Miért Nem Tudnak Segíteni A Pszichológusok? Kerülő Személyiségtípus

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Sokan szembesülnek a pszichológus kiválasztásának problémájával - 5-10 terapeuta látogatása után meg vannak győződve arról, hogy senki sem tud segíteni rajtuk.

Alapvetően azok, akik ilyen problémáról beszélnek, elkerülő személyiségtípusú vonásokkal rendelkeznek (tartózkodnak minden kapcsolattól, igyekeznek elkerülni a kötődést és az érzelmi érintkezést).

Mi ennek az oka? Általában 2 fontos oka van:

A bizalom hiánya - gyermekkorban megsértették a biztonságot a szülő -gyermek kapcsolatokban (a gyermek szembesült azzal a ténnyel, hogy az anya alakja (bármely személy, aki őt nevelte), ahelyett, hogy védett, védett, támogatott érzelmileg, traumát okozott). Valójában itt elég mély kötődési trauma van. Még egy csecsemő sem tudja megérteni, hogy miért kezd hirtelen szidni, kritizálni, elítélni, verni vagy érzelmileg hidegen bánni azzal, akit a természet adott neki védelemért („Hogy van ez?! Sikítok, ételt kérek, csak te tudod add nekem … De semmit nem teszel értem. Következtetés - a világ hideg, gonosz, elutasító ")

Ennek megfelelően az emberben a „0” alatti bizalmi szint alakul ki. Ez nem csak a "nem bízom az emberekben", hanem az, hogy "ellenségeinek tartom az embereket, rosszak és csak fájdalmat okoznak nekem." Ebben az esetben minden kapcsolatteremtési kísérletet elviselhetetlen fájdalom kísér, mert mindent, amit az ember tesz egy kapcsolatban, ő fájdalmasnak érzékeli - még a pszichológus vagy pszichoterapeuta segítségnyújtási kísérletét is (ez közvetlen bevezetés az emberi pszichébe!).

A terápia metaforikusan hasonlítható egy sebészeti beavatkozáshoz - metszést kell végezni a pszichében, fel kell nyitni minden régi traumát, fel kell emelni a lüktető fájdalmat a lélek mélyéről, valahogy meg kell oldani az egészet, és fel kell varrni a sebet. A pszichoterápiás foglalkozás után a lélek egy ideig fájni fog. A rehabilitációs időszak nem a fájdalomcsillapító injekciókról szól, hanem azt a traumát éljük meg, amelyet teljes tudatunkkal közvetlenül a terápiában nyitottak meg. Ezért az ember megpróbál elmenekülni fájdalmától egy másik pszichológushoz ("Ez nem tudja, hogyan segítsen nekem! Máshol kell keresnünk a segítséget"). Valójában azonban ez a viselkedés a terápia elkerülése.

Természetesen a pszichológia területén is vannak elégtelen jó szakemberek, vannak olyan helyzetek, amikor a terápia elvileg nem tud segíteni az embernek - pszichiáter konzultációjára és orvosi beavatkozására van szükség.

Tehát, ha egy személy azt mondja, hogy "egyáltalán nem segítették", akkor a bizalmatlanság és valamilyen értékcsökkenés diagnosztizálható a bizalmatlanság hátterében (ijesztő valakiben bízni). Ha a pszichológus keresése 5-10 ember után is folytatódik, akkor a kliensnek mély kielégítetlen igénye van a biztonságos kötődésre, és el akarja venni másoktól.

Az ilyen személyiség mindig provokál másokat - bánt engem, teljesen összetör, és a beszélgetőpartnernek elég nehéz visszafognia magát. Általában gyermekkorban a szülők erkölcsi és fizikai erőszakot alkalmaztak gyermekük ellen. Éppen ezért szükségünk van egy „különleges” személyre, aki nem reagál érintkezésben, mint egy állat, mert az embereknek valóban hatalmas állati ösztöneik vannak.

