2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Gyerekkoromban nagyon érzelmes és indulatos voltam. A reakcióm valamiért eltűnt, és fék nélkül vittek.
Természetesen a negatív érzelmek felszabadulása után jött a megkönnyebbülés, ami egy léggömbhöz hasonlítható, amelyet felpumpáltak és felrobbant.
Ismerős?
Gyakran hallottam rokonoktól, barátoktól, ismerősöktől és nem is nagyon ismerősöktől:
"Lány vagy, nem lehetsz ilyen mérges"
🎯 "hogy sírsz, mint egy kicsi, hagyd abba!";
🎯 „Igen, nyugodj meg!”;
🎯 "azonnal hagyja abba a haragot";
🎯 "olyan csúnya vagy, amikor dühös vagy";
🎯 „illetlen így viselkedni”;
🎯 "ha sikoltozol, sírsz, szeszélyes vagy, akkor egyedül maradsz, vagy senki sem lesz veled barátságban" stb.
Mindez befolyásolta az érzelmek tilalmát, és ahhoz vezetett, hogy képtelenek megérteni, elfogadni, kifejezni azokat. Könnyebb volt mindent elviselni, elhallgatni és megfeledkezni róla. Sokaknak olyan kényelmes, ha csendes, engedelmes, nyugodt vagy.
De belül az érzelmek vezetik saját párbeszédüket. Ha nem fejezik ki környezetükben önmagukat és másokat, akkor is megtalálják a kiutat.
És találtak kiutat számomra gyakori torokgyulladásos megbetegedéseken keresztül (3 havonta egyszer, majd havonta) 🙈
Ennek eredményeként elvesztettem a manduláimat, de ez nem sokat segített abban, hogy ne fájjon! Torokfájás és tartós hörghurut kísért, amíg pszichológussal el nem kezdtem dolgozni a probléma megoldásán, és 29 éves koromban tanulmányoztam:
✔ felismerni az érzelmeket;
✔ megérteni őket;
✔ elfogadja;
✔ fogalmazz környezetet magaddal és másokkal szemben, önálló üzenetek konstruktív formájában (erről a technikáról egy korábbi cikkemben írtam).😉
Csak akkor láttam az eredményt - a betegségek 5 -ször csökkentek biztosan!
Nem részletezem, hogyan történik minden. Csak azt javaslom, hogy menjen a Google -ba, hogy olvasson a pszichoszomatikáról és a tünetek összefüggéséről érzelmi, pszichológiai állapotunkkal általában. Biztos vagyok benne, hogy sok érdekes dolgot talál, amelyeket régóta tudományosan bizonyítottak!
A mai napig az érzelmeimmel dolgozom. Végtére is, a tudattalan "jobb, ha elhallgat" szokása mélyen gyökerezik, és néha működik - a lényeg az, hogy időben felismerje és kijavítsa.
Nincsenek jó vagy rossz érzelmek! Mindegyiknek joga van ahhoz!
Szeretettel Irina Gnelitskaya
Ajánlott:
Az Agresszió Jó Vagy Rossz?
Gyakran számos negatív asszociáció merül fel az "agresszió" szóval. De tényleg rossz? Lehet -e agresszió nélkül élni? "AGRESSZIÓ," - mondd, milyen asszociációk jönnek létre ezzel a szóval? „Gonoszság, félelem, erőszak, háború.
ROSSZ PSZICHOTERAPETTA VAGY ROSSZ TANÁCSOK A ROSSZ PSZICHOTERAPITÁRÓL
Manapság népszerű téma a pszichoterápiás szolgáltatásokra szoruló ügyfelek figyelmeztetése a szakszerűtlen, „rossz”, kizsákmányoló terapeutákra. Úgy gondolom, hogy szükség van ilyen témák feldolgozására. De a világítás óvatos, hozzáértő és átgondolt.
Rossz, Rossz Anya
Miért érzik magukat a szülők állandóan bűnösnek és idegesnek A szülők folyamatosan kettős üzeneteket hallanak a társadalomtól. Egyrészt szeretőnek, türelmesnek és kedvesnek kell lennie. Másrészt a gyermeke ne zavarjon senkit, és ne feleljen meg az elvárásoknak (mintha szorosan tartaná).
Miért Szerelmesek A Jó Lányok A Rossz Fiúkba, és A Jó Fiúk A Rossz Lányokba?
Nem ritkák azok az esetek, amikor a jó emberek beleszeretnek a "rossz" emberekbe. Miért történik ez? A magyarázat megtalálható Ronald Fairbairn (híres brit pszichoanalitikus, az objektumviszony -elmélet egyik alapítója) elméletében.
Mi Van, Ha Megcsal, Vagy A Féltékenység Jó Vagy Rossz?
Melyek a féltékenység okai? A féltékenység jó vagy rossz? Hogyan lehet felfogni ezt az érzést? A féltékenységet nem lehet a "jó" vagy "rossz" egyik kategóriájának tulajdonítani, azt természetesnek kell tekinteni. Ez az érzés, mint minden más, felmerül és eltűnik.
