2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Elkezdtél -e valaha tiszta szívvel takarítani, hogy később rájöjj, hogy a hely takarítása irritációt vált ki benned? Bosszúság amiatt, hogy a férje zoknija nincs a mosókosárban, vagy reménytelenség amiatt, hogy a hálószobában a falak túl közel vannak egymáshoz?
Egy szombat reggelen azt tapasztaltam, hogy a falak közötti távolság stabil maradt - bármit is gondoljak róla. Összeszereltem a porszívót, és felkészültem a tisztaság meghívására a lakásba. A takarításhoz érve megegyeztem magamban, hogy a Terminátort fogom játszani: kitűzök egy célt - eltávolítani a port a 52. számú nappaliból; Elvégzem a megfelelő műveleteket - minden sarokban porszívózok, eltávolítom az ecsetet, ha a sarkok túl keskenyek; Nos, akkor - bár a Terminátor nem tette meg - megmosom a segédegységet - szerencsére van egy aquafilterrel. A fő cél azonban, amit teljes komolysággal rajzoltam, nem az, hogy a zoknira, az utasításokra és a falak elhelyezkedésére gondoljak.
És mit gondolsz? Tizenöt perccel később a lakás ragyogott. A legcsodálatosabb hangulatban ültem le a tisztaság templomának közepére - ahogy mindig is álmodtam, és azt képzeltem, hogy a tér megtisztítása több kreatív és mentális szabadságot hoz nekem.
A cselekvés eredményessége nagyban függ a cél helyes kitűzésétől és tudatos megvalósításától, - gondoltam, keresztbe tettem a lábamat. De ez igaz: az a képesség, hogy a kívánt eredmény mentális vetületét hozzuk létre, megkülönbözteti az embereket állattársainktól. A hatékonyság akkor következik be, amikor a szabotázs akadályozza: és a legtöbb esetben, hidd el, a szabotőrök a negatív gondolataink.
Miután megfigyelte önmagát, észre fogja venni, hogy a legelemibb, mechanikus feladatok végrehajtása során az ellenőrizhetetlen negatív gondolatok betörnek a belső tér tisztaságába, és elkezdenek a karoknál és csavaroknál fogva húzni - annyira könyörögnek a figyelemért. És figyeljen: nem a zokni, a férj vagy a zsúfolt szekrény bosszant bennünket - bosszant bennünket azok a gondolatok, amelyek a semmiből ömlöttek a zoknikra.
A hatékony cselekvés a tudatos ember értékes tulajdonsága. Ismétlem: a hatékony fellépéshez szükség van:
- Kitűzni egy célt
- Tegye meg a megfelelő lépéseket.
De hogyan lehet elszigetelődni ezektől a tolakodó, hívatlan vendégektől, úgynevezett gondolatoktól?
Egy kis hasonlat. Képzeld el, hogy háború kezdődött, és mindenkinek ki kell mennie és harcolnia. Képzeljünk el egy embert, akinek géppisztoly van a kezében, és itt van menet közben, hogy kitalálja, mit és hogyan kell megnyomni, és miért felelős ez a furcsa simogató. Most képzeljünk el egy lövöldözőt, akinek gyakorlata van a harci kiképzésben. Ki nagyobb valószínűséggel felel meg a kihívásnak?
Napjainkban feltétlenül szükséges, hogy a gondolatokkal végzett munkát célirányosan végezzük. Már felfedeztük, hogy a gondolatok hogyan alakítják az egyes emberek valóságát. Hiedelmek százai élnek együtt mindannyiunkban, és rögzített reakciókat tolnak a felszínre.
Az elmeedzés (például meditáció útján) gyakorlásával szabad, csendes időben az ember felgyorsult hozzáférést kap a tiszta mentális térhez, ezért azokban a pillanatokban, amikor ilyen térre van szükség, a felkészült elme azonnal kitisztítja a gondolatok halmait, és koncentrál a feladat.
A hatékony cselekvés másik gyakori akadálya, hogy a cselekvésre gondolunk, nem pedig megcsináljuk. Igen, a tervezés és a részletekben való gondolkodás fontos és hatékony. A valóságban azonban a legtöbb ember túlszárnyalja gondolkodási tervét.