Átvitt értelemben a helyzet így néz ki: a gazdagok gazdagabbak, a szegények szegényebbek, a traumatikusok pedig még inkább traumatizálódnak, ha másokkal ütköznek. A társadalom valahogy öntudatlanul érzi, ki a traumatikusabb, és tovább „végzi” az embert. Ennek megfelelően, ha traumatikus vagy, szembesülsz azzal a ténnyel, hogy az emberek megerősítik a világról alkotott képedet ("Igen, nem bízhatunk benned, mindannyian erkölcsi szörnyek vagyunk!"). Jó példa erre a helyzetre - a "Joker" film legelején a főszereplőt provokálják, majd cselekedeteire válaszul megverik. És ami jellemző - gyermekkorában őt is megverték, és az illető valamilyen teljesen érthetetlen módon erőszakra való felhívást sugároz az életébe („Verj meg! Korábban megvertek, kész vagyok!”).

A bizalom teljes ellenőrzést okoz annak a ténynek köszönhetően, hogy egy személynek nincsenek egyértelmű kritériumai, amelyek alapján eldöntheti, hogy bízik -e valakiben vagy sem. Elvileg ezek a jelek nem egyértelműek, de tudatalatti szinten mindig megértjük, hogy érdemes-e hinni valakinek (például külsőleg az ember nem viselkedik agresszíven, de az intuíció azt mondja, hogy fogást lehet tőle várni). Tehát kora gyermekkorban a gyermeket egyszerűen "leütötte" ez a jelzőfény (a legközelebbi emberek, akik életet adtak neki, mindig fájtak). Lehetnek alapvető Bálint hibák is - a világgal szembeni bizalmatlanság és a bizonytalan ragaszkodás.

Erős ellenállási mechanizmusok a változásokkal szemben, és nagyon logikusak ("Valahogy éltem azelőtt? Alkalmazkodtam a helyzetemhez, általában az élethez és magamhoz … És most mit fogsz csinálni velem? Mindent ki fogsz ütni?" alkalmazkodási rendszereim, a Mire támaszkodhatok? Csak rád? De nincsenek kritériumaim, amelyek alapján meggyőződhetnék arról, hogy bízhatok benned! ")

Az ember szédítő félelmet, borzasztó borzalmat él át attól a ténytől, hogy a talajt ki fogják ütni a lába alól, nem tudja, hogyan tovább.

Itt szeretnék példát hozni a személyes terápiából, amikor a terapeutám ellen voltam (dühös voltam, hibáztattam, átkoztam: "Te semmiben sem segítesz nekem! Elmegyek egy másik pszichoterapeutához!"). Ez a szörnyű melankólia, az elnyomó belső egzisztenciális magány érzése, amelyen senki sem tud segíteni, ha a terapeutám már nem képes erre. A helyzet nem a terápia korai szakaszában következett be, hanem egy -két évvel az ülések kezdete után. Amikor abbahagytam a terapeuta hibáztatását és a helyzet eljátszását, amikor olyan ideális tárgyat kerestem, amely megoldja életem minden problémáját („Ez mind miattad van!”), A belső növekedés és átalakulás érzése támadt. Az érzelmi aláásás annyira élénk volt, hogy az egész Világegyetemmel egyenlőség érződött - most már magam is ellen tudok állni! Egyrészt a pszichológus támogatása, másrészt figyelemre méltó erő és kialakult frusztráció a kapcsolatokban. Sokan, akik idő előtt elhagyják a pszichoterápiát, ösztönös ellenállást mutatnak a terápiával szemben. Közvetlenül az én helyzetemben, egy idő után a belső mag megjelenése után kezdődött a következő szakasz - a bizalom kialakulása. Előtte volt életem legerősebb ülése. Késve az ülésről, és gondolatban rajzoltam csúnya képeket a pszichológussal való találkozásról („Vártam rád egy órát! Hogyan tehetnél?”), Útközben elutasítást, kritikát, megaláztatást tapasztaltam, biztos voltam benne, hogy a terapeuta bezárta az ajtót és abbahagyta a terápiát. Ez azonban nem történt meg, és ebben a pillanatban jelent meg a bizalom!

