Támadunk, Minket Támadnak: A Pszichológiai Védekezés Elmélete és Gyakorlata

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Pszichológiai támadások

Volt már olyan eset az életében, amikor valakivel való kommunikáció után az állapota rosszabbodott: romlott a kedélyállapota, irritáció vagy apátia jelent meg, belső elégedetlenség, képességei iránti bizalom gyengült? Ha a válasz erre a kérdésre igen, akkor biztos lehet benne, hogy pszichológiai támadás áldozata lett.

Elnyomott -e már más embereket, alárendelte őket akaratának, kényszerítette őket valami kellemetlen dologra? Ha igen, maga is alkalmazott pszichológiai támadási technikákat.

Mi a pszichológiai támadás, milyen módszerei és okai vannak, és hogyan lehet védekezni ellene?

A pszichológiai támadás minden olyan cselekedet vagy kijelentés, amelynek eredményeként az embert megfosztják belső pszichológiai integritásától.

Annak érdekében, hogy sikeresen védekezni tudjon egy ilyen támadás ellen, fel kell ismernie, hogy ez történik. A pszichológiai támadás, szemben a fizikai támadással, nem mindig azonnal látható. Gyakran üzleti vagy baráti beszélgetés, jóindulatú útmutatás, probléma filozófiai megbeszélése, családi tanács stb.

A pszichológiai támadás tényének felismerésére az egyik rendelkezésre álló módszer a kommunikáció során felmerülő kellemetlen állapotok megfigyelése.

Az ilyen állapotok megjelenését a kommunikáció folyamatában I. Ilf és E. Petrov tökéletesen leírja az epizódban, amely elmondja, hogyan vette át a nagy kombinátor a nemesség egykori vezetőjét. Soroljuk fel ezeket az állapotokat, és illusztráljuk példákkal a jelzett epizódból.

A pszichológiai kényelmetlenség érzése a kommunikáció során: idegesség, izgalom, pánik, kellemetlen érzések a testben.

Ippolit Matvejevicsnek soha semmi köze nem volt olyan temperamentumos fiatalemberhez, mint Bender, és rosszul érezte magát.

- Nos, tudod, én megyek - mondta.

- Hova fogsz menni? Nincs hova rohannia. A GPU magától jön.

A viselkedés bizonyos sztereotípiáinak megnyilvánulása, kikényszerített szerepek.

Ippolit Matvejevics … nem mert elmenni. Nagy félénkséget érzett attól a gondolattól, hogy egy ismeretlen fiatalember az egész városban pofázni fog, hogy egy korábbi vezető érkezett. Aztán - mindennek vége, és talán mégis börtönbe kerülnek.

- Végül is nem mondod el senkinek, hogy láttál engem - mondta Ippolit Matvejevics könyörögve -, talán azt gondolják, hogy emigráns vagyok.

Egyensúlyhiány a felelősségek elosztásában. Ez akkor következik be, amikor egy személy a kommunikáció során hirtelen észreveszi, hogy valamit „muszáj”, nem tudva, hogy ennek honnan kell származnia.

Ippolit Matvejevics, a kétségbeesésbe hajtva … beküldve.

- Rendben - mondta -, mindent elmagyarázok neked.

„Végül nehéz asszisztens nélkül - gondolta Ippolit Matvejevics -, de úgy tűnik, nagy csaló. Az ilyen ember hasznos lehet.”

Miért támadnak minket?

Mindenki életében vannak olyan problémás helyzetek, amelyek sok kellemetlen élményt nyújtanak. Ha alaposan megvizsgálja az ilyen helyzeteket, észreveheti, hogy az egy személy számára problémás és kellemetlen helyzeteket a többi ember egyáltalán nem veszi észre.

Egy másik szabályszerűség is megjegyezhető: minden ember életében megközelítőleg azonos típusú problémás helyzetek vannak. Tehát az egyik személy családi botrányok áldozatává válik, a másikat gyakran zaklatják az utcán, a harmadikat a munkahelyi elsöprő feladatokkal terhelik, és folyamatosan megrovják a kudarcukért, a negyediknek folyamatosan problémái vannak a kiválasztott élettársakkal stb.

Bármilyen tökéletes is az ember, az ilyen helyzetek még mindig az útjába kerülnek, hiszen éppen ezek a helyzetek a további lelki növekedés forrása. Amikor megpróbál kiutat találni az ilyen helyzetekből, az ember kifejleszti a hiányzó tulajdonságait, felfogja a természet eddig feltáratlan törvényeit. Az ilyen helyzetek azonban nemcsak lelki növekedést, hanem jelentős energiaveszteséget is hozhatnak.

Miért történik ez? Mitől kerül az ember újra és újra ugyanazba a bajba? Mi vonzza őt az ilyen helyzeteket okozó helyzetekhez? A válasz nyilvánvaló. A bajok forrása és a megfelelő helyzetek mágnese maga az ember, vagy inkább energetikai igazodása.

