2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A szégyen az egyetlen érzés, amelyet a környezet elősegít. Tanítják, és segítségével nagyon kényelmes lehet egy személy szabályozása.
Összetett tapasztalat, amely teljesen kiterjed az egész emberre, és nem lehet egyszerűen megszüntetni valamit.
Ebben az értelemben a bűntudat megbocsátóbb, mivel a link "valamit rosszul csinált - bűnösnek érzem magam (vagy hibáztatom) - elismerte a hibát, bocsánatot kért vagy megváltoztatta a következményeket - kiszabadult a bűntudatból". A szégyent úgy érzik, mint egy teljes érzést, hogy nem vagyok olyan teljesen, hogy az adottságaim egy része nem ugyanaz, mint mindenki másé, és emiatt valahogy nagyon rosszul vagyok.
És mivel senki sem volt képes egyetlen ujjperc alatt abbahagyni önmagát, a saját szégyenérzetével rendelkező történet gyakran elég hosszú. Paradox módon, még akkor is, ha továbbra is uralkodik magán és minden oldalról javítja a belső elnyomó mocsár élményét, amelyet folyamatosan el kell rejteni, nem gyengül túlságosan.
Az állandó önfejlesztés és önváltozás útján megszabadulva az ilyen szégyenérzettől, az ember az egyik legnagyobb csalásba esik. Mert minél inkább próbál uralkodni magán, annál metaforikusabban beismeri, hogy amilyen, nem hordoz különleges értéket magának.
Nagyon gyakran a szégyen elrejti az egyéb érzelmeket és érzéseket, amelyeket nem fejeznek ki. Gyakran ez egy tanult stratégia, amikor a múltban, gyakran gyermekkorban a gyermek valamilyen érzelmet élt meg a helyzetre adott válaszként, de nem volt biztonságos, vagy valakinek véleménye szerint illetlen kimutatni. És ezt az érzelmet a szégyen lelassította. Ennek a személynek a mai valóságában ez most így történik: olyan helyzet áll elő, amelyben hasonló érzelemmel reagálhat, mint gyermekkorban, de azért, hogy ne fejezze ki, vagy ne érezze, hogy bénító szégyen lép be az arénába. Azaz, ha korábban a gyermeket ennyire egy felnőtt szabályozta, akkor most a felnőtt gyermek maga játssza e szabályozó felnőtt szerepét magában.
A szégyen gyakran akadályozhatja az ember tevékenységét és spontaneitását, mert fontos volt például, hogy a gyermek szülei jól nézzenek ki mások szemében. És erre tanították gyermeküket.
A szégyen mögött az a félelem állhat, hogy elveszítik egy csoporthoz tartozásukat, "fekete báránynak" tűnnek és kiutasítják őket. Ekkor az ember blokkolja megnyilvánulásait annak érdekében, hogy ne legyen más (külön) másoktól. Ebből a helyzetből néhányan megtanulnak olvasni, amit a másik látni akar, és elkezdenek megfelelni ennek az elképzelésnek.
Hogyan lehet legyőzni a szégyent
Az akaraterő ökölbe gyűjtése és a szégyenkezés abbahagyása azt jelenti, hogy csak további feszültséget adsz magadhoz.
Mivel a szégyen csak akkor merül fel, ha valaki más van, akkor együtt kell dolgozni vele valakivel, például egy pszichoterapeutával.
Fontos és hasznos szerepet játszik életünkben, ha mennyisége mérsékelt az egyén számára. Ezért a szégyenterápia fő feladata az, hogy csökkentse azt az összegre, amikor megszűnik blokkolni az embert, tevékenységét és a szégyen mögött rejlő érzéseket.
Ajánlott:
Gyakorlat: "AKAROK-NEM AKAROK"
Adok egy kiváló technikát, amely segít jobban megérteni valódi vágyait, és eligazítani azokat, akik elveszítették a kapcsolatot vágyaikkal. 1. Vegyen elő 2 papírlapot és egy tollat. 2. Az első a „100 kívánságom” címet viseli, és kezdje el írni a 100 pontos listát.
Szégyellem Kimutatni, Hogy Szégyellem Magam. Fokozott Szégyen: Hogyan Térjünk Vissza Az életbe (2. Rész)
Ezt a cikket a szégyen témájának folytatásaként írom, és figyelembe akarom venni azokat a pszichológiai védekezéseket, amelyekkel elkerüljük a szégyenérzetet és a felismerést. A tény az, hogy a mérgező szégyen meglehetősen nehéz és kellemetlen élmény, amely inkább gyengít, mint megerősít.
A Gyermekem Legjobb Barátja Akarok Lenni
- A gyermekem legjobb barátja akarok lenni! És ha barát vagy, ki lesz az anyja? Anya és barátnő állapota teljesen más. A barátokat nem terheli ugyanaz a felelősség, mint a szülők; nem tudják biztosítani azt a támogatást, amelyet a gyermek az anyában és az apában keres.
Önmagam Akarok Lenni
A szerzőtől: Az egyik ügyfelem ilyen monológgal érkezett az ülésemre … az ő beleegyezésével teszem közzé. Kész vagyok önmagam lenni. Kész vagyok mindenkivel elválni (legyenek épségben), de önmagam: filozófus, fekete bárány, különc, furcsa, hülye, de önmagam.
Szégyellem Magam, De Nem Szeretem Az Anyámat
Nagyon világos vagyok azokról az emberekről, akik nem találják meg magukban a szerelmet a szüleik iránt. Magukba, az űrbe néznek, a keresgélésben lógnak, megijednek önmaguktól, zavarba jönnek, félnek hangosan kimondani: „Nem teheted, ez egy anya” … Fűző van a testen, és ennek eredményeként nincs kapcsolat a saját érzéseivel, mennyire fájdalmasan nyomja a különböző helyeken, az élet különböző területein.
