Hogyan Lehet Legyőzni A Lustaságot. Hogyan Lehet örökre Megszabadulni A Lustaságtól. Egyszerű Műveletek

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Mik a lustaság okai? Hogyan kell kezelni ezt a kóros tétlenséget?

Valójában a lustaság két problémára osztható - a motivációval és az akaraterővel.

Tehát mi lehet a lustaság fő oka a motivációval kapcsolatban?

Nem elég erős motiváció

Viszonylag szólva, ha este le kell szállnom a kanapéról, hogy keressek valami 100 rubelt, ami egyáltalán nem tesz semmilyen időjárást a házban, nem valószínű, hogy felállok a kanapéról. Valóban, miért? 100 rubel több, 100 rubel kevesebb … Ha 10 000 rubelről beszélnénk, azonnal kiugranék az ágyból, és futni kezdenék valamit.

Néha kissé más a helyzet - nem vagy teljesen tisztában azzal, hogy mi lesz az eredmény. Ebben az esetben a motiváció sem motiváció. Nem igazán hiszed, hogy kézzelfogható eredményt kapsz, nem adsz magadnak ilyen jogot.

Valójában a hit csak a jogot adja magának („jogom van fél óra alatt megkeresni ezt a 10 ezer rubelt, ami azt jelenti, hogy felkelek és megcsinálom!”). Ha nem adok magamnak ilyen jogot, akárhogy kelek fel, és akárhogyan is próbálom teljesíteni a feladatot, nem fogok sikerrel járni. Ennek megfelelően mindez nem túl erős motivációra és célra utal.

A motiváció és a cél mindig párhuzamosan fut egymással. Mi a különbség e két fogalom között?

A cél konkrét feladatot jelent, például fél óra alatt 10 ezer rubelt keresni, majd rendszeresen keresni ezt az összeget. A motiváció azt jelentheti, hogy most nem fogok eredményt elérni, és nem konkrét számokban, hanem abban, hogy jobb leszek, fejlődni fogok, stb. Így a motiváció egy folyamat, a cél eredmény.

Ha egy személy számára túl magas a cél (nem hiszi, hogy képes bizonyos eredményeket elérni; nem tudja, milyen erőfeszítéseket kell tennie ennek érdekében), ez lelassítja a motivációját. Átvitt értelemben a motivációt össze lehet hasonlítani azzal az energiával, amely előre visz minket egy cél felé.

A cél és az igények nem egyeznek

A cél egyértelmű feladat, feltüntetve az időkeretet és az összeget („következetesen havi 10 ezer dollárt akarok keresni!”). A motiváció az, ami arra késztet, hogy havi 10 000 dollárt keressen.

Tehát szeretne keresni vagy kapni egy bizonyos összeget, de a teste ellenáll („Mit kezdjek ezzel a pénzzel? Nincs szükségem drága márkás ruhákra, nem kell jelzáloghitelt fizetnem egy lakásért … Ebből a pénzből lehet autót venni, de miért? "), A benned lévő energia nem kapcsol be (" Nos, nos, de nem! "). És bármit is javasol magának, a tudat nem válaszol a hívásra.

Elég gyakori eset, amikor az emberek azt mondják, hogy sokat akarnak keresni, de amikor szerelmespárt látnak, könnyes a szemük, a szívük lobog a mellkasukban - a tudatosságon belül a reakció teljesen más dolgokra megy. Ez egyfajta helyettesítés - sokat akarok keresni, de a valóságban szeretnék szeretni és harmonikus és szép kapcsolatokban lenni, mint mindenki más körülöttem.

Ennek az ellenkezője is előfordul - egy személy minden lehetséges módon megpróbálja rendezni a családi kapcsolatokat, de valójában aggódik a tartozásokért és a vállalkozóknak fizetett kifizetésekért, és további lehetőségeket keres a pénzkereséshez, hogy befektethessen az üzleti életbe. A test utal rá, hogy az igazi érdek nem a kapcsolatokban rejlik, hanem a pénzben. És amíg ez az alapvető érzelmi szükséglet nem rendeződik, addig lehetetlen más problémákat megoldani. Ahol az ember érdeklődése összpontosul, ott több energia lesz, illetve ezek a feladatok nagyobb hatékonysággal fognak megoldódni.

Absztrakt cél (nincsenek konkrét vágyak, nincs konkrét vizualizáció, világos, hogy pontosan mit akar). Előfordulhat, hogy vannak gondolatok, de a lelked nem hajlandó ezt az utat követni, ezért a cél egy elvont feladat szintjén marad (nem látod és nem is érzed)

Amikor az ember tudatos és érthető célt lát maga előtt, úgy tűnik, érzi, gyakorlatilag az ő kezében van. Aztán bekapcsol az energia. Egy belső erőforrás nem kapcsolódik absztrakt célhoz; valójában nem létezik. Ha nem tudja, hogy pontosan mit szeretne elérni (én akarom - nem akarom), akkor ezt egyáltalán nem akarja. Következtetés - ez nem lesz motiváció, továbbra is lusta leszel, mert az energia nem emelkedett.

Mindhárom pont legfontosabb pontja, hogy a tiszta vágynak és energiának erősebbnek kell lennie minden meggyőződésénél, hozzáállásán, elképzelésén, céljánál. Ennek belülről kell "húznia". Ha ez nem így van, akkor ismét bágyadtan fekszel le az ágyra, és huszonötödik alkalommal nézed meg a sorozatot - nem számít, mit kell tenned, csak ne ezt a dolgot!

