Káros Megküzdési Technikák, Amelyek Szakmai Segítséget Igényelnek

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Az a személy, aki traumatikus helyzetet élt át, sebezhetővé válik mindenre, ami emlékeztetheti rá. Bármi, ami valamilyen traumatikus eseményhez kapcsolódik, szorongást, feszültséget, irritációt, izgalmat okozhat, és negatív gondolatok áramlását idézheti elő önmagáról, másokról, a világról és a jövőről.

A kiváltó okok lehetnek bizonyos emberek, cselekedeteik, szavaik vagy kifejezéseik, az elkövetőkhöz hasonló arcok, konkrét helyzetek, valamint helyek, hangingerek stb. Hogy megvédje magát, és megszabaduljon a fájdalmas tapasztalatoktól, a megszállott gondolatoktól és érzelmektől, egy személy különféle cselekvésekhez és stratégiákhoz folyamodik, amelyek jó része káros.

Amikor az ilyen stratégiák az élet normájává válnak, és ugyanakkor csökkentik annak minőségét, bizonyos korlátozásokat vezetnek be, vagy fenyegetést jelentenek magára a személyre vagy környezetére, érdemes megszabadulni tőlük.

Gyakran előfordul, hogy a traumák kezeléséhez szükséges káros stratégiák felszámolása sokkal többet igényel, mint a rokonok és barátok gondozása, és ez professzionális pszichoterápiás és néha pszichiátriai segítség.

Érdemes tehát szakemberhez fordulni tanácsért azokban az esetekben, amikor egy személy korlátozza életterét, nem hagyja el a házat, nem hagyja el otthona, területe határait, kerül el bizonyos helyeket és tárgyakat; nem hajlandó emlékezni a traumatikus eseményre, tagadja, hogy az életében történt volna; korlátozza azon tevékenységek körét, amelyekbe korábban bekerült, elveszíti hobbijait és érdekeit; megszakítja a kapcsolatot a környezettel; érzelmi hidegséget, elszakadást, érdektelenséget mutat a szerettei életében; alkohollal vagy drogokkal való visszaélés; pszeudo-vallásos gyakorlatokhoz fordul vagy szellemi gyógyulást ígérő csalókhoz fordul.

A fenti intézkedések mindegyike nem vezet a kívánt eredményhez, néhányuk csak átmeneti enyhülést hozhat, de hosszú távon még nagyobb kárt okoz. Például a traumás események említésének megtagadása a PTSD tüneteinek növekedéséhez vezet. Az élettér korlátai, a szokásos tevékenységi formák és a társadalmi kör elutasítása - elveszi a teljes élet lehetőségét, depressziós állapotokat és szorongásos zavarokat vált ki. Az érzelmi leválás és a társadalmi elszigeteltség konfliktusokhoz vezet a családokban, tönkreteszi a kapcsolatokat és akadályozza az új emberi kötelékek létrehozásának képességét. Az anyaggal való visszaélés teljesen megváltoztatja a személyiséget, és függőséghez vezet. A megkérdőjelezhető szervezetekben az üdvösség keresése és a sarlatánokhoz fordulás jelentős anyagi veszteségeket, a tünetek súlyosbodását és az állapot általános romlását eredményezheti.

Az önmagára és szeretteire való figyelem, a mentális állapot, a reakciók és a viselkedés követése hozzájárul mind a hatékony önsegítő eszközök kereséséhez, mind a szakmai segítség időben történő fellebbezéséhez, következésképpen a traumatikus események következményeinek megelőzéséhez és leküzdéséhez..