AZ ÖNMEGVALÓSÍTÁS UTAJA

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Számomra a pszichoszomatika lényege az önerőszak.

És annak rosszindulatúságának és destruktivitásának mértéke

összefüggésben van az önbántalmazás mértékével.

Továbbra is megosztom szakmai megállapításaimat a terápiás jegyzetek közzétételével. Ezúttal az önerőszak jelenségéről írok. Ez a jelenség annyira gyakori és tipikus, hogy sok olvasónak az a benyomása támadhat, hogy a szövegben leírt történetek az életükből származnak. Ezek az esetek valójában valósak, és az ügyfeleim engedélyével reprodukálják a szövegben.

Munkám során gyakran észrevettem a szomatizálásra hajlamos ügyfeleknél, nagyfokú feszültséget, nehézséget a relaxációban, fokozott akarati aktivitást: mintha mindig cselekvésre kész állapotban lennének. Ezt a jelenséget akaraterő-hipertrófiának vagy önerőszaknak nevezem.

Megpróbálom leírni ezt a jelenséget és megjelenésének okait.

Az akarat természetesen szükséges mentális folyamat egy személy számára, és az én-erőfeszítések, mint az akarat megnyilvánulásai, egyszerűen szükségesek ahhoz, hogy elérjük céljainkat az életben. De csak akkor, ha az akarat nem hipertrofálódik, és az én-erőfeszítés nem válik én-erőszakossá önmaga ellen.

Számomra az önerőszak lényege, hogy az ember igyekszik nem az lenni, aki … Valakinek jó lenni, valakinek megfelelni. A paradoxon pedig az, hogy az, akinek a személy megfelelni próbál, az énje (Belső tárgy, szubperszonalitás) része.

És akkor van egy helyzetünk, amikor egy személy egy személyben erőszaktevőként és bántalmazottként viselkedik: Egy személy ő maga … A Gestalt -megközelítésben ezt a világgal való érintkezés módját retroflexiónak nevezik.

Ismétlem, az én-erőfeszítések szükséges eszközök minden felnőtt életében, de csak annyiban, ha ez az elérés módja, és nem az önmagunk elnyomásának módja.

Nincs nála rosszabb erőszaktevő. Védekezhet a másik elől, elrejtőzhet, elfuthat, megpróbál tárgyalni … Nem menekülhet önmaga elől és elrejtőzhet..

HOGYAN MŰKÖDIK?

• Nagyszámú reflexív ige jelenléte az ember beszédében, olyan ige, amelynek végén a -sya (-s) morféma szerepel”;
• Sok életszabály létezik, amelyek segítségével az ember strukturálja az életét;
• Számos kötelezettség, tilalom, "introject" (kritikailag elfogadott hiedelmek);
• Perfekcionizmus, a vágy, hogy mindenben tökéletes legyen;
• A nehézség az ellazulás, a folyamatos fizikai és szellemi mozgósítás helyzetében való tartózkodás;
• Önsanyargatás. Mesterséges önerőszakos helyzetek létrehozása - kimerítő diéták, éhezés, testmozgás … Egyfajta szeretet, hogy gúnyolódj magadon;
• Az önfejlesztés, az önfejlesztés, a személyes fejlődés megszállott vágya;
• Az élet érzelmi oldalának figyelmen kívül hagyása vagy elkerülése;
• Instabil önértékelés, amely közvetlenül kapcsolódik az eredményekhez - kudarcok;
• Pszichológiai összeomlások (alkoholizmus, drogok vagy időszakos depresszió);

A pszichoanalitikusok itt talán egy merev ego jelenlétéről beszélnének egy személyben, a gestaltterapeuták - egy merev személyiségről.

Mi az oka a leírt jelenségnek?

OKOZ

Ezt az önmagamhoz való hozzáállást kárpótlásnak, védelemnek látom, amely egy személy számára jelentős emberekkel való kapcsolatok mentális traumatizációjának eredményeként jelent meg. Az ilyen helyzetek gyakrabban fordulnak elő gyermekkorban, a szülő-gyermek kapcsolatokban, mivel a szülők képtelenek vagy képtelenek kielégíteni a gyermek számára fontos szükségleteket ebben az időszakban (elfogadás, feltétel nélküli szeretet, támogatás). Ezeket a traumákat fejlődési traumáknak nevezem.