Hogyan kell kezelni a motiváció hiányát, és mit kell tenni általában mindezzel?

Tűzzön ki világos, tömör és érthető célokat a SMART technikához.

Először is határozza meg az alapvető szükségletet, ehhez forduljon lelke legmélyebb részéhez, amely valóban tudja, mire van a legnagyobb szüksége. Bármennyire is becsapja magát („többet kell keresnem!”), Ha lelke békére és kikapcsolódásra, szeretett ölelésére, szelíd, romantikus és kellemes randevúra vágyik, akkor nem fog sikerülni az anyagi szférában. Ismerd fel magadban ezt az igényt! Természetesen vannak olyan helyzetek, amikor konfliktus merül fel és növekszik a tudat belsejében - egész nap ölelkezhet szeretett személyével, de még mindig pénzt kell keresnie, mert egy idő után enni akar. Ebben az esetben minden úgy lesz, ahogy egyetért a belső gyermekével. Üljön le, nézzen a tudatába, figyeljen szükségleteire, ismerje el azokat, és mondja magának: „Igen, látom, érzem, hallom, megértem, hogy most több ölelést, szerelmet és romantikát szeretne, de van még egy fontosabb feladat. Ha nem teljesítjük, nem lesz fagylalt, cukorka, új ruha. Nem fizetünk rezsit, nem vásárolunk finom ételeket stb. " Mondja el, mi fontos Önnek ebben a zónában, és állapodjon meg önmagával: "Nézd, ma sétálunk egy kicsit, de akkor két napig dolgozunk." Minden konfliktusban a legfontosabb az, hogy kompromisszumot találjunk, tehát találjuk meg ezt az egyensúlyt a tudatunkban.

Az ellenkező helyzet esetén (azt mondod magadnak, hogy rendezned kell a kapcsolatot, de a pénz lebeg önmagadból), ismét egyet kell értened: „Oké, hadd tegyem most félre ezt a kérdést, egyetértek a feleségemmel. Megértem, hogy elhúzódó súlyos konfliktusunk van, ezt a válságot meg kell oldani, de jelenleg van egy lángoló projektem, ezt meg kell tennem. Tegyük fel ezt a kérdést egy hét múlva, de egyelőre érzelmek nélkül fogunk élni, csak próbáljuk kikapcsolni őket."

Ha figyelembe vesszük azokat a mélyebb okokat, amelyek befolyásolták azt a tényt, hogy a motivációd leállt „bekapcsolni”, és elkezdted „belökni” magadban, akkor kiemelhetjük az elnyomó szülőket és rokonokat, akik visszatartottak minden erőteljes izgatottságodat. Ennek megfelelően kora gyermekkorától kezdve hozzászokott ahhoz a helyzethez, amikor az öröm megnyilvánulása esetén anya, apa, nagyapa vagy nagymama egyszerűen „visszanyomta” a tudatába („Miért ugrál az ágyon?!”). Viszonylag szólva kénytelen voltál nyugodt játékot játszani, és ez egyenlő a büntetéssel, mert ki akartad dobni az egész energiát.

Ha gyermekkorában hasonló helyzetekben volt része, akkor a tudatalattiban már rögzített mechanizmust rögzítettek. Amint izgalom támad, valami erősen inspirál, maga húzza vissza magát - nyugodtan ülni, semmit nem lehet tenni, mert nem vagy rá méltó; nem kaphatja meg azt, amit izgalma szeretne; csendben kell ülnöd egy sarokban, és semmit sem akarsz ebben az életben.

Így maga "burkolózik", és utána már nem akar semmit. Amit igazán meg akartál szerezni az életben, azt nem tudod; maga is meggyőzte magát arról, hogy fáj valamit rosszul akarni. Következtetés - Nem teszem meg, inkább úgy teszek, mintha nem akarok semmit. Tehát az ember elnyomja magában az energiát, az izgalmat és az inspirációt - már gyermekkorában megtanították erre.

Tanuld meg belefoglalni vágyaidat, kezdj el hallgatni rájuk, ismerd meg valódi szükségleteidet, bármilyen fájdalmas is legyen!

Korunkban meglehetősen gyakori az a helyzet, amikor egy személy a kapcsolatok és a pénz között választ. Az ő hátterében sok embernek van helyettesítője - szeretnék párkapcsolatban élni, de másodállást fogok szerezni. Miért? Fájdalmas, ha egy személy beismeri azt a tényt, hogy valóban egyszerű emberi figyelmet, érzelmi befogadást, gondoskodást és kapcsolatokat szeretne - olyan egyszerű dolgokat, amelyeket gyermekkorában elfojtottak számára, a családtagok elutasítottak (a gyermek akár szégyellheti is, hogy érzelmi érintkezés).

Tehát, ha a család megkeményítette a gyermek szükségleteit, felnőtt korában meglehetősen fájdalmasan fogja felfogni valódi szükségletét, és ennek következtében megkezdődik a helyettesítés. A következő lépés a lustaság és a halogatás.

Keresse meg alapvető szükségleteit, akkor megtalálja a belső energiát annak kielégítésére. Az energia pedig az a motiváció, amely a célod felé visz. Csak akkor tűnik el a lustaság!