Mi A Baj A Bodypositive -nel?

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

"Az amerikaiak annyira kimerültek az elhízás elleni küzdelemben, hogy úgy döntöttek, hogy testpozitívumot hoznak létre" vagy "Testpozitív szükséges azok számára, akik nem tudják, hogyan akarnak gondoskodni magukról" vagy "A testpozitív önbecsapás és önelégültség" … Felesleges felsorolni a témára vonatkozó variációkat, sok van belőlük, és mindenhol megtalálhatók, ahol a test pozitív (BP) mint olyan torz értelmezése létezik. A torzítás lényege a PD -t az elhízásra és az elhanyagolásra csökkenti, míg ez a tendencia sokkal fontosabb elemeket érint a fizikai és mentális egészség megőrzése szempontjából.

Klinikusként gyakran szembesülök azzal a ténnyel, hogy a saját test elutasítása a különböző pszichológiai rendellenességek, például diszmorfofóbia, szociális fóbia, depresszió (beleértve a másodlagos, a szomatikus betegség hátterében kialakuló), RIP (beleértve az ortorexiát is) gyökere.), GAD, OCD, IBS, szomatoform rendellenesség, stb. Kezdjük a perfekcionizmussal, egy kis neurotizmussal a megjelenésünkkel kapcsolatban, az alacsony önbecsüléssel, az önbizalomhiánnyal és az elutasítással, és hamarosan testünk túszsá válik, minden kudarc képzelt oka.

Ha meg akarjuk őrizni testi és lelki egészségünket, fontos, hogy emlékezzünk arra, hogy a test mindenekelőtt a barátunk, az énünk része. És abban az esetben, ha a követelések miatt nehéz megbarátkozni vele, A BP segíthet nekünk. De annak megértése érdekében, hogy a BP nem korlátozódik a túlsúly kérdéseire, megnyilvánulását 7 kategóriára osztottam, és kiemeltem a BP -vel kapcsolatos mítoszokat mindegyikre vonatkozóan.

Mi a baj a Bodypositive -nel? Mit mond valójában a Bodypositive?

1. Alkotmány

Az alkotmány nemcsak antropológiai adatok (magasság, súly, szemszín, stb.), Hanem a neurohumoralis szabályozás jellemzői (hormonok, neurotranszmitterek, metabolitok stb.), És az ember genetikailag jellemző pszichológiai jellemzői is. Így például tudjuk, hogy az aszténikusok világos bőrű emberek, vékonyak, ritka hajúak, vékony karok / lábak, kicsi mellek, racionális gondolkodásmód, a szabályok betartására való hajlam és bináris gondolkodás. Piknikek a szintetikusokkal és transzformátorokkal szemben, önzetlenek, alacsonyak, fokozott zsírlerakódással (mindenhol) és nagy mellekkel. Az innovátorok, aktivisták és teljesítők sportos testalkatú emberek, széles vállakkal, jól fejlett izmokkal, vastag hajjal és sötét bőrrel. És természetesen a diszpláziások elemzők és érdeklődési körük rajongói, aránytalan testfelépítésű emberek.

Mivel a cikk nem az alkotmányos jellemzőkről szól, nem térünk ki a funkciófedvények részleteire. Amit most fontos megérteni:

- nem tudjuk megváltoztatni a genetikai adatokat szorgalmas sportolással vagy speciális táplálkozással, a lassú anyagcsere pedig „karma” 40% -unk számára;

- az emberek többnyire arra törekszenek, hogy megtalálják a sportoló képét, de 80% -unk soha nem fogja tudni elérni, vagy mesterségesen utánozzák a pszichét kimerítő hormonok, kiegészítők és állandó fizikai erőfeszítések segítségével;

- mindegyik típus hízhat, mindenki megszabadulhat a felesleges kilóktól / grammoktól, de a piknik soha nem lesz aszténikus és fordítva, és nincs közöttük "arany középút";

- minden típusnak problémái lehetnek a testének elfogadásával (nem minden nő szeretne sportoló lenni, az aszténikusoknak nehéz hízni / növelni a melleket, és elveszíteni egy pikniket, míg a diszpláziásnak mindig lesz egy része test, amely kiemelkedik a harmónia általános együtteséből … és igen, a széles csont nem mítosz, hanem valami, ami megőrjítheti a normál BMI -vel rendelkező embereket). Ezért ha valamit szépnek és helyesnek tartunk, ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy mások így látják a testüket.

