2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
A koronavírus miatt Ukrajnát több mint két hónapra bezárták. És most végre a várva várt lazítás a karanténban. De a bennünket ért szabadság öröme helyett … fáradtságot, apátiát vagy akár félelmet érezünk a társadalomtól.
Hogyan lehet visszatérni a normális élethez a karantén után? Fontos, hogy gondosan és figyelmesen lépjen ki a társadalomba érzéseivel, a test érzéseivel és az érzelmekkel. Óvatosan és odafigyeléssel, szeretettel önmagad és mások iránt. Például, ha nem szívesen kommunikál valakivel különösen, ne kommunikáljon. Végső megoldásként - bizonyos körülményekre hivatkozzon. És ha készen áll egy párbeszédre erről a kellemetlenségről, őszintén ismerje el, mi történik veled. Magyarázza el érzéseinek okát, állapodjon meg ezzel a személlyel. Bocsánatot kérni, és kérni, hogy most hagyjon békén, hogy rendezze magát. Fontos megköszönni a beszélgetést is, függetlenül az eredménytől. Lassan, óvatosan lépjen be a kommunikáció és a kommunikáció világába önmagával és a körülötte lévő emberekkel.
Milyen nehézségekre van szükségük az embereknek, hogy felkészüljenek, visszatérve az „életbe”? Az első számú nehézség: bizonytalanság, a világosság és a tisztaság elvesztése ma és holnap. Amikor bizonytalanság van a munkával, a pénzügyekkel, a kapcsolatokkal és más dolgokkal kapcsolatban. Amikor a karantén előtt volt munkám, állandó jövedelmem, stabil kapcsolatom a saját szabályaimmal. A karantén egy ideig a tisztaság, a tisztaság és a bizonyosság elvesztése lehet. Mit kell tenni? Először is: engedd meg magadnak, hogy megtapasztalják a keserűség, a harag, a harag, a félelem érzését. Másodszor: készítsen lépésről lépésre cselekvési tervet. És folytassa: frissítse önéletrajzát, frissítse portfólióját, aktívan jelentkezzen a megüresedett állásokra, és fogadjon el minden olyan ajánlatot, amely életre kelti szakmai inspirációját és szenvedélyét. Második nehézség: a világ megváltozott, az emberek változhatnak. Az életválságok gyakran képesek forradalmat kelteni a pszichében, felülvizsgálni az élet értékeit, prioritásait és érdekeit. Csak természetesnek kell venni. Nincs kritika vagy értékelés. Nézd csak tényként. Mit kell tenni? Kerülje az impulzív, elhamarkodott és elhamarkodott döntéseket. Hagyja, hogy a világ új, megváltozott valóságokban telepedjen le. Adjon időt: három vagy öt hónap. És beszéljen, érdeklődjön mások változásának motívumai iránt. Fedezze fel a világot, olyan érdekes és más! Harmadik nehézség: a hibához való jog, mint a tapasztalathoz való jog. A karanténban megengedhet bizonyos cselekedeteket, lépéseket, szavakat, amelyek, ahogy Önnek tűnik, tévesek, rombolóak és "hibásak" lettek az Ön számára. Itt az ideje visszatérni hozzájuk, és ha lehetséges, megváltoztatni őket. És ha nincs ilyen lehetőség, engedje meg magának, hogy ezt az eseményt ne hibaként kezelje, hanem egy másik pluszként az élettapasztalatában. Most már pontosan érti, hogyan és miért nem szabad ezt tennie.
Van különbség abban, hogy az introvertáltnak és az extrovertáltnak hogyan kell kilépnie a karanténból? Hiszen mindannyian mások vagyunk. A különbség inkább nem a típusokban (introvertált, extrovertált), hanem az egyén személyiségében van. Ez egy mítosz, hogy az introvertáltak nem szeretnek kommunikálni - azonban a végzettségükben igen, és ez más, mint az extrovertáltaké (összehasonlításképpen: mint egy teáskanál és egy evőkanál, mindezek kanalak, de mindegyiknek megvan a maga sajátja) intézkedés). Például, ha tudja, hogy extrovertált, a szomszédja pedig introvertált, akkor … azt kérem, hogy óvatosan és pontosan bánjon önmagával és felebarátjával. Neki is hiányzott a kommunikáció, és örülni fog, hogy láthat és köszönhet, de ez nem ok arra, hogy szoros és erős baráti ölelésbe másszon. Inkább kérdezd meg tőle: megölelhetlek / kezet foghatok, szomszéd? És ha nem, akkor keresse ugyanazt az extrovertáltat, hogy Ön és ő ugyanazt a nyelvet beszéljék, ahol szükség van a kapcsolattartásra. Inkább nézze meg az ember szükségleteit, szükségleteit, ne intro- vagy extrovertáltságát. Kérdezzen és érdeklődjön állapotáról és vágyáról. És persze a karanténból való kilépés jó alkalom arra, hogy saját szemmel figyelje a karantén előtti, alatti és utáni változásokat, mint a társadalmi elszigetelődés időszakát. Nem számít, ki vagy, csak az számít, hogy mindannyiunknak tiszteletre, elfogadásra és biztonságra van szükségünk. Mindig.
Ajánlott:
Hogyan Lehet Megérteni, Hogy Van -e Jövőnk Ebben A Kapcsolatban? Hogyan Lehet értékelni Egy Kapcsolat Kilátásait?
Minden nap lányok jönnek hozzám konzultációra, és megpróbálják felmérni a férfiakkal való szerelmi kapcsolataik kilátásait. Pszichológusként azt kérdezik tőlem: vannak -e világos kritériumok, amelyek alapján megérthető, hogy egy kapcsolat családteremtéshez vezethet?
Hogyan Lehet Könnyebben Leküzdeni A Fájdalmat és A Kétségbeesést: Módszerek és Ajánlások
Először is - a fájdalom és a kétségbeesés tapasztalatairól általában. Véleményem szerint két fontos pont van, amelyeket jó lenne tudni és emlékezni a válságban lévő ember számára. Először is, fájdalmában és kétségbeesésében valahogy lenyugodhat, és különleges módon élheti meg ezt az állapotot.
Hogyan Lehet Legyőzni A Szégyent? Hogyan Lehet Megszabadulni A Szégyentől
Félelem a szégyentől … Miért félünk megtapasztalni ezt az érzést, és minden lehetséges módon elkerülni? És ez végül mihez vezethet? Bizonyos mértékig ez menekülés minden olyan helyzet elől, amely szégyent okozhat - félelem a megalázástól, félelem attól, hogy kritikát kap az Ön irányába.
Gyermek A Járvány Után: Mi A Helyes út A Kilépéshez? Családpszichológus Tanács
A COVID-19 fertőzések hulláma végre csillapodni kezdett. Oroszország számos régiójában az önszigetelési rendszert már törölték, valahol érezhetően meggyengült. Felnőttek és gyerekek mosollyal az arcukon ismét az utcára vonultak. Úgy tűnik, most minden rendben lesz.
Hogyan Lehet Túlélni A Járvány Idején?
Mondhatnánk, hogy a betegségek genetikailag mindenkire jellemzőek, és öröklődnek. Egy másik azt mondja, hogy a beteg nem volt elég figyelmes önmagára, és figyelmen kívül hagyta a higiéniai szabályokat. Biztosan lesz valaki, aki azt fogja mondani, hogy "