Akkor miért támadnak minket? Első pillantásra minden támadás oka a támadó (agresszor) pszichológiai jellemzőiben rejlik. Az ilyen viselkedés azonban mélyebb okokkal jár, amelyek közül az egyik az élet forgatókönyveinek megléte, amelyeknek megfelelően minden ember él és cselekszik.

Az agresszor, akárcsak az áldozat, egy bizonyos forgatókönyv ellenőrzése alatt áll, amely ilyen viselkedésformára kényszeríti. Az agresszív viselkedés tudatalatti oka az a vágy, hogy ugyanebben a forgatókönyvben egy bizonyos szerepet kényszerítsünk a beszélgetőpartnerre. Az események fejlődésének hasonló jellege mellett az agresszor és az áldozat végül egy meglehetősen stabil szimbiotikus emberpárt alkothat egyetlen forgatókönyvben. Így az agresszor fő célja a megtámadott integritásának megsemmisítése, és mindenekelőtt egy bizonyos szerep ráerőltetése a forgatókönyvében.

Másrészt a támadott személynek felmerülhet egy kérdése: "Miért lettem minden egyes esetben a támadás áldozata?" Valóban, az a személy, akit egy potenciális agresszor áldozatnak érzékel, bizonyos típusú pszichológiai támadás áldozatává válik.

A konfliktus energiája

A pszichológiai komponensen kívül minden támadásnak van energiakomponense is. Bármilyen konfliktus az emberek között fizikai szinten csak tükrözi a megfelelő konfliktust az energia szintjén, és az energiakonfliktus általában jóval a fizikai előtt kezdődik, és jóval azután ér véget.

A konfliktushelyzet akkor kezdődik, amikor zavarni kezd, és akkor fejeződik be, amikor megszűnik zavarni. Például nehéz és kellemetlen beszélgetés áll előtted. Már néhány nappal előtte elkezd felkészülni, ideges lenni, mentálisan részt venni a beszélgetésben.

Egy ilyen beszélgetés után kellemetlen utóíz maradhat, az elégedetlenség érzése, a szellemi "befejezés" vágya, a beszélgetés tartalmának megváltoztatása. Maga a beszélgetés talán nem is fizikai szinten zajlik, de az energia szintjén a konfliktus mégis megtörtént.

Így az emberek közötti interakció az energiacsere összetett folyamata, amelyben az energia kibocsátódik és elnyelődik. Egy ilyen energiacsere messze nem mindig előnyös az interakció minden résztvevője számára. Gyakran egy személy sokkal rosszabb állapotban hagyja el a kommunikációt, mint az, amellyel a kommunikációt megkezdték.

Kétféle energiamunka létezik, amely minden emberben rejlő lehet a kommunikációs folyamatban.

Sugárzási energia

Ezzel az energetikai munkamódszerrel az ember bizonyos érzelmi energiát tölt be a beszédbe vagy a cselekvésekbe, és megjeleníti a beszélgetőtárson. Minél jobban fektet be valaki ilyen energiát szavaiba vagy tetteibe, annál nagyobb befolyást gyakorol másokra. Természetesen nem minden ember tudja, hogyan kell eltávolítani az energiát, még kevésbé tudatosan.

Energiaelnyelés

Az energiamunka másik típusa az energiaelnyelés. Valaki más energiájának vonzása az ember területén akkor következik be, amikor magára vonja más emberek figyelmét, gondolatait, vágyait. Azonban nem mindenki tudja felvenni a vonzott energiát. Egyeseknek ez az energia csak kárt okoz.

Energetikai támadáshoz mind az energiaelnyelés, mind a sugárzás felhasználható. E támadások mechanizmusai azonban eltérőek. Az első esetben úgy tűnik, hogy a személy "áttör" a túlzottan intenzív irányított energiaáramlás által, a másodikban pedig "ragaszkodik" a támadó mezőhöz, ami miatt hosszú időre feladja energiáját.

Így minden támadás alapja a támadó által kibocsátott energiaáram. Elvileg egy magasan fejlett energiaközponttal rendelkező személy csak energiaszinten tud támadni, szavak és gesztusok igénybevétele nélkül. Gyakoribb azonban az a helyzet, amikor az energiát megfelelő gesztusok és szavak segítségével távolítják el, ezért a támadás típusát a személy viselkedése jellege határozza meg.

Íme példák és módszerek a különböző támadásokra

1. Egy személy világnézeti összetevőjének támadása.

Az ilyen támadás kísérlet arra, hogy rávegyen egy személyt a saját világlátási módjára vagy nézeteire valamilyen kérdésben. Azon alapul, hogy a támadó képtelen ellenőrizni egy adott koncepció összes összetevőjét.

Az ilyen típusú támadásoknak két alapvető formája létezik. Az első közülük minden olyan kijelentést tartalmaz, amely kategorikus formában a beszélgetőpartnernek szól: "Az embert munkára (szerelemre, szenvedésre …) teremtették."

