2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Többször is elkezdtem írni ezt a cikket. És minden alkalommal másképp kezdődött. És ez zsákutcába vezetett. Minden alkalommal új gondolatok és emlékek jelentek meg. Ma reggel, amikor egy csendes tóhoz értem, rájöttem, milyen nagy hatással van a környezet a gondolataimra. Olyannyira, hogy eltévedek és eltávolodok a lényegtől - ez befolyásolja a szöveg értelmét és formáját. És úgy döntöttem, hogy írok egy cikket itt, a tó mellett.
Gyakran keresem a magányt és a békét, hogy halljam magam, és kapcsolatba léphessek belső világommal. Minden külső irritáció szorongást okoz, és védekezésre kényszerít. És akkor a belső világom elrejtőzik.
Ebben a cikkben szeretném leírni a hasonló emberekkel való kommunikáció során szerzett tapasztalataimat, akik szintén túlérzékenyek a külvilágra, és bemutatnék néhány módot arra, hogyan támogathatja magát a társadalomban. Behatol és összezavar, erős érzelmeket vált ki és spontán védekező reakciókat vált ki. Ezek a cselekvések hasonlítanak a határesetben szenvedő, autista vagy nárcisztikus rendellenességű emberek reakcióihoz. Zaj, szagok, hangok intonációja, beszélgetési témák, nagy mennyiségű információ, emberek, események, tettek - mindez lehetetlenné teszi az önmagával való kapcsolattartást.
A túlérzékeny emberek érzékenyek - manipulációra, hazugságra, érzésekre, sőt más emberek érzéseire. Ezek olyan emberek, akik túl érzékenyek a jelentések, tettek, intonációk szépségére. A csúfság bántja őket, és transzcendentális érzésekbe sodorja őket: melankólia, borzalom, szégyen, düh. A túlérzékeny emberek azonban, ha nincs elegendő öngondoskodásuk, megértésük és tiszteletük az érzéseik iránt, úgy érzékelik a világra adott reakcióikat, hogy nincs minden rendben. Nem arról van szó, hogy ez a környezet nem felel meg nekik, vagy hogy mások tettei nem felelnek meg nekik.
Az ilyen gondolatok a nárcisztikus társadalomban a nevelés hatásának következményei, amelyek arra kényszerítik őket, hogy megfeleljenek a szépség és a rend bizonyos normáinak, elutasítva mindent, ami másként nyilvánul meg.
Az egyéniségnek nem volt lehetősége születni és formálódni. Ezért sokan nem érezték erejüket, és nem tudtak megbirkózni saját jellemzőikkel. És találd meg a saját stílusodat, életritmusodat, és alakítsd ki saját lélektani kézírásodat.
„Tizenöt éves koromban elhatároztam, hogy soha nem megyek férjhez - nem bírom a szüleim szégyent a jövőbeli férjem előtt. Abban az időben elváltak, és sokat szenvedtem a botrányaiktól. Sosem figyeltek rám. Az egyetlen gond számukra az étvágytalanságom és a rendszeres eszméletvesztés. Az első lehetőségnél elmentem otthonról. De eddig nem érzem magam. Mintha még nem születtem volna ebben az életben"
„Rendkívül érzékeny vagyok az ételekre. Nem tudok enni egy buliban. Édesség csak tea lehet. Csak olyan ételeket ehetek, amelyeket én készítettem, vagy akikben megbízom, és tudom, hogy szeretnek. Ellenkező esetben könnyen megmérgezhetem magam. Mindez azért van, mert túlságosan érzem mások hangulatát és energiáját. Mindig így volt, ha jól emlékszem. A szüleim sohasem támogattak ebben, és kénytelenek voltak enni, figyelve a buli tisztességét. Utána mindig rosszul lettem"