Az elkerülő személyiségtípusnál a pszichoterápia meglehetősen hosszú - legalább 10 óra szükséges a megközelítéshez és 1 év a kapcsolatteremtéshez. De az eredmény lenyűgöző lesz - miután minden gyötrelmet, vádat, agressziót és elégedetlenséget átélt, bizalmat érez az emberek iránt, és az ellenőrzés sokkal kevesebb lesz.

Egy másik védekezési mechanizmus az egoizmus. Ez a gestaltterápia egyik retroflexiós formája, akkor beszélnek róla, amikor az ember azt gondolja, hogy senki sem tud jobban megbirkózni a feladattal, mint ő, és bezárja magát. A visszagondolás az összes érzésed és érzelmed irányítása önmagába (például ha haragszol egy személyre, akkor alapértelmezés szerint azonnal magadra hárítasz minden hibát). Valójában ez egy meglehetősen erős és mélyen gyökerező hit, amelyet nehéz kezelni, és néha még lehetetlen is. Gyakran a cselekvés folyamata fontos az ilyen emberek számára („Anya, ugyanúgy otthagytalak!”, „Anya, még mindig nem vagy,” „Anya, leértékeltem, én!”) Azért, mert felvállalta. a bűntudat érzése. Senki nem vállalta a felelősséget a sérülésemért, mindenki úgy tesz, mintha semmi sem történt volna, de valakinek felelnie kell a fájdalomért? Valószínűleg valamit rosszul csináltam, ezért most szenvedek. Ebben az esetben az ülésen részt vevő személy öntudatlanul értelmezi a helyzetet a másik oldalról - ez azt mutatja, hogy fájdalmának oka éppen a pszichológus tetteiben van.

Azonban még az is, aki ilyen kegyetlen cselekedeteket végez, és a terapeuta mellett hagyja a terapeutát, és ezt a célt követi, nagyon sokáig szenved, álmodozik arról, hogy megtöri az ördögi kört, megelégedést szerez a meleg és kellemes érzésektől, a ragaszkodástól, amelyben lehetsz önmagad, bízz egy emberben és pihenj …

Manapság senki sem akarja, hogy a kapcsolatok "kezeljék", még kevesen mennek el egy hétköznapi orvoshoz, és megpróbálják önállóan diagnosztizálni a betegséget és meggyógyítani. Ettől szenvedünk, mert egyetlen ember sem tudhat mindent magáról! Mindannyian a társadalomban élünk, társadalmi lények vagyunk. És feltétlenül szükségünk van más emberekre a kapcsolatfelvételhez!

Mi van akkor, ha pszichológus keresésének problémájával szembesül, és egyetlen terapeuta sem elégíti ki Önt?

Tegyen félre néhány támaszt magának, hogy ne féljen annyira bízni valakiben. Értse meg a kötődés szakaszát, üljön le és tanulmányozza John Bowlby munkáját (az angol pszichiáter és pszichoanalitikus, aki először fogalmazta meg a kötődés alapvető rendelkezéseit.) elméletet és kiemelte a kötődés kialakulásának szakaszait). Ideális esetben nézze meg a különböző pszichológusok véleményét. Értsd meg, hogy minden pszichológiai zónát egy személlyel kell kidolgozni! Először a bizalom alakul ki, majd az Ego, a szégyen, a kezdeményezés vagy a bűntudat, és ezekkel a folyamatokkal párhuzamosan történik az egyesülés

Mik ezek a zónák?

- a bizalom gyakorlatilag szimbiózis;

- az összeolvadás fizikai elválasztást jelent (viszonylag szólva két külön test vagyunk), de erkölcsi egységet;

- az első elválás 3 éves korban következik be;

- majd ismét kapcsolat bizonyos fokú egyesüléssel;

- az utolsó elválás serdülőkorban.

Ha bármelyik szakaszban kudarc következik be, terápiára van szüksége egy személlyel, akkor nem lesz képes önállóan kötődést kialakítani.