Az ilyen támadás másik formája a kísérlet arra kényszeríteni az embert, hogy elmélyüljön a problémáiban, ezáltal elfoglalja szellemi energiáját, és elvonja a figyelmét a folyamatos kommunikációtól. Ezt a technikát segédeszközként használják a támadó pszichológiai és energiavédelmének gyengítésére, néha az 1. technika alkalmazása előtt. Például: "Mi aggaszt most (2. technika)? Az ember mindig aggódik, ha hiányzik belőle a szeretet (pénz, kommunikáció) …) (1. technika) ".

Az ilyen típusú pszichológiai támadások non-verbális formája lehet a közeli elemző tekintet, megértés vagy arrogáns fejrázás stb.

2. Intelligens támadás

Az értelmi támadás magában foglalja az információnyomás különféle módszereit, amelyek célja, hogy megfosszák az embert a következetes logikai gondolkodás lehetőségétől. Az ilyen típusú támadások a következő típusokat különböztethetők meg:

a kifejezések használata nyilvánvalóan ismeretlen vagy nem teljesen világos a beszélgetőpartner számára

bőséges beszédáramlás, bonyolult logikai konstrukciók, amelyek gyorsabban készülnek el, mint amennyit a hallgató képes kritikusan átgondolni

Vannak speciális "nyelvi" módszerek is, amelyek R. Bandler és D. Grindler műveinek köszönhetően széles körben ismertté váltak:

o előfeltevések - implicit feltételezések, amelyeket nyelvi eszközökkel vezetnek be a kommunikációba: "Ahogy értitek, én ezt nem tudom megtenni", "Ön természetesen tudja, hogy …". A feltételezés "Ahogy érted …" magától értetődően a partnerre van ráerőltetve, nemhogy elismerni, hogy valamit nem tudsz vagy nem értesz …

o mulasztások, mint a "világos", "nyilvánvaló": "Velünk jön?"

o a must és a lehetőségek modális üzemeltetői: "Érdemes -e gondolkodni, túl kell élni?" - egy ilyen operátor jelenléte lekérdező formában a mondatot negatívra fordítja

o olyan általánosítások-megfogalmazások, mint: "Az embernek türelmesnek kell lennie." A nagyfokú általánosítás lehetetlenné teszi azok kritikus felfogását

Érdekes, bár kifinomultabb módszer az intelligens támadásra az "információs villa" létrehozása, azaz két ütköző üzenet egyidejű benyújtása. Például az üzenet tartalma és az érzelmi teljesség közötti ellentmondás, az üzenet jelentése és a helyzet közötti ellentmondás: "Nem akarom elterelni a figyelmét, de …". Az üzenet két, egymásnak ellentmondó jelentést tartalmazó változata is lehetséges, de ez speciális készségeket igényel a támadótól

Az információcsökkenés módszerét a következő példával lehet szemléltetni: A kollégák jelenlétében A elkezd valamit nem túl hízelgőnek mondani a képesítéséről B -nek, de aztán, mintha visszaemlékezne önmagára, abbahagyja: "Bocs, ez nincs mindenki előtt …"

3. Az érzékszféra támadása

Bizonyára az életében volt olyan eset, amikor zavarban volt egy bók miatt. Ha igen, akkor Ön az ilyen típusú támadások áldozata. Ennek a ténynek a látszólagos abszurditása ellenére az embereknek csak nagyon kis százaléka képes elfogadni az őszinte bókokat a zavar zavarának árnyéka nélkül (ahogy azt valóban meg is teszi).

Az érzékszervi támadások másik típusa a szánalomteszt. Például: "Nézd, mit tettél velem …", "Mire hozott az élet …". Az ilyen támadás következménye a szánalom vagy bűntudat érzése, nehézség, amely megjelenik a szív régiójában.

Az érzéki támadás non-verbális formája a szeretet kifejezése egy pillantással, gesztussal, valamint zokogással, sírással a támadónak.

4. "Power" támadás

A hatalmi támadás valójában egy általánosan elfogadott értelemben vett támadás, amelynek célja az, hogy megfélemlítsen egy embert, megtörje akaratát. Egy ilyen támadás egyszerű sértés, fenyegetés lehet: "ezt most veled teszem"; parancs: "Gyere, gyere ide."

Az erőszakos támadások egy másik formája, ha emlékeztetnek egy személyt a valós vagy vélt adósságára.

Az ilyen típusú támadások nonverbális formái lehetnek az öklök agresszív ökölbe szorítása, fegyverekkel való játék, rágás beszélgetés közben stb.

Érdekes lehetőség az erőszakos támadásra a "tartsd magad a saját mezőn". Ha a beszélgetés során bármikor úgy érzi, hogy már nem akar kommunikálni, és hogy valami zavarja a kommunikáció leállítását, az "kényelmetlen" - ilyen támadás áldozata lett.

Természetesen idővel egy hasonló helyzetbe kerülő személy folytathatja a dolgát, de magával visz bizonyos bűntudatot, ami energetikai szinten sérti az emberi energia integritását. terület.