„A középiskolában eldöntöttem, hogy bérgyilkos leszek. Tudtam, hogyan kell teljesen kikapcsolni az érzéseimet. Ebben az állapotban a fejem olyan gyorsan és tisztán dolgozott, hogy azonnal tudtam megoldani minden problémát. Minden kérdésre egyértelmű választ tudtam adni, a legkisebb habozás nélkül. Katonai pályáról álmodtam. Csak nemrég tért vissza az érzékenységem, amikor beleszerettem. És megtanulok újra élni"
„Emlékszem arra a borzalomra, hogy az iskolában a szülői értekezletről vártam a szülőket. A folyosón ülve hallgattam a bejárat hangjait. Hallgattam a lift zaját, és hideg verejtékben vártam, hogy a lift megálljon a padlómon, és halljam a lépteiket. Eddig rettegek a sikolytól. Bármilyen rám irányuló kritika kétségbe vonja a létezéshez való jogomat. Hogy felépüljek, eszek. Sokat eszem, aztán hányok és újra eszem"
„Világosan emlékszem a halál kívánságára. Tizennégy éves voltam. Aztán álmaim voltak, amikor egy koporsóban láttam magam. Az élet olyan érdektelen és idegen volt körülöttem, hogy nem akartam reggel felébredni. Bementem a festményeimbe és a szépirodalomba. A szüleim tudta nélkül egész éjjel festhettem - ez volt az én időm, és reggel undorral mentem az iskolába. Elrejtettem a rajzaimat, hogy elkerüljem a gúnyt és a megbotránkozást. A szüleim hobbijait hülyeségnek tartották."
A túlérzékenység kialakulását befolyásolják mind a világérzet veleszületett vonásai (családomban nagyapám és nagybátyám művészek voltak, nagyanyám divattervező), mind pedig az érzelmi, mentális és fizikai erőszak hatása. kívül.
- Emlékszem, hogyan rejtettem el minden rajzomat és naplómat anyám elől, féltve a nevetségétől. Nekem úgy tűnt, hogy minden hobbim hülyeség"
- Apám keményen megvert minden olyan cselekedet miatt, amely nem esett egybe az elvárásaival.
„Egész gyermekkoromban énekeltem. Az énektanár javasolta, hogy lépjek be egy zeneiskolába, és építsek karriert énekesként. De apám teljesen ellenezte. Számára az éneklés komolytalan szakma, amiért nem fizetnek pénzt. Abbahagytam az éneklést. Közgazdásznak tanultam"
„Kedveltem egy fiút az udvaron. Én ötéves voltam, ő pedig egy évvel idősebb. Együtt sétáltunk. Emlékszem nagyanyám gúnyos pillantására és elítélő szavaira: "Mi van, akarsz férjhez menni?" Nagyon szégyelltem magam"
Amikor ilyen emberekkel találkozom, azonnal felismerem őket. Képesek finoman érezni az érzelmek legkisebb ingadozását az érintkezés során, rögzítve a légkörben lebegő érzéseket. Mimika, hanglejtés, pillantás - mindez automatikusan olvasható. Olyanok, mint a külvilág beolvasására hangolt parabolikus antennák. Sokuk allergiás reakciót vált ki nemcsak az ételre vagy a környezetre, hanem mások tetteire is.
Ezek az emberek gyakran őrültnek és a világhoz nem alkalmazkodónak tartják magukat. Az érzékenység és a befogadóképesség problémává válik a mai kultúrában, különösen a nagyvárosi területeken.
A túlérzékeny emberek félnek attól, hogy cselekedeteikkel másokat bántanak, mert azzal, hogy kellemetlenséget okoznak másnak, maguk is megsérülnek. De mivel az érzelmi küszöb eltérő, a körülöttük lévők egyszerűen nem tudják megérteni a túlérzékeny ember szenvedését. Úgy tűnik, mintha zöld vérük lenne a szokásos piros helyett. És amikor mások látják őt, de nem értik, hogy ez vér. Ezért az érzékeny emberek inkább minimalizálják a kapcsolatokat. Nehéz számukra nyílt térben dolgozni, szoros kapcsolatokat kialakítani. Olyan munkahelyeket választanak, ahol minimális a kapcsolatfelvétel, vagy saját projekteket hoznak létre, vezetőkké válva. Az erőszak minimális dózisát allergénként fogják fel, beleértve a védekező reakciókat is.
