2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Az anyagi testhéjon kívül egy személynek láthatatlan összetevői is vannak - lélek és szellem. Ezek egyetlen egésszé állnak össze, és állandó kölcsönhatásban vannak. Az emberi természet hármasságának elvét vallási tanítások és tudomány egyaránt elismeri. Ezért a betegségek és az általános egészségi állapot kezelését átfogó módon kell megközelíteni, befolyásolva ezt a három szempontot.
A szervezetet kiegyensúlyozott étrenddel és vízrenddel támogatjuk, feladva bizonyos szokásokat, például a dohányzást, az alkoholt és az ülő életmódot. A gondolatok és érzelmek ellenőrzése, a belső harmónia fontos a mentális egészség szempontjából. A lelkiállapotot tetteink határozzák meg.
Lehet -e valaki mentálisan egészséges őszinteség, gondolatok és cselekedetek tisztasága nélkül? A mesterséges mosoly, a vágyakkal való anyagi haszon vagy kiváltságok érdekében való törekvés tönkreteszi mind a pszichét, mind a testet.
Ahhoz, hogy egészségesek és boldogok legyünk, fontos örömben élni, érdekes célokat meghatározni és törekedni azok elérésére. Az életproblémákat csak átmeneti akadályokként kell felfogni. Állítson fel feladatokat ezek kiküszöbölésére, keressen megoldásokat. Maradjon optimista, és lépjen tovább, mint egy szórakoztató játék.
Kerülje a szocializációt olyan emberekkel, akiktől energiát veszít. Szkeptikusok, pesszimisták, egyének, akiket pszichológiailag elnyom a tekintély, a botrány vagy a szánalom - ki kell zárni őket a társadalmi körből. Tanuljon meg belső blokkokat elhelyezni, és ne reagáljon azok kijelentéseire és tetteire, akiket nem utasíthat vissza, például közeli rokonok.
Állítsa be az életét úgy, hogy a lehető legkevesebb stresszes helyzet legyen. Tanuljon meg elszakadni a negatív gondolatoktól. Ebben segít a kreativitás, a hobbi, a színház, a barátokkal való kommunikáció. Válasszon olyan tevékenységet, amely tetszik. Törekedjen arra, hogy emelje a szerotonin szintjét, amely felelős az öröm állapotáért.
Ezen alapelvek betartása segít egészséges maradni. Még ha betegség is bekövetkezik, a gyógyulási és helyreállítási folyamat sokkal gyorsabban halad, mint más emberek. Elég csak felismerni a betegséget, megérteni az okot, mentálisan kimondani és cselekedetben kijavítani a hibát.
Az egészségpszichológia témájában levont következtetéseim elsősorban személyes megfigyeléseken alapulnak. Alkalmazott tudományágként világtudósok régóta tanulmányozzák. Kutatásaikat gyakorlati tapasztalatok támasztják alá.
Az egészségpszichológia alapítói közé tartozik Raik Hamer német orvos, aki közvetlen kapcsolatot azonosított a sokkhelyzetek és a rák között. Úgy vélte, hogy a különböző emberekkel történt tragikus események hasonló betegségeket okoztak bennük. A magyar Roberto Barnai, aki később az Új orvostudomány népszerűsítője lett, az Organov -atlasz szerzője, vastagbélrákos betegségét az átélt sokkhoz kapcsolta. Képes volt pszichológiailag átdolgozni a traumatikus helyzetet és meggyógyulni a betegségből. Ezt a tényt a hivatalos orvoslás is megerősítette.
A Szovjetunió Tudományos Akadémiájának akadémikusa, A. M. Ugolev mély kutatásokat végzett a fiziológia, az autonóm funkciók és azok szabályozása területén. Elméletét, miszerint a bél mikroflóra önálló független szervként működik, a világ tudományos közössége elismeri. Ugolev még a múlt század közepén az édességek, a konzervek és a finomított liszt elutasítását szorgalmazta. Munkáiban megmutatta, hogyan befolyásolja az elfogyasztott termékek minősége az ember érzelmi állapotát.
A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy minél természetesebben eszünk, annál boldogabbak vagyunk. Ezt kellett bizonyítani, és ismét visszatérünk egy lánc felbonthatatlan láncszeméhez: testhez, szellemhez és érzelmekhez.