A lelki trauma ahhoz vezet, hogy az I -t egészséges, traumatizált és túlélőre bontjuk (itt szolidáris vagyok Franz Ruppert elképzeléseivel, amelyeket a "Szimbiózis és autonómia" című könyv írt elő). Az egészséges én fejlődése blokkolva, beágyazva. A traumatizált én, hogy ne szembesüljön erős fájdalmas élményekkel, védekezésként pszichés neoplazmát épít fel - túlélő én, éppúgy, mint a növekedés egy törött fán a törés helyén. A jövőben egy ilyen fejlődési traumán átesett személy intenzíven hamis identitást alkot, ami lehetővé teszi számára, hogy ne találkozzon fájdalmas traumatikus élményekkel.

A mentális traumák leggyakoribb típusai: nárcisztikus nevelés, kedvezőtlen fejlődési helyzet.

HASZNÁLT BABA

Nárcisztikus nevelés

A szülők a gyermeket "nárcisztikus kiterjesztésüknek" tekintik, rendszeresen közölve vele a következő egyetemes üzenetet: "Szeretni fogunk, ha …"

A gyermekben kialakul az a meggyőződés, hogy senkinek nincs szüksége rá olyannak, amilyen. Meg kell próbálnod olyanná válni, amilyennek a szüleid szeretnének. Ennek eredményeképpen „megöli” egyediségét, és felépíti a magáról elvárt képet - a Kárpótló Ént (Hamis identitás, hamis én). Egy ilyen ügyfelet „használt gyermeknek” nevezek.

Gondolja át, hogyan működik a használt gyermek kompenzáló énje?

Kompenzációs mechanizmusok a "használt gyermek" számára

Telepítés I -hez képest: "Nem vagyok fontos, az eredményeim fontosak"

Hozzáállás a világhoz: - Szeretni fogok, ha megegyezek.

Forgatókönyv: "Ahhoz, hogy szeressenek, meg kell próbálnod, folyamatosan tenned valamit …"

Itt a vezető mechanizmus szégyen lesz: „Nem az vagyok, akinek mondom magam”, és a félelem: „Leleplezhetnek engem.”

B. kliens, férfi, 35 éves. Kérte, hogy érzelmileg stabilabb legyen. Sikeres karrierje és jó anyagi helyzete van. Éveiben már sok mindent elért. Aggaszt, hogy időnként érzelmi zuhanásai vannak. Beleszeret, és a szeretet tárgyává választja azokat a nőket, akik nem tudnak viszonozni. És akkor szenved, "megbetegszik". Betegségét kapcsolatok függőségének nevezi. A terápiában szeretnék megszabadulni az érzésektől, amelyek „zavarják az életet”. A következő módon harcol a „betegség” ellen: „Igyekszem a lehető legnagyobb mértékben terhelni magam. Rengeteget sportolok, fizikailag kimerítem magam. Akkor tud aludni. Őrülten tanulok angolul. " A terápia során sok félelem derült ki a "szükségtelenségtől" és a "gyenge" szégyen. Ezeknek az élményeknek a nyomai gyermekkorba vezettek …

KORÁN FELNŐTT GYERMEK

Kedvezőtlen fejlődési helyzet

Egy ilyen gyermek diszfunkcionális családban él. A szülők gyakrabban alkoholisták, mentális vagy krónikus betegek. Itt találkozunk a parentifikációs mechanizmussal.

A szülői felügyelet olyan családi helyzet, amelyben a gyermek kénytelen korán felnőtté válni, és szülei felügyeleti jogát átvenni. A gyermek az uralkodó családi körülmények miatt kénytelen korán felnőni. Szó szerint váljon szülővé a szüleihez. Nem kapott meg mindent, amit egy normális családban nevelkedő gyermek kap: egyediségének érzését, törődését, szeretetét, szeretetét. Nem játszott eleget, nem kapott eleget a figyelmetlenség és a figyelmetlenség állapotából. De gyakran volt benne szégyen, kétségbeesés és félelem. Nagyon korán felelőssé vált önmagáért és másokért, hogy túlélje ezt a helyzetet. Ezt az ügyfelet "korai gyermekkornak" nevezem.

Gondolja át, hogyan működik a korai felnőtt gyermek kompenzáló énje?

KOMPENZÁCIÓS MECHANIZMUSOK

Telepítés I -hez képest: - Elvileg nem vagyok fontos.

Hozzáállás a világhoz: - Nincs mit várnom a világtól.

Forgatókönyv: „Az életben csak önmagára számíthat. Ehhez pedig erősnek kell lennem."

Itt létfontosságú szinten él az a félelem, hogy olyanok leszünk, mint a szülei, megismételve életútjukat. "Semmi esetre sem leszek olyan, mint apám, anyám, szüleim …"

N. kliens, egy 30 éves férfi súlyos izomfeszüléssel kapcsolatos panaszokkal érkezett a terápiára. A test feszültsége olyan erős volt, hogy még masszázzsal sem lehetett enyhíteni … Az ügyfél szűkszavú volt: nagyon kemény élettervet dolgozott ki, sportolni kezdett, minden reggel 5 órakor kelt. nap, kivétel nélkül másfél órás edzésre.

