Személyes Katasztrófa -alkotók Vagy A Boldogság Megengedése (korai Traumák Kezelése)

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

Szerző: Irina Mlodik

Úgy tűnik neki, hogy szilárdan tartja a kormányt, és magabiztosan vezeti élete hajóját, tudatosan választva egyik vagy másik útvonalat, előre látva és megakadályozva, hogy a hajó az esetleges viharokba és zűrzavarokba kerüljön.

Meg van győződve arról, hogy szabadon választhat, és mindig azt teszi, ami neki a legjobb. Csak valamilyen oknál fogva, több mint harminc év során újra és újra ugyanazokba a helyzetekbe kerül: barátai elárulják, a férfiak a harmadik randi után elválnak tőle, és a főnökök mindig lerakják rá a munkát és ugyanakkor mindig van oka az elégedetlenségre és a kritikára.

Mindezt súlyos igazságtalansággal magyarázza, hagyományosan a sorsra panaszkodik, mindenkit hibáztat, és továbbra is reméli, hogy új férfi vagy új főnök érkezésével minden más lesz.

Meglepően visszatérő történet. Az ügyfelek egyenként jönnek, változik a nem, az életkor, a körülmények. De mindenkinek van valami, ami újra és újra nyomasztó állandósággal ismétlődik, és felháborodnak, idegesek, betegek, panaszkodnak, és nem tudják megérteni, miért történik velük minden így. Csak egyszer, talán nagyon régen történt mindez először velük.

Minden, ami velünk történik, megváltoztat minket. A korai trauma az, ami velünk történt gyerekkorunkban. Egy esemény vagy epizódsorozat, amely megváltoztatta a pszichológiai struktúránkat, és amely meghatározta, hogy felnőtt életünk hogyan épül tovább, még akkor is, ha magát a traumát már rég elfelejtették, és új, látszólag teljesen független események fedezékébe temették.

A korai pszichológiai traumatizációnak saját törvényei vannak.

1. Ő mindig váratlan

Nem tudsz felkészülni rá. Meglepődik. Általános szabály, hogy a gyermeket a tehetetlenség, a védekezés képtelensége érzi. Nagyon gyakran a sérülés pillanatában érzelmi kábulatba esik, nem tapasztal erős érzéseket, nem tud haragudni vagy visszavágni. Megfagy, és nem is tudja, hogyan viszonyuljon ehhez.

Csak később kapcsol be az érzelmesség, és a gyermek fájdalmat, borzalmat, szégyent, félelmet stb. Egy erős trauma, amelyet a psziché nem tud megemészteni, elfojtható és évekig nem emlékezhet rá. De utóműve továbbra is működik, és meghatározza egy személy viselkedését már felnőtt életében.

2. Olyan helyzetben történt, amikor a gyereknek alig volt irányítanivalója

A trauma pillanatában a gyermek hirtelen elveszíti az uralmat a helyzet felett, mert minden erő és kontroll ebben a pillanatban általában a felnőttben van, akinek így vagy úgy köze van a traumához. A gyermek teljesen védtelen a traumával járó változásokkal szemben.

És azóta gyakorlatilag nem tűri az esetleges kiszámíthatatlanságot, megpróbálja megszervezni világát, alaposan mérlegelve a lehetséges lépéseket és következményeket, szinte mindig visszautasítja a legkisebb kockázatot, és fájdalmasan reagál minden változásra. A szorongás örök társává válik, sürgős szükség van a körülötte lévő világ irányítására.

3. A gyermekkori trauma megváltoztatja a világot

A sérülés előtt a gyermek azt hiszi, hogy a világ bizonyos módon van elrendezve: őt szeretik, mindig védeni fogják, jó, a teste tiszta és szép, az emberek elégedettek vele stb. A trauma saját kemény kiigazításokat tehet: a világ ellenségessé válik, a szeretett ember elárulhatja vagy megalázhatja magát, szégyellnie kell a testét, ostoba, csúnya, szeretetre méltatlan.

