HOGYAN KELL KIADNI FÉRFIET?

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A terápia egyik leggyakoribb kérése a beteges szerelem, a szeretetfüggőség. Amikor a kapcsolatok szenvedést hoznak, de nincs erejük megszüntetni őket. És amikor az elválás már elmúlt, de lehetetlen elfelejteni az embert. Amikor az oldalán ülsz, félve attól, hogy új szerelem állapotát látod. Vagy már egy új szenvedély fényképét nézi.

Szerelem, ami fáj. Ez fáj, kínoz, de nem enged el. Szerelem, amely erőt, időt és energiát merít. A szerelem drog. És éppen ez az ember az a dózis, amely lehetővé teszi, hogy valahogy túlélj egy másik napot. Ez a függőség megszakad, amikor elveszíti a büszkeségét és minden önbecsülését, de nem engedheti el az embert. Tudod, mire van szükséged. Tudod, hogy itt az ideje. De sehogy. Nem működik…

Először is, az elengedés folyamatában érdemes eltávolítani a szemekből a "horgonyokat" - azt, ami ennek a személynek az emlékeit idézi fel: ajándéktárgyak, ajándékok, vegye ki a fogkeféjét a fürdőszobából, elfelejtett dolgai. A megjelenéskor hagyja abba a "saját" zenéinek hallgatását, vagy azokat a dalokat, amelyek erre a személyre emlékeztetnek. Ne látogassa meg még azokat a helyeket, amelyek hozzá vannak kötve, és fájdalmas emlékeket idéznek elő.

Feltételeket kell teremteni annak érdekében, hogy elengedjünk egy embert, éljünk ezzel kapcsolatban tapasztalatokat, felszabadítsuk azt a helyet, teret önmagunkban, amelyet korábban Ő foglalt el. Azt fogom mondani, hogy "Ő", azaz "ez a személy", és lehet férfi vagy nő.

Ezután elkezdheti élni érzelmeit: szomorúságot, haragot, kétségbeesést, unalmat, fájdalmat, haragot, gyűlöletet, vágyakozást és másokat. Írhat leveleket tapasztalatairól (saját magának, anélkül, hogy bárkinek is elolvasná). Beszélhet valakivel, akiben megbízik, például barátjával vagy barátnőjével. Ha nincs ilyen személy, akkor jobb, ha konzultál egy pszichológussal.

Ha kreatív ember vagy, akkor verseket vagy dalokat írhatsz a tapasztalataidról, képet festhetsz az érzéseidről, festékekkel kifejezve az érzelmeket, vagy táncolni a "fájdalom táncát". Valójában sok eszköz és technika létezik az érzések megéléséhez, válassza ki a legjobban illőt.

Továbbá elkezded kitölteni magaddal azt az ideiglenes és pszichológiai teret, amelyet korábban Ő foglalt el. Vagyis, ha korábban pénteken hagyományosan moziba járt, most ilyenkor jelentkezhet a táncra. Ha sokat bicikliztetek együtt, érdemes kerékpározás helyett új társat keresni, vagy elmenni egy ideig a medencébe. Amit korábban Ő foglalt el - téged valami vagy valaki más foglal el. És jobb - érdekeikkel és hobbijaikkal. Ehhez meg kell keresnie ezeket az érdeklődési köröket és hobbikat (nevezetesen az ÖNET).

Itt lehet ellenállás a kapcsolat előnyei miatt. Például a Vele való kapcsolata volt az akadálya, a képernyő a fájdalmas gyermekkori emlékekből. Vagy csillapító volt a szülők iránti ellenszenv érzései ellen. Vagy fedezet volt arra, hogy bűntudatot érezzen valami miatt. Más szóval, erre a kapcsolatra nem az ember miatt van szüksége, hanem azért, mert ez a kapcsolat elterelte a figyelmet valami nagyon kellemetlen dologtól, a múlt fájdalmától.

És továbbra is ragaszkodsz az emberhez, mert még mentálisan is ilyen gát marad számodra. Aggódni érte a kedvenc mentális íny, amely elvonja a figyelmet a magánytól, a jövőtől való félelmektől, a fájdalmas múlttól, a saját életét betölteni képtelenségtől, az önmagával való unalomtól. Vagyis öntudatlanul úgy döntesz, hogy szenvedni fogsz érte, nem pedig a valódi fájdalom miatt, amelyet Vele fedezsz. Akkor fontos, hogy őszinte legyél önmagadhoz, és készen állj arra, hogy a képernyő mögé nézz, önként távolítsd el az akadályt annak érdekében, hogy meglásd, pontosan mit rejtettél el ebben a kapcsolatban.