5. Támadás a szexuális szférában

Az olvasók emlékezhetnek az Alapösztön című filmre. A főszereplő, akit Sharon Stone alakít, nagyon hatékonyan alkalmazta ezt a technikát, például a rendőrségen folytatott kihallgatási jelenete során. Az ilyen típusú támadások lényege abban rejlik, hogy a szexuális szimpátia jeleit fejezik ki az emberrel abban az időben, amikor nem áll készen erre.

Társadalmunkban, ahol a hagyományok miatt a tabukat nem távolították el a szexualitásból, ez a fajta támadás nagyon hatékonynak tűnhet, mivel az emberek csak kis százalékának nincs komplexuma ezen a területen.

A szexuális támadások közé tartozhatnak vulgáris viccek vagy anekdoták, obszcén gesztusok stb.

Az ilyen támadások nem verbális formái az erotikus gesztusok, a csípő lengése, hívogató pillantások, a tárgyakkal való erotikus játék.

Bármilyen típusú pszichológiai támadás jelentősen fokozható, ha a támadó nemcsak saját, hanem valamilyen társadalmi egység energiáját is felhasználja: embercsoport, cég, szervezet vagy kormányzati szerv.

A támadásban többféle felhasználási mód és ennek megfelelően energiaforrás is használható:

állapot: életkor, beosztás, státusz egy bizonyos rendszerben. Például: "Mint főnököd, el kell mondanom neked …"

képviselő, aki konkrét vagy elvont harmadik felekre támaszkodik, például: "Petr Petrovichból származom", "A csapat nevében engedje meg …", "Az emberek látják, mit tettetek velem"

hagyományos: "általánosan elfogadott" normákra való támaszkodás, például erkölcs, hagyományok, általánosan elfogadott vélemények. Például hasonlítsa össze a következő mondatokat: „Az ember ne törekedjen a gazdagságra” és „A Biblia azt mondja, hogy az embernek nem szabad a gazdagságra törekednie”

rituálé, amely az uralkodás elfogadott szimbólumain alapul, például a támadó pszichológiailag előnyösebb pozíciót foglal el (egy emelvényen, a jobb oldalon, a támadóról, az asztalnál stb.)

A pszichológiai agresszió egyik gyakori típusa a manipuláció, amely a speciális pszichológiai technikák tudatos vagy öntudatlan alkalmazása annak érdekében, hogy az embert bármilyen előny érdekében ellenőrizzék.

A pszichológiai ismeretek terjesztésének, széles körű alkalmazásának köszönhetően az emberi tevékenység különböző területein, elsősorban a reklámban és a menedzsmentben, a pszichológiai agressziónak ez a formája egyre inkább elterjed. Ez a téma, valamint a pszichológiai támadások elleni védekezés módszerei azonban pszichológiai rovatunk következő cikkeinek témájává válnak.

A pszichológiai védekezés módszerei

Ahogy minden ember tudattalanul rendelkezik pszichológiai támadási módszerekkel, a legtöbb ember rendelkezik pszichológiai védekezési módszerekkel is. Mindazonáltal ezeknek a módszereknek a tudatos elsajátítása nagyon hasznos, mivel lehetővé teszi a tükröződő pszichológiai támadások körének kiterjesztését.

A pszichológiai védekezés módszerei három alapvető technikára redukálhatók, amelyek eltérnek az energiamunka típusától.

1. Távolság az agresszortól

Ez a módszer társul a támadó visszavonulásával önmagába, saját ügyeibe, kísérlet arra, hogy elterelje figyelmét a frusztráló helyzetről. Ezt a módszert használja öntudatlanul a férj, aki felesége szemrehányásaira válaszul az újság vagy a tévé elé temeti az orrát.

A távolságtartó módszert a legtöbb pszichikus és mágikus tankönyv ajánlja energiavédelmi módszerként. Energiaszinten ez úgy néz ki, mint egy kísérlet arra, hogy védőréteggel, fallal, energiaörvénygel stb. Vegye körül magát, ezáltal nem engedve be az agresszor energiáját.

A távolsági módszer legfőbb hátránya, hogy az így felépített védekezés csak addig tart, amíg a támadó energiája elegendő rá, ráadásul passzív lévén ez a védelem lehetővé teszi az agresszor számára, hogy átcsoportosítsa erőit és tökéletesebbet találjon. támadás módja.

A mítosz, miszerint az agresszor energiája "lepattan a falról", és visszatér a támadóhoz, ritkán valósul meg a valóságban.

2. Ellentámadás

Az ellentámadás szintén gyakori pszichológiai védekezési módszer. Energetikai szempontból az ellentámadás egy energiaáram felszabadítása a támadó energiaáramlása felé, általában az azonos nevű csakrából. Az ellentámadás általában hétköznapi botránygá és "csapkodássá" fajul.

Például egy intellektuális típusú "fenekelés" így néz ki: "Azt hiszem, hogy …" - "Tévedsz, mert …" - "Nem, hiba van az érveidben …", stb.