Például a sérülés előtt a gyermek meg volt győződve arról, hogy az apja szereti őt, és soha nem fog bántani, de miután egy részeg apa felemeli a kezét a lányán, a világ más lesz: benne egy szerető férfi bármikor megbánthat pillanat, és félelmetes leszel, és nem leszel képes semmire.

Vagy egy másik eset: egy kislány vidáman forog, amiből szoknyája gyönyörű hullámokban kavarog a kis lába körül, és olyan könnyűnek, repülőnek, varázslatosan szépnek érzi magát. Anya kiabál: „Hagyd abba a hintázást! Szégyellném magam gyávákkal ragyogni az egész világ előtt! - mindent visszafordíthatatlanul megváltoztat.

Most mindig lehetetlen lesz számára bármilyen szexi és vonzó viselkedés, mert most az ő világában a nők vonzereje a legszigorúbb tilalom alá esik, hogy elkerülje az elviselhetetlen szégyent, amire nem is emlékszik, honnan jött.

4. Egy ilyen személy további életében állandó retraumatizáció következik be

Vagyis egy gyermek, akár felnőve is, öntudatlanul "szervezi" és reprodukálja azokat az eseményeket, amelyek megismétlik a trauma érzelmi összetevőjét. Ha gyermekkorában társai elutasították, akkor a későbbi életében minden csapatban annyira befolyásolja a körülötte lévő mezőnyt, hogy minden bizonnyal mások elutasítását okozza, és ő maga is újra szenvedni fog ettől.

Egy részeg apa által megvert lány, nagy valószínűséggel "elintézheti" magának az ivó vagy verő férjet vagy élettársat. És ismét panaszkodni fog a sorsra.

Ezt "szakadt oldal helyettesítésére" hívom. Öntudatlan vágy, teljesen nem hajlandó kitenni a világot gyógyíthatatlan traumájának, amelyet a gyanútlan világ minden bizonnyal ököllel üt, vagy kiüt egy kéreggel, amely alig növekszik ujjal.

Elképesztő, hogy az egykori traumatizált gyerekek mennyire szenvednek ettől, és milyen szívóssággal szervezik úgy az életüket, hogy minden fájdalmas is.

5. A felnövő traumatizált gyerekek nem engedhetik meg maguknak, hogy boldogok legyenek

Mert a boldogság, a stabilitás, az öröm, a siker az, ami velük történt a trauma előtt. Örültek és boldogok voltak, hogy hirtelen megváltozik a világuk, és ez katasztrofális módon változik gyermeki tudatuk számára.

Azóta a boldogság és a béke számukra a közelgő katasztrófa érzése.

Lehet, hogy nem szeretik az ünnepeket, összeráncolják a homlokukat valakinek a bókjain és a szerelmi biztosítékokon, nem bízhatnak azokban, akik a legjobb szándékkal érdeklődnek irántuk, tönkreteszik a családi idillt, és mindent botrányhoz vezetnek.

Amint a nap sütni kezd életük horizontján, minden bizonnyal mindent megtesznek, hogy grandiózus drámai vihar törjön ki. Sőt, nagyon gyakran vihar, amelyet még a kezük sem rendez: a férj váratlanul berúg a várva várt utazás előtt, minden gyermek megbetegszik, szerettei elmennek, elbocsátások vannak a munkahelyen stb.

Minden úgy történik, közvetlen részvételük nélkül, de lehangoló mintával. Az egész világ a segítségre siet: mindenáron reprodukálniuk kell a traumát, ugyanakkor tudat alatt átveszik az irányítást minden felett, most már nem engedik, hogy minden hirtelen történjen, mint régen, amikor első alkalommal.

Most meg vannak győződve arról, hogy amikor minden rendben van, mindig történik valami szörnyű. És ez bizony megtörténik, mert a világ mindig találkozni fog velük.

6. A trauma nem mindig egy kulcsfontosságú esemény

Ez lehet a gyermekre nehezedő állandó pszichológiai nyomás, újrafeldolgozási kísérlet, kritika, amelyben napról napra él, a szülei számára szükségtelenség érzése, állandó bűntudat, amiért és mindenért.

