2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Légy önmagad - kétségtelenül nagyszerűen hangzik. Ha valószínű, hogy ezt már sokszor hallotta pszichológiai guruktól és kiváló oktatóktól.
Légy önmagad - a tanács kétségtelenül jó, de a legtöbben, miután meghallottuk, csak egy tudó fejbiccentésre szorítkozunk - vagy jobb esetben egy elhúzott „mmmm” -t mondunk, és emlékezünk a viccre a kaliforniai milliárdosokról, akik tanácsot adnak a vízvezeték -szerelőknek. Zadrypanskból, hogy elhagyják komfortzónájukat.
Tehát valójában mire van szüksége ahhoz, hogy önmaga legyen? Mit tehetünk a gyakorlatban?
Önmagad légy: miért van szükséged rá?
Nehéz motiválni a lusta elménket (és még a lustább testünket is) valamire, ha nem vagyunk tisztában valaminek azonnali előnyeivel. Az „önmaga lenni” talán a legrejtélyesebb ajánlás, amelyet valaha is olyan személynek nyújtottak be, aki saját életének színvonalát akarja javítani itt és most.
„Ha öt másodpercen belül nem cselekszik, amikor ötletet kapott, a legtöbb esetben megvan az esélye, hogy később nem halasztja el, és soha nem tér vissza hozzá” - mondja Mel Robbins amerikai karrier- és párkapcsolati szakértő.
Hány nagyszerű ötletet taposott el ma?
Önmagadnak lenni: mit jelent?
Önmagadnak lenni azt jelenti, hogy erősségeidet úgy használod fel, hogy magasabb szintre emeld az életed. Ez lényünk minden vonatkozására vonatkozik: szellemi és anyagi; személyes és munkás; barátságos és családias; kreatív és pénzügyi.
Önmagadnak lenni annyi, mint elismerni a hibázáshoz való jogodat, anélkül, hogy túlzásba vinnéd gyengeségeidet. Más szavakkal, ez az a képesség, hogy érdemeire összpontosítson úgy, hogy elérje a kívánt célokat, anélkül, hogy sértené mások jogait elérni sajátjait.
Önmaga lenni az a képesség, hogy minden csótányával együtt elfogadja önmagát, és megadja nekik az élethez való jogot, mert ők a megfelelő pillanatban kulcsszerepet játszhatnak a kívánt eredmény elérésében.
Így, Légy önmagad: hogyan kell csinálni a gyakorlatban?
Itt felébredt reggel, és úgy döntött, hogy itt az ideje, hogy önmaga legyen.
Technika 1 … Az első és legfontosabb feladat felismerni: miben vagy jó?
Fontolja meg, mi adja a libabőröt. Bizonyára vannak olyan események, szavak vagy emberek, amelyek megemlítésekor a szíved megremeg, és a levegőt körülötted mintha a vágy és az öröm remegő vibrálása töltené meg. Ezekben a pillanatokban egész spirituális természeted megpróbál kapcsolatot teremteni racionális elméddel. Próbálja észrevenni ezeket az állapotokat a nap folyamán.
Talán olyan régóta és szorgalmasan nyomkodja érzéseit a szekrénybe, hogy nem olyan könnyű a felszínre rántani őket. Ezt azonban meg kell tenni. Hadd mondjam el, hogy alapértelmezés szerint egyedülálló a születésétől. Ez a személyes joga. Mindig veled volt, és mindig is lesz. Ismerd fel magadban ezt az erőt!
2. technika. Tedd fel magadnak a kérdést: kit irigyelsz?
Az irigység a legundorítóbb érzés. Ha nem veszi át azonnal az irányítást, akkor rögeszmés -kényszeres betegséggé alakulhat át - és akkor több mint egy évre lesz szüksége ahhoz, hogy leküzdje.
Ha azonban van bátorsága bevallani magának, hogy kit irigyel és miért, akkor nagy szolgálatot fog tenni jövőbeli önmagának. Gondold át, miért vagy féltékeny erre a személyre. A kapcsolata másokkal semmiképpen sem romlik meg, ha bevallja magának, hogy féltékeny. Ha beismeri magát, az nem azt jelenti, hogy hirdetést tesz közzé a bejáratánál, vagy minden csövet fúj a nemességével kapcsolatban a Facebookon. Az irigység rendben van. A kérdés csak az, hogy hagyod -e, hogy uralkodjon rajtad, vagy a személyes haladás motorjává alakítsd.
Döntse el, hogy az irigység tárgyának mely tulajdonságai okoznak ájulást, félelem az imádástól és az örömtől. Mi történik, ha azt mondom, hogy a kívánt tulajdonságok fejleszthetők önmagában?
Csak el kell döntenünk, hogy konkrétan min kell dolgoznunk. Az irigység jó szolgálatot tehet nekünk ezen tulajdonságok keresésében, és kérem, hogy legyen teljesen hálás neki azért, hogy ilyen pozitív szerepet játszik az emberi önfejlődésben!
Technika 3. Ne keresse mások jóváhagyását.