Ennek a fajta interakciónak a hatására mindkét harcoló fél energiatartaléka csökken, és végül egyikük - az, akinek fogy az energiatartaléka - áttöri. A hatalmi konfliktusok bizonyos fokú valószínűséggel rendes harcgá alakulnak.

3. A pszichológiai értékcsökkenés módszere

A pszichológiai agresszió pillanatában a támadó elveszíti az energia integritását, mivel kénytelen az energiatartalékot más energiaközpontokról arra az egységre váltani, amelyből a patak felszabadul.

A pszichológiai amortizáció módszerének lényege, hogy az agresszorra egy olyan üzenettel válaszol a középpontban, amely a támadás következtében a leggyengébb benne, és ezáltal megsemmisíti támadásának energetikai integritását.

A sikeres pszichológiai értékcsökkenés jelei a következők:

• az energiaáramlás megszakítása a támadó oldaláról, pszichológiai integritásának megsértése, amely enyhe kábulatban fejezhető ki;

• a pszichológiai kényelmetlenség megszüntetése a támadásban.

Vegye figyelembe, hogy sikeres pszichológiai amortizáció esetén a támadónak nem szabad haragot, irritációt vagy ellenállást éreznie a támadó részéről.

Egyébként nem amortizációról van szó, hanem általános botrányról.

A támadáshoz hasonlóan a sokk elnyelés is fokozható különféle egregorok támogatásával.

A pszichológiai értékcsökkenés módszerét a tranzakciós elemzés iskolájának követői írásaiban fogalmazták meg, a pszichológiai játékból való kilépés módjaként (E. Bern), olyan válaszok alapján, mint a "Felnőtt" - "Felnőtt" (T. Harris). A hazai szakirodalomban a pszichológiai értékcsökkenés módszerét, mint a manipuláció elleni védekezés egyik formáját, először Litvak munkái írták le.

Különböző típusú támadások pszichológiai amortizációja

A támadás amortizációja egy személy világnézeti összetevője által

Általában az erős szellemi szférával rendelkező emberek érzelmi és érzéki szférája gyengült. Ezért ezeknek a gömböknek a használata alapján adott válasz a támadás megsemmisítéséhez vezet.

Vannak speciális csillapítási technikák is az ilyen típusú támadásokhoz. Az egyik ilyen technika a "közvetítés". A "közvetítési" technika abból áll, hogy elválaszt egy személyt és fogalmát, azaz energiaszinten - a gondolatforma elválasztása az azt tápláló energiaközponttól.

Például:

Támadás: "Az ember társas lény!"

Amortizáció: "Tehát ragaszkodik ahhoz a koncepcióhoz, hogy az ember társas lény."

Első pillantásra a két kifejezés jelentése alig különbözik egymástól, de az első egy merev megfogalmazás, amely igaznak vallja magát, és egy bizonyos viselkedésformára ösztönöz, a másik pedig csak valamilyen elvont fogalom, személy betartja.

A mediációt többször is el lehet végezni egymás után, és minden további jelentősen gyengíti az elhangzottak jelentőségét.

Például: "Az ember társas lény" - "Vannak bizonyos számú emberek, akik ragaszkodnak ehhez a koncepcióhoz, és amennyire én látom, Ön hozzájuk tartozik" (3 közvetítés).

A közvetítés fokozható egy kérdő szöveggel: "Mióta ragaszkodik ehhez a koncepcióhoz?" Ez a módszer a támadó energiákat arra kényszeríti, hogy válaszoljanak a reflexív kérdésre.

A mediáció segítségével más típusú támadások is csillapíthatók, például az érzékszféra támadása.

"Neheztelést érez irántam (szeretet, gyűlölet)" - egy ilyen megfogalmazás elválasztja az embert és érzéseinek gondolati formáját. Lehetséges két közvetítésű változat is.

- Nekem úgy tűnik, hogy érez irántam.

Intelligens támadás csillapítása

Az ilyen típusú támadásoknál a legvalószínűbb az érzékszervi-érzelmi szféra gyengülése. Ezért őrjöngnek az előadók, amikor látják, hogy a diákok csicseregnek vagy ölelkeznek az osztályterem hátsó részében.

Ezzel a funkcióval könnyen megszakíthatja idegesítő beszédfolyamát olyasmire összpontosítva, ami örömet okoz. Ez lehet kávézás, cigarettázás stb. A lapos tréfák, különösen a vulgáris tréfák, és a bolondok egyéb módjai kiváló eszközei az ilyen támadások elnyelésének.

Az ilyen támadásokat az intellektuális konkretizálás segítségével is csillapítani lehet, például: "Pontosan mire gondolt, amikor azt mondta, hogy" transzperszonális "?" Ez utóbbi technika különösen hatékony lehet az általánosításhoz kapcsolódó támadás visszaszorításában: "Minden ember barom" - "Kire gondol pontosan?"

