2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Amikor a külföldiek belépnek a FÁK -országokba, az első dolog, ami megragadja a tekintetüket, a mogorva, komor arcok.
Gyakran hallom a barátoktól és a családtól:
- Az emberek felbosszantanak.
- Mit keresnek itt mind?
"Az emberek olyan ostobák / lassúak / gonoszak / kegyetlenek."
A másokkal szembeni ellenségeskedés számtalan kellemetlenséget okoz minden egyes ember számára.
Először, az ember-ellenséges személy állandó érzelmi konfliktusban él, kénytelen barátságot mutatni másokkal, de nem tapasztalja meg belülről. Ez az őszintétlenség kimeríti és megfertőzi az élet más területeit, nem engedi, hogy az ember őszintén nézze a vágyait, és kitalálja a célok felé irányuló mozgás pályáját.
Másodszor, az emberek iránti ellenszenv védelmi mechanizmus, amely megakadályozza az égési sérülések lehetőségét. Annak érdekében, hogy a mechanizmus működjön, jó működőképes állapotban kell tartani - és ez energiaköltségeket igényel. Lehet, hogy egy gyermek, aki olyan családba született, ahol szerették és gondozták, krónikus ellenséges állapotba kerülhet? A különbség az ember és más bolygónk teremtményei között az, hogy képesek vagyunk tudatosan választani a szerelmet, de a modern világban sokan annyira elszakadunk a tudatalattinktól, hogy a tudatos és öntudatlan viselkedés közötti határ teljesen törlődik.
És harmadszor az emberek iránti ellenségeskedés kimutatásával ördögi körbe kerül: az ellenségeskedés ellenségességet teremt. Az agresszió agressziót okoz. Az agresszió kitörése, amelyet egy ellenséges személy másokra lő, azonnal visszavág. És most már nehéz megértenünk, miért élünk egy ilyen gonosz, hidegvérű világban, ahol az embert önzés hajtja, és nincs együttérzése.
Gyakran előfordul, hogy azok, akik nyíltan bevalljuk magunknak és a körülöttünk élőknek, hogy nem szeretjük az embereket, olyan hajlamok velejárói, mint az állandó bűntudat, az áldozat helyzete, a pesszimizmus (realizmusnak álcázva), önvizsgálat - nem az a megértés célja, de álláspontunk hűségének érvényesítése érdekében.
De van egy jó hír! Ha úgy érzed, hogy az elítélés elrontja az életedet, hadd támogassalak: csak akkor tudjuk megváltoztatni a világnézetünket, ha már ismertük az ellenkezőjét!
Csak miután áthaladt a pokol kilenc körén, az ember képes felismerni a változás szükségességét. A boldogságra való belső törekvés nem teszi lehetővé, hogy valaki végre beleakadjon saját negativitásának mocsarába - és az ember egyre tudatosabb lesz.
Sokunk számára a "Hogyan kell szeretni az embereket" kérdés azonos a "Hogyan hagyjuk abba az emberek megítélését" kérdéssel. Azonban az, hogy megdicséri az ítélkezést - más szóval, megítéli önmagát mások ítélése miatt - több ítéletet teremt!
Gyermekkorunkban arra tanítottak minket, hogy egy másik gyermek támadására reagáló viselkedéssel válaszoljunk: "Te add vissza." Volt egy alternatív lehetőség is: "És figyelmen kívül hagyod, és lemarad." Bár mindkét viselkedés erőteljesen meg van jegyezve az elménkben, egyik sem hatékony módszer a konfliktusok megoldására.
Az „Adj vissza” forgatókönyv szerint a konfliktus tovább fokozódik, amíg az egyik fél nem érzi magát eléggé töredezettnek ahhoz, hogy bekapcsolja a „Legyél okosabb” módot. Ezt a rendszert a másik személytől való elszakadás jellemzi, ami az arrogancia és a leereszkedés bevonásával jár együtt (mindkettő olyan történet, amelyet az elme közvetít nekünk).
