2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Eredeti módon kezdem, mint a pozitív pszichoterápia módszerének tanácsadója
Úgy vélem, hogy a krónikus betegségek karmikus jellegűek, azaz rejtett potenciállal rendelkeznek, és csak akkor merülnek fel, ha egyik vagy másik probléma hosszú ideig nem oldódott meg pszichofizikai szinten, ezért idővel a fizikai egy
Lényegében a negatív érzelmek válnak a test pszichobiofiziológiai homeosztázisának normájától való minden eltérés okává. Emlékszel a kifejezésre: "Minden betegség az idegektől származik"? És itt nem is beszélünk olyan makrostresszorokról, mint egy szeretett személy halála, válás, árulás, börtön vagy mások.
Inkább az olyan érzelmek mögött, mint a harag, a harag, a félelem, a bűntudat, a szégyen, gyakran visszatérő társadalmi jellegű problémák, az úgynevezett mikrotresszorok húzódnak meg.
Ha valaki egyedül élne egy sivatagi szigeten, kire haragudna, kire szégyellné magát, ki miatt érezné magát bűnösnek? Minden negatív érzelem csak a szocializáció folyamatában jelenik meg, az egyén viselkedésének diszharmóniája következtében más emberek viselkedésével.
Mindannyian mások vagyunk, a családjaink is mások, annak ellenére, hogy a társadalmat a „szovjet fésű” alatt „fésülték”. Ezért a viselkedésünk is más.
A személy nevelésének és további szocializációjának és átélt konfliktusainak folyamata során kialakul egy személyre jellemző tényleges képességek bizonyos halmaza. Mindegyik képességnek, mint minden másnak ezen a világon, van egy negatív és egy pozitív oldala, attól függően (képesség). Vagyis ha pontos vagy, akkor e képesség negatív formájában két szélsőséges potenciál rejlik (pontossági mánia és állandó nem pontosság). Röviden, a legszocializáltabb minden képesség átlagos potenciálja.
A pozitív pszichoterápia tizennégy elsődleges és tizennégy másodlagos képességet azonosít.
Az elsődleges képességek (a „szeretni való” képességek) jelentik azt az alapot, amelyen a másodlagos képességek („tudás” képességei) felépítménye fejlődik
Az érzelem-orientált kategóriákat az elsődleges képességeknek tulajdonítják, például:
1. Elfogadás (az a képesség, hogy jogot adjon arra, hogy legyen)
2. Példa (öröklődés, utánzás, minta, ideális)
3. Türelem (a megértéssel várakozás képessége)
4. Idő (érezd-oszd-add)
5. Bízzon (a világban, önmagában, a másikban)
6. Kapcsolat (egyesítés-differenciálás-szétválasztás)
7. Gyengédség
8. Szexualitás
9. Magabiztosság "rendben"
10. Magabiztosság
11. Remény
12. Kétség (hagyomány / tekintély / tapasztalat)
13. Hit / jelentés / vallásosság
14. Egészség / integritás / egység
A másodlagos képességek közé tartoznak az eredményorientált pszichoszociális normák, tevékenységek:
1. Rend (pontosság, következetesség, következetesség)
2. Tisztaság (tisztaság)
3. takarékosság (takarékosság)
4. Pontosság
5. Pontosság (alaposság, egyértelműség)
6. Visszafogottság (udvariasság, "jó modor", tapintat)
7. Közvetlenség (nyitottság, őszinteség, őszinteség)
8. Hűség (odaadás)
9. Méltányosság ("objektivitás")
10. Szorgalom (szorgalom, szorgalom)
11. Céltudatosság (eredmény, siker, eredmény)
12. Engedelmesség (behódolás, tekintély)
13. Megbízhatóság (megbízhatóság)
14. Kötelezettség (jóhiszeműség, felelősség)
Ha minden jelenlegi képességünk a szocializáció folyamatában alakul ki, akkor nyilvánvalóan megfelel annak a társadalmi-kulturális kapcsolatrendszernek, amelyben felnőttünk. Transzkulturális szempontból világosan látható, hogy az elsődleges képességek, mint a szeretet, a bizalom és a társaság, a keleti kultúrákban kifejezettebbek, a másodlagos képességek, például a pontosság, a pontosság pedig a nyugati kultúra velejárói.
Ezért, ha Németországban szeretne házasodni, ne várjon szuper-nagylelkűséget szeretettől. És ha a szeretett személyhez megy Szíriába, akkor készüljön fel a vendégek folyamatos fogadására.
Az életünk során megszerzett tényleges képességek, mint fogalmak (attitűdök, mottók, szabályok), átkerülnek önérzékelésünkbe, és meghatározzák tudatunkat, világnézetünket, a minket körülvevő világ észlelésének elveit és a feltörekvő problémák megoldásának elveit. problémák.
Fontos megérteni, hogy „minden ember jó”, a tényleges képességek minden meghatározott halmaza minden társadalomban élő személy velejárója. A különbség csak az adott képesség kifejezési fokában rejlik.
A teljesen tényleges képességek csak akkor nyilvánulnak meg, ha egyetlen komplexumot alkotnak. Ha egy személy csak azon képességeinek értékét növeli, amelyekkel jelenleg rendelkezik, akkor annyira elvakult a fontosságától, hogy nem vesz észre más értékeket és képességeket sem önmagában, sem partnerében.