Gyakran a gyermek felnő valamilyen, néha rosszul értett üzenettel: „Tetszenem kell”, „minden körülöttem értékesebb, mint én”, „senki sem törődik velem”, „Mindenkit zavarok, hiába szívom az eget” bárki más, aki megnyomorítja a pszichéjét, és retraumatizáló valóságot teremt.

Felnőttkorban nem könnyű olyan üzenetekkel dolgozni, amelyek szilárdan beépülnek a mentális keretbe. Azért is, mert még emlék sincs arról, hogyan kell élni ezen üzenetek nélkül, nincs élettapasztalat a trauma előtt.

7. Nehéz vitatkozni Freuddal, aki azt javasolta, hogy minél korábban történt a trauma, annál nehezebb a gyógyulási folyamat

A korai traumákra rosszul emlékeznek, korán beépülnek a gyermek pszichológiai konstrukcióiba, megváltoztatják azokat, és új feltételeket állítanak fel, amelyeken ez a psziché működik. Ez a korai "fogyatékosság" vezet ahhoz a tényhez, hogy a világ a gyermek korától kezdve pontosan olyannak tűnik, mint a gyermek.

És lehetetlen egyszerűen megtalálni és kihúzni egy görbét vagy egy traumatikus konstrukciót a pszichéből anélkül, hogy kockáztatnánk az egész pszichikai szerkezet összeomlását. Jó, hogy az ügyfelek pszichológiai védekezéssel rendelkeznek, amelyek nagymértékben megvédik a pszichét az ilyen műveletektől. Ezért a korai traumák kezelése inkább egy régészeti ásatáshoz hasonlít, mint egy sebészeti beavatkozáshoz.

A korai traumák kezelése

Nem minden trauma marad sokáig a pszichében, majd megváltoztatja a pszichológiai konstrukciókat. Csak azt, amelyik nem megfelelően élt. A gyakorlatból azt vettem észre, hogy ez akkor történt, amikor:

a gyermek védtelen volt, nem kaptak támogatást, akut bizonytalanság és erőtlenség érzést tapasztalt

a helyzet egyértelműen ellentmondásos volt (például az, akinek védenie és szeretnie kell, megalázza vagy kárt okoz), és a gyermek érzelmi és kognitív disszonanciával rendelkezik, amelyet senki sem segített megoldani

a gyermek nem tudott védekezni, nem tudott megmutatni, sőt néha megengedte magának, hogy agresszív érzéseket érezzen a traumatikus tárgy iránt

az elnyomás a gyermek pszichéjét veszélyeztető erős veszély miatt működött, vagy emlékszik a helyzetre, de "kihagy" néhány érzelmet és érzést, amelyeket túl nehéz volt abban a pillanatban megélni

a gyermek, nem tudott megbeszélni a traumás helyzetet, „következtetéseket vont le” a világ működéséről, és öntudatlanul védekezést épített ki e világ ellen, és így globálisan traumatikus lett

Ha egy újonnan kapott gyermekkori traumával van dolgunk, akkor ennek megfelelően együtt dolgozunk a gyerekkel és lehetőség szerint a családjával. Fontos számunkra, miközben a gyerekkel az ő nyelvén beszélünk, hogy a kornak megfelelő eszközöket használjunk: játékokat, rajzokat, játékokat, meséket, hogy beszéljünk a gyerekkel a traumatikus helyzetről.

10 éves korban nem direktív módszereket alkalmazhat a gyermekkel való munkára: szervezze meg a térét és a helyzet szimbolikus szinten való lejátszásának képességét.

A legtöbb esetben a gyerekek élnek ezzel a lehetőséggel, és a trauma rajzokban, játékokban és beszélgetésekben kezd megnyilvánulni. Csak érzékenynek kell lennünk, és támogatnunk kell őt az érzések megnyilvánulásában és azokban a folyamatokban, amelyek elkezdődnek az irodánkban.

