2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Számos ok vezethet ahhoz, hogy egy személy túlsúlyos legyen. A túlsúly gyakran komoly problémává válik: mind az egészséget befolyásolja, mind a pszichés közérzetet rontja-a hangulat romlik, az önbecsülés csökken stb. Természetesen tudatos szinten mindenki karcsú, fitt, szép akar lenni.
Külön kiemeltem ezt a nagyon "tudatos" szintet, mert a tudattalan szintjén különféle erők hatnak, beleértve az auto-agressziót (önpusztítást), amelyek néha így nyilvánulnak meg-öntudatlan károkat okoznak a szervezetnek a túlevés, a túlsúly megszerzése révén súly.
De ma másról fogunk beszélni - nem az auto -agresszióról, hanem a "szorongás megragadásáról", a mechanizmus működéséről.
A szorongás lefoglalása pszichológiai védőmechanizmus, amelynek célja a szorongás csökkentése. Stresszállapotban, egy nehéz probléma megoldásának szükségessége, a szorongás szintje növekszik, és ha abban a pillanatban valami édeset eszel: édességet (gyakrabban - egyszerre több darabot), süteményt, akkor először is a figyelem valami kellemes, ami elvonja a figyelmet a szorongástól, másodszor, mint tudod, a cukor (édes) fogyasztása a szervezetben a dopamin mennyiségének növekedéséhez vezet, ami szintén csökkenti a szorongást.
A szorongás szintje csökken, de ehelyett önvád, bűntudat, szégyen jön: „Miért ittam le éjszakára!”, „Megint kenyeret ettem …” és hasonlók. A bűntudat fokozza a szorongást, a nő rémülettel érzi az oldalán lévő redőket, ami csak fokozza a szorongást. Ördögi kör keletkezik.
Hogyan lehet kilépni belőle? Mit kell tenni ilyen helyzetben? Dolgozni a probléma gyökerével - a szorongással, vagy inkább a félelemmel, amely a szorongás mögött rejlik. Tényleg, mi az aggodalom, gond? Milyen félelmet akarsz eltaszítani magadtól, megragadni, altatni?
Az ilyen szorongásnak sok oka lehet. Gyakran szükség van valamilyen fontos döntés meghozatalára - elválni vagy maradni ebben a mérgező kapcsolatban, munkahelyet váltani vagy sem. A szorongás fokozódhat az életkori válságok, a gyermekek felnőtté válása, a szerettek halála és betegségei hátterében.
Igen, az elhízás és a túlsúly okai nem feltétlenül csak pszichológiai okok. És nem feltétlenül a szorongás rohama áll e probléma mögött. Az okok lehetnek szomatikusak, különböző betegségekkel, terhességgel és szüléssel, valamint sok más tényezővel összefüggésben.
A szorongás megragadása azonban a túlsúly egyik leggyakoribb oka. És szorongásos állapotainak pszichológussal történő kidolgozása egy módja annak, hogy ne csak javítsa lelkiállapotát, nyugalmat és önbizalmat nyerjen, hanem a súlyának normalizálására, gyönyörű alak elérésére is.
Ajánlott:
Hogyan Lehet Megérteni, Hogy Van -e Jövőnk Ebben A Kapcsolatban? Hogyan Lehet értékelni Egy Kapcsolat Kilátásait?
Minden nap lányok jönnek hozzám konzultációra, és megpróbálják felmérni a férfiakkal való szerelmi kapcsolataik kilátásait. Pszichológusként azt kérdezik tőlem: vannak -e világos kritériumok, amelyek alapján megérthető, hogy egy kapcsolat családteremtéshez vezethet?
Hogyan Lehet Legyőzni A Szégyent? Hogyan Lehet Megszabadulni A Szégyentől
Félelem a szégyentől … Miért félünk megtapasztalni ezt az érzést, és minden lehetséges módon elkerülni? És ez végül mihez vezethet? Bizonyos mértékig ez menekülés minden olyan helyzet elől, amely szégyent okozhat - félelem a megalázástól, félelem attól, hogy kritikát kap az Ön irányába.
Hogyan Lehet Legyőzni A Lustaságot. Hogyan Lehet örökre Megszabadulni A Lustaságtól. Egyszerű Műveletek
Mik a lustaság okai? Hogyan kell kezelni ezt a kóros tétlenséget? Valójában a lustaság két problémára osztható - a motivációval és az akaraterővel. Tehát mi lehet a lustaság fő oka a motivációval kapcsolatban? Nem elég erős motiváció.
Miért Lehet, Hogy Soha Nem Tudja, Hogyan Bánnak Gyermekével Az óvodában (és Hogyan Lehet Megtudni)
1. rész: Miért nem tudhatod soha, hogyan bánnak valójában gyermekeddel az óvodában? A gyerekek gyakran nem mondják el szüleiknek az óvodában történteket. És különösen, ha a szülők azt ültetik a gyermekbe, hogy "a felnőtteknek engedelmeskedni kell"
Hogyan Lehet Abbahagyni A Segítséget Mindenkinek? Hogyan Lehet Abbahagyni Az életmentést?
Unod már, hogy mindenkit megmentsél - hogyan állítsd meg magad? Ismeri ezt az állapotot? Hogyan lehet megszabadulni tőle? Először is meg kell értened, hogy milyen belső szükségletedet próbálod kielégíteni ilyen módon. Több lehetőség is lehet:
