2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Még most is, abban a korban, hogy "minden másodperc pszichológus", mi, emberek, nem egészen értjük saját érzéseinket, néha nem egészen értjük, hogy mi történik velünk, mit érezünk, és néha érzelmileg reagálunk, de később nem értjük, miért reagálnak erre ennyire, és nem másként, még akkor sem, ha ez a reakció a mi kárunkra történt.
És vannak olyan emberek, akiknek úgy tűnik, egyáltalán nem éreznek semmit, nem értik az érzéseiket, nem veszik észre őket, nem tesznek különbséget a finom érzelmi folyamatok között. Ezt az állapotot alexithymiának nevezik.
Ma úgy döntöttem, hogy röviden leírom a legfontosabb érzéseket és azt, hogy miért van szükségünk rájuk. És ugyanakkor feltételezni, hogy mi rejtőzhet ez vagy az érzés mögött. Ha érdekes, a jövőben a következő bejegyzésekbe megírhatom az "érzések ábécéjét", de most … ismerkedjetek 😊
A FÉLELEM reakció fizikai vagy érzelmi veszélyre.
A Düh a reakció az Ön igényeinek elégedetlenségére. És a személyes határok védelmére adott reakció is.
A SZomorúság reakció bármilyen veszteségre: dologra, kapcsolatra (valós vagy képzelt), reakcióra egy személy, állat elvesztésére. Ez kényszerű elhagyása annak, amihez ragaszkodtál, ami nagyon kedves volt számodra.
Izgalom - akkor jelenik meg, ha valami jót várunk, előre látjuk.
Az ÖRÖM válasz a szükségleteink kielégítésére.
Tehát mi lehet ezeknek az érzéseknek a hátterében?
A félelmet feszültség, zavar, izgalom, szorongás követi.
A harag mögött - harag, bosszúság, bűntudat, irritáció.
A szomorúságra - magány, unalom, pusztulás, depresszió.
A szenvedés gyakran elrejti a haragot, a félelmet vagy a szomorúságot. És jó lenne rájönni, milyen érzés van mögötte, mert akkor teheti meg a következő lépést, egy lépést a gyógyulás felé, és nem a depresszió felé.
Vigyázzon magára, fejlessze érzékenységét és érzékenységét önmagával szemben. Ez lehetővé teszi, hogy megfelelően reagáljon, éljen és kifejezze magát, és ne szomatizálja öntudatlan érzéseit és "keressen" betegséget.
Ha ez: közel vagyok ❤
Fotó: Anton Surkov
Ajánlott:
Hogyan Függ össze Az étel és Az érzések? A Test Súlyossága Az ára A Lélek Könnyedségéért. Példa A Túlsúlyos Munkára
Amikor testünknek szüksége van táplálékra, éhségérzettel jelzi ezt nekünk. De gyakran eszünk, amikor nincs igazi éhség. És növeljük súlyunkat, néha hihetetlen méretekre. Minek? A test súlyossága az ára a lélek könnyedségéért. Sok stresszes ember számára a természetes élettani válasz az evés.
Érzések, Amelyek Megölik A Szoros Kapcsolatokat
Lehetetlen levágni saját személyiségének néhány "darabját" az emberi test egyensúlyának megzavarása nélkül. Lehetetlen élni fehéren, ha nem találkozik sötét oldalaival. Előbb vagy utóbb ez a találkozó megtörténik. Meglepődik, és szinte lehetetlen felkészülni rá.
A Női Edzők Mindent Tudnak
Nagyon sokan vannak most, az internet tele van blogjaikkal, tippjeikkel, webináriumukkal. Érzed? Mindenki tudja, hogyan kell élni. Rengeteg problémát és problémás kapcsolatot rendeznek, de senki nem hoz példát az ideálisokra! Mert egyszerűen nem léteznek
Miért Lett Unalmas A Kapcsolat, Elmúltak Az érzések, Mit Tegyek?
Gyakran előfordul, hogy a kezdetben sokat adott kapcsolata idővel kényelmetlenné válik. Már nem érzel ilyen figyelmet magadra, megjelennek a megértés nehézségei. A közös tevékenységek vagy szabadidős tevékenységek nem hozzák meg azt a megelégedettséget, mint korábban.
Miért Nem Tudnak Segíteni A Pszichológusok? Kerülő Személyiségtípus
Sokan szembesülnek a pszichológus kiválasztásának problémájával - 5-10 terapeuta látogatása után meg vannak győződve arról, hogy senki sem tud segíteni rajtuk. Alapvetően azok, akik ilyen problémáról beszélnek, elkerülő személyiségtípusú vonásokkal rendelkeznek (tartózkodnak minden kapcsolattól, igyekeznek elkerülni a kötődést és az érzelmi érintkezést).
