2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Nemrégiben egy szemináriumon az egyik résztvevő érdekes kérdést fogalmazott meg "van -e olyan problémás, tényleges pszichológiai téma, amely minden embert érint?"
Eleinte persze azt akartam válaszolni sztereotip módon, hogy minden probléma egyéni, személyes tapasztalatoktól, az ember hajlamától függ. De ettől függetlenül ez nem teljesen igaz..
Az a benyomásom, hogy van egy fontos téma, amely szinte minden ember gyenge pontja, aki pszichológushoz fordul. A belső érték problémája. És már az alapvető érték gyenge érzésének eredményeként más nehézségek is felmerülnek: depresszió, szorongás, belső üresség, alacsony önértékelés, teljesítményorientáció, problémák a kapcsolatokban.
Aki nem érzi önmagának értékét, sok energiát és erőfeszítést fordít a stabil pszichológiai állapot fenntartására, néha kénytelen megtenni azokat a dolgokat, amelyek kellemetlenek számára, folyamatosan várja a külső jóváhagyást, és sajnos nem kapja meg a szükséges mértékben.
Az egzisztenciális elemzés során általában a gyakorlati értékről beszélünk (ezek azok a vívmányok, amelyek jelen vannak az ember életében) és az alapvető értékről (ez a saját érték érzése, mondjuk alapértelmezés szerint, születési jog alapján).
A gyakorlati érték dominanciájával az ember rendszerint folyamatosan mozgásban van, és egyre több új feladat, cél elérésére törekszik, amelyek megvalósítása legalább rövid ideig lehetővé teszi, de mégis érzi értékét és jelentőség.
Természetesen a gyakorlati érték fontos a fejlődéshez, de ha ez az uralkodó és kulcsfontosságú motiváló erő, akkor ez az igazságtalanság érzéséhez, a szabadság hiányához és a belső feszültséghez vezet.
Az életképtelenséget és az érzést nem érezheti magatartási szinten a fejlődés két lehetősége:
- Túlzott önmagadra való összpontosítás, énközpontúság, a vágy, hogy a lehető leggyakrabban elismerést és figyelmet kapjanak másoktól. Itt túl magas önbecsülésről beszélhetünk. Ezt a viselkedési mintát kifejezetten nárcisztikus vagy hisztérikus gyökökkel rendelkező embereknél figyelik meg.
- Elégedetlenség önmagával, önkritika, a vágy, hogy mások kedvében járjon, ne vegye figyelembe önmagát. Ebben az esetben alacsony önértékelésről beszélünk. Az ilyen emberek gyakran magukra vállalják más emberek felelősségét, úgy vélik, hogy nem engedhetnek meg maguknak sokat az életben, és nincs joguk megvalósítani álmaikat és terveiket.
Különböző élethelyzetekben a gyenge önértékeléssel rendelkező személy használhatja a stratégiák mindkét változatát.
Az alapvető érték témájával való munka nehézsége abban rejlik, hogy lehetetlen beszélni, gondolkodni vagy tudni az értékéről, ezt éreznie kell. És hogyan lehet ezt megtenni, ha hosszú évek óta nincs ilyen érzés?
Valószínűleg ez az a mély téma, amelyhez az ember a hosszú távú terápia során jut. Valaki hat hónap múlva, valaki csak néhány év múlva. Ez a téma nem a felszínen fekszik, hanem a legtöbb más probléma alapja.
Valaki elnyeri ezt az érzést önmagával szembeni érzékeny és figyelmes hozzáállás, belső párbeszéd révén. Valakinek önérzete van, miután életrajzi tapasztalatokkal, életszemléletekkel dolgozik.
Amikor az ügyfelekkel konzultálunk, rendszerint mássalhangzó -képeket, ötleteket, asszociációkat keresünk, amelyek segítenek közelebb kerülni ehhez az érzéshez.
Szeretnék azonban egy egyszerű tézist megfogalmazni, amelyet fontos integrálni a világfelfogásomba:
Mindig lesz olyan személy, aki ezt vagy azt jobban cselekszi, mint te. De nincs egyetlen ember sem, akinek ilyen tulajdonságai, képességei, érzései, vágyai vannak, mint Önnek. Nincs értelme törekedni arra, hogy tökéletes vagy jobb legyen, mint mások. A legfontosabb az, hogy érezd, hogy amit csinálsz, az jó és helyes neked. Ez elég, értékes. És ami vagy, az értékes és fontos. És akkor, amikor érezheti önmagának értékét, akkor már érezheti egy másik értékét. És közöttetek személyes kommunikáció alakulhat ki és alakulhat ki. Az a kommunikáció, amely megerősíti egymás értékét és a jelenlétet ezen a világon.
Ajánlott:
Mit Ne Tegyen, Ha Válságban Van, és Nem érzi Magát Támogatottnak
Ha alacsony energiaszintű állapotban van, vagy rosszul érzi magát, vagy válság után van, vagy valamilyen apatikus állapotban van, de valóban ki akar lépni belőle, akkor nagyon fontos, hogy kövesse nyomon a körülötte lévőket Ön pillanatnyilag milyen információkat kap, amit lát, és mit észlel.
Miért érzi Magát Boldogtalannak Egy Nő Egy Kapcsolatban
Ebben a cikkben a nők hatástalan viselkedési stratégiáit szeretném megvizsgálni, amelyek nagyrészt öntudatlanok, ezért keveset beszélnek róluk. Ha ezeket a stratégiákat újra és újra végrehajtja, egy nő elégedetlennek és boldogtalannak érzi magát abban a kapcsolatban, amelyben van.
Hogyan érzi Magát Egy Férfi Férfinak?
"A mi kultúránkban a fiúk az ember képének elnyomása alatt nőnek fel - olyan személynek, akinek különféle társadalmi szerepeket kell betöltenie, meg kell felelnie bizonyos elvárásoknak, részt kell vennie a versenyképes küzdelemben és viszálykodásban riválisaival.
Rosszul érzi Magát Vagy Unatkozik? Eszik
Azt hiszem, életében mindenkinek volt már ilyen esete, amikor gondolataiba merülve kóborol be a konyhába. Aztán az üresség, és most már rágód egy darab kolbászt, ami megmaradt a rágcsált szendvicsből. Nem vagy hibás. Nem akartál enni. Csak gondolkozol.
Ha értékesnek érzi Magát, Könnyű Nemet Mondani
Miért olyan nehéz néha nemet mondani? Mivel például az elutasítás negatív reakciót vált ki, anyám „nem” -et mondott apámnak, és válaszul özönvíz, vagy ami még rosszabb, ütést kapott az arcon. Vagy válaszul az apa elutasítására az anya hisztériázni kezdett.