Ezenkívül bizonyos mennyiségű energiát fektetett ebbe az emberbe. Befektette az idejét, a figyelmét, és összekapcsolta terveit Vele. Az Ő képmását helyezi a jövőjébe, gondolataival összekapcsolja terveit Vele. És elengedni őt fájdalmas, mert kár a befektetéséért, amely sosem térült meg. A hozzájárulásod csődbe ment, mintha veszteséges lett volna.

És ma rá gondolva, emlékezve rá, úgy tűnik, összegyűjti a tőle járó osztalék morzsáját. Fél, hogy új szenvedéllyel látja Őt, mert kiderül, hogy egy másik személy fogja használni a befektetései kipufogógázát. A kedvezményezett megváltozott. Mintha egy mezőt ültettél volna, és valaki más aratja le, de te nem.

Akkor el kell égetnie az elveszett befektetéseket. Ez a veszteség megélésének folyamata. De fontos, hogy döntést hozzon - engedje el befektetését. Még mindig nem kapja meg a várt boldogságot. Olyan ez, mintha szárított sárgabarackot próbálnánk levélevelbe tenni. Gyászolja az elvesztegetett időt és energiát. Talán hajlandó lenne többet költeni, csak azért, hogy legalább valamit cserébe kapjon. - Ha csak ott lenne!

Természetesen problémás lesz elengedni az illetőt, ha közös gyermeke van, és kénytelen folytatni a kommunikációt, hiszen még mindig szülők vagytok. Vagy együtt dolgoztok, közös vállalkozásotok van. Vagy vannak közös barátaid, akikkel időt töltöttél, egy közös társaság, ahol nyaralt.

Ne próbálj meg elmenekülni előle, válts. Nem szabad elbújnia a fájdalom elől egy új kapcsolatban, el kell bújnia a gondolatoktól a zajos bulikban. Menekülés egy másik városba vagy országba. Legyen óvatos önmagával ebben az időszakban; ne tompítsa el a szenvedést alkohol vagy kicsapongó kapcsolatok segítségével. De nem is szabad meggyaláznia korábbi párját, hiszen ez csak egy kísérlet az ő leértékelésére, ami azt jelenti, hogy "nincs nagy veszteség". De ha fájdalmai vannak, rosszul, az azt jelenti, hogy még mindig nagyszerű … És éppen ennek a "nagy veszteségnek" kell betegnek lennie, ilyen mennyiségben és nagyságrendben.

Az elengedés folyamata időt és némi erőfeszítést igényel az Ön részéről. Ne hagyja, hogy ez a folyamat haladjon, amíg "magától nem megy". Ez évekig "magától elmúlhat". Szánjon időt önmagára, hogy aktívan „fertőtlenítse” a szívét. Lélekgyógyítással, sebek gyógyításával vagy elfoglalva. Ilyen a lelki higiénia …

A magam részéről szeretnék segíteni ebben a folyamatban. Leírtam egy "Szopás" nevű pszichológiai technikát. Ez egyfajta pszichológiai "hajtóka". Ha úgy érzi, hogy nehéz egyedül megbirkóznia - vegye magának ezt a technikát, ez segít.

Az NLP "elszívás" technikája a fájdalmas kötődés leküzdésére, az érzelmi kapcsolat megszakítására irányul egy olyan személlyel, akivel a kapcsolat már megszakadt, vagy már nem táplál, boldogtalanná téve.

A technika végrehajtásához fel kell készülnie: szervezzen magának egy kényelmes helyet, ahol körülbelül fél órát tartózkodhat a magányban, hogy senki ne zavarjon. Tiltsa le a kütyüket és a hírnököket. Ezt a felvételt fejhallgatóval kell hallgatni.

FIGYELMEZTETÉS: készüljön fel arra, hogy az a személy, akivel „hirtelen” megszakítja a kapcsolatot, megjelenik, érezteti magát, hív vagy ír. Felajánlhatja, hogy folytatja a kommunikációt, helyreállítja a kapcsolatokat. Ne feledje, hogy ez egyszerűen válasz a takarmány megszüntetésére. Mivel figyelmeddel és emlékeiddel „tápláltad” őt, viszonylag szólva, az áramforrás eltűnésével, megpróbálhatja visszaállítani a korábbi érdeklődést részedről.

A videó két verziója készen áll a megtekintésre (a gyakorlathoz csak a linkre kell kattintania:

Női verzió (utasítások nőknek):

Férfi verzió (férfi hangszer):

Szerkesztettem a cikk szövegét, de úgy tűnik, hogy ide nem lehet linkeket csatolni. Ugyanezen a pszichiátriai webhelyen van egy "Videó" fül. A legelső két videó utasítások nőknek és utasítások férfiaknak. A videó a "How to Forget a Man. NLP Sucking Technique" nevet viseli. Női vagy férfi verzió.

Ezt a gyakorlatot többször is meg lehet tenni, de nem ugyanazon a napon.

Élvezze a hallgatást és a boldog érzelmi hátteret!