2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Nemrég egy sikító posztra bukkantam a lány Facebook -os segítségéről. Ő beteg. Erősen, visszavonhatatlanul és már kétségbeesetten. Senki sem tudja megállapítani, hogy pontosan mitől beteg, és miért bukják meg a fontos testfunkciók.
A lány üzenete közvetlen, fájdalommal, kinyilatkoztatásokkal.
Fizikai, erkölcsi és anyagi erőre van szüksége ahhoz, hogy hozzáértő vizsgát tegyen, és élni tudjon.
A hozzászólásokba belemenve elszörnyedtem.
A kommentelők csaknem 60-70% -a küldte őt imádkozni Istenhez.
"Gyógyult" kifejezésekkel - ez a karmád; ez valami, amit nem szeretsz magadnak, és így történik veled minden; forduljon egy sámánhoz a harmadik generációban - ez Sveta húgom, aki Kukuevóban él, eltávolítja a gonosz szemet, és megtanít pozitívan élni stb.
Csak 20 százalék volt képes világosan elolvasni az írottakat, és megadni a személynek azt, amire szüksége volt - sokan küldtek pénzt, valaki adott egy orvost, és elkezdte a megjegyzésekben. Az orvost ritka eset érdekelte, ő csak hasonlókat kutat, és készen áll arra, hogy ingyen elvigye vizsgálatra.
Valaki nagyon mély és őszinte támogató szavakat írt. Valaki már elhagyta a lány otthonát étellel, ajándékokkal és öleléssel.
20%, vagy még kevesebb, megértette és meghallgatta a közvetlen támogatási kérelmet. És mi van a többiekkel? Milyen volt a lány, hogy elolvassa az értékelő megjegyzéseiket és tanácsaikat. Segítettek, támogattak -e.
Támogatás - mi ez?
Mi van, ha nem mondják meg közvetlenül, mire van szükségem? Hogyan kell támogatni?
Hogyan kérhetek támogatást?
Az ügyfelekkel folytatott megbeszélések során nagyon gyakran megkérdezem - hogyan tudom támogatni Önt? Mit szeretnél most tőlem kapni?
Találkozom azzal, hogy ha az ember képes kérdezni, akkor nem tudja, milyen formában van szüksége támogatásra. Vagy egyszerűen nem tudja elfogadni. Nem tanult.
És néhányan egyáltalán nem tanultak meg kérni semmit. Légy erős és ne nyafogj.
De a lelket csak egy másik emberi lélek gyógyítja meg. Hidd el, még a legzártabb skizoid introvertáltnak is szüksége van egy személyre.
Korábban az öntudatlan módszerem a támogatás megszerzéséhez az volt, hogy konfliktusba keveredtem, haragudtam, kiabáltam, és így közelebb kerültem egy másikhoz.
De továbbra is elégedetlen voltam.
Nem éreztem támogatást.
Inkább ellenkezőleg - frusztráció.
Vagyis ahelyett, hogy nyíltan kimondaná - olyan rosszul érzem magam, fáj, olyan kemény. Kérlek, ölelj meg csendben. Maradj velem. Hallgass rám.
Csak kiabálhatnék, felháborodhatnék, valamiért konfliktust okozhatnék.
Csak félelem. Félni, hogy nem adják meg, amit kérek.
Nem volt ilyen tapasztalat - közvetlenül kérdezni és kapni.
Mindenki támogatása különböző cselekedeteket vagy szavakat jelent. Vagyis a "támogatlak" kifejezés nem mindig működik
Vagy nem mindenkinek.
Íme néhány apró titok, hogyan támogassa jobban önmagát, barátját, szeretett személyét, partnerét, és ezeket gyakran a gyakorlatba is átültetem.
Először is figyelmesen hallgassa meg, mit mond az ellenkező személy. Mi történik vele, mi aggasztja, mi a fájdalma. Hallgassa, amennyire szüksége van. Még ha a fájdalom egy részét is kifejezi, a beszélgetőpartner már jobban fogja érezni magát.
