2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
„Tégy boldoggá” - néha egy ügyfél kérése hallatszik a sorok között. És így azonnal és fájdalommentesen.
Ez nincs a pszichológus hatalmában. Mintha port fújna egyik helyről a másikra.
Igen, elkísérhetem az ügyfelet a saját boldogságához. De ez az út nem csak szép mezőkön és síkságokon keresztül vezet. Valahol sziklás terep lesz, hidegrázó szél az arcban, valahol útközben hurrikán és vihar.
De én ott leszek, szorosan fogd a kezed.
Ezen az úton pedig sok új dolgot kell felfedeznie magában, meg kell érintenie azokat az érzéseket, amelyek annyira kiszolgáltatottak az átélésnek.
És könnyek. Az emberek gyakran megijednek valaki könnyeitől, és örülnek, ha nincsenek ott. És mindennek fordítva kell lennie!
A sírás nem árt. Fáj a könnyeket és a fájdalmat lenyelni magában, érezve, hogy nincs senki a közelben, aki hagyhatná, hogy hullanak.
A könnyek ingyenesek! Még a kutatások is azt mutatják, hogy a stresszhormon felszabadul velük. És az ilyen könnyek nagy száma akár egy kis rágcsálót is megölhet.
De nem minden könny enyhít. A harag, a harag, az öröm könnyei vagy a hagymából fakadnak.
És vannak gyászkönnyek, bánat mindenért, amin nem lehet változtatni, szomorúság és bánat, elfogadás. És ezek az átalakulás könnyei.
Amikor azt mondják: "Ha nem tudod megváltoztatni a körülményeket, változtasd meg a hozzáállásodat." Akkor lehet, hogy éppen a szomorúság, a szomorúság vagy a könnyek miatt sírja ki őket.
Nem lehetsz boldog, ha elfojtod az érzelmek és érzelmek minden lavináját, lehunyod a szemed, és ez az út a depresszióhoz és a szorongásos zavarokhoz. A képesség elvesztése, hogy alkalmazkodni tudjunk minden rosszhoz, ami nem működik ebben az életben.
„A boldogság a könnyek túloldalán van, amelyeken még nem sírtunk” - mondja Gordon Newfeld kanadai pszichológus.
Néha örökké boldog akarsz lenni, megpróbálva félretenni a fájdalom, bűntudat, szégyen, szomorúság, szomorúság és félelem érzését …
De a menekülési kísérlet csak növeli a diplomájukat, és minden nap egyre nehezebb táskává válik a hátuk mögött.
Ne utasítsd el az érzéseidet! A sebezhetőség az erő! És Brené Brown olyan jól beszél a TED -es beszédében, amelyet sokéves kutatás vezetett, ami őt magát is sokkolta. Keresse meg és hallgassa meg.
Engedje meg magának, hogy megérintse sebezhető érzéseit, fájdalmát. Ha túl sokan vannak, kérjen segítséget szakembertől.
De ne menekülj előlük.
Állj meg! És még az is kiderülhet, hogy a boldogság nem valahol kint van, hanem itt kezdődik, hogy megengeded magadnak, hogy élj, ami van. És csak ez vezet felszabaduláshoz, és nem mindazok az állítások, amelyeket az emberek megpróbálnak megismételni, mint a mantrákat. Idővel még mélyebbre fogják húzni a szakadékba. Kétségbeesésed mélységébe zuhansz. És egy ponton kiderül, hogy nem tudod becsapni magad.
Hiszen lehetetlen mélyen lélegezni, amikor annyi van a lélekben!
Ajánlott:
A Boldogsághoz Való Jog, Vagy A Merészség
"A boldogság nem eredmény, a boldogság engedély" - írta egyszer Svetlana Roiz, a legtehetségesebb ukrán pszichológus Nem könnyű megengedni magának, hogy boldog legyen. Szégyen és bűntudat akadályoz. Általában szemtelenség boldognak lenni.
Hány ölelés Kell A Boldogsághoz?
Tudta, hogy az ölelés nemcsak kellemes, hanem nagyon hasznos is? Ölelés nélkül nehéz kapcsolatot teremteni anya és baba, partnerek és barátok között. Egy szoros ölelés növeli az oxitocin, a szerotonin és a dopamin szintjét, amelyek az öröm és a szerelem hormonjai.
Senki Sem Jut El Innen élve
Senki sem jut el innen élve. Richard Gere Valójában soha nem felejtem el, hogy egyszer meghalok. Tudom, hogy az emberek gyakran nem akarnak gondolni rá. Amikor a halál gondolatai jutnak eszükbe, nem tudják elviselni az előttük táruló borzalmat, elűzik ezeket a gondolatokat, és megpróbálnak gyorsan elterelni a figyelmüket valami miatt.
A Hála Vagy Az Első Lépés A Boldogsághoz
Hála. Mi ez? Hosszú távú vagy pillanatnyi érzés, hogy ki tett jót nekünk? Igen, de nem csak. A hála egy nagy, mély, mindent felemésztő érzés, amely hihetetlen erőt, energiát és erőforrást hordoz . Nehéz túlbecsülni fontosságát az életünkben.
Hogyan Jut El Egy Erőforrás A Családi Rendszerhez A Kikapcsolódás Révén?
Amikor sok erőszak, veszteség, betegség, bűntudat és szégyen volt a családi rendszerben, akkor az ember életében elkerülhetetlenek az energiaproblémák. A család létrehozásához energiára van szükség Energia kell a szüléshez és a gyermekek neveléséhez Egy vállalkozás fejlesztéséhez energiára van szükség A munkába járáshoz energiára van szükség Energia kell a karrierhez Energia kell az egészséghez Ahhoz, hogy a magánytól a cél felé mozduljon - energiára van szüksé
