Nem üt, De Nem Hagy élni: A Pszichológiai Erőszak Formái A Családban

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Gyakran gondolunk a családon belüli erőszakra rendszeres verésként, de a pszichológiai bántalmazás ugyanolyan pusztító lehet, és a hatás sokkal tovább tart, mint a zúzódás. Lundy Bancroft amerikai pszichoterapeuta, aki hosszú évek óta dolgozik férfi bántalmazókkal, írt egy könyvet, amelyben megpróbálta megválaszolni ugyanazon férfi kínzók partnereinek kérdését: "Miért teszi ezt?"

A fizikai bántalmazás csak a jéghegy csúcsa. Nők millióit soha nem verték meg, de minden nap hallják a bántalmazást és bántalmazást, az erőszakos szexet és a pszichológiai nyomás egyéb formáit. A lelki megaláztatásból eredő sebek olyan mélyek és hosszúak lehetnek, mint az ütések nyomai, de sokkal kevésbé észrevehetők. Még a fizikailag bántalmazott nők körében is a fele úgy véli, hogy az érzelmi zaklatás rosszabb.

A családon belüli erőszak természete

A fizikai és érzelmi bántalmazás sokkal kevésbé különbözik, mint amilyennek látszik. Ugyanazok az okai, és ezek leküzdésének folyamata - azon kevesek számára, akik változtatnak - nagyon hasonló. És ez a két kategória erősen átfedi egymást: a fizikai agressziót szinte mindig verbális kíséri, és a verbális gyakran fizikaivá válik. Az állandó megaláztatás felismerésének egyik fő nehézsége az unióban az, hogy az ilyen férfiak nem tűnnek kegyetlen kínzónak. Sok erényük van, köztük a kedvesség, az együttérzés és a humorérzék - különösen egy kapcsolat elején. Vannak „harangok”, de a nők nem veszik észre őket: a becsmérlő megjegyzések egyre gyakoribbak; a nagylelkűség utat enged a kapzsiságnak; a partner „felrobban”, ha valami nem tetszik neki; amikor valamivel elégedetlen, a nyilak neki tolódnak, mintha mindig ő lenne a hibás mindenért; úgy tesz, mint aki jobban tudja nála, mi a jó neki. Sok nő egyre inkább elnyomottnak és megfélemlítettnek érzi magát. De szeretőnek és gondoskodónak látják embereiket, és segíteni akarnak nekik, hogy megszabaduljanak a hangulatváltozásoktól és a viselkedés furcsaságaitól.

Miért teszi ezt?

A megkeseredett irányító férfi gyakran, mint a porszívó, kiszívja az életét és az akaratát egy nőtől, de mindig van lehetőség arra, hogy visszanyerje az életét. Az első lépés az, hogy megtanulja felismerni, mit csinál a partnere és miért. Ám miután tudatába mélyedt, ugyanolyan fontos a felszínre úszni, és a jövőben is a lehető legtávolabb tartani a víztől. Nem arra gondolok, hogy el kell hagynia partnerét - ez nehéz és teljesen személyes döntés, amelyet csak Ön hozhat meg. De akár marad, akár nem, hagyja abba, hogy partnere megváltoztassa életszemléletét, és helyezze magát a keret középpontjába. Megérdemli, hogy élje az életét. A férfi kínzó fő problémája az, hogy jó és rossz fogalmai eltolódnak, véleménye szerint megengedhető a partner megalázása. Tehát a partner vagy más közeli személy pszichológiai bántalmazást követ el, ha:

Irányítja a mozgását

Ő diktálja neked, hová mehet és hova nem mehet, miközben nem feltétlenül parancsoló hangon: természetesen „csak ajánl, a saját érdekében, és természetesen szabadon cselekedhet, ahogy akar, de nagyon felzaklatod őt, de ő úgy szeret téged, mint senki más nem szeretett, és nem is fog szeretni téged, ezért nem kell felbosszantani. Ne feledje, hogy maga dönti el, mi a jó neked. Ön nem kutya, nem lány, és senki sem nyilvánította cselekvőképtelenné. Ezért maga dönti el, hová és mikor megy. Aki nem ért egyet - köszönöm, viszlát.

Elszigetel más emberektől

Ezt akkor teszi, amikor leginkább a barátaira és a családjára van szüksége, megfosztva a támogatásuktól. Vitákat provokál, és olajat önt a régi nézeteltérések tüzébe, biztosít arról, hogy mindezek az emberek képmutatók, bolondok, és nem kívánnak neked jót. Nem mintha ő lenne. Ezért legyen "csak mi ketten leszünk - mindenki ellen".

