7 Lépés A Boldogsághoz

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Az ember boldogságra született! Erről teljesen meg vagyok győződve. Hiszem, hogy minden embernek, aki ezen a földön él, joga van ehhez, és ami a legfontosabb: boldog ember lehet! És elsősorban te vagy a kedves olvasóm. A boldogság nem valami mulandó állapot, mulandó és megfoghatatlan. A boldogság állandó lehet, a boldogság az életedvé válhat, minden percben, minden másodpercben élvezheted. A boldogság nem érhető el egy adott időpontban, amikor azt mondhatja: "most boldog vagyok". A boldogság apróságokból, röpke, de nagyon fontos pillanatokból áll az életben. És ha észreveszi ezeket a dolgokat, akkor a boldogság örökké lakozik a szívetekben. Boldognak lenni annyit jelent, mint élvezni az életet annak minden formájában. A mindennapi ügyekben és gondokban nagyon gyakran elfelejtjük, miért jöttünk erre a világra. De eljön a vízkereszt, és emlékezünk, a lelkünk emlékezik arra, hogy boldognak születtünk. Szeretném, ha ezek a lépések segítenének megtalálni az igazi boldogságot, megnyitni benned az eddig ismeretlen és ismeretlen energiákat, amelyek felébresztik benned az élni vágyást, megmutatják az utat a boldogság kereséséhez, és végül megtalálod. Imádkozni fogok mindegyikőtökért, hogy találjon kiutat a napi körforgásból, és szabaddá váljon, igazán boldoggá váljon.

1. Vedd észre az apróságokat.

Egész életünk különböző jelentéktelennek tűnő pillanatokból és eseményekből áll, amelyek összefonódva teljes képet alkotnak. Minden nagy kicsi. Az év napokra van osztva, a könyv oldalakból áll, az ezer nélküli millió már nem millió. És ha eltávolítja a kicsi legalább egy részét, az egész megszűnik létezni. Ez vonatkozik az életedre is. Mindez látszólag jelentéktelen, de olyan fontos dolgokból áll. Figyelj rájuk, engedd, hogy belépjenek az életedbe, töltsd meg színekkel, próbálj másként, új módon tekinteni a mindennapi dolgokra, és az életed teljesen más érzésekkel és érzelmekkel lesz tele!

Emlékszem, egy nap a barátommal vezettünk. Este volt, és a nap készülődni kezdett a horizont fölé. Elindultunk a hegyek irányába, hogy érezzük az első hó ropogását és élvezzük a téli frissességet, végül kiszabadulva a városi forgatag és szmog fogságából. Az út ezután felfelé, majd váratlanul lefelé kanyarodott. Körülötte erdő és hegyek voltak, így amikor egy újabb mászás után rálátást kaptunk a síkságra, meglepődtem. A napból áradó ragyogó bordó fény világította meg, amely lassan a horizont alá süllyedt. Fénye tükröződött mindenen, ami körülöttünk volt. A hegyek hófehér sapkái szó szerint elnyelték a napból áradó fényt, és úgy tűnt, hogy most lángba borulnak. Az ég tele volt elképzelhetetlen színekkel, amelyeket nehéz elképzelni. Látszólag hétköznapi dolgok, hegyek, erdő, naplemente, de olyan szép volt, hogy egyszerűen elbűvölt ez a kilátás. De mint kiderült, ez nem tett olyan benyomást utastársaimra, mint rám.

- Nézd, milyen szép!

- mondtam a barátomnak. Mire ő így válaszolt:

- Gondolj csak bele, a naplemente olyan, mint a naplemente.

