2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Hála. Mi ez? Hosszú távú vagy pillanatnyi érzés, hogy ki tett jót nekünk? Igen, de nem csak. A hála egy nagy, mély, mindent felemésztő érzés, amely hihetetlen erőt, energiát és erőforrást hordoz. Nehéz túlbecsülni fontosságát az életünkben.
A világ vallásaiban a próféták imádkozásra buzdítanak bennünket, beleértve a hálaimákat is - hálát a napi ételünkért, a megélt napért, az éjszakáért, amely után felébredtünk … És talán nem alkalmi.
A hálával, mély hálával kapcsolatos tapasztalataim azzal kezdődtek, hogy az életük bizonyos magasságait elért és tapasztalataikat megosztó személyek személyes fejlődéséről, életrajzáról és önéletrajzáról szóló anyagok kutatása során több fő dolgot tudtam azonosítani. közölték közülük ilyen vagy más formában.
Az egyik ilyen dolog a hála volt - napi hála; mély vagy felületes hála; valakinek hangot adott, vagy csak belül érezte. És így az egyik könyvben volt egy utasítás, amelynek lényege a következő volt: „Szánjon minden reggel legalább néhány percet, hogy emlékezzen mindenre, amiért hálás ebben az életben. Készítsen listát, ha úgy tetszik, és ismételje meg a listát hangosan, vagy legalábbis lelkileg, naponta. De ismételje meg NEM automatikusan, nem memorizálja. Amint ismételgeti, ÉRZI ezt a hálát. Érezd belül, valahol a szíved mélyén, a lelkedben. "
És készítettem egy ilyen listát. Az első alkalom, hogy minden reggel újraolvasom, és megpróbálom ezt generálni magamban a hála érzése … Időről időre írtam néhány új pontot. És akkor, amikor fokozatosan kezdett működni érez, Egyre kevésbé néztem bele a listába. Ébredés után eszembe jutott minden csodálatos dolog, ami az életemben van vagy volt. Nem ismételtem meg a teljes listát. Például éppen tegnap voltam hálás elsősorban a csodálatos barátaimért vagy a sikeres tárgyalásokért a munkahelyen, ma pedig csak azért, hogy jól aludtam, kipihentem magam, és ez az új nap szelíd napsugarakkal találkozott velem. Minden nap megismételtem bizonyos pontokat, csak mélyen magamba néztem, és ott találtam őket. A lista csak segédeszközként szolgált az elején, hogy fejlessze a HÁLÁNY ÉRZÉS szokását és készségét.
Talán azt mondod: "Könnyű!" Talán. De nekem személy szerint az elején nagyon nehéz volt. Elővett egy papírt, egy tollat és … megvakarta a fejét. Hmm … Miért vagyok hálás ezért az életért? A szándék erős volt, így a listám valahol így kezdődött:
Hálás vagyok:
- Mivel egészséges vagyok, karom, lábam van, önállóan tudok mozogni a térben.
- Csodálatos barátaimért, akik mindig velem vannak, örömben és bánatban.
- Azért, hogy tető van a fejem felett.
- Mert érzem ezt a világot - elmélkedhetek e világ szépségén, élvezhetem a természet csodálatos hangjait vagy a jó zenét, beszívhatom a virágok és a frissen nyírt fű illatát …
- Mert szabad ember vagyok, és szabadon dönthetek az életemről saját belátásom szerint.
- Az egész életem során szerzett készségeimért és tapasztalataimért.
- …
A listát fokozatosan kiegészítették, és lenyűgöző méretűre nőttek. Hálát kezdtem érezni mind globális, nagy és fontos, mind apró csodálatos dolgokért és pillanatokért az életemben. Fokozatosan ez valami többé nőtte ki magát, mint egy reggeli szertartás. Igen, ezt reggel is folytattam - ébredés után, reggeli kávé vagy reggeli közben. És ezzel egy időben elkezdtem látni, hogy mennyi csodálatos van körülöttem, hálát és örömöt éreztem a hétköznapi napok különböző pillanataiban - amikor váratlanul valami jó történt, vagy megláttam egy véletlen járókelő mosolyát, vagy amikor Élveztem egy finom ételt, vagy amikor a naplementére gondoltam, vagy amikor jó eredményeket láttam a tevékenységeim során …
Több mint szokássá vált, a mindennapi életem részévé, részemmé vált. És éreztem, hogy tele vagyok - tele vagyok életörömgel, mély nyugalommal, szeretettel és bizalommal a világban és az emberekben. Megértettem és éreztem, hogy valójában belül már boldog vagyok, boldog, külső körülményektől függetlenül. Ez egyáltalán NEM jelenti azt, hogy minden korábbi vágyam és törekvésem eltűnt, és minden álom és terv valóra vált, mintha egy varázspálca parancsára. És ugyanakkor nem volt hiányérzet, hiány vagy üresség, mint korábban. Ezek a fejlesztési vágyak és a továbblépés voltak mindazon szép dolgok alapján, amelyek már az életemben voltak.
