2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Hogyan függ össze a stressz a pszichoszomatikus betegségekkel?
Pszichoszomatikus betegségek pszichoterápiája szimbolikus dráma segítségével
A stresszor hatásának kitéve az emberi test aszerint reagál, hogy szubjektíven jelentős a helyzet számára
A reakció erőssége a személy szubjektív helyzetfelfogásától függ
Amikor a stresszt észlelik, a vér biokémiai változásai következnek be a szervezetben. A jel a szimpatikus idegrendszeren keresztül jut be az agyalapi mirigybe és az agy hipotalamuszába. Kortizol és adrenalin szabadul fel, ami növeli a vércukorszintet az energia és az állóképesség érdekében, hogy ellensúlyozza a stresszhatásokat, miközben elnyomja az immunrendszert.
A mellékvesék részt vesznek a stresszreakcióban, glükokordikoidokat és adrenalint, hasnyálmirigyet és glükózt termelnek.
Stresszreakció esetén a prolaktin felszabadulása is növekszik, miközben a test reproduktív funkciója gátolt.
Az agyalapi mirigy serkenti a morfinhoz hasonló anyagok - endorfinok és enkefalinek - felszabadulását. Céljuk a test érzékenységének csökkentése esetleges fájdalom esetén.
Szinte egyidejűleg vazopresszin termelődik, amely szabályozza a folyadékot a szervezetben, hogy felgyorsítsa a fizikai aktivitáshoz szükséges anyagok izmokba történő átvitelét.
Az adrenalin a félelem és a düh hatását okozza, míg a hörgők kitágulnak, az erek átmérőjének növekedése miatt, ami befolyásolja a légzés mélységét és gyakoriságát, és megváltoztatja a szív ritmusát.
Ha a stressz rövid távú, azaz a személynek cselekvéssel sikerült megbirkóznia a stresszorral, akkor a szimpatikus idegrendszert elnyomja a paraszimpatikus, és minden testfunkció helyreáll, és a korábbi ritmusban működik tovább.
Ha nem történik aktív cselekvés (ami nemcsak fizikailag aktív, hanem megoldást is talál, amikor egy problémás helyzetben gondolkodik), és a személy tehetetlennek érzi magát, és képtelen kifejezni agresszióját (azaz képtelen használni a felszabadult energiát a probléma megoldására) helyzet), akkor az energia elnyomódik, és a test továbbra is feszültségben van. A fenti szervek mindegyike SOS módban működik tovább, azaz megváltozott állapotban. A legkellemetlenebb dolog az, hogy ha a stressz elhúzódik, néha évekig, akkor a vér biokémia megváltozott állapota válik szokássá a szervezet számára.
Ezért nem olyan könnyű megbirkózni a pszichoszomatikus betegségekkel. Mintha másodlagos előnyökké válnának egy személy számára. A felépülést öntudatlanul stressznek fogják fel (a homeosztázis megsértése - szokásos állapot), és minden lehetséges módon szabotálják.
Tehát mik ezek a betegségek?
Bronchiális asztma és magas vérnyomás (az erek élesen tágulnak, majd görcsölnek, ami megnehezíti a légzést).
Impotencia, frigiditás, meddőség (ha harcolni kell, akkor nem gyerekekre).
Cukorbetegség (a hasnyálmirigy minden erejét a glükóz előállítására irányítja).
Gyomorfekély, a belső szervek munkájának megzavarása következtében.
A pajzsmirigy betegségei a test fokozott humorális szabályozásához kapcsolódik.
Mit jelent a szubjektíve jelentős helyzet?
A helyzet jelentősége, ha ez természetesen nem valós életveszély (most nem vesszük figyelembe ezt a lehetőséget, mert a mi világunkban ez rendkívül ritka, és ilyen esetekben egy személy mindig stressze reagálni fog és ő soha nem fog belemenni például a pszichoszomatikába - a második világháborúban való részvétel, stb.)) a belső értékrendszer, mély hiedelmek határozzák meg.
Az egymással összeegyeztethetetlen, ellentmondásos, de egy személy számára azonos jelentőségű hiedelmek vezetnek állandó belső feszültséghez. Lehetetlen választani. Lehetetlen válaszolni a termelt energiára. Ha hozzáad egy genetikai örökletes hajlamot bizonyos betegségekre, és megkapja a megfelelő pszichoszomatikus betegség valószínűségét
Miben segíthet a mélységterápia?