És akkor rájöttem, hogy kiderül, hogy nem mindenki veszi észre a szépséget maga körül, nem látja azt olyan hétköznapi dolgokban, mint a körülöttünk lévő természet. Abban a pillanatban azt gondoltam: mennyit veszít, ha nem veszi észre a szépséget egy közönséges naplementében. De ez egyfajta csoda. Nézz körül, nézd meg, milyen szépek a fák és virágok, milyen mély és végtelen égbolt a fejed felett, milyen sokszínű a természeti világ. Minden körülöttünk él és lüktet, örömöt és fényt sugároz. Tehát hagyd, hogy ez a fény áthatoljon rajtad, engedd meg magadnak, hogy a körülötted lévő világ része legyél. Figyelj azokra a dolgokra, amelyek számodra hétköznapinak és hétköznapinak tűnnek, próbálj másként, új módon tekinteni rájuk. Valójában az apróságok értelmet és tartalmat tartalmaznak, mindig több, mint gondolnád. Örülj és üdvözölj mindent, ami körülvesz, hidd el, ez a helyes módja a boldogság megtalálásának.

2. Fogadd el magad.

Válaszolj egy kérdésre. Milyen gyakran kritizálja magát? Naponta egyszer? Naponta többször? Vagy állandóan elégedetlen önmagával? Biztos vagyok benne, hogy nem telik el nap, hogy ne bánjon meg valamit, és ne hibáztassa magát a történtekért. Szóval ennyi elég! Ne hibáztasd magad minden hibádért, hibádért és kudarcodért. Hagyja abba az önverést és emlékezzen nap mint nap megoldatlan problémáira. Hagyd abba a belső bírád monológját, ő már eleget büntetett. Értsd meg, hogy az ember nem tökéletes! Senki, sem te, sem én nem vagyunk szabványok, minden tekintetben ideális emberek és ez normális, sőt azt mondanám, hogy ez csodálatos, ez az, ami megkülönböztet minket, tesz minket egyedivé. Mindannyiunknak megvannak a maga előnyei és hátrányai, saját előnyei és hátrányai, saját erősségei és gyengeségei. De miért szeretünk valamit önmagunkban, és miért utálunk mást, ha ez a részünk és megkülönböztet minket a többi embertől? Elárulok egy kis titkot, rettenetesen lusta vagyok. Nem a legjobb minőség, ugye? Nem mindenki ismerheti el, hogy megvan. És büszke is vagyok rá. Hiszen lustaságom ellenére sikeres vagyok. Tudod miért? Mert elfogadtam a lustaságomat és beleszerettem, a magam javára fordítva. Ismerve karakteremnek ezt a részét, sikeresebben gazdálkodom az időmmel, és furcsa módon jobban tudok megbirkózni bármilyen feladattal. A lustaság visz előre, és segít megtalálni a legkisebb ellenállás módját, ami végül lehetővé teszi, hogy minden problémát rövidebb idő alatt megoldjak. Most ez az egyik legjobb eszközöm. Abbahagytam magam hibáztatását ezért a tulajdonságomért, abbahagytam, hogy hibáimat a lustaságnak tulajdonítsam, és csak megengedtem magamnak, hogy az legyek. Tehát elfogadod magad olyannak, amilyen vagy. Fordítsa véleménye szerint hiányosságait a saját érdekében, nézze meg őket más szemszögből. Lehet, hogy mindez az ön érdeme? Hagyja magát tévedni, hagyja magát tökéletlennek, hagyja magát kevésbé tökéletesnek, csak hagyja magát. Ne hibáztasd vagy szidd magad, ha valami nem úgy sikerül, ahogy szeretnéd. Kérj bocsánatot magadtól és bocsáss meg, bocsáss meg mindent véleményed szerint a hibákért, hiányosságokért, kudarcokért, és érezni fogod, hogy könnyebb lesz számodra. Érezni fogja az erőt, az élni akarást, a továbblépés vágyát. Ígérd meg magadnak, hogy soha többé nem ítéled el magad. Ígérd meg magadnak, hogy szeretni fogod magad, mindent megteszel, hogy boldog és sikeres ember legyél, mert ezt tudod elérni, tudod! És még ha megbotlik is, csak fogadja el, és határozott, magabiztos lépéssel lépjen tovább. Fogadd el magad valódinak, valódinak, maszkok nélkül, és akkor szabaddá válsz, és ez egy újabb kis lépés a boldogságod felé.