Ön maga képes felmérni tetteit. Ha ez nem esik egybe jó hírű kollégája véleményével, akkor egyáltalán nem számít. Ki mondta, hogy maga a kolléga nem irigyli Önt, és pejoratív megjegyzésekkel egyszerűen nem próbálja lelkes lelkét tovább tolni a szekrénybe?
Vegye természetesnek, hogy csak Önnek van joga értékelni önmagát, és ezen értékelés alapján megérteni, ki vagy.
Bárki, aki értékeli tetteit, személyiségének egy részét átruházza Önre. A pszichoterápiában ezt „ellenátadásnak” nevezik. Amikor a világról beszélünk, minden bizonnyal átvisszük önmagunk egy részét. Egy és ugyanazon személyről gondolkodva látjuk a különböző hipposztázisait, amelyeket a világlátás prizmája kondicionál. Ezért mások véleményének kevés köze van ahhoz, aki valójában vagy.
Csak te tudod, ki vagy. Csak te tudod, mi a legjobb neked. Tanácsok tanácsokkal, de a végső döntés mindenképpen a tiéd.
Nos, rájöttem, ki vagyok. Szóval, mi következik?
Felismerve ebben a világban betöltött szerepét, óriási szolgálatot tesz majd az emberiségnek azzal, hogy hozzájárul a természeti események köréhez. Bátornak lenni! Mondj valamit magadról! Felfedezései csak viharos folyamban tudnak valósággá válni, mivel valamikor iskolás évei alatt megalázott egy kémiatanár, és azt mondta az egész osztály előtt, hogy rettenetesen ül az asztalánál (ki a fene számít hogyan ülsz az asztalodnál, ha nem a helyzeted a lényeg, hanem az eredmény?)
Amíg itt vagy, miközben az élet ragyog benned, segíts, hogy megismerjük az egyéniségedet! Felismerve, hogy eleve gyönyörű vagy, mesélj nekünk magadról könyveid és festményeid, csodálatos filmjeid, tudományos felfedezéseid által! Szabadalmazza saját technológiáját az őszi levelek betakarítására, vagy mutassa meg nekünk, hogyan legyünk kedvesebbek egymással a TED Talks -on, mint ez a srác.
És végül dobja ki gondolataiból a "presztízs" szót. Nincs szomorúbb, mint nézni egy nagyszerű írót, aki teljes erejéből betör a sportmesterbe, csak mert ez beindítja barátnőjét.
Az egyéniség a társadalom javára lédús gyümölcsöket hoz, amelyek aromával telítettek, és a kényelem, a szeretet és a béke tűzhelyét gyújtja az emberi lélekben. Az elfogadásra való törekvés pedig megbénítja a sorsot, keserves létre ítéli az embert, amikor a kezét akarja kicsavarni, és színházilag felkiált: "Senki nem ért engem! Miért?" (Az a mód, ahogyan a csatlakozási vágy azt az érzést kelti bennünk, hogy egyedül vagyunk, érdekes paradoxont hoz létre, amelyre lenyűgöző gondolni - de ezt majd máskor megtesszük). Tiéd a választás.
Ajánlott:
Hogyan Kezdj El álmaid életét élni: értékeken és Prioritásokon
"Már az álmaim életét élem" - egyszer véletlenül meghallottam ezeket a varázsszavakat. Segítettek gondolkodni és megváltoztatta az életemet. Milyen álomélet ez? Milyen érzelmek töltenek el? Mik az életed értékei és prioritásai?
Az érzelmek Tiltása, Vagy Amikor Nem Tudsz érezni és önmagad Lenni
Vannak családok, amelyekben a szülők nehezen fogadták el, hogy a gyermek sírhat vagy szomorú lehet. Egy nárcisztikus anyának más célból van gyereke. Míg terhes, azt képzeli, hogy gyermeke tökéletes lesz, mint a színpadra állított fényképeken, okos, engedelmes, zseniális, meghódítja a világot, vagy híressé válik ott, ahol nem tehetné.
Lenni Vagy Nem Lenni? A Döntés Meghozataláról
Egész életünk a döntések meghozataláról szól. Most ébredj fel, vagy feküdj még öt percig? Viselje ezt az öltönyt, vagy jobb farmerben járni? Munkába vezetés vagy gyaloglás? Vagy talán egyáltalán nem megy sehova? És így tovább, és így tovább… Valójában a döntés meghozatala nem más, mint az a képesség, hogy az összes rendelkezésre álló alternatíva közül választhasson.
Az Előbbi értéke. Hogyan Felejtsd El Az Exedet és Kezdj El élni?
A bánat és a veszteség átélésének egyik utolsó szakasza (valahol az integrációs szakaszban) az az időszak, amikor elkezdi megérteni annak a személynek az értékét, aki elhagyta Önt, megszakítva a kapcsolatot. Mi az a fontos, értékes, szükséges, csodálatos, amit az életébe hozott?
Szégyellem Magam Lenni, Más Akarok Lenni
A szégyen az egyetlen érzés, amelyet a környezet elősegít. Tanítják, és segítségével nagyon kényelmes lehet egy személy szabályozása. Összetett tapasztalat, amely teljesen kiterjed az egész emberre, és nem lehet egyszerűen megszüntetni valamit.
