2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Szerző: Szergej Szmirnov
Ha tudja, hogy mik a személyes határok, és elgondolkodott azon, "hogyan lehet megtanulni megtartani azokat", akkor ez a megjegyzés hasznos lesz az Ön számára.
A személyes határok felépítésének és fenntartásának képessége a kulcsa az egészséges kapcsolatoknak, amelyek mentesek a társfüggőségtől. Ez az út a valódi, hiteles intimitáshoz. Szükséges feltétel hozzá. Ez alapvető készség. És a határok kitűzése az, amit valójában a pszichológusok tanítanak ügyfeleiknek, ha a kapcsolatokkal kapcsolatban érdeklődnek. És nem a kapcsolatokról. Általában ez az alapja a harmonikus személyiség alapjainak.
Nagyszerű kérdések, amelyek segítenek a határok kialakításában és fenntartásában, amikor más emberekkel kommunikál.
Mit akarok?
Hogyan látom a helyzetet?
Mit szeretek a helyzetben?
Mit nem szeretek a helyzetben?
Hogyan érzem magam ebben a helyzetben?
Mit tehetek ebben a helyzetben (elvileg lehetőségek)?
Mit választok ebben a helyzetben?
Ha ezekben a kérdésekben elkezdi helyettesíteni az "I" névmást, akkor automatikusan megsérti a határokat. Vagy alkalmazkodni próbál a saját fantáziájához a Másikról, vagy megpróbálja uralni őt, vagy szorong. Alapvetően minden ugyanaz, egyébként.
A határaidért te vagy a felelős. Az érzéseid, gondolataid, elképzeléseid, vágyaid, döntéseid.
Vigyázz magadra, ne másokra. Nem tehet mást. Csak felejtsd el. Nem érhető el. Egyszerűen elmerül az illúzióban. Minden, ami elérhető számodra, csak te magad vagy.
A találgatások, az irányítási kísérletek és mások fejébe jutása egészségtelen kapcsolatokhoz, üres konfliktusokhoz és társfüggőségekhez vezet. Ne csináljon így.
Mi van, ha azt akarom, hogy a másik tegyen valamit
Rossz válasz: meg kell értenie, hogy miért nem teszi, utal, irányítja gondolatait.
A helyes válasz az, hogy kérdezzen.
Mi van, ha azt akarom, hogy a másik ne tegyen semmit
lásd fent.
Hogyan tudassam vele, hogy nem tetszik a helyzet?
Rossz válasz: változtassa meg viselkedését, hogy elgondolkozzon azon, hogy mit csinál rosszul.
Helyes válasz: mondd
Ajánlott:
Mi Segít A Személyes Határok Meghatározásában: 8 Szabály
A személyes határok egy bizonyos szabályrendszer, amely felvázolja a keretet arra vonatkozóan, hogyan viselkedhet egy személy, és hogyan nem. Mindenkinek megvan a saját elképzelése a saját határairól. Az egészséges önértékeléssel rendelkező, szerető, értékelő és önmagával törődő személy egyértelműen meghatározza személyes határait.
Határok. Elviselhetetlenül Meleg - Elviselhetetlenül Hideg
A határok témája az emberi kapcsolatok összefüggésében az egyik legnyomasztóbb. Valóban, a kapcsolatok során folyamatosan kapcsolatba kerülünk másokkal, néhányunkkal. Ha nagyon közel közelítünk, vagyis megsértjük a határt, akkor nagyon könnyű beleolvadni az egyesülésbe.
Személyes Határok és Kapcsolatépítés
Könnyű nemet mondani egy személynek? Könnyű elmagyarázni egy személynek, hogy "átlépte" a személyes határait, és betört a személyes területére? Magyarázzon harag és fájdalom nélkül belül, amikor a határ majdnem megsemmisült, és nagyon kevés erő maradt arra, hogy megpróbálja "
Hol Van A Meghitt Területem? Szoros Kapcsolatok és Személyes Határok
Gyakran, amikor családdal, párokkal dolgozik és az életét figyeli, felteszi magának a kérdést, hogy mi a szerelem egy férfi és egy nő kapcsolatában? Vannak személyes határaim? A házastársam területe? És valami közös? Vagy a szerelmet mindig fúzióként mutatják be?
A Fátyolos Erőszak Története és A Határok Megtörése A Pszichoterápiában. Eset A Gyakorlatból
A leírni kívánt eset a levelező felügyelet helyzetét mutatja be. Terapeuta-Veronica, egy 32 éves nő, aki a határainak megsértésével szembesült a pszichoterápia során. Az ügyfél Robert, az ő éves, sikeres, jóképű, jól felépített férfi, egyedülálló, magas társadalmi státusszal rendelkezik.