Először is ez a relaxáció, az önszabályozás készségeinek megtanítása. A relaxációval a paraszimpatikus idegrendszer aktiválódik, és a szimpatikus gátolódik. Mint egy autó - gáz és fékek. Az autó nem indul, ha egyszerre két pedált nyom le.
Akkor képes lesz azonosítani, felismerni és feloldani a belső ellentmondásokat. Belső konfliktusok. Ez a tudatosság jelentősen csökkenti a belső mentális és fizikai stresszt.
Íme néhány pszichoszomatikus betegség rövid értelmezése a mélységpszichológia által
A pszichoszomatikus betegségek az elutasítással, a saját testre való elégtelen figyelemmel járnak. A pszichoterápia munkája arra irányul, hogy a beteg szeresse testét, testét.
A lelki stressz abban nyilvánul meg vegetatív panaszok (erős izzadás, alvászavar, étvágytalanság; in funkcionális panaszok (fájdalom a gyomorban, a szívben, az alsó hasban, tachycardia).
Tehát az öröklődésen kívül milyen egyéni előfeltételek vezethetnek pszichoszomatikus betegségek kialakulásához?
Bronchiális asztma … Légzési nehézség, az élet egyik legfontosabb funkciója. Ez a betegség a gyermek életének első évében megszakadt kapcsolatra utal. Kapcsolat anyával. A közelség a távolság. Valószínű, hogy anya túl kedves volt, túlzottan védett és ideges. A gyermek valódi érzelmi szükségleteit nem elégítették ki megfelelően, helyette funkcionálisabb gondoskodás váltotta fel. Természetesen ebben a korban a gyermek még mindig nem tudja elmondani, amit akar. De ha az anya tudja, hogyan kell megérteni önmagát és saját szükségleteit, akkor érzékenyen előre látja, hogy mire van szüksége a gyermeknek, és nem cselekszik szorongásától és félelmétől. Például (most kizárólag érzelmi aspektust veszek fel) az anya érzi, amikor a gyermeket fel akarják venni, mellkasához ölelni, és amikor egyedül akarja hagyni. Az anya nem csak arra összpontosít, hogy meg akarja ölelni a gyermeket, vagy arra, amit egy okos könyvben olvasott arról, hogy hányszor kell a karjába venni a gyermeket, hanem a gyermeke reakcióira, érzéseire.
A terápiában az elkülönülés témájával dolgozunk, a beteg megtanul "nem" -et mondani, határokat szabni, figyelembe véve saját érdekeit a kapcsolatban.
Artériás hipertónia. Az egyik pszichológiai ok a stresszre adott szokásos reakció, kábulat formájában. Ne feledje: "ütés", "futás", "fagyasztás"?
Öntudatlanul választunk a stresszre adott reakciót, vagy inkább nem választunk, de ez automatikusan működik. "Freeze" - ez a nagyon kábulat. Minden művelet blokkolása. És az adrenalin továbbra is termelődik. A magas vérnyomás pszichoterápiás ellátása magában foglalja a stresszválasz más formáinak tanítását - szóval vagy cselekedettel. Valamint a stresszreakciók megelőzése. Megelőző intézkedésként - meditatív gyakorlatok, több séta, úszás. A verbális válaszért - társ, ének. Verje fel a párnát, edényeket.
Rheumatoid arthritis … Ezt a betegséget erős fájdalom jellemzi a végtagokban, a hátban, amelyek felmerülnek és eltűnnek. A hátfájást öntudatlan, feldolgozatlan bűntudatnak és haragnak érezzük. A terápiában a múlt elfojtott helyzeteit dolgozzuk fel, amikor ezek az érzések felmerülhetnek, valamint irányított vizualizációval dolgozunk, amelyben jól telítjük a test kötőszöveteit vérrel, beállítjuk azok anyagcsere -funkcióját és enyhítjük a gyulladást.
A gyomor, a belek betegségei … A mély pszichológiában az intimitás konfliktusának tekintjük: "Ott akarok lenni, de félek, hogy elnyelsz." A terápia magában foglalja a test irányított megjelenítését és a sérült szervek "javítását". És a szimbolikus dráma motívumok segítségével a közelség - a távolság belső konfliktusának tanulmányozása.
Neurodermatitis, psoriasis … A bőrbetegségek gyakran elszigetelődéshez, a társadalmi kapcsolatok jelentős csökkenéséhez vezetnek. Ebből a tényből azt lehet feltételezni, hogy egy személy, aki öntudatlanul kerüli a társadalmi kapcsolatokat, megteheti ezt a bőrbetegségek "felhasználásával". A terápiában a beteg tisztában van ezzel a ténnyel, különleges motívumokat is készítünk, amelyek segítenek a sérült bőr gyógyításában.