Mi a baj a test pozitivitásával? Ekkor azt gondoljuk, hogy a túlsúlyos embereknek BP -re van szükségük. És még inkább, ha azt gondoljuk, hogy a BP az "öngondoskodás" vagy az "elhízás" lustaságát hivatott igazolni. Ugyanilyen helytelen, ha valaki "soványodik", vékonyodik, izmait vagy valamely testrészét "nem ismeri" a személy hozzáállását a fentiekhez.

Mit mond valójában a testpozitivitás? Mik a miénk a testek különböznek a természettől, és ez természetes … A szépség, az érték és az egyediség megtalálása a típusában fontos lépés annak elfogadásában és elsajátításában, hogy másokban meglássuk a szépséget, értéket és egyediséget. Alkotmányának elfogadása (nemcsak az izomzat, a soványság, az egyensúlyhiány vagy a kövérség, hanem a kapcsolódó jellemvonások is) egyaránt fontos mind a fizikai, mind a pszichikai egészség megőrzése szempontjából.

És most jobb tartózkodni a bókoktól az ismeretlen emberek testében;)

2. Transzformációk (egyensúlyhiány, hormonok és felnövés)

Az étkezési rendellenességek, a test diszmorfikus rendellenességei és a szociális szorongásos zavarok legveszélyeztetettebb kategóriája a serdülők. Gyakrabban készen állnak a pattanásokra és a növekedési rohamokra, de nem sokan tudják, hogy a test megváltoztathatja az "alkatrészeket". A fiúknál duzzanat van a mellkasban? A végtagok gyorsabban fejlődnek, és olyanná válnak, mint a "repedések"? Aránytalanul nagy csípő vagy has a lányoknál? A növekedés előtt, ugrás a súlyban? "Hatalmas" törzs, rövid lábak? Korai vagy késői pubertás?

Mi a baj a test pozitivitásával? Ekkor a szülők azt állítják, hogy „csak szeresd magad”, „ne hallgass senkire”, „mindig gyönyörű vagy”, figyelmen kívül hagyva a gyerekek valódi élményeit.

Mit mond valójában a testpozitivitás? A külsőddel kapcsolatos aggodalmakat nem tudja elnyomni a "pozitív pszichológia". Ha a belső nem egyezik a külsővel, a pszichénk szétesik. Ez az oka annak, hogy a serdülők annyira kiszolgáltatottak a pszichoszomatikus rendellenességeknek. Ismerje meg testét és értse meg a változásokat, kezelje az átalakulásokat, mint egy kutató minden életkorban fontos, mert megértés nélkül nincs elfogadás. Ne engedje le vagy hagyja figyelmen kívül, támogassa a gyermeket érzéseiben, és segítsen megbirkózni az állapotával kapcsolatos szorongással.

3. Fogyatékosság és patológia

Itt volt értelme az elhízásról írni, de valójában sokkal több lehetőség van, amikor a PD előfeltétele a szorongás és a depresszió megelőzésének, a gyógyulásnak vagy az életminőség javításának.

Ha nincs anyajegy az arc padlóján, ha nem szenved vitiligo, pikkelysömör, különböző bőrgyulladások és még pattanások sem, akkor nehéz lesz megértenie, hogy milyen érzéseket él át az ilyen személy minden egyes kimenet előtt, és még inkább, mielőtt kapcsolatba kell lépni egy másik személlyel. Az embereknek nem könnyű elfogadniuk a fogyatékosság jelenlétét, fizikai és fiziológiai fogyatékosságot egyaránt. Nem csak az elhízás miatt „gyűlölheti” a testét, hanem a cukorbetegség, az irritábilis bél szindróma, a szomatoform rendellenességek, a reproduktív diszfunkció, a gyenge látás és hallás miatt, stb. Lehet, de nem szükséges.

Mi a baj a test pozitivitásával? Ilyenkor a „pozitív” emberek felvidítanak, leértékelik mások aggodalmát a megjelenés és az egészség miatt („örülj, hogy csak a könyököd van behintve, valakinek sebek vannak az arcodon”, „nincs lábad, de az agyad arany,”„ A foltjai élénkítik a testet”). Akkor is, amikor megszegik a határokat azzal, hogy kéretlen tanácsokat adnak "pozitív" indítékokból a gyógyítás titkának feltárására. Vagy csak mutassa meg hajlandóságát (például elfogadásukat), a betegségre összpontosítva ("nézzen mindenki, fogom a pikkelyes kezét, és jól vagyok"). Úgy tűnik, úgy gondolják, hogy testpozitívnak kell lenni annak bizonyításával, hogy valaki elfogadja valaki más betegségét. Még nehezebb, ha a fentieket „helyes formában” fogalmazzák meg.