3. Ragadja meg a pillanatot.

Kedves olvasóm, szeretnék elmondani neked egy igazságot, amelyet biztosan tudsz biztosan, és sokszor hallottál már, de ha nem mondok el róla, akkor egész életemben megbánom, és m nem szoktam megbánni semmit. Ezen kívül, amikor megismertem őt, és rájöttem, az életem szó szerint fenekestül felfordult, rájöttem, hogy mit csinálok rosszul, és mit kell tennem. És azt akarom, hogy valóban fogadja el, amit mondani fogok nektek. És ez az igazság olyan egyszerű, mint minden ötletes. Az élet mulandó! Az idő és a tér végtelen óceánjában életünk olyan, mint a homokszem a sivatagban, túl apró és láthatatlan. De annak, akihez tartozik, ez a homokszem minden, ami létezik, és az Öné. Csak neked és csak neked van jogod rendelkezni az életedről. Úgyhogy éld meg az utolsó pillanatig. Élj lelked minden szálával. Érezd a tested minden sejtjével. Ragadd meg életed minden pillanatát, és élvezd azt utolsónak, mert nem tudod, mi vár rád a következő pillanatban. Felejtsd el a múltat, mert nem tudod visszahozni. Ne gondolj a jövőre, ez a jelenbeni gondolataid és tetteid következménye. Élj most, cselekedj most, szeress most, lélegezz most. Ez a te időd és csak a tied. Nem lesz jobb alkalom az életed megváltoztatására. Nem lesznek kedvezőbb feltételek a cselekvéshez. Csak most és soha többé. Minden a kellő időben érkezik, ezért ne hagyja ki, nehogy megbánja, hogy többet is tehetett volna. Sokat visszatérhet, de nem időt. Tehát dédelgesd életed ezt az értékes erőforrását, használd ki a lehető leghatékonyabban, és akkor teljes értékű ura leszel a sorsodnak, és eléri a kívánt magasságokat. Tegyen egy kis erőfeszítést, elemezze az idejét, hová megy, mire költi? Valóban hasznosak és kielégítenek -e azok a dolgok, amelyeket teszel, és nem mesterségesek, és nem vonják el a figyelmét az igazi célodtól? Gondolkodj el rajta! válasszon az Ön javára, válassza a jövőjét, töltse fel életét értelemmel, élje tudatosan és céltudatosan életének minden pillanatát. Az emberek a maguk idejében túlságosan középszerűek, nem veszik észre, hogy előbb vagy utóbb egyszerűen elmúlik. Az idő az az erőforrás, amely mindig véget ér, ezért olyan értékes. Érdemes tehát olyan dolgokra költeni, amelyek nem vezetnek célodhoz, álmodhoz? Érdemes olyat csinálni, ami nem okoz örömet és örömet? Természetesen nem! Élje tehát az életét, váltsa valóra álmait és terveit, érje el céljait, járjon csak a saját útján, és bármit is mondanak erre mások. Végül is ez az életed és a te időd, és csak neked van jogod rendelkezni vele! Értékeld az időt és ragadd meg a pillanatot.

4. Érezd.