Jómagam sok éven keresztül próbáltam változtatni és kevésbé érzékeny lenni a világ ocsmányságára (a létező tökéletlenségére és pragmatizmusára). Sebezhetőségem és képességem arra, hogy észrevegyem a „légkörben lebegő” érzelmeket, szenvedést okozott az irodai munkám során és a világgal szemben nem olyan érzékeny emberek körében, mint én. Próbáltam erőszakkal kimenni a világba, és „olyan lenni, mint mindenki más”, de a pánik és a futási vágy erősebb volt, mint a pénzvágy és minden áldás, amit ígértek.
Csecsemőkorban minden gyermek nagyon érzékeny a külvilágra. Ez az emberi természet sajátossága. Négy -öt éves korukban a gyerekek kimennek a társadalomba a belső világukkal. Ebben a korban mindenkinek van kedvenc mackója, akinek a gyerekek elmondják minden bánatukat és titkukat. Ha egy felnőtt nem jelenik meg a közelben, aki a gyermek kalauzává válhat a nagyvilágba, támogatva az önkifejezést, akkor a hasadás kedvezőtlen körülmények között következik be. A gyermek belső világa pedig megbízhatóan rejtőzik belül, az erő és a tudás nélkül, hogy ez hogyan fog megjelenni kívülről. Az emberek felnőtté válnak, de nem tudják teljesen bemutatni belső világukat az emberi társadalomban. Néha a belülről jövő energia áttöri a határokat a külső felé, de gyakrabban öntudatlanul történik, és romboló lehet egy személy, környezete, kapcsolatai számára. Ezt kóros megnyilvánulásnak tekintik.
Egyéniségük védelme érdekében egyesek „tágra” mennek - birodalmakat, intézményeket építenek az anyagi világban, vagy magas rangot hoznak létre. És akkor nehéz hozzájuk férni, és nehéz bántani.
Néhányan a "mélységbe" mennek - érvelésbe, elemzésbe, magyarázatba. Számomra úgy tűnik, hogy sok pszichológus megpróbálja megtalálni ennek vagy annak a viselkedésnek az okait. Ily módon belső válságokat él át.
Megint mások a felfüggesztett animációba esnek. A bennük lévő érzelmi élet jobb időkig dermedni látszik. A túlzott fájdalom elleni védekezési mechanizmus az érzéstelenítés - minden érzékelés kikapcsolása. Bár kívülről ezek az emberek szinte ugyanolyannak tűnhetnek, mint mindig.
Valaki belemegy a fantáziába (vagy az internetbe), és ott, az égben, létrehozza saját világát és fantasztikus tereit.
Az emberek, hogy megmentsék magukat, megtanulják elrejteni belső világukat mások elől, csak az erősségeikből mutatva ki magukat.
A bulimia, az étvágytalanság, az alexitímia, a kábítószer -függőség, a szerencsejáték -függőség, a túlevés és sok más rendellenesség az önmaga képtelenségének következménye, ezek a módszerek arra, hogy elnyomják a környezettel érintkező fájdalmat. De vannak szocializáltabb módszerek a belső világ szépségének a társadalomban való elhelyezésére: versek, prózák, festmények írása, hajléktalan állatok gondozása, jótékonykodás stb.
Az elítéléstől való félelem, szégyen, elutasítás arra kényszeríti az embereket, hogy fenntartsák megosztottságukat. Minden félelem kikerülése érdekében megkérem a túlérzékeny ügyfeleimet, hogy tegyenek úgy, mintha őrültek lennének. Akkor hogy néznének ki? Hogyan éltél? Ahol? Mit csinálnál?
„Vándorló filozófus lennék. Emberek között járnék, és mindenről beszélnék velük."
„Erdőben élnék, és állandóan érintkeznék a széllel, fákkal, felhőkkel. Nem érezném magam magányosnak, de érintkeznék a természettel"
„Hajléktalan nő lennék. Semmi miatt nem aggódna. Azt tennék, amit akarok: akartam - a városközpontba mentem, akartam - az erdőbe. Egy park padján aludnék. És nappal a virágágyásokban ülnék, és szagolnám a virágokat."