A pajzsmirigyhez kapcsolódó betegségek a szimbólumdráma különleges motívumai, az érzelmi állapot önszabályozásának tanítási módszerei segítségével kezeljük.
A pszichoszomatikus betegségek kialakulásának szakaszai:
- Fájdalom van, de a diagnosztika azt mutatja, hogy a fizikai egészség rendben van.
- Fájdalmas érzések és élettani változások vannak a szervekben, a testben.
- Van egy diagnosztikailag megerősített betegség, amely befolyásolja az ember életminőségét, és tükröződik viselkedésében és jellemében.
A gyógyulás fontos tényezője a munka minden szinten, amelyet a betegség érint, és amelyen kialakul: szellemi, lelki, fizikai, szociális.
Összefoglalva, foglaljuk össze:
Előfeltételek A pszichoszomatika a következő:
- az első életév kielégítetlen szükségletei;
- alexithymia (érzéseinek és érzelmeinek nem tudatosítása);
-instabil önértékelés, önazonosság, - örökletes betegségek, amelyek tartósan rosszul alkalmazkodó viselkedésmintákban nyilvánulnak meg.
Pszichoterápia A pszichoszomatika magában foglalja a belső konfliktusok tudatosítását és megoldását. Ezen a területen nagyon jól bevált a szimbólumdráma mély pszichoterápiájának módszere, amely segít reagálni, szimbolikus szinten megvalósítani érzéseit, konfliktusait, speciálisan kiválasztott motívumok (képek) segítségével, szó szerint meggyógyítani a valódi belső betegségeket.
Megelőzés A pszichoszomatika a következő lesz: az érzelmi intelligencia növelése (tudás, az érzelmek kifejezésére és a másik érzéseinek megértésére való képesség), a meditációs, relaxációs készségek elsajátítása,
Ajánlott:
Hogyan Függ össze Az étel és Az érzések? A Test Súlyossága Az ára A Lélek Könnyedségéért. Példa A Túlsúlyos Munkára
Amikor testünknek szüksége van táplálékra, éhségérzettel jelzi ezt nekünk. De gyakran eszünk, amikor nincs igazi éhség. És növeljük súlyunkat, néha hihetetlen méretekre. Minek? A test súlyossága az ára a lélek könnyedségéért. Sok stresszes ember számára a természetes élettani válasz az evés.
Miért Rontod Magad Azzal, Hogy Másokat ítélsz? Hogyan Függ össze Az Elítélés és Az önbecsülés?
Miért rontod magad azzal, hogy másokat ítélsz? Hogyan függ össze az elítélés és az önbecsülés? Beszéljünk erről. Ha más felett ítélek, akkor ez általában annak a jele, hogy magamat ítélem meg. Általában ez mindig így van az életben. Ahogy az ember viszonyul a másikhoz, úgy viszonyul önmagához is.
A Stressz Kialakulásának Sajátosságai: Előfordulási Tényezők, Típusok és Tünetek. Pszichoterápiás Technikák A Stressz Hatásainak Kezelésére
Az aktív információs és személyes szükségletek fejlesztésének korszakában a stresszállóság jelenségét már nem szabványos romboló tényezőnek tekintik, hanem egy széles körben elterjedt probléma elemzésének részeként. Az életritmus egyre növekvő dinamikájához való alkalmazkodás szükségessége az egyéni tér kereteinek kényszerű bővítését okozza.
Stressz Az Irodában. 9 Módszer A Stressz Gyors Kezelésére
Milyen volt a nyarad? Remélem, a legtöbben élvezték a tartózkodást. De ennek vége, és a nyugodt nyugalmi állapotot az iroda merev keretére kell változtatnia. És ez a tény már stresszt okoz. És ha valamilyen konfliktushelyzetet vagy vészhelyzetet adnak hozzá, akkor meg kell mentenie magát.
"Stressz: Használati Utasítás" A Stressz Típusai
Bármilyen stresszt valamilyen inger (stresszor) okoz. A stressztől függően fiziológiai és pszicho -emocionális stressztípusokat különböztetünk meg. A stressz szintén eustresszre és szorongásra oszlik. Eustress segít abban, hogy mozgósítsuk képességeinket az aktuális feladat megoldásához.
