2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Időről időre megkérdezik tőlem: "Mit lehet vagy mit nem szabad és kell tenni a terápia során és a konzultációk között a nagyobb hatékonyság érdekében?"
Röviden válaszolhat: jöjjön, beszéljen, érezzen, értsen.
És részletesebben is elmondhatja.
Fel kell készülnöm a konzultációra? Az első konzultáció lehetséges, de nem szükséges. A legjobb megoldás az, ha eljön, és elmond mindent a gondolataiban és érzéseiben. Így több spontán anyagot fogunk kapni, amivel dolgozni fogunk. A belső cenzúra nem csökkenti vagy elrejti. De az álmokat fel lehet jegyezni és el lehet hozni, jobb, ha felébredsz, és leírod.
Ha gondolatokról beszélünk, akkor érdemes szem előtt tartani a terápia ezen sajátosságát: minden veled való kapcsolatunk tükrözi belső állapotodat és a világhoz (barátokhoz, rokonokhoz, rokonokhoz, családhoz) való viszonyát. Jobb, ha szégyen és belső kritika nélkül hangoztatja velem minden hozzáállását. Ez felbecsülhetetlen értékű anyagot ad nekünk az önmagaddal és más emberekkel való kapcsolataidhoz.
Bátran tehet fel nekem kérdéseket is. Kérdéseket tehet fel nekem. Nem tudom, kinek az ötlete támadt, hogy csak én tehetek fel kérdéseket, és ha te teszed fel őket, akkor nincs jogom válaszolni. Igen, létezik egy mítosz, miszerint a pszichológusok, különösen a pszichoanalitikusok nem válaszolnak a kérdésekre. Ha kérdése van, jobb feltenni, mint elhallgatni. A pszichoterápiában nincsenek tabutémák és tabukérdések.
Egyszer volt egy szabály, hogy az embernek, amikor terápiában van, nincs joga megváltoztatni semmit az életében. Talán. Az ember a terápia során jobbra tudja változtatni az életét. Igen, minden változást elemezni kell, és meg kell érteni, hogy miért, miért történtek. De ha nem változtatja meg az életét jobb irányba, az néha káros is az egészségre. Meg lehet tanulni és meg kell tanulni valami újat tenni, új módszereket kell keresni a különféle problémák megoldására, beleértve a pszichológiai problémákat is. Néha hasznos megtanulni semmit sem csinálni, ha fejjel szaladtál; sírj, ha megtiltottad magadnak; fejezze ki érzéseit, ha korábban csak benned léteztek; kérjen segítséget, ha korábban csak önmagára hagyatkozott, és így tovább.
Ne félj hülyeségeket beszélni. Igen, megbeszélheti az időjárást, megbeszélheti, hogyan virágoznak a levelek, milyen szörnyű forgalmi dugók. Minden megengedett. Lehetetlen mozogni csak mélyen minden másodpercben és minden konzultáción. Néha időbe telik, amíg megismerkedünk egy új pszichikai valósággal. És igen, beszélhetünk jó dolgokról. A pszichoterápia nem csak a szenvedésről és a fájdalomról szól, hanem az öröm megosztásáról is. A terápiában élvezheti a változást és az öntudatot. Igen, néha ez az új tudás fájdalmas lesz. Néha nagyon keserű emlékezni régi sérelmeire, de meg kell szabadulni tőlük. Ha valamit el akarunk felejteni, az nem jelenti azt, hogy az semmilyen módon nem befolyásolja az életünket. Általában így: minél mélyebbre rejtegetünk valamit (haragot, haragot, fájdalmat), annál inkább hatással van ránk.
Szigorúan betartom a titoktartási szabályokat. A vezetéknevet sem kérem, csak a telefonszámot. Minden kérdést nyíltan és közvetlenül vitatok meg. És arra kérem Önöket, hogy őrizzék meg a titoktartást a terápiában. Erre azért van szükség, hogy a pszichoterápiához szükséges energiát terápiára fordítsák. Jobb rám panaszkodni, mint a barátoknak és a barátnőimnek. Az érzelmeket és érzéseket nem szabad visszavonni a terápiától.
Meg kell érteni, hogy a pszichoterápia soha véget nem érő folyamat. Ennek megvan a logikus következtetése, és néha hosszú folyamat. De amikor megtanulja önállóan leküzdeni az élet nehézségeit, amikor a múltja már nem lesz erős hatással a jelenére, amikor az élete minőségileg megváltozott, akkor számítania kell a terápia befejezésére. De ne hagyja abba a pszichoterápiát az első pozitív változásoknál. Fontos, hogy ne csak megértsük, mi a problémája, hanem változtassunk is rajta, megtanuljuk, hogyan kell új módon cselekedni (élni).
Mihail Ozhirinsky - pszichoanalitikus, csoportelemző
Ajánlott:
Pszichológiai Stratégiák A Kívánt Mérföldkövek Eléréséhez. Hatékony Gyakorlat
Hogyan kell tájékozódni bizonyos életszakaszok elérése felé - kiválasztani az optimális irányt és maradni a ranglétrán? Ma a következő séma szerint dolgoztunk egy ügyféllel. Leírom - sokaknak hasznos lesz. Két szakaszban dolgoztunk. Sorban elmondom … I.
Hogyan Lehet Hatékony Mindenben?
A termelékenység közvetlenül kapcsolódik a sikerhez és az elismeréshez. Hogyan lehet produktív minden törekvésében? Az első dolog, amit el akarok mondani, hogy lehetetlen egyformán hatékonynak lenni mindenben, amit csinál. Valami biztosan győzni fog.
A Hatékony PSZICHOTERAPIA ALAPELVEI ÉS SZABÁLYAI
Az a döntés, hogy pszichoanalitikushoz fordul, megváltoztathatja az életét, és javíthatja az életét. Azok azonban, akik könnyű és azonnali eredményeket remélnek, csalódhatnak, hiszen egy felnőtt pszichéjéről beszélünk, amely hosszú évek alatt alakult ki, és minőségi változásokat lehet elérni működésében csak fáradságos és néha nehéz munkával.
Hatékony és Nem Hatékony Alkoholizmus Kezelése - Metafora
Egy időben abbahagytam az alkoholista betegek konzultációját, amikor nyilvánvalóvá vált, hogy a szenvedélybetegségekkel való munka többrétegű, többvektoros, globális munka, és nem lehet úgy kezelni, mintha esetek között lenne. A függő alkoholista családok azonban gyakran gazdagok különféle pszichoszomatikus patológiákban.
A Pszichoterápia Hatékony Módja A Szerencsejáték -függőség Kezelésének
Miért alakul ki a szerencsejáték -függőség, és igaz -e, hogy valaki hajlamosabb rá, valaki kevésbé? Pszichoterápiás gyakorlatom során észrevettem (ezt a szakértői kutatások is megerősítik, például Henry Cesier "A patológiás szerencsejáték költségei és kezelése"