Csillapító erő támadások

A hatalmi támadás pillanatában a támadó értelmi és érzéki szférája gyengül. A litosz rosztovi pszichoterapeuta által javasolt jól ismert értékcsökkenési módszer a hatalmi támadások érzelmi amortizációján alapul. Ennek a módszernek az elvét a következő példa szemlélteti.

"Kecske vagy" - "Igen, kecske vagyok (örömteli mosollyal és őszintén jó hozzáállással az agresszorhoz)."

Ez a viselkedés általában sokkolja a támadót, és lehetetlenné teszi a támadás kifejlesztését. Ugyanakkor e leghatékonyabb technika gyakorlati fejlesztése során általában két félreértés merül fel, amelyek tagadják az értékcsökkenés hatását.

Először is, válaszával nem ismeri el bűnösségét, hanem kifejezi örömteli hozzáállását az élethez és annak minden megnyilvánulásához. Másodszor, a válasznak őszintén szívélyesnek kell lennie. Miután kimondta a szükséges kifejezést, összeszorította a fogait, és aligha oltotta el a gyűlöletet az ellen, aki megtámadta, nem fog pozitív hatást elérni.

Ha embertelen ember vagy, és szeretnéd végre befejezni az agresszort, akkor azt mondhatod: "Igen, kecske vagyok, de ezen kívül egy gazember, egy gazember, egy barom stb., És ezt be is tudom bizonyítani … Örülök, hogy erre odafigyelt … "és így tovább, miközben nem feledkezik meg (!) A beszélgetőpartnerhez való őszintén jó hozzáállásról.

Az intelligens értékcsökkenés nagyjából a következőképpen épül fel:

- Kecske vagy.

- Kérem, magyarázza meg, miért.

Opciók: "Honnan tudtad?", "Mi az én viselkedésem, ami miatt így gondolod?"

Vegye figyelembe, hogy ezekben a példákban könnyen belátható a sikeres értékcsökkenés másik fontos jellemzője - ha egy személynek valóban konkrét panasza van Önnel kapcsolatban, akkor megadja neki a lehetőséget azok kifejezésére (és önmagára hallgatásra).

Hatalmas támadás "szexuális" amortizációja

Természetesen az ilyen amortizáció elsősorban az ellenkező nem képviselőjének támadásának visszaszorítására irányul, például:

- Kecske vagy.

- Olyan erotikusan dühös vagy.

Azonban összetettebb lehetőségek is lehetségesek. Ezek egyike a "Rzhevsky -módszer", amely abból áll, hogy vulgáris elemeket "szőnek" a beszélgetésbe, éppen olyan mennyiségben, hogy a beszélgetőpartner kissé zavarban legyen:

- Milyen nyelveket beszél?

- orosz, ukrán és francia.

A hatalmi támadások amortizációjának fontos eleme az a képesség, hogy elnyomja a beszélgetőpartner nem tetsző cselekedetét. Az eredmény elérésének megbízható módja a következő: tréfában vagy más elfogadható formában "parancsolja" a személynek ezt a műveletet. Még ha meg sem áll, lelkesedése észrevehetően elhalványul. Például: "Néhány megjegyzést fogok adni …" - "Beszélj" (vidám hangon, készenlétben és örömteli mosollyal).

Nem verbális támadások és nem verbális sokk elnyelés

Amint azt már sokszor megjegyeztük, az amortizáció legfontosabb eleme nem a szavak, hanem a kísérő energiaüzenet, amely elpusztítja a támadó energiakörét. Ebből következik, hogy kellően fejlett energiaelvonási képességgel az értékcsökkenés szó nélkül is elvégezhető, a nem verbális összetevő miatt, vagy közvetlenül az energia szintjén.

A nem verbális párnázás használható a verbális támadások csillapítására, de elengedhetetlen a nem verbális támadások visszaszorításakor is. A már leírtakon kívül a nem verbális támadások néhány gyakori típusát mutatjuk be:

1. "Barátságos", de fájdalmas vállveregetés.

2. A gallér, a ruházat egyéb részeinek korrekciója, a porrészecskék "eltávolítása".

3. Aktív gesztusok a területen az egyik energiaközpont szintjén.

4. Képregény boksz.

5. A beszélgetőpartner állandó vágya, hogy közelebb jöjjön, mélyebben lépjen be intim zónájába, mint amennyit bevall.

Ne feledje, hogy a nem verbális támadások két kategóriába sorolhatók: a beszélgetőpartner behatolásához kapcsolódó támadások és anélkül. Mivel az első típus veszélyesebb, elsősorban az értékcsökkenésükre fogunk összpontosítani.

A non-verbális agresszió amortizáció általános elve hasonló ahhoz, amit már figyelembe vettünk: a non-verbális agresszió kölcsönös gesztussal amortizálódik az agresszor energiaközpontjának szintjén, amelyet a támadás gyengít. Például egy barátságos vállveregetésre válaszul elkezdheted ölelgetni a beszélgetőtársadat, így megbéklyózva a kezét, a gallért beállító személy elkezdheti a "kiegyenesedést" válaszként egy gombot a has szintjén. Ha valaki megpróbálja megveregetni a fejét, nyugodtan üljön le (például csipkét kötni), és miután elmulasztotta, jelentős kényelmetlenséget fog tapasztalni.

