2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az önértékelési problémák egyértelmű jelzője az a képtelenség, hogy életet építsen "saját magának", megvalósítsa vágyait, cselekedjen elsősorban a saját érdekeivel, és gátolja az öröm és az élet élvezetének képességét. Gyakorlati munkám során rendszeresen találkozom olyan emberekkel, akik szoktak valakinek vagy valamiért élni, de nem tudják, hogyan kell megtanulniuk saját maguknak élni.
Általában ez a probléma különösen éles azok számára, akik a család legidősebb gyermekei voltak, és gyermekkoruktól fogva kötelesek voltak és szoktak gondoskodni a fiatalabbakról. A kialakult viselkedési (és gondolkodási) minta ezután simán átmegy a felnőttkorba. És az "idősebb testvér" (nővér) automatikusan elkezdi keresni, hogy mi vagy kinek a felelőssége. Ez különösen erősen érződik a vállöv szintjén: minél jobban fájnak a vállak, annál nagyobb a felelősség.
És ezzel a terhelési szinttel sem idő, sem energia nem marad, hogy magára gondoljon, kedvesem.
Szabaduljon meg a szülői programoktól
Az önmagának való élni képtelenség eredete természetesen gyermekkorban rejlik. Azokban a napokban, amikor egy gyermek, aki még nem rendelkezett kritikus érzékeléssel, szülei verbális és nem verbális üzeneteit a végső igazságnak fogta fel. Ha azt mondják: "muszáj" - akkor "muszáj". Ha azt mondják, hogy "köteles vagy, akkor köteles vagyok". Ha egyértelművé teszik, hogy "csak akkor fogunk szeretni, ha jól viselkedsz", akkor ez azt jelenti, hogy "jól fogok viselkedni (ahogy kell), hogy szeressenek engem". Hihetetlen e rögzített attitűdök ereje, amelyek a tudattalan mély rétegein nyugszanak. Napi 24 órában, az év 365 napján irányítják az ember életét.
A jövőben házastárs, főnökök, tisztviselők, mindenféle hatóságok (guruk, írók, közéleti és nem annyira szereplők stb.) Érkeznek a szülők helyére, és a személy, anélkül, hogy látná vagy megértené, elkezd cselekedni mások céljait és érdekeit. A legjobb eset. A legrosszabb esetben a nem megfelelő és ideologizált előírásokat követve egyszerűen eltemeti az életét. És mindezt azért, mert olyan attitűdök irányítják, amelyekkel nincs tisztában.
A szülők programjaitól (attitűdjeitől) csak egy módon lehet megszabadulni - tudatosítani azokat. Ebben az esetben elveszítik irányító erejüket, és hétköznapi gondolatokká válnak. Gondolatok, amikre gondolni kell. Lehet nevetni. És egy perc alatt elfelejtheti őket, és soha nem gondol rájuk. De ahhoz, hogy megvalósítsuk a hozzáállást, először meg kell látnunk, észlelnünk, meg kell értenünk és meg kell értenünk megnyilvánulásának lényegét. Ennek legjobb módja a speciális feldolgozás.
Ismerje fel értékét
Ha azonban foglalkozunk a szülői attitűdökkel, mindig fennáll annak a veszélye, hogy újra elkezdjük követni őket, de más formában és más minőségben. Ez ismét kényszeresen, öntudatlanul történik, a „szent hely soha nem üres” elv szerint. Ennek elkerülése érdekében meg kell fogalmaznia magának egy új, pozitív paradigmát (programot, ötletet, modellt) az életről.
El kell kezdenie saját értékeinek tudatosításával, amelynek szíve az önbecsülés. Önmagad tiszteletben tartása pedig elsősorban az, hogy nem megalázod magad, és nem engeded, hogy mások megalázzák magad. Az ember megalázza magát, és megengedi, hogy megalázzák elsősorban azért, mert öntudatlanul, reaktív módon nem hajlandó elfogadni önmagát olyannak, amilyen valójában. Minden hibájával együtt. De minden erényével együtt. És ezt az elutasítást nonverbálisan közli a körülötte lévőkkel. Az erősek sajnálják ezt. A gyengék és a közepesek megvetéssel és agresszióval rendelkeznek.