Mit mond valójában a testpozitivitás? Tisztelje önmagát és testét, koncentráljon az egészséges életmódra és a harmonikus ápolásra. Amit meg lehet gyógyítani, azt meg kell gyógyítani. Ugyanaz, ami gyógyíthatatlan, biztosan személyiségünk részévé válik. Fogadd el a hibádat = fogadd el magad, és élvezze az életet a lehető legmagasabb szinten … Testpozitívnak lenni másokkal kapcsolatban először azt jelenti, hogy betartjuk a határokat, és nem beszélünk valaki más testéről, ha nem kérik, nem adnak értékelést, tanácsot, és nem emelnek ki egy beteg embert, hanem látni benne mindenekelőtt egy személyt.

4. Társadalmi norma vagy szexizmus

Valójában társadalmunkban nincs olyan norma, amely meghatározza, hogy borotválják -e a lábát, vagy nem, manikűr -e, vagy vágjon egy szöget, dekoratív kozmetikumokat használjon, vagy ne, átszúrjon / tetováljon vagy mindent szabadideje az ápolási eljárásokon … "álnormák" szexista indoklás alapján. És a lényeg itt egyáltalán nem a feminizmuson múlik, hanem azon, hogy mit tart kényelmesnek ez vagy az illető (például manikűrrel nehéz hangszeren játszani, és a dekoratív kozmetikumok nélküli bőr kevésbé hajlamos a gyulladásra). De e kényelem érdekében állandóan mentegetőznie kell? Védi a jogát, hogy úgy barátkozzon a testével, ahogy van? Dehogy.

Annak ellenőrzéséhez, hogy egy bizonyos "norma" elemi szexizmus -e, csak tegye fel magának a kérdést: "megengedett -e az ellenkező nemű személy számára?"

Mi a baj a test pozitivitásával? Ekkor úgy vélik, hogy az ápolt és szép ember csak akkor tekinthető meg, ha megfelel a szépségről alkotott elképzelésünknek, bár informális kép. Ez olyan, mint "Én, mint testpozitív ember, elfogadom, hogy nem tudsz lefogyni, de tényleg olyan nehéz borotválni a lábadat / színezni az ajkad?"

Mit mond valójában a testpozitivitás? "A testem az én dolgom" … Tiszteld mások határait, mint a sajátodat. Az érett férfiak és nők maguk döntik el, mit, hogyan és mikor csinálnak testükkel, és valószínűleg nincs szükségük külső értékelésre, tanácsokra és véleményekre. Ha fontos a nézőpontja, akkor megkérdezik erről.

5. Divat

Sápadt bőr vagy leégés, buja csípő vagy enyhe étvágytalanság, telt ajkak vagy természetes ápolás, 4 mellmérettől 2 -ig… Mindenki a maga módján kezeli szorongását. De valakinek a test megváltoztatása a fejlődés lehetősége, a megismerés öröme, a mozgás = élet.

Mi a baj a test pozitivitásával? Ekkor a "testpozitív" személy a természet iránti szeretet propagandája folytán nevetségessé teszi vagy elítéli a plasztikai sebészetet, mások facepalmit külső megjelenési kísérleteit, és még inkább úgy tartja, hogy a divat követői homályos bábuk. " Olvasd el: "ha ezt teszed, nem fogadod el magad, de el kell fogadnod azt, amilyen vagy"

Mit mond valójában a testpozitivitás? Az ismétlés a tanulás anyja - "a testem az én dolgom") Tisztelje mindenki jogát, hogy divatos legyen vagy ne, másoljon vagy hozzon létre egyéni képet. Gyakran a kísérlet az önismeret része, amely nélkül, mint már említettük, az örökbefogadásra nem kerülhet sor.