Annak érdekében, hogy a sokk elnyelés hatékonyabb legyen, szükséges, hogy gesztusainak a támadómezőbe való behatolásának mélysége megfeleljen gesztusainak a mezőbe való behatolásának mélységéhez. Az is fontos, hogy a párnázó gesztus kezdete a lehető legközelebb legyen a támadó gesztus kezdetéhez. Természetesen gesztusainak meg kell felelniük az adott szubkultúrában elfogadott normáknak.

A cselekvéseknek a lehető legváratlanabbnak kell lenniük a támadó számára, ha lehetséges, akkor még a várakozásaival ellentétben is. Például, ha egy partner megpróbál belépni a meződbe, ne menekülj, hanem indulj el felé. A "rongyos ritmus", az éles átmenet segít a támadó egyensúlyának kiegyensúlyozatlanságában: például miután "mezőnyben tartás" helyzetbe került, lassan közeledjen a tartóhoz, lehetőleg belépve az intim zónájába, majd hirtelen hátrafordulva hirtelen elhagyja mezőjét.

A tekintet és a mosoly a nem verbális párnázás erőteljes elemei. A nézeteket az energia telítettsége modulálja, és irányukban különböznek. Az a képesség, hogy energiát távolítsunk el a szemen keresztül, az emberi fejlettség meglehetősen magas szintjét jelzi. Ami a mosolyt illeti - ez még senkit nem zavart.

Az értékcsökkenési technikák tárgyalásának végén még egy pontot megjegyzünk. Egy jól végrehajtott amortizáció még nem nyújt teljes pszichológiai biztonságot minden kommunikáció során. Miután észhez tért, az agresszor újra kipróbálhatja magát, talán kifinomultabb módon. Fel kell készülnie erre és az új értékcsökkenésre. Fokozatosan észre fogja venni, hogy a belső készenlét ilyen állapota önmagában elnyomja a támadási kísérleteket, és fordítva, elvesztése, a rejtőzködés vágya, a bizonytalanság, a harag vonzza őket.

Az értékcsökkenés etikai vonatkozásai

Talán az olvasót érdekli az a kérdés, mennyire etikus a pszichológiai értékcsökkenés módszereinek alkalmazása? Valójában a legtöbb értékcsökkenési módszer kívül esik az etiketten. Azonban minden pszichológiai támadás kívül esik az etikett határain! Ezenkívül a klasszikus etikett pontosan olyan normák rendszere, amelynek célja, hogy megvédje az embereket az egymástól való pszichológiai támadások lehetőségétől. A modern társadalomban azonban gyakorlatilag nincs olyan szubkultúra, amelynek normái megfelelnének a klasszikus etikettnek.

Ezért az értékcsökkenés alkalmazása az egyetlen módja az integritás fenntartásának az ilyen szubkultúrákban. Ha a kommunikációs normák kiskaput hagynak a támadásra, akkor hagyják azt a csillapításra.

Példák a sikeres értékcsökkenésre

1. Jézus elment az Olajfák hegyére.

2. És reggel ismét eljött a templomba, és az egész nép odament hozzá. Leült és tanította őket.

3. Ekkor az írástudók és a farizeusok elhoztak hozzá egy asszonyt, akit házasságtörésen elvittek, és középre állították, 4. Mondták neki: Mester! ezt a nőt házasságtörésen vették el;

5. és Mózes a törvényben azt parancsolta nekünk, hogy kövezzük meg az ilyen embereket: Mit mondasz?

6. Ezt mondták, és megkísértették, hogy találjon valami vádat. De Jézus, lehajolva, ujjával a földre írt, és nem figyelt rájuk.

7. Amikor folytatták a kérdezősködést, felemelte magát és azt mondta nekik: Aki köztetek nincs bűn, hadd dobjon első követ vele.

8. És ismét alacsonyan lehajolva írt a földre.

9. Ők, miután ezt meghallották, és lelkiismeretük meggyőzte őket, egymás után kezdtek elmenni, kezdve a vénektől az utolsóig; és Jézus egyedül maradt, és az asszony állt közöttük. (János 8: 1–9)

Khoja a fürdőházhoz érkezett. A kísérő, tudva, hogy Khoja szegény ember, szivárgó mosdót és szakadt törülközőt adott neki. Khoja erre nem szólt semmit, és mosás után kétszer annyi pénzt adott a fürdőnőnek, mint kellett volna.

Amikor Khoja egy hét múlva ugyanabba a fürdőházba érkezett, a kísérő, tagadva Khoja nagylelkűségét, tökéletesen szolgálta őt. Amikor elment, Khoja a szokásos ár felét fizette.

- Miért fizet ilyen keveset? - lepődött meg a fürdőnő.

- És nem a mai napon sírok, hanem utoljára.

- És ma mikor fizetsz?

- De mára a múltkor fizettem. - válaszolta Hodja.

