de sajnos)

Ez ugyanaz a lehetetlen fantázia, mint például az a kívánság, hogy a nyár soha ne múljon el. Ez szó szerint: egész évben nyár volt a naptárban, és nem csak meleg. Ugyanilyen lehetetlen teljesen megszabadulni a szorongástól, ahogy valóságunkban lehetetlen a Föld ellenkező irányba való forgatása.

Ezért, amikor néhány hónapos terápia után az ügyfelek hirtelen rájönnek, hogy a plusz vagy mínusz szorongás a helyükön marad, felháborodni kezdenek) Valaki önmagában, valaki aktívan hallgat) „Most hat hónapja sétálok / egy másfél éve, de a zen minden helyzetben még mindig nem tudja felfogni."

És ez olyan, mint suli után suli. Itt a pszichológia osztály első évéhez érkezik, és elkezdi elsajátítani az első tudásréteget. Az év végére, miután megismerkedett a pszichoanalízis és a pszichodiagnosztika alapjaival, bátran hívja a szájfázisban rekedt embereket, mások alacsony önbecsülésűek, mások ellenállhatatlan irigységet mutatnak a péniszre, és még mindig mások dísztikus kiemeléssel jutalmazzák, és titokzatosan feldobják a kezüket. Ha keveset tud, minden egyszerű és világos) minél többet tanul, minél több árnyalat jelenik meg, annál kevésbé egyértelműek bizonyos dolgok.

Így van ez az érzelmekkel is. A szorongás nem csökken azonnal, mert az érzések ülésről munkamenetre egyre inkább felerősödnek. Inkább benőttek a nevükkel és a formájukkal. A hozzáférés megjelenik nekik. Most "jól érzem magam" átalakul "fáradtnak, frusztráltnak és szégyellősnek érzem magam".

Amikor az érzések megtalálják a nevüket, sok ismerős dolog szemlélete megváltozhat. Hirtelen rájöhet, hogy az a kapcsolat, amelyért annyira igyekszik, és még ennyit is feláldoz, aligha nevezhető partnernek és kölcsönösnek, de nagyon bántalmazónak. Kiderül, hogy a hangulatod nem "csak úgy" ront, hanem a rendszeres értékcsökkenéstől és megaláztatástól. Új tapasztalatok születnek ezzel a felfedezéssel kapcsolatban? Biztos. És bónuszként elkezdi felismerni ezeket az érzelmeket más helyzetekben. Mintha azzal a kéréssel érkezett volna, hogy nehezen tud mélyen lélegezni, mert szoros fűzőt visel. És most ritkábban visel fűzőt, vagy egyáltalán nem hordja, de kiderült, hogy nemcsak a fűzőben, hanem a fülledt helyiségekben és sportoláskor is nehéz lélegezni.

Több érzés jelenik meg - több szorongás és kérdés, hogy „hogyan történt, és mit tegyek ez ellen”)

És itt könnyű és természetes kételkedni kezdeni. Nem csak abban a tényben, hogy jó irányba haladunk, hanem abban is, hogy megyünk -e egyáltalán, és nem megyünk vissza a sötét dzsungelbe) És bármennyire is abszurdnak tűnik, ez a "visszadobás" nagyon fontos része a munkának.

Olyan, mint a ruháknál. Viselhet "valamit", és nem tudja megérteni, melyik dolog illik a helyzethez, az alkalomhoz és a hangulathoz, és melyik csak lóg egy kapucniban, vagy 38 évvel növeli az útlevél életkorát, okától függetlenül. És kezdheti megérteni, hogy ebben a macskás pólóban javul a hangulat, és abban a nyitott hátú ruhában hihetetlen szexualitás és magabiztosság érződik, és ez a hatalmas pulóver ott bújik meg egy téli este egy csésze kakaóval. Megértheti, hogy a kivágott nadrág a hihetetlen népszerűség ellenére egyáltalán nem a tiéd. Csak mert jobban szereted a rövidnadrágot. Szeretheti a sárgát, és egy év alatt viselheti, amikor a legnépszerűbb szín a klasszikus kék, és még mindig jól alszik.

Néha az az érzés, hogy ugyanaz a szorongás, a hónapok óta tartó terápia ellenére, nőtt. De ha visszateker, és megnézi a „leeresztésének” folyamatait, akkor úgy tűnik, hogy szinte nincs kérdés) Mivel „evés előtt” volt, vagy nem volt hajlandó enni, mert az étel a legolcsóbb és leggyorsabb módja a szorongás kezelésének.. Sok volt a "szex nem ok a randizásra", mert sok pihenésre volt szükség. Volt egy „engedelmes lány”, aki beleegyezett a nehéz feladatokba, amelyeket senki más nem vállalt, mert „mi van, ha kirúgják”. Volt egy pörgős és szörnyű kapcsolat, amelyből évek teltek el.

Már írtam egy szöveget, miszerint a szorongás az élet fontos része, ami jó forgatókönyv szerint inkább segítő, mint ellenség.

És végül.

Mindig azt mondom az ügyfeleknek, hogy egyetlen élet sem olyan, mint egy egyenes vonal. Mindig ereszkedésekkel, emelkedőkkel és nyugalmi időszakokkal. Minden ilyen lapos útszakasz felkészülés a következő válságra és szorongásra. Nos, csak azért, mert válság nélkül nincs fejlődés)