Ha úgy érzi, hogy a cselekvésre való gondolkozás sérti a megengedett határokat, az azt jelenti, hogy belül ellenáll a cselekvésnek. Az ellenállás tudatalatti, de az esetek többségében, ha kitűz egy célt, azt könnyű a felszínre tolni.
A cselekvéssel szembeni ellenállás gyakori okai a félelem, hogy rosszabbak lesznek valaki másnál, a rosszallástól való félelem, a szeretettől való kapcsolat elvesztésének félelme.
És pontosabban? Tegyük fel, hogy valaki külföldön szeretne egyetemre menni. Bár az osztályzatok és a gyakorlati készségek nagy esélyt jeleznek a felvételre, egy személy elhalasztja a dokumentumok benyújtását, cselekedetét azzal érvelve, hogy a helyes döntés utoléri őt. Valójában a tudatalattiba mélyedve a helyzet hőse képes felfedezni, hogy egyetlen közeli személye és barátja - anyja - nem lesz képes elfogadni fia lépését. Az anyával való kapcsolat sokkal fontosabbnak bizonyul, mint a külföldi oktatás. Ezért a hatékony fellépés elhalasztása.
Végül észrevettem, hogy az elhalasztás, vagy a halogatás, amely miatt a személyes hatékonyság guru a homlokát ráncolja, nem valami káros mechanizmus, amellyel az ember tönkreteszi optimista kilátásait. Amit halogatásnak nevezünk, a cselekvéssel szembeni belső ellenállás jelenlétére utal, amelynek célja egy konkrét személyes indíték. Ez az indíték, mint minden olyan indíték, amely üzleti tevékenységre ösztönöz bennünket, nem ellenség számunkra, hanem védelmező - a tudat fejlődésének azon a szintjén, amelyen vagyunk. Fejlődik a tudat - fejlődik a biztonság megértése és az élvezet, amelyet az ember az élettől kap.
Válasszuk a bővítést!
Ajánlott:
A Dzsungel Elve A Nők önbecsülésének Emeléséhez
Miért írom ezeket a cikkeket? És ez különösen … Célom egy orosz nő méltóságának emelése. Orosz, ukrán, kazah, üzbég, kirgiz … Mindenkit, akinek nagymamáit egyetlen szerencsétlenség egyesítette. Néhány szerző már írt erről. De ehhez a témához még hozzányúlok.
Pszichoterápia. Hatékonyság
A pszichoterápia sokáig nem újdonság, és Oroszországban még a kisvárosokban is megszűnt valami szégyenletes vagy furcsa dolog lenni. A pszichológussal való találkozás fokozatosan általános gyakorlattá válik, a fizikai egészség gondozása érdekében.
A Személyes Hatékonyság, Mint A Siker Mutatója
Most sokat beszélnek a fontosságról tervezés, célkitűzés, hatékonyság és eredményesség . Ez az információ végtelen folyamban ömlik ránk a közösségi hálózatokból, a témával foglalkozó irodalomból, a környezetünkből. És ha az ember hirtelen nem tesz semmit, hanem egyszerűen nem a terv szerint pihen, akkor ez már egy egész probléma, mert hiába vesztegeti az időt és a lehetőségeket, csak elpazarolja az életét.
Az Emberi Elfogadás Uralkodó Elve A "LÁTOK"
Emlékszem, milyen szúrósan hangzott ez az üzenet a híres fantasztikus "Avatar" filmben: "LÁTOK", vagyis úgy nézek ki, hatolok át és vonzódom egy egyedi, értékes lényeghez - a spirituális maghoz, a személyes egyediséghez. Megérteni az istenit, lényeges benned, és nem felületes, lényegtelen, felületes.
A Letargia és A Hatékonyság Hiánya A Megoldatlan Belső Konfliktusok Következménye
A megoldatlan belső konfliktusok különféle rendellenességekhez vezetnek, amelyeket ma megvizsgálunk. Ez a cikk a korábbi megjegyzéseim folytatása a neurózisról Karen Horney munkája alapján. A cikk nem úgy tesz, mintha minden rendellenességet leírna, de kiemelünk néhányat, amelyekkel gyakran találkozunk.
