2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Nem teszem úgy, mintha az irány teljes elméletét és módszertanát kis szövegben mutatnám be, de megpróbálom az alapfogalmak egyszerű és világos bemutatását adni.
Ez a pszichoterápia egyik ága, amely a 20. század közepe táján alakult ki. A Gestalt -terápia középpontjában a pszichoanalízis, az egzisztenciális filozófia és a testi pszichoterápia, valamint az észlelés pszichológiája (gestalt -pszichológia) és a keleti filozófia áll. A "gestalt" szó teljes, teljes formát jelent, valami teljes. Így nevezhető az elkészült helyzet.
A filozófiából átvett Gestalt -terápia egyik alapja az élet kiszámíthatatlanságának elfogadása. Az emberi élet során örömök és bánatok elkerülhetetlenek. A bánat traumának tekinthető.
Ha a traumát a gestalt -terápia szemszögéből vesszük figyelembe, akkor azt mondhatjuk, hogy ez egy befejezetlen fejlődési helyzet (befejezetlen gestalt). Trauma hirtelen esemény (ezt sokksérülésnek nevezik) vagy egy személy számára nem kedvező helyzet miatt fordulhat elő, amely egy ideig tartott és befolyásolta az életet (fejlődési trauma). A trauma gátolja a személyes fejlődést. Mind a régi traumák a múltból, mind a pillanatnyi viszontagságok hatással lehetnek erre. Ennek eredményeként különböző tünetek (szorongás, félelmek, pszichoszomatikus betegségek …) és gondok léphetnek fel a kapcsolatokban (például a kapcsolatok nem alakulnak ki vagy alakulnak kedvezőtlenül). A gestaltterápia egy pszichológiai munka, amely hozzájárul a mentális traumák gyógyulásához, a befejezetlen fejlődési helyzetek befejezéséhez, hogy az ember tovább szabadabban élhesse az életet.
A gestaltterápia különféle szükségletekre lehet hasznos. De ha megpróbálja strukturálni őket, akkor azt mondhatom, hogy ez lehet túlzott tapasztalatokkal (például félelem, szégyen, bűntudat, vágyakozás, szomorúság stb.) Végzett munka és az elégtelenség érzése (értelem, jó kapcsolatok, ön- megbecsülés, önbecsülés stb.). A kliens és a terapeuta együtt dolgozza fel annak feltárását, hogy ezek az élmények hogyan alakultak az életben, és mit lehet tenni ellenük. A pszichoterápia középpontjában általában fokozatosan változik, egy személy különféle aggodalmakon dolgozik.
A Gestalt -terápia a "dinamikus érintkezési (vagy tapasztalati) ciklus" fogalmát jelenti. Így bánik az ember a szükségleteivel, hogyan lép kapcsolatba más emberekkel, hogyan szervezi az életét - megkapja -e az ember, amit akar, vagy valami zavarja? A gestaltterapeutával való együttműködés átmehet ezen a prizmán.
A Gestalt -terapeuták gyakran kérdezik ügyfeleiket érzéseikről és érzelmeikről. Az érzések és érzelmek nagyon fontosak, mert jelzik az ember állapotát és szükségleteit.
Minden igényünk idővel változik, ezt az elvet a Gestalt -terápiában is figyelembe vesszük. A személyes harmonizáció és a meglehetősen jó egyensúly megtalálása (vagy ahogy gestaltban mondják, jó formában) az egyik lehetséges munkastratégia.
A Gestalt -terápiában létezik a holizmus elve, vagyis az elme és a test egysége. Ezért a konzultációk során a Gestalt -terapeuták nemcsak izgalmas kérdésekről beszélnek, hanem figyelnek a testi érzésekre is. Sok sérülés nyomként marad a testben szorító vagy érzékszervi formában. És akkor fontos, hogy összekapcsoljuk a munkát pszichológiai kísérletekkel, hogy reagáljunk a tapasztalatokra és megszabaduljunk a testi tünetektől. Például a híres kísérleti modell az "üres szék". Mondhatok egy példát egy kísérletre, amely egy testi tünet megoldására irányul: a konzultáció során az ügyfél megpróbálja úgy érezni, hogy az a személy, aki korábban megbántotta és megijesztette, hallja a szavait. Most ki tudja fejezni őket, és megvédheti magát egy olyan helyzetben, amely a múltban volt. Tehát egy személy megkönnyebbülést kaphat a testbilincsből - egy csomó a torokban.
Végső soron a Gestalt-terápia, mint minden más pszichoterápia, elsősorban emberközpontú, és a különböző ügyfelek saját egyedi Gestalt-terápiát kapnak.
Ajánlott:
Milyen Típusú Cikkekre Válaszolnak A Vásárlók Leginkább?
Azonnal mondom, hogy megosztom szubjektív véleményemet. És mivel mindannyian különbözőek vagyunk, lehet, hogy valakinek nem felel meg. Valószínűleg sokan észrevettétek, hogy most kevesebb cikket írok, mint általában? És nem csak arról van szó, hogy nemrég hagytam el a kórházat.
Hogyan Hagyd Abba Magad Kritizálását és Kezdd El Támogatni Magad? És Miért Nem Tudja A Terapeuta Megmondani, Milyen Gyorsan Tud Segíteni?
Az önkritika szokása az egyik legjobb pusztító szokás az ember jóléte szempontjából. A belső jólét érdekében mindenekelőtt. Kívülről az ember jól néz ki, sőt sikeres is lehet. És belül - úgy érezni magát, mint egy nonentitás, amely nem tud megbirkózni az életével.
A Szerelem és A Vonzás "kémiája": Milyen Típusú Vagy és Ki Vonzó Számodra?
A szerelem választást jelent: több ezer ember közül valahogy kiemelünk egy embert, akivel szoros, szenvedéllyel, odaadással és szeretettel teli kapcsolatot szeretnénk kialakítani. Hogyan és miért választjuk ezt a partnert? Mik a paraméterek és kritériumok?
Milyen Illata Van A Fájdalmának Vagy Két Csodálatos Módja Annak, Hogy Megszabaduljon A Fájdalomtól 5 Perc Alatt
Néha megmagyarázhatatlan csodák történnek a pszichológiai gyakorlatban. Felhívom a figyelmét az egyik pszichológiai csodára. Nikolai Dmitrivich Linde professzor gyakorlati munkájában kifejlesztette a képzeletbeli szag módszerét a múlt század 90 -es éveiben.
Milyen Férfit érdemel, Vagy Milyen Nőnek Lenni
- Ki az a bokrok között? - kérdezte Alice. - Csodák - válaszolta a Cheshire Cat. - És mit keresnek ott? - kérdezte kissé elpirulva. - Ahogy a csodákhoz illik - megtörténnek … Lewis Carroll Egyáltalán nem szükséges nőnek lenni, vagyis nem szükséges, hogy egy nő nő legyen (elnézést a szójátékért) - lehet férfi és barát is, és szakember is a saját területén.
