Védjük A Határainkat

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Egy nagy türelemmel rendelkező személy általában nem veszi észre, vagy nem mondja el másoknak (és magának) a kellemetlenségeit.

Unpleasant Kellemetlen számotokra, ha az emberek túl közel állnak hozzád egy beszélgetés során, de valahogy kényelmetlennek tűnik kényelmes távolság kijelölése számodra? Félelmetes megbántani egy embert? Félsz furcsán nézni?

❌ Kellemetlen számodra, ha vársz egy olyan személyt, aki krónikusan késik, és az SMS -jében: "20 percet késtem …" … a legkevésbé sem bosszant?

AFodrászban ül, és látja, hogy a mester egyáltalán nem azt teszi, amit akart, de valahogy kínosnak tűnik abbahagyni. És csalódottan távozol a fodrásztól, de semmiképpen sem mutatod felháborodásodat, és udvariasan elköszönsz? Ismerős?

❗ Tehát minden ilyen helyzetben, amikor elviseltél valamit, egy rugó összenyomódik benned. A neve feszültség. Az elfojtott agresszió összenyomja őt.

- Mert nagyon sokáig azt tanították, hogy ne haragudjon. Mert nagyon sokáig azt tanították, hogy jók legyenek és mindenekelőtt vigyázzanak másokra.

WhenMert amikor a tavasz felrobban, és minden feszültség agresszió lavinát áraszt másokra, akkor azt mondják, hogy "konfliktusban állsz / lehetetlen vagy / őrült vagy".

Begins Ezért kezdődik egy ördögi kör, amely gyorsabban és erősebben tömöríti a tavaszt:

Konfliktus vagyok, ami azt jelenti, hogy visszafogottabbnak és toleránsabbnak kell lennem másokkal szemben. Minél jobban visszafogom magam, annál gyorsabban és gyorsabban halmozódik fel bennem a feszültség. Minél többet és gyorsabban halmozódik fel bennem, annál hangosabban, gyakrabban és erősebben robbanok fel.

MIT TEGYEN? 🤷⤵️

✅ Fokozatosan csökkentse türelme küszöbét. Nos, lassan türelmetlenné válik.

Fejlesszen ki magában ilyen érzékenységet önmagával szemben, amikor a tavasz éppen elkezdett összenyomódni. Ez az a pillanat, amikor a kényelmetlenség már ott van, de még nincs harag.

✅ "Sajnálom, van egy ilyen funkcióm - kényelmesebb számomra ilyen távolságban kommunikálni. Így jobban fogom érzékelni, amit mond."

✅ "Oké. Készen állok rá, hogy várjak még 15 percet, akkor nem engedhetem meg magamnak, hogy ennyi időt vesztegessek."

✅ "Sajnálom, de amikor azt mondtam, hogy rövid legyen a whiskym, 2 centiméterre gondoltam, nem milliméterre."

Mások megsértik az Ön határait, és próbára teszik türelmét, mert egyáltalán nem tudják, hol vannak türelmének határai és hol vannak személyes határai, ha nem tüntette fel őket egyszerű szövegben. Hacsak nem adott egyértelmű utasításokat és nem követte azokat.

✅ "Sajnálom, észreveszem, hogy ismét közel vagy. Ez elvonja a figyelmemet. Hadd emlékeztesselek, ha elfelejted a távolságot? Ellenkező esetben folyamatosan elvonom a figyelmét attól, amit mond."

✅ "Sajnos a múltkor nem vártam rád. Kellemetlen volt, hogy megtartottam a megbeszélt időpontot, de ebben nem találkoztam a kölcsönösséggel. Egyetértünk abban, hogy ha késik, akkor a lehető leghamarabb figyelmeztet újabb késés esetén nehéz lesz bíznom a szavaiban, találkozókat egyeztetve."

✅ "Nos, jó, hogy csak a templom szenvedett, és nem az egész fej. Természetesen kár, de gondoljunk bele, hogyan lehet feljátszani, hogy kreatív hajam új érintésekkel játsszon."

- Mi van a végén?

Ennek eredményeként megvan az a tényünk, hogy az agresszió azonnal megnyilvánul, amint a határok megsértése történik / valami történik veled, ami nem tetszik.

Igen, azt mondani, hogy "sajnálom, ez nem illik hozzám" nagyon agresszív cselekedet. Mert nagy aktivitás rejlik benne önmagának bemutatásában. Sőt, rohadtul ijesztő is lehet, ha rögtön az ütőből jelöli ki magát. Mert nem mindenki szereti, ha bizonyos feltételeknek és korlátozásoknak vannak kitéve. Az ilyen önbemutatás pedig konfliktust okozhat.

„És ahogy tanítottak minket, jobban vigyázzunk másokra, mint magunkra. Az, hogy agresszív, rossz. A konfliktusokat el kell kerülni. És általában, ha közvetlenül azt mondom, amit akarok, az önzés.

NEM.

Ha jobban törődöm másokkal, mint magammal, nem mutatok agressziót, nem kerülöm el a konfliktusokat, és megérdemlek egy "jó" minősítést a körülöttem lévők szemében, akkor vagy rosszul leszek, beáztatva magam az agresszivitásomba, vagy felrobbanok, és még mindig konfliktusnak bizonyul a körülöttem lévők szemében, agresszív, önző ember, haragjával tönkreteszi a körülötte lévőket.

✅ Teljesen más kérdés, ha őszintén leírom az igazságot magamról "Számomra kellemetlen / kérlek ne tedd ezt, kérlek tedd ezt / ebben megegyeztünk, és nem erről."

✅Ezáltal utasításokat adsz másoknak arról, hogy hol kezd "nyomni" valami helyetted. És akkor a veled folytatott kommunikáció megszűnik aknamezőnek lenni, ahol bármelyik pillanatban hirtelen felrobbanhatnak.

✅Azután a kommunikáció sokkal biztonságosabbá válik. Sőt, mind neked, mind a körülötted lévőknek.