6. "Az élet lenyomata"

Hegeink azt jelzik, hogy mi vagyunk azok a szerencsések, akiknek volt erejük túlélni. Striáink öröm, hogy végre le tudtuk győzni az elhízást. Ősz hajunk a hihetetlen megpróbáltatásokkal szembeni ellenálló képességünk jele, és öregedésünk büszke arra, hogy mennyit tudunk, tudunk és értünk. A depressziót leeresztjük, ha emlékezünk arra, hogy ezek és más "életnyomok a testen" az erőnk mutatója. Még akkor is, ha most nem egészen értjük, hogy van ez.

Mi a baj a test pozitivitásával? Ez az a vélemény, hogy csak azt kell elfogadni, amit nem lehet megváltoztatni. T. N. "szelektív test pozitív". Az ősz hajat át lehet festeni, a kifeszített bőrt eltávolítani, a heget lézerrel eltávolítani, a ráncokat Botox -szal kisimítani … Persze lehet, de kinek van rá szüksége?

Mit mond valójában a testpozitivitás? A mi átalakításaink ez a tapasztalatunk és a személyiségünk része … Az átalakítás tagadásával önmagunk egy részét tagadjuk meg. Azonban minél fájdalmasabb az átalakulás, annál több időbe telik, amíg elfogadjuk. A legtöbben a "testem az én dolgom" képletet követve hajlamosak gyökereket érinteni, vagy elfedni a hegeket. De ez csak megerősíti a szabályt, és lehetőséget ad a választásra.

7. Kismama

Itt azt akarom mondani, hogy azok az átalakulások, amelyek az "anya" testével történnek, egy hosszú utazás részei. Néha örömteli, néha szomorú, de mindig személyes. Nem térhetünk vissza erről az útról, és ha átalakulásunk fájdalmas nyomot hagyott, gyűlölve a testünket, csak egyre jobban gyűlöljük magunkat. Elpusztít. A kiút az, ha kiégetjük a veszteséget, és megtesszük az első (majd ezt követő) lépést az új önismeret megismerése felé. Amikor új testet enged az életébe, tanulmányozza és barátokat szerez, meg fog lepődni, milyen kellemes, egyedülálló, bájos nőanya)

Mi a baj a test pozitivitásával? Sokan a "test pozitív" és a természetes és természetes közötti egyenlővé téve azt hiszik, hogy "… gyermek születése a fő cél, csak szoptatni, hevederben hordani, együtt aludni, és nem is gondolni a munkára a következő években… ". Ha ez nem így van, akkor nem fogadja el nőiességét, és szembe megy a természettel. + Természetesen az értékcsökkenéssel történő átalakítás elfogadására irányuló kísérletek helytelenek (lásd 2. pont).

Mit mond valójában a testpozitivitás? Emlékszel már? Igen, "a testem az én dolgom". Senki sem tudja, kivéve magát a nőt, hogy mikor, mikor és mikor van értelme. Minden döntés, amelyet meghoz, egyedül a tiéd, és az ilyen döntés mindig helyes és indokolt az adott időszakra. A csíkok következtében kialakuló striák és metamorfózisok észlelése, az új élet megteremtésének varázslatában való részvétel ugyanolyan normális, mint a mellek, a csípő, valamint a személyes idő és tér gondozása. Ami az átalakulásokat illeti … Ha az anyaság ajándék, láthatja -e ezt új testében? Tanulj, tanulj, és tanulj meg a változást előnyödre fordítani.

De vissza oda, ahonnan indultunk. Ahogy valószínűleg már sejtette, a Bodypositive sokáig nem a "kövérről" szól. A test pozitív:

- önmagunk elfogadásáról a testen keresztül

- a támogatásról, a határokról és tiszteletükről

- a tudásról, a kutatásról és a kísérletekről

- a választás lehetőségéről és az elfogadás jogáról

- a belső harmóniáról és az önszeretetről

- a félelmek, szorongások és depresszió átalakulásáról (általában a mentális egészségről)

- a kezelésről, ápolásról, gondoskodásról és háláról a lehetőségért, hogy testünk legyen, legyen és legyen

- az egyenlőségről és mindenkiről: férfiakról és nőkről, vékony és kövérkés, magas és alacsony, szomorú és vidám, konzervatív és hozzáértő, egészséges és nem így stb.

- a hobbiról, a kreativitásról, a szórakozásról, a szakmai fejlődésről, a gazdagságról, a szerelemről és a barátságról, azaz mindenre, amire emlékezünk, amikor abbahagyjuk a testünkön és a megjelenésünkön való rögzítést.

És ha igen, akkor minden rendben van a testpozitívunkkal;)