Mi Történik Az Agyadban, Ha Kitűzel Egy Célt Magadnak

Tartalomjegyzék:

Videó: Mi Történik Az Agyadban, Ha Kitűzel Egy Célt Magadnak

Videó: 5 Ouija Tábla Videó amikre NINCS Magyarázat!!😨 2022, December
Mi Történik Az Agyadban, Ha Kitűzel Egy Célt Magadnak
Mi Történik Az Agyadban, Ha Kitűzel Egy Célt Magadnak
Anonim

A célkitűzést mindenki a siker zálogaként emlegeti, az edzőktől az MBA programokig. Úgy emlegették, mint a szörnyű "vállalati magatartás" kiváltó okát és korunk egyik legnagyobb újításának motorját. Hogyan érhet el ugyanaz a módszer ilyen drámaian eltérő eredményeket?

A válasz az emberi agy működésében rejlik.

A célkitűzés meglepően összetett pszichológiai eszköz. Ebben a cikkben megvizsgáljuk, hogy a célkitűzés milyen hatásokat gyakorol az emberi agyra, és hogyan használhatja fel ezeket a tudásokat a legjobb, leghatékonyabb növekedést elősegítő célok kitűzésére.

Mi történik az agyadban, ha kitűzel egy célt magad elé?

1. Identitás torzítás

A célkitűzés erőteljesen befolyásolja, hogyan érzékeljük önmagunkat. Amikor kitűz magának egy célt, valóban komolyan megváltoztatta identitását.

Miért történik ez?

Mert az emberi agy nem tud különbséget tenni a kívánatos és a valódi között.

Más szavakkal, agyunk azonnal érzékeli képünkön a kívánt eredményt, és ezt az eredményt az önmagunkról alkotott elképzelésünk, az önazonosságunk lényeges részeként állapítja meg. Ha még nem értük el a célt, akkor új önazonosságunk most nem felel meg a valóságunknak. Ez állandó feszültségállapotot teremt identitásunk körül, amelyet agyunk megpróbál megoldani, miközben egy cél felé dolgozik.

Hogyan kell használni a munkájában: Ne legyen felületes a célok kitűzésében. Egy új cél kitűzése közvetlen hatással lesz identitására (vagy alkalmazottaira), ha megfelelő, átgondolt célt határoz meg.

2. Az agy, mint promóter

Agyunk összetett mechanizmusokkal rendelkezik a jutalomért és a büntetésért. Célunk elérése felé vezető úton minden lépésünk során a szervezetünk dopamint bocsát ki az agyunkba, ami örömérzetet teremt. Ez a hee

Kép
Kép

A mentális felemelkedés összpontosít és motivált. Fizikailag jól érezzük magunkat, ha lépéseket teszünk célunk felé.

Hogyan kell használni a munkában: A hosszú távú célokat rövid mérési célokra bontja le, sok mérhető lépéssel. Ez egy rendszeres jutalmazási rendszert hoz létre a "dopamin jutalom" használatával. Ne feledje, hogy a humor a barátja - ha elpusztítja a célt addig a pontig, ahol az első lépések nevetségesen egyszerűek, akkor az agyának támaszpontja lesz a fő cél felé vezető úton.

3. Az agy, mint büntető

Természetesen, ha nem éri el céljait, az agya brutális büntetővé válik. A cél elérésének elmulasztása azt jelenti, hogy a dopaminellátás megszakad, és fáj. Az agyad értékes célként kezelte a célokat, a balszerencse pedig veszteségérzetet, szorongást, félelmet és szomorúságot vált ki.

Hogyan kell használni a munkájában: Tudja, hogy a cél elvesztése negatív pszichológiai következményekkel jár.Ha csapata nem tudta elérni a célt rajtuk kívül álló okok miatt, beszélje meg velük. Vagy használja a kudarcot, hogy párbeszédet indítson a jövőben elérni kívánt új célokról.

4. Állás nélküli jutalom

Amikor kitűztél egy célt, az agyad általában segítségére lesz. Van azonban egy trükkös fogás - beszélni a célról, és nem cselekedni, élvezni a várakozás eredményét. Ez a viselkedés visszaüthet.

Ha dicséretet és dicséretet fogad el puszta célja miatt, akkor valóban jól fogja érezni magát. A pszichológusok ezt hívják - új létrehozása" title="Kép" />

A mentális felemelkedés összpontosít és motivált. Fizikailag jól érezzük magunkat, ha lépéseket teszünk célunk felé.

Hogyan kell használni a munkában: A hosszú távú célokat rövid mérési célokra bontja le, sok mérhető lépéssel. Ez egy rendszeres jutalmazási rendszert hoz létre a "dopamin jutalom" használatával. Ne feledje, hogy a humor a barátja - ha elpusztítja a célt addig a pontig, ahol az első lépések nevetségesen egyszerűek, akkor az agyának támaszpontja lesz a fő cél felé vezető úton.

Természetesen, ha nem éri el céljait, az agya brutális büntetővé válik. A cél elérésének elmulasztása azt jelenti, hogy a dopaminellátás megszakad, és fáj. Az agyad értékes célként kezelte a célokat, a balszerencse pedig veszteségérzetet, szorongást, félelmet és szomorúságot vált ki.

Hogyan kell használni a munkájában: Tudja, hogy a cél elvesztése negatív pszichológiai következményekkel jár.Ha csapata nem tudta elérni a célt rajtuk kívül álló okok miatt, beszélje meg velük. Vagy használja a kudarcot, hogy párbeszédet indítson a jövőben elérni kívánt új célokról.

Amikor kitűztél egy célt, az agyad általában segítségére lesz. Van azonban egy trükkös fogás - beszélni a célról, és nem cselekedni, élvezni a várakozás eredményét. Ez a viselkedés visszaüthet.

Ha dicséretet és dicséretet fogad el puszta célja miatt, akkor valóban jól fogja érezni magát. A pszichológusok ezt hívják - új létrehozása

Hogyan kell használni a munkájában: Óvakodjon a "társadalmi valóság" hatásától, ha minden célt mérhetőnek határoz meg, és rendszeresen kövesse nyomon azokat úgy, hogy vizuálisan ábrázolja a célját a tényleges eredményekkel összehasonlítva. Ily módon a jutalom segít motiválni, és nem rabolni az agy természetes képességeit.

Image
Image

A célkitűzés azt jelenti, hogy kilépünk az egyszerű útból

A célkitűzés közvetlen hatással van az agy kémiájára. A célok kitűzése által okozott feszültség miatt az agy természetesen előnyben részesíti a "csak tegyünk meg mindent" közömbös megközelítést. Ez megvéd bennünket a potenciális fájdalomtól, ha nem teljesítjük a célt, ugyanakkor lehetővé teszi számunkra, hogy megtapasztaljuk a cél felé történő előrehaladással járó elégedettséget (és növekedést).

A téma által népszerű

Népszerű Bejegyzések