Úgy tűnik, hogy a a hála fokozatosan felforgatta a világomat. Elkezdtem a világot egy másik prizmán keresztül érzékelni, elkezdtem a jóra összpontosítani a figyelmemet, és kevésbé figyeltem a negatív szempontokra (nem figyelmen kívül hagyni, de kevésbé figyelni). És lehetséges, hogy ez csak szubjektív benyomás, de Fokozatosan pozitív változások kezdődtek az életemben.
Mély belső béke és öröm követi új lehetőségek kezdtek megjelenni, egyre több örömteli és kedves pillanat kezdődött. Nyitottabb lettem az új élményekre. Talán azért, mert ez a mély belső béke fokozatosan felváltotta a szorongást és a kudarctól való félelmet. Nem mondom, hogy eltűntek. Nem, időnként én is, mint minden élő ember, szorongást, félelmet, haragot, sőt kétségbeesést éreztem. Azonban lényegesen kevesebben voltak, erejük gyengült, miközben a béke, az öröm és a boldogság ereje nőtt. Nőtt a hitem, hogy minden rendben lesz, bármi történjék is. Nőtt a hitem önmagamban, az emberekben és a világ javaiban.
Úgy tűnik, hálával elindítottam egyfajta kereket, amelynek mérete és sebessége egyre nőtt: hála a már létezőért - új csodálatos pillanatok és lehetőségek érkezéséért - és ismét hála mindazért, ami van és jön - és megint új csodák … Ugyanakkor kialakult bennem a szokás, hogy elragadtatom magam, és apró dolgokban élvezem ennek a világnak a szépségét, dolgozom gondolataimmal és érzelmeimmel, sokat hallgatok magamra, vizualizálom törekvéseim megvalósulását és természetesen cselekszem. De, a kiindulópont, az elsődleges feltétel pontosan a hála volt.
Mélyen hálás vagyok az Univerzumoknak, hogy élnek. Ez a meleg érzés valahol a mellkas mélyén kitölti a lelket kolosszális életforrással. ÉS megpróbálhat hálás lenni mindenért, ami már ott van, és tele van erővel egy könnyű és élvezetes utazáshoz az élet útján.
Ajánlott:
Önimádat. Első Lépés: "Hol Vagyok?"
A cikk elolvasása előtt végezzen egy kis feladatot. Írj listát azokról, akik a legközelebb állnak hozzád és a legkedvesebbek. Csökkenő sorrend. Ezen a listán vagy? Ha igen, hol? Ön szerint hol kellene lennie önmagának? Ez az önszeretet alapvető kérdése
14. Szabály. Az Első Lépés, Mint A Forgatagban A Fejével. Bizalom
A cselekvés a legfontosabb szempont a céljaid elérésében, de mi van azokkal, akik nem tudják kitalálni, melyik lépés legyen az első? Vagy azok, akik sok lépést tettek, de zsákutcába futottak? Készen áll arra, hogy mindent megtegyen a törvény keretein belül, hogy megvalósítsa álmait?
12. Szabály. Az Első Lépés álmai életéhez, Vagy úgy Cselekedjen, Mintha
A siker egyik nagy stratégiája, hogy cselekedj és érezd, hogy már elérted azt, amiről álmodtál, és azzá váltál, amire vágytál. Ez azt jelenti, hogy gondolkodni, beszélni, öltözködni, cselekedni és érezni, hogy ki szeretnél lenni. Az ilyen cselekvések arra késztetik a tudatalattit, hogy kreatív módszereket keressen a kitűzött célok elérése érdekében, vagyis a tudat megpróbálja kiküszöbölni azt a feltűnő eltérést, amely az ember kívánt pozíciója és jelenlegi társadalmi helyzete k
Pszichológus Konzultáció. Első Lépés - Választás
Gyakran a segítségre szoruló személy zavart, depressziós, és nem tudja, hogyan találja meg a szükséges szakembert. A keresést bonyolíthatja, hogy egyszer nem volt túl pozitív kapcsolat a pszichológussal. Nem szabad abbahagyni a keresést egyszerre.
7 Lépés A Boldogsághoz
Az ember boldogságra született! Erről teljesen meg vagyok győződve. Hiszem, hogy minden embernek, aki ezen a földön él, joga van ehhez, és ami a legfontosabb: boldog ember lehet! És elsősorban te vagy a kedves olvasóm. A boldogság nem valami mulandó állapot, mulandó és megfoghatatlan.