A másodlagos képességek megsértéséből eredő erős rezonancia csak az emberek közötti érzelmi kapcsolatok sajátosságaival magyarázható.
Ahhoz, hogy megváltoztassa képességeinek lehetőségeit, nagyon erős motivációra van szüksége, amely megváltoztathatja az ember tudatát, és ennek következtében megváltoztathatja a viselkedési sztereotípiákat.
Ha bármelyik tényleges képessége potenciálja nem esik egybe a partnerében rejlő potenciállal, konfliktus keletkezik.
Például Ön pontfeletti személy, és partnere megszokta a késést. Jó, ha férfi vagy, és nem pontos partnered nő. És ha fordítva? És ezen változtatni általában nagyon nehéz, szinte lehetetlen. Ezért fel kell készülnie arra a tényre, hogy ez a "kisebb" konfliktus állandóan a kapcsolatában lesz. Azonban csak akkor haragudhatunk a pontosság hiányára, ha nem vagyunk elég türelmesek. Az is fontos kérdés, hogy mindannyiunk számára mit jelent türelmesnek lenni. Ha passzív türelmet talál magában, vagyis egyszerűen megengedi partnerének, hogy tegyen valamit, anélkül, hogy észrevenné a helyzetet (elviselni és szenvedni, haragot halmozni), a konfliktus lehetősége csak nőni fog. Ha nem csak tűr, fogcsikorgatva, hanem világosan megérti, miért teszi ezt (vagy miért ne tegye), és ez a megértés önbizalmat ad Önnek, akkor a konfliktus megoldódik.
Az ilyen "kisebb" konfliktusok gyakori ismétlése stresszes helyzetet okoz, és ennek következtében a krónikus betegségek "felébrednek".
A betegségek megjelenésének és súlyosbodásának megelőzése érdekében csökkentenie kell a konfliktus lehetőségét a környezetével való kommunikáció során. Először is fel kell ismerni, hol van a konfliktus, és ennek megfelelően megszüntetni.
Ehhez foglalkoznia kell a kommunikációt zavaró elsődleges és másodlagos képességekkel. Jegyezze fel százalékban a tényleges (elsődleges és másodlagos) képességeinek és partneri képességeinek lehetőségeit. De ne felejtsd el, hogy ez csak az igazság része lesz - a te igazságod. Ezután a partnernek ugyanazt a műveletet kell végrehajtania - értékelje az Ön és a tényleges képességeit. És ez nem a teljes igazság. Miután megbeszélte, amit tett, kristályosíthatja az igazságot. Ha nem tudja, és ez, hidd el, nem könnyű - keressen egy szakembert, aki segít ebben. Miután rájött, hogy „hol van a kutya eltemetve”, a további lépések csak „technika kérdése”.
Szeretetet kívánok!
1. Pezeshkian N. "A mindennapi élet pszichoterápiája: konfliktusmegoldó tréning"
2. Pezeshkian N. "Hogyan lehet pozitívan leküzdeni a fáradtságot és a túlterhelést"
Ajánlott:
Krónikus Elégedetlenség és Annak Okai
"… akinek van, annak adatik, és növekedni fog , és akinek nincs, attól elveszik, amije van … " - Biblia Vannak emberek - a Bőséges univerzumok lakói, és emberek - a Szegény Világok lakói. Szegény világú emberek / nem gazdagok /, őszintén nem tudnak hálásak lenni azért, amit nekik adtak, mert azt gondolják, hogy "
Miért öl A Türelem Lassan, De Biztosan?
A türelem, mint jellemvonás, kisebb -nagyobb mértékben mindannyiunkra jellemző. Sokrétű. Egy személy sokat szenved: a fizikai fájdalomtól kezdve a kellemetlen pillanatokig a szerettei jellemében. Ez a cikk kifejezetten a türelemre összpontosít az emberekkel való kölcsönhatásban és az egészséges egoizmusban.
"Irodai Pszichoszomatika". Mi Okozza A Stresszt, és Hogyan Kell Kiegyenlíteni
Indítsa el a https://psy-practice.com/publications/psikhicheskoe-zdorove/mobbing_i_harassment_%96_naibolee_chastie_prichini_of/ oldalt. Az utolsó bejegyzésben a zaklatást és a zaklatást tekintettük az irodai élet jelenségeinek, amelyeknek a külföldi statisztikák szerint az „újoncok” 3-4% -a és a “tapasztalt” alkalmazottak 30-50% -a van kitéve.
Elfogadás és Türelem
Egyszer egy Férfi őszintén zavarban volt: mit tett rosszul, miért hagyja el a nő? Bár gyakrabban fordítva is megtörténik, a Nő elgondolkodik: mit csinálok rosszul, annyit megbocsátok neki, tűröm, érte vagyok …? Nem, nem ott, megengedem magamnak, hogy első személyben válaszoljak:
Kapcsolati Szakaszok: Türelem
A türelem szakaszában a partnerek bölcsességet szereznek. A veszekedések már nem olyan drámai, mert mindketten tudják, hogy a veszekedésnek vége, és a kapcsolatot folytatni kell. Új kör kezdődik. Ha a pár rájön erre, akkor a partnerek vágya, hogy megtalálják a harmonikus kapcsolatok valódi stabil platformját.