A terápia során kiderült, hogy N. családban nőtt fel, édesapjával, részeg alkoholistával, gyenge és erős férfival, irányító anyával. Az ügyfél félt az anyjától, megvetette apját. A terápia során az ügyfél erős szégyenérzetet és félelmet keltett (hogy megismételje apja életét).

Milyen érzés?

A különböző élettapasztalatok ellenére a leírt ügyfeletípusok hasonló élet attitűdökkel és tapasztalatokkal rendelkeznek. Az ügyfelek gyakran a következő attitűdöket alkalmazzák az élethez:

"Csak magamra számíthatok …"

"Nincs senkire támaszkodnom"

"Ebben az életben keményen kell dolgoznia, hogy elérjen valamit …"

"Az élet olyan, mint a folyón vitorlázni az áramlat ellen: állandóan keményen kell evezni, különben hordozni fog …"

Ez a fajta hozzáállás kárpótol a belső meggyőződésért, miszerint "nem illem …". Ez egy védőpáncél, amelyet azzal a reménnyel építettek fel, hogy valahogy elfedik ezt a nehezen elviselhető "igazságot" önmagáról.

Az ilyen emberek állandóan, különböző tudatossággal (súlyosbodnak a kudarcok, meghibásodások időszakában), hisznek önmagukban, az egyik ügyfelem találó kifejezése szerint - Még nem vagyok …

"Hibás vagyok, alkalmatlan, nem megfelelő …"

"Folyamatosan erőlködnöm, nyújtanom kell, ki kell húznom magam a hajnál …"

"A végsőkig kell szorítanod magad, különben minden szétesik"

"Állandóan feszült vagyok, nem tudok ellazulni"

"" Ha ellazulok, emberként szétesem."

„Zsugorodjon, koncentráljon - akkor túléli. Nem pihenhetsz"

„Lehetetlen számomra értékelni és elfogadni valami pozitívumot, magamhoz rendelni …

„Ha nem adnak nekem valamit, hogyan lehetne másképp? Ha adnak, meglep, nem hiszem el, nem nekem való, nem-előtt … csak adhatom ???"

„Egyébként nem vagyok kész … Állandóan az előtaggal vagyok, amíg …"

„Szégyellem magam megmutatni, mindig félek a leleplezéstől. Hirtelen, bemutatva magam, felhívom magamra a figyelmet, és mindenki megérti, hogy nem vagyok ilyen … állandóan álcáznom kell magam."

És még az ilyen emberek gyakran deklarált kijelentései is, miszerint „A lélek, a belső tartalom fontosabb az emberben”, nem más, mint a védekezési kísérlet. Ez nem axióma, nem hit, inkább hipotézis, amelyet állandóan bizonyítani kell mind magának, mind másoknak.

MIRE VAN EZ?

Az önbántalmazás leggyakoribb következményei a pszichoszomatika és a depresszió.

Néha súlyos esetekben önpusztító program indul, és autoimmun betegség és onkológia alakulhat ki.

MIT KELL TENNI?

Az olyan szavak, mint: "Légy önmagad!", "Pihenj és élvezd az életet" legjobb esetben is üres hívások, teljesen haszontalanok egy ilyen ember számára. Gyakrabban még inkább elvonják az embert valódi énjétől, és arra kényszerítik, hogy még jobban megfeszüljön, próbáljon valamit tenni. Ahogy egyik ügyfelem ékesen fogalmazott: Hol találhat erőt a gyengeséghez?

Önmagának lenni egy ilyen ember számára azt jelenti, hogy sok fájdalommal, félelemmel, szégyennel, kétségbeeséssel kell szembenéznie. Ez azt jelenti, hogy vissza kell térni ahhoz a helyzethez, amikor szenvedett, szükségtelennek, szeretetlennek, egyedül érezte magát. Hogy újra sebezhetőnek, védtelennek érezze magát, és az évek során felhalmozott védelme nélkül maradjon. Ezt csak akkor kockáztathatja, ha még nagyobb fájdalommal és félelemmel találkozik - attól a félelemtől, hogy soha nem születik meg pszichológiailag, és nem éli az életét.

De ez az egyetlen módja annak, hogy találkozzunk a hiteles önmagammal, és jobb, ha együtt megyünk át egy olyan személlyel, aki meghallja, megérti, elfogadja, támogatja. Az ilyen személy terapeuta. A terápiában is nehéz lehet. Az ügyfélnek nehéz megbízni egy új kapcsolatban. De akkor van esélye.