Sértő a gonosz ugratás szellemében

Szándékosan mondani valamit az embernek, tudva, hogy ez fájni fog neki, verbális erőszak. De sokan megpróbálják lekicsinylő megjegyzéseket sajátos humornak álcázni. Egyébként legyen az partner vagy bárki más, de ha viccei és megjegyzései után idegesnek, bizonytalannak érzi magát, akkor pszichológiai bántalmazás áldozata lett.

Kísért téged

Eleinte ezek lehetnek „meglepetések”. Dolgozol? A telefon: "Hol vagy?" Ez nem romantikus szenvedély. Különben is, ha ezek a "meglepetések" megismétlődnek, miután egyértelműen kijelentette, hogy nem tetszik nekik.

Gázvilágítás

A "gázfény" kifejezés az azonos nevű film megjelenése után merült fel, ahol a férj mindenféle furcsa eseményt rendezett el, majd meggyőzte feleségét, hogy látta őket, mert őrült, de valójában semmi ilyesmi. Más szavakkal, egy személy megpróbálja meggyőzni Önt arról, hogy a fehér fekete, nos, de maga egyszerűen visszalök, mert „képtelen látni a valóságot”, amit ő csak nagyon tisztán lát. Végül mindenben kételkedni kezd, amit gondol. Bízz magadban, a megérzéseidben és a tapasztalataidban. Az a személy, aki szeret téged, támogatni fog, és élvezni fogja a növekedést, nem pedig le akar húzni.

Ne feledje, hogy egy kapcsolatban, ahol bármilyen erőszak történik, nincs helye a szerelemnek, minden a hatalom kérdése körül forog. És ha néhány technika, amellyel megtanulta egy szeretett személy viselkedését, ártalmatlannak tűnik számotokra, ne feledje, hogy idővel általában rosszabbodnak. Ezért előre vigyázzon a biztonságára, még akkor is, ha ez a kapcsolat felbomlását jelenti.

Mi nem segít rajtad

Fizikai bántalmazássá fog nőni? Válaszoljon a következő kérdésekre: Bezárt -e valaha egy szobába? Megfenyegetett öklével, mintha ütni készülne? Tárgyakat dobott rád vagy a közelébe? Megragadva, erőszakkal tartva, nem hagyta elmenekülni? Fenyeget, hogy megsérül?

Ha bármelyik kérdésre igennel válaszolt, nem kell aggódnia, ha agresszív lesz - már az is. Az esetek több mint felében, amikor a nők verbális erőszakról beszélnek, fizikai erőszak is előfordul. Nem a kínzó érzelmi problémái okozzák viselkedését. Ha felismered, mi zavarja őt, segítesz önbecsülésének növelésében, vagy megváltoztatod a kapcsolatod dinamikáját, nem fogsz változtatni a viselkedésén. Nem az érzések, hanem a hiedelmek, értékek és szokások képezik a kontrolláló viselkedést. Az okok, amelyeket maga a férfi kínzó magyaráz meg viselkedésének, többnyire kifogások. Lehetetlen leküzdeni azt a szokást, hogy megalázza partnerét az önbecsülés, az önkontroll vagy a konfliktusmegoldó technikák kidolgozásával. A kínzó folyamatosan arra törekszik, hogy összezavarjon másokat. Ön teljesen ártatlan. A partnered problémája teljesen az ő problémája.

Mit kell tenni ellene?

A kínzó nem változik, mert szégyelli, mert hirtelen meglátta vagy meghallotta Isten hangját. Nem változik, ha félelmet lát gyermekei szemében, vagy amikor úgy érzi, hogy nem akarnak vele kommunikálni. Nem kapja meg azt a belátást, hogy partnere jobb bánásmódot érdemel. Mivel a kínzó önközpontú, és egyértelmű előnyöket szerez az irányításában, csak akkor tud megváltozni, ha maga is úgy érzi, hogy meg kell változnia. Ezért csak annyit lehet tenni, hogy olyan helyzetbe hozzuk, ahol nincs más választása. Néha sok munka és jelentős változások után a kínzó motivációja belsőbbé válhat. De a folyamat elindításához külső lendületre van szükség. Vagy a partner változtatásokat követel és távozást ígér, vagy a bíróság változtatásokat követel és börtönbe ígéri. Azok a férfiak, akik önként érkeztek a csoportokba, néhány hét után mindig elhagyják a programot.

Tehát a következőket teheti. Először is tisztában kell lenni a következményekkel. Ha lehetséges, készüljön fel a távozásra, vagy vonja be a bűnüldözést. Másodszor - világosan fogalmazza meg elvárásait az Önhöz való hozzáállásával kapcsolatban: mi illik hozzád, és mit nem fogsz elviselni. Harmadszor, összpontosíts magadra és a céljaidra. Adj neki egy világos érzést, hogy ha nem változik, akkor elhagyja őt.

Anyagok alapján: lundybancroft.com, psycologytoday.com