Ahogy a nagy Voltaire mondta: "A gondolat magasabb, mint a szavak, és az érzés magasabb, mint a gondolat." Valóban lehet, hogy nem gondolkodunk, lehet, hogy hallgatunk, de nem tudunk nem érezni. Életünk minden percében, minden pillanatában különböző érzéseket tapasztalunk, néha összeegyeztethetetleneket és ellentmondásosakat. Tudunk viszonzatlanul szeretni és hevesen gyűlölni, őszintén vágyni, és ugyanakkor nem megyünk célunk felé, rettenetesen félünk, de ugyanakkor bátran szembe kell néznünk félelmünkkel. Ez csak néhány olyan érzés, amelyet egy személy egyszerre átélhet. Nem észből, nem gondolatokból élünk, hanem érzésekből. Az érzések létezésünk alapjai, és nagyjából azért élünk, hogy megélhessünk bizonyos érzéseket. Szeretnék mesélni egy szörnyű kísérletről, amelyet a tudósok végeztek. Előterjesztik azt az elméletet, hogy ha az embert megfosztják az érzelmektől, akkor megérti Istent, meghallgatja. Találtak egy idős önkéntest, aki számos műtéten esett át, ennek következtében elvesztette az érzelmi képességét. Nem akarom felsorolni az összes gyötrelmet és szenvedést, amit ez az ember átélt, egyszerűen szörnyűek voltak. Végül rövid idő múlva elvesztette az eszét és meghalt. Látod, milyen fontosak az érzéseink, ezek szerint élünk, életerő és energia forrása. Érzések nélkül az ember élete elveszíti értelmét. Az érzések olyanok, mint a festmény a vásznon, és a vászon maga az életed. Tehát fessen fényesen, ne spóroljon a festékekkel. Hagyja, hogy az élete fényes és gyönyörű festmény legyen, ne pedig fekete -fehér fényképezés. Festi életét a szivárvány minden színébe, tapasztalja meg az összes érzést, amit átélhet. Élvezze az életet, szeressen, nevessen, érezze jól magát, sírjon, ha akar, élje a teljes életet. Senki sem meri elvenni az érzéseit, senkinek nincs joga ehhez! Ezenkívül az érzések nem jönnek magától, megtanulhatod nemcsak irányítani őket, hanem magad is okozhatod őket, amikor csak akarod. Emlékek segítségével, bizonyos feltételek, képek létrehozása, akár a gondolat segítségével is. Csukd be a szemed, emlékezz az első csókodra, részletesen. Melyik helyen volt, mikor, emlékezzen partnere pillantására, menjen vissza abba a pillanatba, és élje át újra, emlékezzen erre az érzésre, amikor a szíve megáll, és libabőr fut a bőrén. Nos, emlékszel? Hát nem csodálatos újraélni azt, amit egyszer átéltél? Tehát gyakrabban emlékezzen életének boldog pillanataira, és új, erősebb érzéseket és érzelmeket fog vonzani. Emlékezzen győzelmeire, sok sikert, sikert. Éld át újra és újra életed ezeket a pillanatait, és tapasztald újra ezeket az érzéseket. Ez a gyakorlat nagyban segíthet életének nehéz pillanataiban, kihúzhat a negativitás és a kétségbeesés körforgásából, és leheletnyi friss levegőt kaphat. A következőket szeretném elmondani - fürödjön érzéseiben, éljen az érzéseivel, élvezze, amit érezhet, ez egy nagyszerű ajándék, amit az ember birtokol. Csak az érzések tesznek minket igazán élővé. Tehát használja ezt az ajándékot. Élő!

5. Higgy.

A hit elképesztő. Segít a legnehezebb pillanatban. Uram, hány halálosan beteg embert mentett meg a hit, a hit, hogy biztosan megbirkóznak a betegségükkel. És hány ember gazdagodott meg egyszerűen azzal, hogy elhitte, hogy megérdemli. Számtalan olyan, aki hitt a sorsukban, a csillagukban és óriási sikereket ért el. A hit mentőöv a mindennapi körülmények között bajba jutott ember számára. Inspirál, támogat, reményt ad. A hit az utolsó dolgunk, amikor mindent elveszítünk. De bármi történjék is velünk, továbbra is hinnünk kell. Mibe? Igen, bármiben, abban, ami erőt és energiát ad. Higgy magadban, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy az egész világ összeomlott, higgy! Higgy a felsőbb erőkben, támogatni fognak, amikor úgy tűnik számodra, hogy mindennek vége, higgy! Higgy a szerelemben, ez erőt és energiát ad a továbblépéshez, bármi is legyen, higgy! Higgy a sorsodban, mert különleges vagy és a legjobbat érdemled, hidd el! Tudom, milyen nehéz lehet. Hogyan akarsz feladni mindent, hogyan veszíted el a szíved és azt gondolod, hogy soha nem lesz jobb. Elvesztettem barátaimat és szeretteimet, összetörtem, tetőt vesztettem a fejem felett, és nem tudtam, hogyan tovább. De mindig hittem. Azt hittem, hogy a holnapi nap minden bizonnyal jó híreket hoz nekem, új lehetőségeket kínál, vonz valamit az életembe, ami segít kilépni és megoldani minden problémámat, csak hittem. Minden reggel, minden új napon tovább léptem a hitemre támaszkodva, mint egy fáradt utazó, aki botjára támaszkodott. Bármi történt is, továbbra is azt hittem, hogy ki tudok jutni a mocsárból, amelyben elakadtam. Végül ez történt. A hitem mentett meg. Csak neki köszönhetően nem adtam fel, nem adtam fel, le tudtam győzni minden nehézséget. Úgyhogy higgyen Ön is, adjon lehetőséget magának, hogy higgyen a jövőjében, higgyen abban, hogy minden biztosan megváltozik, a fekete csík véget ér, a bajok és a bajok elmúlnak. Hidd el, hogy minden bizonnyal sikeres leszel, és idővel észre fogod venni, hogy a körülötted lévő világ elkezd változni. Önbizalmad lesz, elképesztő dolgok fognak történni veled, maga a szerencse lesz a társad. Higgy a csodákban, megtörténnek, léteznek. De ahhoz, hogy csodák történjenek, hinni kell bennük. A hit az a szikra, amely meggyújtja a csodák tüzét az életedben. Maga az élet egy csoda! Igazi csoda vagy! Engedje el tehát minden kételyét, higgyen tovább, aki bármit mond, továbbra is higgyen. A hit csodálatos, megmagyarázhatatlan és varázslatos. És tudod mit, biztosan sikerülni fog, hiszek benned!

