A Terápia és A Változások Költsége

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A pszichoterápia érzelmileg, erkölcsileg, mentálisan, anyagilag és minden szempontból költséges, ugyanakkor fájdalmas, tragikus, hanyag és reménytelen is. Elfelejtettem a gyászt is: minden teljesítményt, illúziót, kapcsolatot, elveszett tárgyat, jelentést és tájékozódási pontot, saját és mások korlátait, az énképet és más támogató struktúrákat.

A búcsúzás során azoktól a szeretett, megbízható és stabil dolgoktól, amelyek már régóta rothadtak és penészesek, rugalmassá és formátlanná válsz, megtanulod formálni magad kérésre és összefüggésben, ideiglenes struktúrákat létrehozni, és mindenkit megkérdőjelezni, tesztelni és tükrözni, érezni és elemezni, részben és nem mindig támaszkodni, kiegyensúlyozott és spontán döntéseket hozni, és semmit sem tudhat biztosan, kivéve azt, ami most veletek van.

A kétségbeesés és a visszaesés ritka pillanataiban legalább egy darabig sablont vagy sablont, tanácsot szeretne kérni, vagy hogyan kell helyesen csinálni, aztán gondolkodik, mégis gondolkodik, és nem akarja.

Várható, hogy itt segítenek megtalálni a kiutat a helyzetből, de a gyakorlatban visszatérnek hozzá, vagy óvatosan, de határozottan lehozzák, és akármilyen utat is vezetnek, vezetnek erre a találkozóra. Ez gyorsabban megtörténik, annál nagyobb a belső rugalmasság és erő, vagy gyengédebb és tartósabb, ha kevesebb. Néha kínos kérdéseket tesznek fel, és ugyanazokat a gyakorlatokat javasolják. Néha támogatnak, néha bosszantanak.

Ha a választás szabadságát akarja, felelősséggel tartozik érte.

El akar menekülni az illúzióba, de visszatér a valóságba.

Itt bontakozik ki ez a valóság, amíg agresszió, kétségbeesés, félelem vagy hányinger nem emelkedik ki belőle. A terápia azzal a nagyon kellemetlen, szörnyű és izgalmas pillanattal kezdődik, amikor megpróbálja elrejteni a hányingert, de már késő és nem tér vissza.

Ideges vagy. Sírsz. Szégyellem a hányingert. Segítenek megélni. Kiderül, hogy normális vele együtt élni, és vele mentálisan egészséges és normális vagy. Akkor minden kevésbé ijesztőnek tűnik, és az émelygést be lehet ismerni.

Aztán sétál vele, és rájön, hogy fáradt, kényelmetlen, nyomkod és nyom. Megérted, hogy nem élhetsz így, és hogy az élet kicsi, és ha nem döntesz, akkor mi értelme, és valamit tenned kell, és meg kell tenned magad, és ami a legfontosabb, tedd meg most.

Te döntesz.

Ön átmeneti szorongásos zavart tapasztal a választási szabadságtól és a szerzőségtől saját életében.

Ezen a hullámon változtat valamit, cselekszik, hibázik, furcsa dolgokat tesz, de ez mind normális, és a szorongás le fog írni, és ha szükséges, a neurológus kiírja.

Egy reggel felébredsz egy új világban, és vakarod a homloklebenyeidet, vajon miért kerülöm ezt ilyen sokáig.

A helyzetből való kiút nem az elkerülés, a védelem vagy a probléma elszakadása, hanem csak a visszatérés és a befejezés útján történik. Befejezni azt jelenti, hogy az elismeréstől a cselekvésig kell haladni, és felelősséget kell vállalni érte - annak a szabadságnak a megvalósítására, amelyet mindenki szeretne, de senki sem szereti. Ezért a terápia olyan költséges minden költségkategóriában.

Előfordul, hogy az ügyfél apátiával és fáradtsággal érkezik az erő elvesztésétől a visszatartásig, ahol a választás már régóta várt, sőt megvalósult. Ez érthetetlen felelősség a munkában, a jövő nélküli kapcsolatokban és más csatornákban, ahol az életenergiát nem a helyzet megváltoztatására fordítják, hanem a változástól való félelem fenntartására, bűntudatért vagy döntésképtelenségért, szégyent a következetlenségtől -ha kellett volna-és a pszichikus tér más fekete lyukaiba.

Ezen pedig semmilyen módon nem lehet változtatni az "önbecsülés növelésével", "önmaga energizálásával", vagy bármi mással a szórakoztatóiparból az ismert módon kívül.

A kellemes alternatívák keresése elárulja a vágyat, hogy megoldás nélkül megoldják a problémát, átúsznak és szárazon maradnak, és ez a képlet azt mutatja, hogy valami rejtve vagy hiányzik benne.

A terápia a valóság tesztelésével és a pszichológiai védekezés által elrejtett változók felfedezésével kiterjeszti az ügyfél látókörét a helyzet megértésére, képességeinek és korlátainak felismerésére, és ez ahhoz vezet, hogy választani kell: úszni és nedvesedni, vagy száraz maradni, de A tengerpart.

Azok, akik úszni mernek egy idő után, elégedettek önmagukkal, hogy legyőzték nagy vagy kis útjukat. És olyan kellemes tud lenni, hogy mindezek a költségek minden költségtételnél, nehézségek és bánat rajta simulni látszanak, a memória nehéz tapasztalatai enyhülnek, és egy idő után minden hősiesen szépnek tűnik. És akár meg is ismételheti.

A pszichoterápia ezen az úton tanítja a mozgást: a valóság tesztelését, az érzések megtapasztalását, képességeinek és korlátainak felismerését, a reflexiót és a tudatlansággal való szembenézés képességét, az értékek és prioritások meghatározását, a változás képességét és az elfogadás képességét és még sok mást fontos dolgokat az élethez. És mindezek a kiváló készségek és képességek az ügyfélnél maradnak az idegrendszer utolsó munkanapjáig, így minden költség megéri őket.

Mila Grebenyuk pszichológus

+380 063 603 22 20