2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az újév a gyermekkor fényes és ünnepi tulajdonsága. Olyan társadalomban nőünk fel, ahol nagy jelentőséget tulajdonítanak a szilveszternek. Gyermekkorában, ha volt szerencséje egy átlagos családba születni, ahol az új évet karácsonyfával, esővel és mandarinokkal ünnepelték, az újév a figyelmetlenség csúcsának tűnt: ajándékokat kaptunk, örömöt, betömtük a pocakunkat finom ételekkel, és lélegzetvisszafojtva nézte a harangjátékot.
Mi történt velünk, felnőttekkel? Az ember azt a benyomást kelti, hogy a teljes lakosság egy bizonyos számtani csapatának ingerlékenysége éppen az újév előtti időszakban nő. Unalmasak, válogatósak leszünk egymás iránt. Megpróbálunk mindent elkapni, és egyszerre leülni az összes székre. Tárgyalunk barátainkkal, megpróbáljuk együtt ünnepelni az ünnepet. Ami nagyon messze van a gondtalan, fényes gyermekkortól, amikor úgy éreztük, hogy ünnep jön létre számunkra, és elégedettek voltunk azzal, ami van.
Remélem, egyelőre megbocsát, a pszichoanalitikusokban rejlő aprólékossággal előveszek egy kis téglát a gyermekkori emlékek ideális képéből: az esemény és annak emléke két különböző esemény. Az ember hajlamos a romantikázásra. Amikor egy embert megkérdeznek, hogy élete mely pillanatai voltak számára jelentősek, a legtöbben készséggel megnevezzük azokat a helyzeteket, amelyek szörnyűnek és leküzdhetetlennek tűntek számunkra abban a pillanatban, amikor közvetlenül megtapasztaltuk őket!
Az élmények szentimentalizálásának érmének a másik oldala éppen az, hogy nem teszik lehetővé, hogy új lehetőségek felé nyissunk és megtapasztaljuk az ismeretlent!
A „nosztalgikus” tévedése nagyrészt abban rejlik, hogy a meleg emlékek, a könnyű szomorúság és a nyílt apátia közötti egyensúly meghaladja erejüket. Egy ponton az apátia felülmúlja: és az a személy, aki nem várta a csodát, amely legalább kissé összehasonlítható lenne a helyzet „retusált” emlékével, a sivár gondolatok túszának bizonyul.
Az ilyen csapdából csak úgy lehet kijutni, ha visszatér a „valósághoz”. Észrevetted, hogy a jelenben soha nem gondolkodik? Amint belegondolsz, a jelen pillanata azonnal eltűnik. Kihagytad! Minden gondolatunk a múltra vagy a jövőre összpontosít. Fond emlékek - ez nem más, mint a pillanat "preppy" változatának megtapasztalása? Nem legalább igazságtalan a mi oldalunkon, ha megpróbáljuk a jelen pillanatot és annak minden realitását egyenlővé tenni a pillanat újjáépített változatával, amelyet sok évvel ezelőtt tapasztaltál?
A „valóságba” való visszatérés lehetséges mindfulness gyakorlat (lásd alább a tudatossággal kapcsolatos egyéb cikkeimet). Az „itt és most” -ra való koncentráció a figyelem, a koncentráció irányításának gyakorlatával kezdődhet - általában mindaz, amit elvesztettünk az élet tempójának felgyorsításával kapcsolatos készségünkben.
Az újév előtti csüggedés második jelentős oka a túlbecsült fontosság. Szinte mindannyiunknak van valamilyen „ideális” változata a szilveszterről. Az általánosan elfogadott társadalmi attitűdök alakítják, amelyekben élünk; személyes egyedi tapasztalatokon alapul, és nagymértékben meghatározza azt a kultúrát, amelyben a személy született és nevelkedett (vagy - mint gyakran előfordul - számos kultúra rétegzettségét). Képzeld el, mennyivel nagyobb idegességre képes egy személy, ha az előttük álló események nem illeszkednek valami jól megírt forgatókönyvhöz, amelyet maga a személy rendelt! Más szóval, kiraboljuk magunkat, megtiltva magunknak a spontán öröm megtapasztalását!
Felkészültség az ismeretlenre, spontaneitás, nyitottság az új benyomásokra - nem ezek a tulajdonságok határozták meg az új év pozitív felfogását gyermekkorban? Ki mondta neked, hogy a csodavárást nem lehet visszaadni? A csoda természete az, hogy nem tudjuk, mi az, amíg meg nem történik!
Ha negatív gondolatokkal „megszórva” a csalódás színpadát állítjuk be, terjedelmes, elágazó csalódást kapunk minden színben. Kedves, könnyed, pozitív gondolatokkal megtermékenyítve a talajt (és még inkább tudatosan!), Mindent megteszünk, hogy örömöt teremtsünk bennünk!
Egyszer, amikor december 31 -én a kanapén ültem, és minden tekintetemmel elégedetlenségemet mutattam, anyám belépett a szobámba, és a nyaggatásomra válaszul elmondott nekem egy fontos, kedves bölcsességet, amely hosszú évekig csillagszóróvá vált. várom az új évet: ha nincs hangulat, az embernek joga van azt megteremteni magának. Már a pszichológia tanulmányozásával töltött sok év után - és csak felnőtt! - Rájöttem, hogy a hangulat - a boldogsághoz hasonlóan - kizárólag az ember belső állapotának köszönhetően alakul ki, amelyen az ember önmagát megváltoztathatja. Más szóval, a külvilág nem képes boldoggá vagy szomorúvá tenni minket: az ilyen varázslat csak magunknak van alávetve! Szomorúnak vagy boldognak lenni mindannyiunk elidegeníthetetlen joga. Elég felismerni ezt a jogot! Tehát a választás a tiéd!
