2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Úgy tűnik, itt az ideje beszélni a szorongásról)
Az aggódó ember mindig (szó szerint mindig) katasztrófára számít. Fontos számára, hogy a lehető leghamarabb választ kapjon az üzenetre, minden esetre felhívjon, tisztázza, hol van, ötödször is ellenőrizze, hogy minden rendben van -e, és ellenőrizze, hogy az ajtók zárva vannak -e. a vasaló, a fény és a víz ki van kapcsolva
A szorongás jelzi, hogy veszélyben vagyunk. A szokásos változatban asszisztens, aki arra utal, hogy óvatosabbnak és óvatosabbnak kell lennie. Az állandó riasztás érdekében ezek a vezetékek rövidre zárnak, és folyamatosan jeleznek.
És most ez a vezeték rövid, és a biztonságérzet nem jön. Innen az állandó elvárás, hogy a férj egy okosabb-gyönyörű-karcsú szőkehez megy. Vagy a félelem, hogy elveszíted a munkádat, mert te olyan szakember vagy, és egy tucatnyi fillér van belőlük. Mi van, ha egy új helyen a csapat még rosszabb lesz?
Külön tétel a jövővel kapcsolatos szorongás, amikor nem világos, hogy lehet -e pénzt keresni egy házért és egy új autóért, mi lesz a munka, és a gyerekek egészségesek lesznek -e. Itt egy pont fontos. Bármi, ami annyira megijeszt minket a jövőben, nem más, mint üdvözlet a múltból. Nem félhet attól, ami nincs a tudatában. Ha félsz valamitől, azt már megtapasztaltad. Emlékezz a cica Woofra a rajzfilmből és "bajai ugyanott, ott várnak rám!" A baj nem vetette bele félelembe és rémületbe, mert teljesen más jelentéssel töltötte be ezt a szót.
Ahhoz, hogy aggódó felnőtté váljon, gyermekként „segíteni kell” ebben. Nem biztonságos a felnőttek körül. Például olyan tanárokkal, akik szerették megismételni, hogy „nevetek, mint egy idióta, és futok, mint egy lány”, vagy egy koreográfiatanárral, aki ordított és nevezett a gyengéknek, amikor a hosszanti felosztás nem érte el.
Vagy talán a személyes határai csak üres szavak voltak. Ehhez folyamatosan összehasonlítani kellett egy barát lányával, és feltétlenül dicsérni kell őt, de te - finoman szólva nem túl sok. Vagy talán nem volt szinte semmi sajátja - a halabudkától a székek és a játékok között, amelyeket meg kell osztania, és nem kell "mohónak" lennie a véleményhez, mert a felnőttek jobban tudják.
Vagy talán rendkívül aggódó szülei voltak. Lehet, hogy önmagukban nem tudják kezelni a szorongásukat, és aktívan elvezetik a gyermekbe, kontrollálva vagy túlvédve. Anya depressziós lehet, és egyszerűen figyelmen kívül hagyja érzéseit és szükségleteit, és csak anyai kötelességét teljesíti.
Ha visszatérhetnél a gyermekkorba, és így láthatnád magad - kicsi, gyenge, szükségtelen, sértődött, fáradt. Mit érezne? Megölelnék és megbánnák, hogy ilyen igazságtalanul bántak vele? Vagy haragudna erre a gyengeségre és képtelenségre kiállni önmagáért?
A belső erőforrások teljességével és belső támogatásaik megerősítésével párhuzamosan biztonságérzet keletkezik. Amikor a tükörbe néz, és egy normális embert lát ott, nem egy sor hibát. Belső erőforrás az, amikor tudod, hogy bármilyen nehéz is, kezelni tudod.
Jó, ha ezt az érzést gyermekkorában sikerült megszereznie. Felnőttkorban meg kell tapasztalnia - tudatosan. Például beleegyezik abba, hogy felbont egy kimerítő kapcsolatot, és rájön, hogy hirtelen nem ölt meg. Hagyja el az egyik munkát, hogy találjon másikat, és csodálkozzon azon, hogy a bolygó nem hagyta el pályáját.
Tudom, hogy a logika mindezt meg tudja érteni, és akár meg is ismételheti magának, mint egy mantrát. De teljesen más hinni benne. Nem kell pánikba esni, miután a szokásos „mi van, ha nem tudok megbirkózni vele…” piros vonallal futott. Ez egy köszöntés gyermekkorból. Amikor egy kis embernek nemcsak saját magának, hanem például a szüleinek is nagy problémákkal kellett megbirkóznia. Nem tudtál megbirkózni a kicsikkel. És felnőtteknek - nagyon is. És erre a győzelemre is lehet majd támaszkodni.
Tudom, hogy ez nem könnyű feladat. Túl kevés iránymutatást tartalmaz, és nincsenek „válaszok a tankönyv végén” sem. Fáradtá és dühössé tesz. De ez a belső támogatás érzetét kelti, amellyel bármit átélhetsz. Csak sétáljon tovább. Ha szükséges, addig sétálok mellette, amíg szükséges
Ajánlott:
5 Jel Szorongásra - Fokozott Szorongásos Tünetek - Szorongás - Szorongás
Tudta, hogy a szorongás miatt nem érzi magát boldognak? Ez az emésztő érzés akadályoz meg abban, hogy itt és most legyél, élvezd az életet, elvegyed az energiádat és az erődet, és megakadályozd, hogy élvezd a legnagyobb vásárlást vagy életed legjelentősebb eseményét.
Gyakori Hibák A Kommunikációban
Hiba # 1. Vonakodás és képtelenség hallgatni. Mivel az emberek tudat alatt azt gondolják, hogy mindent látnak és hallanak, ami történik, nagyon gyorsan levonják a következtetéseket - mielőtt elegendő információt kapnak a következtetéshez. Ha meg akarja állítani a hipotézisek előállításának folyamatát, amelyekhez azonnal hozzárendelik az igazság státuszát, akaratos erőfeszítéssel a beszélgetőpartnerre kell irányítania figyelmét, megpróbálva elmélyülni abban, amit pontosan mondan
Nem, Nem és Orientáció. Gyakori Mítoszok
Számomra úgy tűnt, hogy nincs szükség ilyen szövegek közzétételére szakmai oldalakon, de sajnos még a pszichológusok körében is rengeteg mítosz, ténybeli hiba és tévhit van ezzel az összetett témával kapcsolatban. A magazinok és weboldalak időről időre publikáltak cikkeket, amelyek tele vannak ellentmondó információkkal a nemekről, szexről és szexuális jelenségekről.
A Látás Pszichoszomatikája: Gyakori Szembetegségek és Az őket Okozó érzelmek
"A szem a lélek tükre"! Az arc ezen részében nézünk ki, amikor találkozunk egy személlyel, megcsodáljuk és megpróbáljuk kozmetikumokkal, lencsékkel és kiegészítőkkel díszíteni. De a szem is egy szerv, amelyen keresztül az emberi agy megkapja a szükséges információkat a környezettől.
Gyakori Villogás - Mit Kell Tenni
A gyakori pislogás elég gyakori, de ritkán hangoztatott tünet a szorongásos zavarokban. A gyakori pislogás fontos, hogy ne tévessze össze az ideges tic -el. Az ideges tic egy gyors, sztereotip (hasonló kinézetű) akaratlan mozdulat (vagyis nincs irányítása felette).