Miért nem érdemes folyamatosan pszichológust cserélni? A terápia "az ellenkezőjéből" indul - először külön leszel (az ellenségig), idővel a kapcsolat egyre szorosabb lesz, majd összeolvadsz és félsz ettől az állapottól ("Most már nem tudok élni pszichológusom "), majd az ellenfüggőségbe (" Rossz pszichológus vagy, semmit nem teszel értem! "), És csak idővel alakul ki a függőség egészséges formája. Mindezeket a szakaszokat baráti úton kell lefolytatni egy személlyel, de vannak olyan helyzetek (ritkán), amikor a pszichológus nem képes elfogadni az ügyfél elválását.

Miközben elszakad a terapeutától, fontos, hogy mindent elmondjon neki, még akkor is, ha ez kellemetlenül hangzik. „Nem segítesz nekem”, „Nem tudsz”, „Miért állunk egy helyben?”, „Miért nem javul az állapotom?”, „Mi történik?”, „Egyáltalán nem értek semmit!”,„ Miért ismételgeti mindig ugyanazt?” - beszélj, beszélj, beszélj. Ha érthető válaszokat talál magának, és a pszichológus megérti, hogy milyen szükséglet rejtőzik az ilyen kérdések mögött, ez segít abban, hogy kapcsolatban maradjon egy terapeutával. A legfontosabb az, hogy helyesen azonosítja az igényét, és akkor a munka a várt módon alakul. Természetesen a terápia elakadhat, előfordulhat ellenállás mind Ön, mind a pszichológus részéről - ha csak 20-100 órás terápiája van. A pszichoterápia optimális tapasztalata átlagosan 10 és 15 év között lehet. Egyes pszichológusok egész életükben felügyeletre vagy terápiára járnak (erre azért van szükség, hogy ne vigyék be figuráikat az ügyfél történetébe, ne próbálják meg az önelégültséget, hogy elismerést szerezzenek az ügyfélen keresztül). A testorientált terápia is segíthet ilyen esetekben.

Az egyik jól ismert cambridge -i professzor, aki 30 éve kutatja a kötődési traumát, úgy véli, hogy a gyermekkorban kötődési traumában szenvedő emberek megzavarták az agyi részek közötti ideghálózatokat - ez a kapcsolat egyszerűen nem jött létre kellő időben. Lehetetlen csak a terápia keretében történő beszélgetéssel újraformálni, ezért a testközpontú terápiát, a jógát, a kínai qigong gimnasztikát és más keleti gyakorlatokat ajánl a meditációk kategóriájából. Elképesztő, hogy sokan nevetünk a jógikon, akik több órán keresztül egy pózban meditálnak, de ez a megközelítés segít nekik! A testen keresztül megkerüljük azokat a védekező mechanizmusokat, amelyek megvédik a traumánkat az újbóli behatolástól, de itt fontos, hogy a terápia is jelen legyen (ez az egyetlen módja annak, hogy megértsük, mi történt a testorientált terápiában).

Próbáljon ki különböző keleti technikákat, de ne vigye túlzásba az ezoterikus irányokat (például a sámánizmus). Ez a gyakorlat "elviheti" a valótlanságba, erős tapasztalata jellemzi, hogy egyesül a természettel, a világgal, Istennel. Valójában még kevesebb lehetősége lesz arra, hogy átdolgozza ezt az összevonást, és egy ideig ebben a zónában ragad. Egy jó és helyes terápiával, jól átgondolt stratégiával beállíthatja magát a függetlenség zónájába, és megerősítheti egóját, megtanulhat támaszkodni önmagára és más emberekre. Az énünk azonban továbbra is egy másik személyiségén keresztül alakul ki, illetve az önbizalom és az önbecsülés csak úgy helyezkedik el a pszichében, hogy engem tükröz másoknak.

Hallgasson tehát másokra, szerezzen tőlük információt, építsen kapcsolatokat. Az is fontos, hogy sok támasza legyen, hogy ne féljen attól, hogy beleszeret egy emberbe, és egész életében tőle függ, és ő bármit megtehet - éljen a költségén, érvényesítse magát, utasítson el, vagy megverlek. Ügyeljen arra, hogy kitalálja, mitől fél pontosan egy terapeuta kapcsolatában, és hogyan fog ellenállni, ha ez hirtelen megtörténik veled.