Az önértékeléstől Az önértékelésig

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Minden nap összefutok a belső értékelőmmel. Szeretetet mutatok magamnak, igényességet mutatok. Minden nap elfogadom a lelkem bizonyos vonásait, és visszautasítok másokat, és folyamatosan értékelem, értékelem …

Sokáig azt hittem, hogy az alacsony önbecsülés valamilyen hiány megnyilvánulása. Negatív jelenségnek tartottam, mint valami negatív szám nulla alatt. Az "önbecsülés" szóval gyakran használt "alacsony", "magas", "alulbecsült", "túlbecsült" szavak kegyetlen tréfát játszottak. Nyilvánvaló, hogy mindezek ugyanazon nem megfelelő önbecsülés megnyilvánulásai, de egy ilyen vizuális megjelenítést nehéz kikapcsolni. Úgy tűnik, hogy a kérdés csak abban van, hogy mit?

A probléma az, hogy az önbecsülés mint valami "alacsony" vagy "magas" elképzeléséből két irracionális hit keletkezik.

1. Az önbecsülés korrigálható mindenféle "zsemlével" - szeretettel, dicsérettel, jóváhagyással, pozitív gondolatokkal.
2. Az önbecsülés nem korrigálható ezekkel a "zsemlékkel". Ez önámítás.

Mint minden tisztességes irracionális ábrázolás, ezek ellentmondanak egymásnak, és zsákutcába vezetik a szerencsétlen tulajdonost. Bármit tesz is az alacsony önbecsülés érdekében, nem működik jól. Minden pozitív elképzelés hamisnak és ideiglenesnek tűnik, és az élet tele van szorongással, mániával és depresszióval.

Mit lehet változtatni ilyen helyzetben?

Változtassa meg az önbecsülés eredeti felfogását, mint valami negatívumot.

Az alacsony önértékelés nem a bizalom hiánya, hanem a bizonytalanság jelenléte.

Nincsenek előnyei és hátrányai, mint az önértékelő teszteknél. A bizonytalanság nem a szépség, az erő vagy az intelligencia hiányának következménye, hanem egy hozzáállás, amely miatt alacsonyabbrendűnek tartod magad. Ugyanakkor vannak olyan hiedelmek a személyiségben, amelyek mind magas, mind alacsony önbecsülést táplálnak. Ezért a nem megfelelő önbecsülés gyakran hasonlít az önértékelésről az önértékelésre való lendülésre. Hogyan lehet abbahagyni a hintázást?

Van egy rövid filozófiai megoldás az önértékelés problémájára. Korszak - Ez az érvelés elve a filozófiában, beleértve az észlelő tudaton kívüli tárgy létezésével kapcsolatos minden ítélet megállítását. Más szavakkal korszak ez valami elítélés nélküli felfogása. Nem lesz alacsony vagy magas önbecsülés, ha nem értékeli magát.

Könnyű kimondani, de nehéz megtenni. Miért?

- Az önbecsülést alkotó attitűdök nagy része öntudatlan.

- Az önbecsülés inkább érzékszervi szinten nyilvánul meg, és nem enged a gondolatoknak.

- Az önbecsülés autopiloton működik, és elkerüli a figyelmünket.

- A mindennapi életben nehéz állandóan használni korszak.

Tényleg hogyan tudná helyrehozni a nem megfelelő önbecsülését? Ehhez van pszichológiai tanácsadás és pszichoterápia. Általában az alacsony önértékelésnek nevezett hiedelmek gyermekkorban és serdülőkorban alakulnak ki. Még akkor is, ha nem voltak problémák a szülőkkel való kapcsolatokban és a társaikkal való kommunikációban, sok ember egész halom negatív hozzáállást, szokást és komplexumot örököl a pszichológiai öröklődésben. Párhuzamosan léteznek az önszeretettel és a megfelelő világnézetgel. De néha bizonytalanságot, önkritikát és gyűlöletet használunk, nem pedig józan ésszel és elfogadással. Megtörténik.

Mindaz, amiből az alacsony önbecsülés áll, feldolgozható és megváltoztatható. Természetesen tíz -tizenöt év múlva maga is megteheti. Vagy kérhet segítséget pszichológustól vagy pszichoterapeutától, és ezt gyorsabban elérheti. Az élet túl rövid, és nem szabad elvesztegetni azt, ha önmagaddal küzdesz.

Ha a bizonytalanságot és az önszeretetet alkotó összes réteg eltűnik, minden önértékelés önmagában érték lesz.