2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Segít összehozni azokat az elemeket, amelyek már léteznek az életedben, összekapcsolják őket bizonyos kapcsolatokkal, és egyfajta koncepciót alkotnak arról, hogy miért vagy egy bizonyos szakaszban.
Ebben a helyzetben csak az azonos helyzetű anyagok felhasználásával tehet valamit. Elkezd küzdeni ezzel az állapotgal, próbál változtatni rajta, de a valóságban kiderül, hogy a helyzet vagy egyáltalán nem változik, és a problémája nem szűnik meg, vagy még bonyolultabbá válik. Vagy a probléma véget ér, megkönnyebbülten sóhajt fel, de egy idő után rájön, hogy hasonló helyzetben hasonló problémába kerül.
Körben futás, és egyrészt jó, ha ezt megérted. De miért nem segít ez a megértés semmiben?
Miért nem működik így?
Mert a megértés folyamata önmagában nem hoz újat az életedbe. És csak az innováció szintjén változunk. Csak akkor van esélyünk változtatni, ha észreveszünk valami újat. És amikor csak azt vesszük észre, ami már megtörtént, megerősítjük elképzelésünket. És ennyi.
Az élethelyzeted elemzésének képessége fordítottan arányos a megváltoztatás képességével.
Minél megértőbb, annál kevesebb a változás
Miért?
Mert amikor elmagyarázzuk, mi történik velünk, ez az utunk végpontja. Ezen a helyen megnyugodunk. Abban az időben, amikor zavarban vagyunk és benne vagyunk, próbáljuk megérteni, hogy mi történik velünk és hogyan kell kezelni, még mindig van esélyünk a fejlődésre. Ugyanakkor, amikor elmagyarázta magának, mi történik, megáll:
- Megértettem, - mondod, - szenvedek attól, amit szenvedek, nem szeretem, ami nem tetszik, mert például gyerekkoromban nem szerettek, soha nem értettek meg.
És akkor az alacsony önbecsülés vagy a szeretet elfogadásának képességeinek hiánya, amelyet a szülők nem adtak, mondattá válik.
Ezen a helyen egy személy, bár keserűséggel, de megnyugszik
Nem kell többé változtatnod.
Sajnos ez a stratégia szinte ösztönösen mindenkiben benne van, aki a determinizmuson alapuló kultúrában nőtt fel. Abban az időben, amikor egy esemény történik az életében, automatikusan okot tulajdonít annak. És lehet külső vagy belső. A külső feltételezi, hogy valaki vagy valami más a hibás a helyzet alakulásáért. A nehéz gazdasági helyzet, az oktatás stb. A belső azt mondja, hogy felelősséget vállalok magamért azért, ami történik. Itt az előrejelzés sokkal jobb, mert az ember megkérdezheti magától, hogyan változtathatja meg ezt a helyzetet …
És elkezd változtatni önmagán
És ugyanabba a zsákutcába kerül. Mert ugyanazt az építőanyagot használja - a tudást, ami már megvan.
Mit kell tenni?
A tudatosság második típusa közel áll egy másik igéhez - észre. Ez a folyamat nem tartalmaz ok -okozati összefüggéseket és elemzést. Ez csak egy megjegyzés arról, hogy mi történik ma az életedben.
Az Ön feladata ebben a folyamatban az, hogy észrevegyen valami újat. Például vegye észre, hogy örömöt érzett, amikor bókot kapott, ahelyett, hogy megszokásából kifogyna a szégyenből.
Az életed csak ilyen apró újítások révén fog megváltozni.
Miért?
Képzelje el a jelenlegi hangulatot valamilyen csapatban. Az első típust - a megértést - felhasználva próbáljuk megérteni, hogyan működik minden ebben az emberkörben, ki kivel barátkozik, kivel és miért. És így történt, és ezzel mindenki egyetért. Most képzeljük el, hogy új emberek érkeznek ebbe a csapatba, néhány fényes és karizmatikus, akik elkezdik megváltoztatni a meglévő kapcsolatrendszert. Nincs több lehetőség a megszokott típusú kapcsolatok megőrzésére, ez a csapat megváltozik.
Hasonlóképpen, az új jelenségek, amelyeket észreveszel az életedben, elkezdik megváltoztatni azt. Most figyelembe kell vennie a létezésüket is. És ha korábban csak azt vetted észre, ami belefér a megértésed fogalmába, akkor most valami túlmutat ezen a fogalmon.
Ez a forradalom alapja
A megértés őrlődni kezd. Ha korábban mindent megértett, akkor most valami történik, amit nem tud megmagyarázni.
És most olyan életet kell élnie, amelyben szeretet, ragaszkodás, válasz van, amit korábban nem vett észre. Emiatt az élet rugalmasabbá, változatosabbá válik, és folyamatosan újjáépül.
Ezért jobban figyeljen arra, amit észrevesz, és kevésbé elemezze, mi történik veled.
Ha e készség fejlesztéséhez instrumentális támogatásra van szüksége, olvassa el Perls Goodman Hefferlin Gestalt terápiás műhelyét. Egyszerű kísérletekkel, az elsők között, a tudatosság kultúrája elkezd változni. És a legjobb módja ennek a kultúrának a meghonosításához, ha eljön a miénkhez.
Ajánlott:
Hogyan Lehet Egy Jó Lány Rossz Fiú Anyja? (Hasznos A Lány Szülei Számára Is)
Gyakran gondolkozom a konzultációk során, amikor egy anya és egy tizenéves gyermek ül előttem, arról, hogy kapcsolatuk melyik szakaszában szakadt meg valami? Mint egy szeretett "édes nap" és "szőke angyal", a gyermek "
Miért érzi Magát Boldogtalannak Egy Nő Egy Kapcsolatban
Ebben a cikkben a nők hatástalan viselkedési stratégiáit szeretném megvizsgálni, amelyek nagyrészt öntudatlanok, ezért keveset beszélnek róluk. Ha ezeket a stratégiákat újra és újra végrehajtja, egy nő elégedetlennek és boldogtalannak érzi magát abban a kapcsolatban, amelyben van.
Miért Vagyok Szerencsétlen Az életemben? Miért Miért
Az emberek hosszú éveken keresztül kérdéseket tesznek fel maguknak: Miért akarok gazdag lenni, és egész életemben nem teszek mást, csak véget vetek; Miért nem találkozhatok méltó élettárssal; Miért mindazok a férfiak, akikkel találkozom, gyengék, vesztesek, nőcsábászok vagy gigolók;
Miért érzi Magát értékesnek?
Nemrégiben egy szemináriumon az egyik résztvevő érdekes kérdést fogalmazott meg "van -e olyan problémás, tényleges pszichológiai téma, amely minden embert érint?" Eleinte persze azt akartam válaszolni sztereotip módon, hogy minden probléma egyéni, személyes tapasztalatoktól, az ember hajlamától függ.
Sajnálja Magát Vagy Nem Sajnálja Magát?
Mit jelent - nem sajnálhatja magát, és meg kell szabadulnia ettől a vágytól? Mikor sajnálja magát és mikor nem? Kultúránkban szokás panaszkodni másoknak (barátoknak, ismerősöknek, kollégáknak, néha még járókelőknek is), és sajnálni magát.