Az elkövető figyelmen kívül hagyása során elménk negatív gondolatokat épít fel, megnyugvást keresve bennük. Gyakran bekapcsoljuk ezt a védekezési módot, még mielőtt a konfliktus feltűnne a horizonton. Amikor rákényszerítjük magunkat arra, hogy figyelmen kívül hagyjuk az agressziót, amikor egy másik személy megnyilvánul, és közben őszinte vágyat tapasztalunk, hogy konfliktusba keveredjünk, és beszúrjunk pár „ötemeleteset”, belső konfliktusunk súlyosbodik. Még várni kell arra a pillanatra, amikor rokonaink és barátaink provokálásával oldjuk ezt a feszültséget.
A mások megítélésének mértéke megmutatja, mennyire kritikusak vagyunk önmagunkkal szemben. Annyira próbáljuk megvédeni jó emberről alkotott képünket, hogy számunkra úgy tűnik, hogy sötét oldalaink tudatosítása szétszakítaná a lelkivilágunkat. Nem meglepő, hogy a belső kritikus úgy dönt, hogy oldja a feszültséget azzal, hogy másokban kritizálja azt, amit mi magunk nem fogadunk el.
Hadd osszak meg veletek három hatékony technikát, nehézségi sorrendben felsorolva. Ezek a technikák segítenek abbahagyni az ítélkezést, és felébreszteni szívedben az őszinte szeretetet és törődést az emberek iránt, ezáltal megkönnyítve az életedet, és a csodálatos kapcsolatok mágnesévé varázsolva!
Technika 1. Rokonok és idegenek
Miért olyan nehéz feladni az ellenségeskedést? Ennek az az oka, hogy az embereket családra és idegenekre osztjuk. Szeretjük rokonainkat - gyűlöljük az idegeneket, vagy gyanakvással bánunk velük. Ez a kettősség nem teszi lehetővé, hogy egy személyt egy másik személyben lássunk.
Ha bosszantja magát egy gyermek, képzelje el, hogy kapcsolatba lép a szeretett gyerekkel.
Ha egy öregember zavar, gondolj az öregre, akit szeretsz.
Ha tinédzser, akkor gondolj a kamaszra, akit szeretsz.
Mindannyian hasonló fejlődési szakaszokon megyünk keresztül életünk során, és ugyanazokat az érzelmeket éljük át. Legtöbbünk kész támogatni szeretteit a nehéz időkben, megnyugtatni és támogatni őket. Érdekes, hogy amint meglátjuk egy szeretett személy vonásait egy idegenben, azonnal mélyen megváltoztatjuk a hozzáállásunkat az idegenhez. Végül is mindezek az emberek idegenek számodra - valakiért, rokonokért, szeretteidért!
Technika 2. Találja meg a közös hangot
Az elítélés lényege az ellenzék. Amikor mentálisan elítéljük a körülöttünk lévő embereket, szakadékot teremtünk magunk és köztük: egyedül vagyunk, ők mások. Az igazság az, hogy mindannyian különbözőek vagyunk, nem hierarchikusan (egyik jobb, mint a másik), hanem vízszintesen (mindegyik egyedi a maga módján).
Próbálja megtalálni a közös hangot maga és a másik személy között. Változtasd játékká a munkába menet: gondolatban nevezz meg három dolgot, tulajdonságot vagy hangulatot, amelyeket minden utazótársaddal megosztasz. Például:
- Mindketten nők vagyunk.
- Mindketten szeretjük a kéket.
- Ennek a nőnek homlokráncoló arca van - mindketten idegesek vagyunk.
Ha idegen nyelvet tanul, próbálja meg idegen nyelven végezni ezt a gyakorlatot: így két legyet egy csapásra megöl!
Technika 3. Az embereket egyenlőnek tekinteni
Amikor úgy érzi, hogy megcsinálta valami közös keresését, ideje új szintre lépni: felismerni, hogy mindannyian egyenlők vagyunk, és senki sem jobb vagy rosszabb a másiknál.