Önmagad elfogadása és szeretése egy egész művészet, amelyet mindenkinek egyedül kell elsajátítania. De az alapvető ajánlások univerzálisak - kezdj el vigyázni magadra. Figyelje testét, megjelenését, szobáját / lakását, gondolatait, ígéreteit, tetteit, döntéseit, döntéseit. Amint elkezdesz vigyázni magadra, elkezdesz vigyázni magadra. Ha vigyáz magára, fokozatosan felismeri értékét. Kezdje úgy kezelni magát, mint akit nagyon tisztel.
Kezdetben nehéz lesz vigyázni magára. Mindenféle gondolat és érzelem zavaró és zavaró lesz. A szokásos reakciók el fognak vezetni a választott útról. De ha elkezdi megérteni ennek okait, akkor sokkal könnyebb lesz. A tudattalannal való munka megfelelő technikái sokat segítenek ebben.
5 alapvető ajánlás
A másokért élni szokott személy gondolatait, döntéseit, döntéseit és viselkedését a tudattalan bizonyos attitűdjei nem szabályozzák. És tudatosításuk és megszüntetésük nélkül nem lehet megváltoztatni a környező valósággal való megszokott kapcsolatmodellt. Nehéz önmagukban megtalálni és eltávolítani őket, mert egy személy nem tudja, hogyan vegyen külső nézőpontot önmagával kapcsolatban, és technikailag helyesen „szétszórja” ezeket az attitűdöket. De ezt spirituális coaching segítségével meg lehet tanulni.
Függetlenül attól, hogy úgy dönt, hogy tudattalan hozzáállásával foglalkozik, vagy későbbre hagyja ezt az ügyet, abban a reményben, hogy valahogy minden magától megoldódik, számos olyan ajánlást szeretnék adni, amelyek lehetővé teszik, ha nem is teljesen megváltoztatják, de legalább javítsa ki azt a viselkedési mintát, amely megakadályozza, hogy teljes mértékben élvezze az életet.
Első. Kezdje kultuszmá építeni saját vágyait. Szeretne nyaralni, de elhalasztja, mert egy csomó egyoldalú kötelezettséget vállalt? Őszintén fagyassza be a végrehajtásukat, és vásároljon magának jegyet arra a helyre, ahová szeretne menni. Kényeztesse magát. Szerintetek ez túl menő? Akkor kezdje az apróságokkal - ahol korábban megtagadta magát, kezdje el megengedni magának, különösen akkor, ha kényeztetésnek tűnik. Vegyünk például fagylaltot
Második. Ismerje fel érdekeit és kezdje el megvédeni őket. A főnököd túlterhelésre kényszerít, de elfelejt fizetni a túlmunkáért? Fejezze ki elégedetlenségét, keresse meg azokat, akik támogatni fogják Önt, és nem hajlandó "más dallamára táncolni", udvariasan, de határozottan követelje meg azt, amit elvárnak. Kérjen, amíg meg nem kapja. Nem számít, milyen nehéz volt számodra. Az első alkalommal kiderül - könnyebb lesz tovább.
Harmadik. Lassan "távolodj el" mások véleményétől. Ehhez először hagyja abba mások megítélését és értékelését. Mert csak így adod meg a körülötted lévők tudattalanjának a lehetőséget, hogy megszabaduljon attól, hogy megítéljen és értékeljen téged. „Ne ítélkezz, és téged nem ítélnek meg” - mondták régen, de ez a kifejezés nem vesztette el aktualitását. Ezt nem fogja tudni azonnal, azonnal, "lendületes lovas támadással" megtenni, ezért hangolódjon egy hosszú, rendszeres gyakorlatra.
Negyedik. Tervezze meg életét saját céljai és céljai alapján. Minden este és minden reggel tegye fel magának a következő kérdéseket: "mit akarok most (a közeljövőben)?" és "mit akarok hosszú távon?" Ezután határozza meg a kívánt célok és célok eléréséhez szükséges intézkedéseket, és ezek alapján készítsen terveket a következő napra, hétre, hónapra. Mit teszel magadért holnap, mit holnapután, stb. Ez a prioritás! Minden más - ha van idő.
Ötödik. Kezdje el tudatosan figyelni, hogy hol öntudatlanul hasonlítja össze magát a "jó ember" modellel. Mint "itt egy jó ember, ingyen segít mindenkinek", "a jó ember nem utasítja el valaki más kérését", és így tovább. A „jó embernek lenni” gondolat nagyon fel van töltve, de megfelelő megfontolással végül rájössz, hogy ez csak egy társadalmi irányítási mechanizmus, és valójában nem olyan kényelmes követni ezt az életben.