6. Nevess.

Az egyik nagy azt mondta: "A nevetés a lélek gyógyszere." Mosollyal az arcomon iratkozom fel ezekre a szavakra. Valóban sok lelki sebet gyógyíthatunk meg, és elűzhetjük a fájdalmat, a vágyat és a szomorúságot ezzel az igazán varázslatos gyógyszerrel. Volt egy szakasz az életemben, amire nem szeretek emlékezni. Szinte mindent elveszítettem: munkám, pénzem, otthonom, a barátaim elfordultak tőlem és a szeretett elment. Igen, akkor nem nevettem. Nem fogok szétszéledni, az elképzelhetetlen történt a lelkemben, és egyszerűen nem értettem, hogyan élhetek tovább? De tudod, emlékszem, amikor egyszer felébredtem, hirtelen vágyam támadt nevetni, minden balszerencse ellenére, ami az életemben történt. Annyira fáradt voltam a szenvedéstől és az aggódástól, hogy mit vesztettem, hogy már nem volt erőm hozzá. Lehet, hogy ez egy reakció volt a pszichémben, de csak nevetni kezdtem. Lefeküdtem az ágyra, a plafont bámultam és gurultam a nevetéstől. Így eltelt egy perc, két, öt, tíz perc, és még mindig nem álltam meg. Olyan menő voltam, olyan menő, hogy csak megfeledkeztem mindenről, ami rám nehezedett. Eszembe jutott, mit jelent nevetni, eszembe jutott ez az érzés. A nap folyamán időnként nevettem, és emeltem a lelkemet. Nagy nap volt, amit soha nem fogok elfelejteni. Azóta szabálynak tartom a nevetést, akár oka van, akár nincs. Ez lett a rituálém, az egyik kedvenc gyakorlatom. Nevessen, amikor csak akarok, külső körülményektől függetlenül, de annak ellenére. És segít nekem. Segít elterelni a figyelmet a mindennapi gondokról, érzelmi felemelkedést érezni, felvidítani és erőt meríteni. Próbáld ki te is, kedves olvasóm. Próbálj nevetni életed legnehezebb pillanatában. Kezdjen el nevetni minden reggel néhány percig, és látni fogja, hogyan fog növekedni az energiája, és minden új nap újabb és újabb okokat hoz a boldogságra. Nevetés a nehézségek ellenére, nevetés ok nélkül vagy anélkül, nevetés. Ha nem tudja, mit tegyen ezután, hol kezdje, hogyan oldja meg a felmerült problémát, először nevessen rajta, majd sokkal kisebb lesz, és könnyen megtalálhatja a megfelelő megoldást, higgye el. Ha azt mondják, hogy őrült vagy, nevess ezeken az embereken. Ha ezt hülyeségnek tartod, akkor nevess magadon szívből, ez minden. Ha nehezére esik csak így nevetni, akkor provokáljon nevetést, nézzen vígjátékokat, vicces videókat, olvasson vicceket, bármilyen módon nevesse ki magát. Nevessen minél gyakrabban, és ne gondoljon a körülményekre, csak nevessen. A nevetés valóban egy csodálatos gyógyszer, amely mindig a keze ügyében van, ezért ne felejtsük el, és használjuk, nevessünk szívből, teljes mértékben, csak nevessünk.