Próbáld megérteni, hogy pontosan mit mond neked magáról. Nem a tapasztalataid prizmáján keresztül. Próbálja érezni a válaszokat az elhangzottakra.
Kérdezd meg - hogyan segíthetek? Hogyan támogathatlak?
Akkor is felajánlhatja saját lehetőségeit, ha az illető maga nem tudja, miben kell segítség.
Ha akarod, csak hallgatlak, megértelek és megölellek.
Veled lenni és együtt érezni.
Talán hallani szeretne tőlem valamit, néhány szót, amit szeretne?
Talán tudok tenni valamit érted (a helyzettől és a kéréstől függően) - ölelni, teát főzni, pénzt adni, segíteni és ajánlani valakit stb.
Próbálj meg többet látni másokon kívül, mint magadon
Ez már önmagában is értékes.
Ha támogatásra és segítségre van szüksége neked, próbálj meg hallgatni magadra, és megérteni, mi történik veled.
Mit gondolsz. Mit érzel. Mit szeretnél.
Miután ezt felismerte, kérdezzen meg közvetlenül egy barátját, közeli barátját, pszichoterapeutáját.
Például konfliktusa van a munkahelyén, és dühös. Nem sikerült konfliktusba helyezni az érzéseit, és azok maradtak. A támogatás itt az Ön számára lehet - megnyugodni, elfogadni a véleményét. Vagy megengedett, hogy haragudjon, beszéljen.
Megkérhet egy barátot, hogy hallgasson rád. Gondolatai, indokai és el nem mondott szavai. Meg kell érteni, meg kell hallgatni és esetleg meg kell ölelni. Egyetértettünk a helyzetről alkotott álláspontoddal, az igazságoddal. Nincs díj és nincs értékelés. Küldje be opcióját.
Soha, soha ne mondd a következőt:(nem magamnak, nem az embereknek)
- figyelj, hát te magad vagy a hibás mindenért. Ez nem támogatja a nichromot, ellenkezőleg, elveszi az embertől az egyetlen lehetőséget a segítségre.
Srácok, ez egy vád.
- mit nyafogsz, az afrikai emberek általában kibaszottak. Ez annak az embernek az érzéseinek leértékelődése, aki hozzád fordult. Az összehasonlító példák nem rosszak, de tényleg nem segítenek.
- Figyelj, baromság ez az egész, csináld ezt meg azt. Lehet, hogy ő maga már tudja, hogyan kell csinálni, de a fene egye meg, az illető rossz, és nem valószínű, hogy igénybe veszi a tanácsait. Éppen ellenkezőleg, dühös és bosszús lesz. Ezért soha ne tanácsoljon, hacsak nem közvetlenül felkérik erre.
- ó, veled volt, hogy anyád így viselkedett, szóval megőrültél. Ne gyógyuljon, ne játsszon pszichológust, kivéve persze, ha éppen egy ügyféllel van foglalkozáson. Még ha összefüggést is lát az ember szenvedése és gyermekkora között, csak alaposan kérdezhet erről - észreveszem, hogy ilyen reakciója van, de nem gondolja, hogy ez összefüggésben van ezzel?… Ha ez fontos, akkor a másik gondolhatja és elfogadhatja ezt az információt, ha nem, akkor nem szükséges.
- mondatok - "nos, ha így tett"; "Mondtam neked" - tartsd is vissza.
- "Ó, nézd, milyen autó ment oda" vagy "Menjünk inkább, vegyünk neked egy ruhát." Elvonás az ember érzéseitől és tapasztalataitól, mint a leértékelés egyik formája. Ne tedd ezt.
Gyakran ilyen javaslat jelenik meg egy olyan személyben, aki nem tudja elviselni a másik érzéseit és szenvedéseit. Ha nem tudsz, szólj róla - baromira tudom, hogyan segíthetek, és ha nem tudok, menj pszichológushoz.
Ez legalább tisztességes.
Fejlessz empátiát magad és mások iránt
Fontos, hogy megkülönböztessünk a robotoktól és az állatoktól
És ez a túlélésünk jövője is.