(Khoja Nasreddin kalandjai)

-Elkötelezett a hazája iránt?

- Örülök, hogy meghalhatok a Szülőföldért együtt Excellenciáddal.

(A bátor katona Švejk kalandjai)

Példák a sikeres párnázási viselkedési stratégiákra

Kilépés a szerepfüggőségből (Scheherazade amortizációja)

Idézzünk fel egy példát ezúttal az 1001 éjszaka meséiből (egyébként úgy tartják, hogy ezeket a meséket szúfik írták, és sok ezoterikus bölcsességet tartalmaznak). Shahriyar király, miután elkapta az árulás feleségét, megsértette az összes asszonyt, és minden este új feleséget kezdett venni, és az első és utolsó esküvői éjszaka után reggel kivégezte. Az olvasó emlékezni fog arra, hogy Scheherazade volt az egyetlen túlélő nő.

Scheherazade túlélte, mert megváltoztatta a játékszabályokat. A szokásos szex helyett, amelyet Shahriyar király kért, és amelyet más ideiglenes feleségektől kapott, ő is megengedte magának, hogy meséljen. Így a Scheherazade értékcsökkenése egy harmadik üvegezésű, játékot megváltoztató értékcsökkenés.

Emlékeztetni kell arra, hogy az ellenség által rád szabott szabályok szerint játszva soha nem nyerhetsz, mivel az ellenség ezeket a szabályokat saját maga alkotta meg.

Ennek az értékcsökkenésnek tehát az a lényege, hogy jogot adjon magának, hogy megállapítsa azokat a szabályokat, amelyek alapján élni és játszani fog, és következésképpen megszünteti a megfelelő beillesztést az ajnába (ami ezt a jogot veszi).

Amerikai pszichológusok kidolgozták az asszertív (önérvényesítő) viselkedés modelljét. Pszichológiai szempontból az asszertív viselkedés egy egész ember viselkedése. Az alábbiakban az úgynevezett érvényesítési jogok találhatók, azaz minden személy feltétel nélkül rendelkezik.

10 alapvető érvényesítési jog

• Jogom van értékelni saját viselkedésemet, gondolataimat és érzelmeimet, és felelősséggel tartozom azok következményeiért.

Manipuláló babona: Nem szabad megítélnem magamat és a viselkedésemet szertartás nélkül és másoktól függetlenül. Valójában engem mindig egy bölcsebb embernek kell megítélnie és megvitatnia, aki élvezi a tekintélyt, nem magamnak.

• Jogom van nem bocsánatot kérni vagy megmagyarázni a viselkedésemet.

Manipuláló babona: Felelős vagyok a viselkedésemért mások előtt, kívánatos, hogy számot adjak nekik, és elmagyarázzak mindent, amit teszek, és bocsánatot kérek tőlük tetteimért.

• Jogom van önállóan mérlegelni, hogy én vagyok -e egyáltalán felelős, vagy bizonyos mértékig mások problémáinak megoldásáért.

Manipulatív babona: Több kötelezettségem van egyes intézményekkel és emberekkel szemben, mint magammal szemben. Célszerű feláldozni a saját méltóságomat és alkalmazkodni.

• Jogom van megváltoztatni a véleményemet.

A babona manipulálása: Ha már kifejtettem egy nézőpontomat, soha nem szabad megváltoztatnom. Bocsánatot kell kérnem, vagy be kell ismernem, hogy tévedtem. Ez azt jelentené, hogy nem vagyok kompetens és képtelen vagyok dönteni.

• Jogom van hibázni és felelősséget vállalni a hibákért.

A babona manipulálása: Nem szabad tévednem, és ha hibázom, akkor bűnösnek kell éreznem magam. Kívánatos, hogy engem és a döntéseimet ellenőrizzék.

• Jogom van azt mondani: "Nem tudom."

Manipuláló babona: Kívánatos, hogy minden kérdésre válaszolni tudjak.

• Jogom van független lenni mások jóindulatától és a hozzám való jó hozzáállásuktól.

Manipuláló babona: Kívánatos, hogy az emberek jól bánjanak velem, hogy szeressenek, szükségem van rájuk.

• Jogom van logikátlan döntéseket hozni.

Manipulatív babona: Célszerű tiszteletben tartani minden tettem logikáját, értelmét, ésszerűségét és érvényességét. Ami logikus, az ésszerű is.

• Jogom van azt mondani: "Nem értelek."

Manipuláló babona: Figyelmesnek és érzékenynek kell lennem mások szükségleteire, "olvasnom kell a gondolataikban". Ha ezt nem teszem meg, könyörtelen tudatlan vagyok, és senki sem fog szeretni!

• Jogom van azt mondani: „nem érdekel”.

Manipulatív babona: Meg kell próbálnom figyelmesnek és érzelmesnek lenni mindenben, ami a világban történik. Valószínűleg nem fogok sikerülni, de minden erőmmel meg kell próbálnom elérni. Különben érzéketlen vagyok, közömbös