2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Folytassuk a családterápiáról szóló beszélgetésünket, amelyet Skype-on folytatok oroszul beszélő ügyfelekkel a világ minden tájáról.
Ez a gyakorlat használható páros terápiára, egyéni tanácsadásra és önálló munkára.
Egyszer egy nagyvállalat alkalmazottainak és vezetőinek képzésein használtam, ahol hosszú évekig a Személyzeti Képzési és Fejlesztési Osztályt vezettem.
Az embereket párokba tettem, és megkértem egyiküket, hogy mutassa be a másikat. Ha az emberek nem sokat tudtak, például az új alkalmazottakról, adtam nekik 5 percet, hogy rövid interjút készítsenek egymással a számára legfontosabb dolgokról.
Ennek a gyakorlatnak a célja: nézd meg magad kívülről.
Egy feladat: lásd a különbséget a saját és a másik észlelése között.
Általában, Ezzel a gyakorlattal kezdem az első ismerősömet egy párral.
Ez így történik:
A munka szabályait hangoztatom:
- Amikor harmadik személyben beszél egy partnerről, akkor őt nevén szólítsa, ne őt.
- Hogy ne egy embert, hanem a tetteit értékeljük, nem "Vanja nem ügyes", hanem "Tegnap Iván csizmájában lépett be az óvodába, mert ott felejtette a laptopját …"
- Kerülje az absztrakt ítéleteket, például: "Mindig mindent kézben tartunk!", És mondjon konkrét példákat: "Masha állandóan ellenőrizte a telefonomat …"
Arra kérem a résztvevőket, hogy ne magukról, hanem párjukról meséljenek, felváltva tegyék fel a következő kérdéseket:
- Mi a partner neve. Hogy szoktad őt hívni?
- Hány éve vagytok együtt, és mióta házasok (ha a házasság be van jegyezve)?
- Hol és milyen körülmények között találkozott?
- Milyen érzelmeket élt át, amikor találkozott?
- Mi változott most a kapcsolatodban?
- Vannak gyerekek és hány évesek? Minden gyerek ebből az unióból származik? Hogyan bánik egy partner a gyerekekkel? Milyen apa / anya?
- Milyen más rokonok és közeli emberek lépnek kapcsolatba a családjával?
- Mit szeretnél javítani a kapcsolatodon?
- Ha 0 -tól 10 -ig skálán értékelné a kapcsolatát, hogyan értékelné most a kapcsolatát?
- Mit gondolsz, milyen lesz a kapcsolatod, ha 10 pont lesz?
- Mit kész erre tenni?
- Mit vársz egy társra?
- Mi lesz az első lépés e cél felé?
- Mit gondol, mennyi időbe telik ahhoz, hogy elérje azt a kapcsolatot, amelyet 10 pontra értékelt?
- Mit köszönhet most a párjának?
Ajánlott:
Hogyan Lehet Megérteni, Hogy Van -e Jövőnk Ebben A Kapcsolatban? Hogyan Lehet értékelni Egy Kapcsolat Kilátásait?
Minden nap lányok jönnek hozzám konzultációra, és megpróbálják felmérni a férfiakkal való szerelmi kapcsolataik kilátásait. Pszichológusként azt kérdezik tőlem: vannak -e világos kritériumok, amelyek alapján megérthető, hogy egy kapcsolat családteremtéshez vezethet?
Mit Akar Valójában? .. Vagy Hogyan Kell Megérteni Egy Férfi Szándékát Egy Kapcsolatban
Sok nőnek a férfival való kapcsolatának egy bizonyos pontján kérdés merül fel valódi szándékaival kapcsolatban, különösen akkor, ha alulértékeltség, félreértés és bizonytalanság van a kapcsolatban. Ez természetes és érthető, mert nem minden esetben egy férfi azonnal kijelenti, hogy házasságra vágyik, és bánatában és örömében együtt él veled haláláig.
Meséljen Nekünk A Problémáról, és Jobban Fogja érezni Magát. Egy Gyakorlat
Az önterápiás foglalkozások folytatódnak. Talán legalább segítenek egy kicsit azoknak, akik még nem állnak készen pszichológushoz fordulni. Az önterápiáról cikkekben írtam: Hogyan lehet leküzdeni az élet késleltetett szindrómát? Miért előnyös számunkra, ha nem változtatunk olyan életen, amelyet nem szeretünk?
Hogyan Lehet Megérteni Egy Gyermeket és Megtalálni Vele A Közös Nyelvet
Megtudjuk a gyermeket, mi fontos számára és mit értékel, figyelve őt, játékát, kommunikációját, viselkedését. De a legfontosabb dolog el van rejtve előlünk, ez az ő belső világa, az ő érzései és tapasztalatai. Hogyan hatnak a történések a gyermekre, milyen következtetéseket von le belőlük az életről és önmagáról?
Hogyan Lehet Megérteni, Ha Egy Férfi Megbecsül Téged
Ez egy nagyon fontos pont egy olyan kapcsolatban, amely sok nőt érdekel. És jó okkal. Végül is nagyon szeretném tudni, hogy mit értékel igazán az ember, és ezért szeret és tisztel. Számos jel van, amelyek mindenképpen segítenek megérteni, ha a férfi valóban megbecsül és tisztel téged.