„Határozottan táncolnék. Mindenhol és bármikor, amikor csak akarom"
„Városi bolond lennék. Sok kutyám lenne. Felvenném őket az utcán, és elvinném az egyszobás lakásomba. Egész nap bolyongnánk a városban és környékén, élelem után kutatva vagy csak sétálva."
„A külvárosban laknék egy kis házban, színes palackokból. A nap behatolna az üvegfalakon, és én mindig örülnék ennek a szépségnek. Lenne egy kis üvegházam a házamban és egy elhanyagolt kert a környéken, és határozottan énekelnék. Mindig"
Ezek a fantáziák a korlátozásoktól való mentesség érzését keltik, és közelebb hozzák természetükhöz. Segít figyelembe venni tehetségét, ritmusát, álmait és szépségét.
Ezek a fantáziák stabil szigetekké válhatnak, ahol bármikor pihenhet és hozzáférhet önmagához, önmagához. Ezután ezeket a szigeteket kibővíthetik, virágokkal és fákkal ültethetik, és élőlények lakhatják. A valóságban ez az ember élőhelyének (kedvenc helyek, üzlet, emberek, akikkel jó a kapcsolat stb.) Fokozatos kialakítása, amely fokozatosan beépülhet a mindennapi életbe. Egy dolog, amikor egyedül lép be az „idegen világba”, és teljesen másként érezheti magát, ha magával van a saját univerzuma. Még akkor is, ha nagyon kicsi.
Ezenkívül a túlérzékeny emberek mindig a "csomagjukat" keresik. Mivel saját fajtájukkal kommunikálva lehetőségük van támogatást kapni és megmutatni gazdag belső világukat. Egymással érintkezve szabadon maradhatnak önmaguk, és csodálatos gondolatokat és ötleteket szülhetnek.
Sok túlérzékeny embernek vannak szakmai megvalósítási nehézségei. A társadalom nyomására nem tudták megérteni tehetségüket, képességeiket és vágyaikat. És még inkább elvesztették magukat a pragmatikus környezet aszfaltja alatt.
A szakmai utamat keresve kínálhatok nekik egy kísérletet az életvonalakkal (a kísérletet Aralia Kokhanovskaya kollégám javasolta). Arra kérem Önöket, hogy húzzanak egy életvonalat, és emlékezzenek arra, amit legszívesebben a legkorábbi évektől napjainkig szerettek csinálni. Mindezeket az emlékeket részletesen rögzítik a vonal mentén. Ugyanazon a helyen írja le az álmokat, amelyek különböző időkben voltak. És akkor megkérem Önöket, hogy rajzoljanak egy újabb életvonalat egy másik papírlapra, ahol jelzik, hogy a valóságban mire voltam kénytelen. És e két sor összehasonlításával megtalálhatja azt a helyet, ahol elvesztette álmát.
Ha olyan pillanatokat találunk, ahol az álmok elvesztek, akkor több lehetőségünk nyílik arra, hogy visszanyerjük önmegvalósításunk elképzelését, és keressük annak elérésének módjait. Gyakran ez a kreativitás, a munkahely megváltoztatása révén történik, néha az embereket segíti a lakóhely vagy ország megváltoztatása, ami inkább megfelel természetes érzékenységüknek.
A gyermekek intuitív cselekvési érzékkel rendelkeznek, amelyek enyhíthetik és segíthetnek cselekvéssel közvetíteni lelki szenvedéseiket és belső szépségüket. Amit a gyerekek kicsi korukban szeretnek csinálni, az gyógyító számukra. Fontos, hogy a szülők észrevegyék és segítsék a gyermeket hobbijában fejlődni. Ez segíteni fogja őt a szakmai megvalósításban és a személyes önmagává válásban.
