2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Mi a teendő, ha nehezen veszi el az élettől azt, amit túl jónak tart önmagának (virágok, ajándékok, férfi, üzleti ügyfelek elfogadása stb.)?
Először is érdemes megérteni ennek a "komplexitásnak" az eredetét. Valójában az egész lényege nem az, hogy túl jó, hanem az, hogy túl jó neked (másoknak joguk van drága ajándékokat elfogadni, jó embert elvinni, ugyanazokat az üzleti ügyfeleket elvinni, de én nem tehetem!). Miből gondolod? A válasz egyszerű - alacsony önbecsülés.
Az alacsony önértékelés fogalma olyan árnyalatokat tartalmaz, amelyek fontosak egy személy számára:
- a jogot, hogy magának vegyen valamit;
- egy kicsit becsmérlő hozzáállás önmagához - „rosszabb vagyok, mint mások” (ezen axióma alapján az ember él).
Miért keletkezik a "nincs jogom, mert rosszabb vagyok, mint mások" kuplung? A probléma gyökere korai gyermekkorban rejtőzik, és közvetlenül kapcsolódik a kötődés korai tárgyainak a felnőtté vált gyermekhez való viszonyához („Nem teheted, még kicsi vagy, de a felnőttek igen!”). Általánosságban elmondható, hogy a szülők ilyen viselkedése mindenhol megtalálható - a gyerekeknek tilos a fagylalt (hideg van!), Nem ihat sört (ez alkohol!), Stb. Az ilyen tilalmakra válaszul a gyerekek megsértődhetnek. És itt a kérdés az, hogy pontosan hogyan mutatjuk be a tilalmat a babának. Lehet gőgösen azt mondani („Nem teheted!”), Vagy nyugodtan elmagyarázhatod a tilalom okát („Nem teheted, mert ez alkohol. A gyerekek nem isznak ilyen italokat, rosszul fogod magad érezni, az egészséged romlik”,„ A hideg fagylalt fájni fogja a torkát”). Ha egy gyermeknek gyermekkorában üzenete volt a szüleitől, hogy "te nem, de mi tudunk", ahogy érik, tudat alatt úgy érzi, "mindenki meg tudja csinálni, de én nem tehetem, amit akarok". Itt merül fel a nehézség, hogy a legjobbat vegye ki az életből.
Hogyan lehet kezelni ezeket a pszichológiai problémákat? Javaslom, hogy menjen át két képzésemen - "Önbecsülés Apni" és "Agresszió mint forrás". A második lehetővé teszi, hogy legyenek vágyaid, hangoztasd magadnak, mondd másoknak: „Jogom van, add meg nekem!”.
Az alacsony önértékelésű, önmagát lekicsinylő emberek nem kérhetnek segítséget, és ez eléggé korlátozza az életüket. Lehetetlen mindent egyedül csinálni - ha állandóan mindent magára húz, előbb -utóbb összetörik. Nem vagyunk halhatatlan pónik, szükségünk van más emberek segítségére legalább néha az élet egyes pillanataiban. Ha valamit maga szeretne csinálni, tegye meg, de tanuljon meg delegálni és segítséget kérni. E képesség nélkül a világban élni meglehetősen nehéz, túl sok esik egy ember vállára.
A magabiztos, teljesen kialakult identitású ember soha nem szégyenlős és nem szégyelli magát, még kevésbé érzi magát rosszabbul, mint mások, amikor segítségre van szüksége. Ha figyelembe vesszük az „önfenntartás” szó fordítását, ez nem szó szerint azt jelenti, hogy „önfenntartás, mindent magad veszel ki”, ez többet jelent-„magadban megszervezheted Ego támogatását; ha szükséges, vonz más embereket."