Összefoglalva azt mondom, hogy a legfontosabb az, hogy először is kezdjünk el gondolkodni önmagunkról (legalább gondolkodjunk), vágyainkról és érdekeinkről, és csak másodsorban - a körülöttünk lévőkről. Még akkor is, ha közeli emberek. Ez a legbiztosabb módja annak, hogy megtanulj magadnak élni.
Hogyan lehet kijutni az illúziók "sűrű erdőjéből"
Egy unalmas, szürke, hétköznapi és egyhangú élet az a sok ember, akik nem szeretik önmagukat, és nem tudják, hogyan éljenek maguknak. Hazudnak maguknak, azt állítva, hogy boldogabbá teszik szeretteiket. De valójában a szeretteik nem lesznek boldogabbak a „kényszerítésüktől” (nem tudatos választás, hanem öntudatlan hozzáállás függvénye). Ha azt szeretné, hogy szerettei boldogok legyenek, kezdje önmagával.
Ha úgy érzi, hogy nem szeretne olyan életet élni, hogy irányítani akarja saját sorsát, és abbahagyja a "mókuskerékben való futást", de még mindig nem igazán érti, hogyan lehet kijutni ebből a "sűrű erdőből", akkor jöjjön el egy ingyenes konzultációra, és kapjon szakmai tanácsot és kész programot az életének jobbá tételéhez.
Ajánlott:
Itt Az Ideje, Hogy Testvért Adj Magadnak, Hogy Igazán Felnőtté Válj
Hangosan gondolkodni… "Tegnap csillagképek zajlottak, és sok volt a belátás, a látás, a hallás … Teremt készítettünk a Lélek megnyilvánulására mindenkinek, aki ezen a napon idejött. Természetesen nincs más csillagkép, és mindegyik közülünk vett valamit a sajátjából, szükségeset és értékeset „itt és most”.
Adj Magadnak Lehetőséget Arra, Hogy Megváltoztasd Az életed
A munka egyik nehéz pillanata az, hogy az emberek nem adják meg maguknak a lehetőséget, hogy elkerüljék sérüléseiket és problémáikat. Úgy tűnik, dolgozni kezdtek, de kevés előrelépés történt. Mindannyian körbejárjuk a bokrot. Vannak emberek, akik egyáltalán nem mennek sehova, hogy bármit is eldöntsenek, mert semmit sem lehet eldönteni.
4 Biztos Jel Arra, Hogy Ideje Befejezni Egy Kapcsolatot
Nagyon fontos tudni, hogy mikor kell elengedni. Csökkenti a pazarlást, a mentális egészséget és a jólétet, így haladhat a megérdemelt legjobb kapcsolatok felé. Az alábbiakban 4 ok jelzi, hogy elérkezett a leválasztás ideje. Ha talál egyet közülük, akkor valószínűleg elég erős érv ahhoz, hogy távozzon.
7 Jel Arra, Hogy Partnered Nárcisztikus Hogyan Lehet Megállapítani, Hogy A Partner Nárcisztikus -e A Kapcsolat Elején?
Hogyan lehet a kapcsolat legelején megállapítani, hogy partnere nárcisztikus, megérteni, mi vár rád, és kivel lép kapcsolatba annak érdekében, hogy a jövőben tudatosan hozzon döntéseket, és ne érezzen kínzó fájdalmat? Annak, akivel kapcsolatban vagy, gyakran nincs saját véleménye, mindenben egyetért veled - más szóval nincs világos világképe, vagy társadalmilag nagyon elfogadható.
Lehetőség Arra, Hogy Igent Mondjon Magának, Vagy Indok Arra, Hogy Nemet Mondjon
Gyakran hallok egy csomó kifogást. Mentségek más területen. - Nem fogok sikerrel járni, mert nincs megfelelő végzettségem. - Ez mind jó, de a valóságban egyáltalán nem igaz. - Megtettem volna, de a családom nem fog támogatni. És egy csomó különböző kifogás, míg a kifogások mind arra vonatkoznak, amit nem teszek, mind arra, amit teszek.