Példát szeretnék hozni egy fiatal nő történetére. Azért jött hozzám, mert gyanította, hogy elmebeteg. Szociális munkás volt egy sikeres közösségi szervezetben. Az idegenekkel való kommunikáció megrémítette. De erőszakot követett el önmagával, és kapcsolatba lépett, üzleti tárgyalásokat folytatott. Szinte mindig fáradt volt és lázas volt, bár minden tanulmány kimutatta, hogy egészséges.
Olyan családban nőtt fel, ahol a szeretetteljes és gondoskodó kapcsolatokat nem fogadták el. Kiskorától kezdve kénytelen volt vigyázni magára: iskolába járt, orvoshoz, kenyeret főzött. Az intézet azt választotta, amelybe ingyen beléphet. Rémület és pánik gyötörte őt iskolás korától. Megpróbált vigasztalni a drogfogyasztásban, de ez az élmény csak fokozta lelki gyötrelmét. Íme a története az egyik első ülésről:
„A fantáziáimban több párhuzamos életet élek egyszerre. Mindegyiket saját teremtményei lakják, és saját történetei vannak. Ha van időm, bemegyek minden életbe, és rendet teszek ott.
Hogyan lehet őket egybe egyesíteni? Megéri? Vagy talán nem tudom, hogyan éljek egy életet? Talán nem vagyok normális?"
Fenomenológiával, testiséggel, földeléssel dolgoztunk. És az egyik ülésen felajánlottam neki egy futuro -gyakorlati kísérletet - látni magát öt év múlva. Megdöbbent, amikor látomása támadt, hogy az utcán énekel. De utána valami megváltozni kezdett az életében. Vett egy gitárt, írt több dalt, és beiratkozott egy énekstúdióba. Éjszaka pedig egyszerű weboldalakat kezdett írni, amelyeket ingyen adott ki barátainak.
Elbocsátását kérte. Nagyon félt attól, hogy anyagi problémák miatt elveszíti az állását. Két hónapig végezte üzleti tevékenységét ebben a szervezetben, esténként és hétvégén pedig honlapok készítésével foglalkozott. Aztán meghívták, hogy dolgozzon a cégben, mint programozó. Párhuzamos élete fokozatosan megszűnt létezni. Emlékszem a bánatára, hogy most ezek a világok elhagyták őt. De ugyanakkor a valósága örömtelibb és kellemesebb árnyalatokat szerzett.
Következtetés
Tapasztalataim és érzéseim alapján egy depressziós hajlamú romantikus korszak jön a pragmatikus, anyagorientált nárcisztikus társadalom helyére. Amikor a lélek szépsége uralkodni kezd a szegénységtől, az elítéléstől és a kiszámítástól való félelem által kétségbeesett emberekbe. A racionalizmus esztétikussága az, ami megsebesíti az emberi lelket. Sok, nagyon sok ügyfelem, mint én, a szépségét keresi, és olyan formákat keres, amelyek kifejezik az érzelmeiket és szándékosságukat. Maguknak váratlanul verseket kezdenek alkotni, képeket, regényeket festeni, gyönyörű dolgokat alkotni saját kezükkel, különben kapcsolatokat építenek ki önmagukkal és másokkal. Több érzékiség és emberi melegség jelenik meg kapcsolatukban.
Ha elfogadja önmagát a belső világával, az egyéniségével, a szépség víziójával és megtalálja a környezetbarát önmegnyilvánulási módokat a környezetben, ez az út a másokkal való együttéléshez. Ez az alapja az evolúció következő fordulójának kialakulásához. Inkább hajlamos vagyok úgy tekinteni az emberi viselkedés pszichológiai eltéréseire, mint az emberi természet szépségének fejlődésére, és nem patológiára.
„A szépség az élet … Érezd magadban a szépséget, és hagyd, hogy az egész lényedben elterjedjen, a szíved ütemére lüktetve. Amint engeded, hogy ez a szépség mélyen behatoljon a tudatodba, megváltoztat téged, megérinti lényed alapjait, és elkezdesz dolgozni a bolygó szépsége érdekében.”Khalil Gibran