Tehát a probléma gyökere a nárcisztikus szülőkben rejlik, és itt nagyon fontos dolgozni értékítéletük belső helyreállításán és a nárcisztikus szülőktől való távolságon. Viszonylag szólva az ember öntudatlan gondolkodása így néz ki - ezek a virágok két pont, ez öt, és ez tíz. Még mindig megérdemlek két pontot, de nem tíz pontot! Hasonlóképpen, egy férfival kapcsolatban - "A legjobb esetben megengedek magamnak egy ötöst!". Mindez meglehetősen szörnyen és megalázóan hangzik, de sajnos az ember fejében ez így van elrendezve, és ennek az oka közvetlenül a leértékelődő, nárcisztikus szülőkben van, akik értékelték gyermekük viselkedését, és minden cselekedethez hozzászóltak (egészen addig, hogy anya és apa azon gondolkodtak, érdemes -e, hogy gyermekük kap -e valamilyen játékot!). Mivel a szülők nem tudták beismerni maguknak, hogy nem engedhetnek meg maguknak valamit, a szülők elküldték a babának azt az üzenetet, hogy „ez miattad van”.
Az Ön feladata, hogy elkerülje az értékítéleteket. Valójában a világon minden egyformán értékes - a dolgok energetikai szempontból eltérő költségei nem számítanak. Joga van mindent elvenni, de nem teheti, ezért tanulja meg. Adja meg magának a jogot, hogy elszigetelje magát szüleitől és értékítéleteiktől. Ezen a folyamaton egy ideig a tudatodon belül fogsz dolgozni (nekem jogom van, jogom van …). Általában hozzá kell kötnie magát a kötődés tárgyához, amely ilyen értékelő életszemléletet támasztott (anya, apa, nagymama, nagyapa) - ismételje meg fejében: "Anya, nekem van jogom, anyámnak van jobb!" Ha mélyebben kell megoldania a problémát, forduljon pszichoterapeutához.
Ajánlott:
Hogyan Döntsünk Az élet Megváltoztatásáról? 8 Lehetséges Módja Annak, Hogy Segítő Kezet Nyújtson Magának
Hány csodálatos nő van a közelben, akik: okosak, szépek, sportolók és a komszomol tagjai. Azok a nők, akik felnevelték gyermekeiket, létrehozták saját csodálatos kandallójukat, megtanultak boldog párkapcsolatban vagy csodálatos elszigeteltségben élni, és végül ötletet találtak saját fejlődésükre, és … rettegtek saját példátlan bátorságuktól
Hogyan Vegye Fel Magát Az Exétől
Szerző: Elizaveta Musatova Néha rohadt szégyen, hogy nincs ki / be kapcsológomb az érzékeink számára. A tapasztalatok és az objektív valóság néha külön életet élnek. Még a hivatalos bélyegző: „A kapcsolatnak vége” nem jelenti azt, hogy vége.
Hogyan Engedheti Meg Magának, Hogy Boldogan éljen Bármilyen Helyzetben?
Nemrég nagyon örültem egy nyombélfekélynek, mert a diagnosztikus azt mondta, hogy minden nagyon rossz, és az én helyzetemben az első gondolat az áttétekről vagy az onkológia progressziójáról szólt. Az orvos késleltette a választ, és megkért, hogy menjek ki az ajtón.
Pszichológiai Vetítés: Hogyan Vegye észre és Mit Tegyen
A vetítések a belső anyagot veszik ki és a külvilágra vetítik. Így saját belső világunk üvegeiben találjuk magunkat, és nem vesszük észre. Az emberek között vagyunk, de nem látjuk őket, beszélünk, de nem halljuk őket, szubjektív valóságunk mindenütt ott van, de nem vagyunk tudatában ennek.
Hogyan Lehet "megközelíthetetlen" Képet Kialakítani Magának? Zberovsky Családpszichológus Feltárja Az összes Titkot
Emlékezzünk a randevúzás férfi pszichológiájára. A társkeresés során a férfiak szinte mindig ellenőrzik a hölgyek "elérhetőségét". Megtudják, hogy "becsületes csavargó" vagy, vagy "barátságos a távoli látással", anélkül, hogy attól tartanának, hogy egyszer "