7. Lépjen el a szkeptikusoktól.

Bizonyára az életedben voltak olyan emberek, akik mindig szkeptikusak voltak mindenben, és mindent megkérdőjeleztek, szó szerint elpusztítva minden elképzelést a rügyben. Talán ezek a legszörnyűbb emberek, akik készek a semmire, minden ok nélkül, hogy tönkretegyék az életedet, a vállalkozásodat, a terveidet és az álmaidat. Nem érdekli őket, hogy mit mondasz, milyen érveket használsz a nézőpontod védelmében, alapvetően nem érdekli őket a kérdés megértése, minden, amit kritizálnak. Mindig találnak kifogásokat és okokat arra, hogy miért ne kezdjen el bármilyen ötlet megvalósításába, nem hisznek abban, hogy sikerrel járhat, és képes elérni céljait. Szürke színben látják a világot, ahol nincsenek pozitív dolgok, ahol csak rossz és negatív dolgok történhetnek a jövőben. Mindig csak rossz dolgokra számítanak. És valójában erre várnak, mágnesként vonzzák magukhoz a különféle bajokat. Bizonyára e sorok olvasása közben eszébe jutott, hogy melyik barátja illik ehhez a leíráshoz. Szóval felejtsd el ezeket az embereket. Ne kommunikáljon velük, ne hallgasson rájuk, ne ossza meg terveit és álmait, mert amint ezt megteszi, egyszerűen eltemeti fényes jövőjét. Ezek az emberek olyanok, mint egy vírussal fertőzött webhely, amelyet meglátogatva minden bizonnyal rosszindulatú programot vesz fel. Ez az a program, amit ezek az emberek mondanak, és terjesztik pesszimizmusukat. Sajnos nincs védelem a vírus ellen. Amint meghallja, hogy valaki alaptalanul kifejezi kételyeit veletek kapcsolatban, meneküljön el ettől a személytől, a szó szó szerinti értelmében. Vigyázz az álmodra, a terveidre, a gondolataidra, annyira bensőségesek, hogy csak pozitív energiával kell táplálni őket. Ha tényleg bárkinek mesél róluk, akkor csak azok, akik támogatnak, felvidítanak, reményt adnak és erőt adnak. Kommunikáljon pozitív gondolkodású emberekkel, akik várják a holnapot, és napfelkeltét, nem pedig napnyugtát várnak. Aki örül más emberek sikerének, ki nem számít, mi az, ami kész támogatni a nehéz időkben. Vedd körül magad optimistákkal, és észre fogod venni, hogy mennyivel több erőt, erkölcsi és lelki erőt adtál hozzá. Ne hagyja, hogy a vesztes és a pesszimista tönkretegye az életét. Nem érdemlik meg a figyelmedet, csupán annyit kell tenniük, hogy másokat olyan boldogtalanná és nehezteltté tesznek az egész világra, mint ők. Soha nem fogják értékelni az eredményeidet és a győzelmeidet. Tehát szükség van arra, hogy ezekkel az emberekkel körülvegye magát, beengedje őket a világába, az életébe? Természetesen nem, mert nem engedjük be a parazitákat otthonunkba! Ezért ne pazarolja rájuk az energiáját és az idejét, jobb, ha önmagara, céljaitokra, álmaira fordítja, és megosztja azokat azokkal, akik erre méltók. És igen, légy optimista!