Ezt hihetetlenül nehéz megtenni. A korai gyermekkorban megtanuljuk tehetségünket, minőségileg szemben állunk más gyerekekkel. Az iskolában versenyre buzdítunk. Az irodai munka, beleértve a csapatmunkát is, a versenyre épül. Számunkra úgy tűnik, hogy feladni a versenyt annyit jelent, mint feladni a tehetségeit. Semmi sem lehet távolabb az igazságtól!
Csatornává válhatsz az ötletért, hogy minden ember egyediségét jutalmazza. Változtassa az életet a csodálatos tehetségek ünnepévé, amelyek a környezetükben rejlenek! Hangsúlyozza mások érdemeit - különösen figyeljen azokra az erényekre, amelyekről úgy gondolja, hogy senki nem lát benned. Ne feledje a törvényt: ahhoz, hogy valamit megkapjon, először meg kell adnia!
A dicséret fukarosságát gyakran az egyediség elvesztésének félelme diktálja. A megoldás paradox: mutassa meg kedvességét és figyelmét mások eredményei iránt, amelyeket maga szeretne elérni, és figyelje az eredményt!
Ezeket a technikákat naponta kell alkalmazni: a közlekedésben és egyedül, a munkahelyen és otthon. Ezeknek a technikáknak a rendszeres alkalmazása segít elérni a fordulópontot: egy napon meglepődve veszi észre, hogy őszintén szereti és megérti más embereket, és bármikor készen áll megosztani velük szenvedéseit anélkül, hogy maga pszichológiailag szenvedne.
Konfliktusos állapotban élni őrülten nehéz. A sebezhetőség elfogadása az első lépés az ellenségesség béklyóinak leverésében. Szeretlek és hiszek benned! Bármit megtehetsz - ezt tudom!
Lilia Cardenas, integrált pszichológus, pszichoterapeuta
Ajánlott:
2. Ó, Ezek A Tinédzserek // Hogyan Kell Szeretni Egy Kamaszt?
Üdv, kedves olvasóim! Nagyon gyakran a szülőknek szóló ajánlásokban a tinédzser gyermekekkel való kapcsolatok javítására vonatkozóan ez hangzik: -A gyereket szeretni kell, szeresd a gyermekedet. Ez persze mind helyes. De nem titok, hogy szeretni egyáltalán nem könnyű.
Hogyan Kell Szeretni Egy Zárt Embert?
Általánosan elfogadott, hogy a bizalmatlanság forrása a kegyetlen életlecke, amelyet felnőtt korunkban tanulunk. De hidd el, 7 év tanácsadás során az általánosan elfogadott keretek között találkoztam csodálatos, boldog gyermekkorú emberekkel, és nem kell mindenhol traumát keresni.
Hogyan Kell Szeretni Egy Unokát. Utasítás Nagymamának
Láttam édesanyám kérdését a Facebookon arról, hogy a gyerek nem hagyja el a nagymamát, a nagymama pedig féltékenységgel vádolja az anyát. Röviden, a nők összezavarodtak. Én magam is nagymama vagyok. Kicsit több mint három éve. És nagyon szeretem az unokámat, Évát, és kész vagyok heti százszor látni.
Hogyan Lehet Megfelelően Reagálni A Passzív Agresszióra? Hogyan Kell Kezelni A Passzív-agresszív Embereket?
Mindannyian találkoztunk passzív agressziót mutató emberekkel. Világosan látja, hogy az illető dühös, de ezt minden lehetséges módon tagadja ("Nem, nem, mi vagy?! Remek hangulatom van, örülök!"). Ez a viselkedés mindig zavaró. Mit kell tenni és hogyan kell reagálni a passzív agresszióra?
Hogyan Kell Szeretni A Férfiakat Vagy Egy Bölcs Nő 12 Szabályát
Tanácsot adni, hogyan kell helyesen szeretni, természetesen hülyeség. Jól szeretni, csak szeretni. De mégis szeretném felhívni a figyelmét a nők és férfiak közötti kapcsolatok bonyolultságára. A szerelem nagy örömet okoz mindannyiunk életében, de gyakran belső félelmeink és megoldatlan problémáink a szerelem örömét szenvedéssé és mindennapi veszekedésekké alakítják, kapcsolatok rendezésévé és kölcsönös szemrehányásokká.