A friss traumák könnyen felszínre törnek, amint a gyermek elkezdi érezni a bizalmat, a terapeuta elfogadását és biztonságát. Fontos, hogy összpontosítson arra, hogy a gyermek milyen érzelmektől kerül el, hogyan érzékeli a világot, és hogyan értékeli traumatikus helyzetben való részvételét, valamint azoknak a cselekedeteit, akik ártottak neki.

Ha olyan felnőttel dolgozunk, aki gyermekkorban sérült meg, fontos szem előtt tartanunk:

1. A trauma biztonságosan „eltemetett” és visszatartott, és gyakran nem lesz képes „közvetlen hozzáférést” szerezni hozzá, még akkor sem, ha meg van győződve arról, hogy ez volt, sőt megérti, mi volt az, és milyen jogsértéseket hozott az ügyfele számára.

Az ügyfél sokáig tagadhatja legalább néhány jelentős traumatikus esemény jelenlétét korábbi életében. Az ügyfél már rég megszokta, hogy "szakadt oldalait" normának tekinti, amelyben él. És gyakran nincs tisztában a jelenlegi problémái és az Ön által feltételezett trauma közötti összefüggéssel.

2. A felnőtt ügyfél mentális szerkezete meglehetősen stabil. És annak ellenére, hogy már régóta sok bánatot, szenvedést és nehézséget hoz az ügyfél életébe, nem fog sietni annak visszautasításával. Mert sok éven át "hűségesen" szolgálta, ráadásul egykor megvédte őt a nehéz és nehéz helyzettől.

3. A kliens fél attól, hogy egyszer csak megközelíti azokat az érzéseket, amelyeket egyszer átélt (és valószínűleg nem is teljesen átélt), és ezért a traumatikus múlt helyzetéhez közeledve az ellenállás drámaian megnő. Gyakran jelenléte és ereje alapján feltételezhető, hogy valahol közel vagyunk.

4. Ezért a felnőtt ügyfélnél a kora gyermekkori traumával való munka nem lehet rövid távú, mivel több szakaszon kell keresztülmenni, amelyek mindegyik ügyfél esetében (a sérülés jellegétől, a jogsértések mértékétől és a védekezés jellemzőitől függően) utána épül) kiszámíthatatlan időbe telik.

A felnőtt ügyfél korai gyermekkori traumájának kezelésének lépései:

1. Erős működő szövetség kiépítése, bizalom, biztonság, elfogadás. Ebben a szakaszban az ügyfél általában az élet problémáiról beszél, inkább nem mélyedve, de tudat alatt ellenőrzi a terapeuta értéktelenségét és elfogadottságát.

Lehetetlen még nehéz tapasztalatokat is érezni magában olyan személy mellett, akiben nem bízol, és akit nem tesztelt alaposan, különösen, ha korábban traumatizált.

2. Az ügyfél fokozatos képzése a tudatosság és a szokás szempontjából, hogy ne csak a „mit csinál a világ rosszul velem” szemszögből nézze meg problémáit, hanem abból a szempontból is, hogy „mit csinálok a világgal, hogy velem ez így van”. Abban a fejlõdésben van benne, hogy a szerzõségét azon modellek kialakításában látja, amelyekben most él.

3. Vele együtt fedezze fel, mikor és hogyan alakultak ki ezek a minták. Milyen volt az ügyfelünk élete, hogy pontosan ilyen nézetei voltak a világról, attitűdökről, a világgal való kapcsolatfelvétel, kapcsolatok építésének és megsemmisítésének módjairól.

4. Látni és elfogadni "fogyatékosságát", például azt, hogy képtelen szeretetben felnőni, hogy vannak olyan szülei, akik megértenék és támogatnák, képtelenség hinni önmagában, mint akiknek soha nem voltak ilyen traumáik és problémáik, bízni, szeretni önmagukat, vagy úgy kezelni a világot, mint az „egészséges” emberek.

5. Újra és újra tapasztaljon erős érzéseket egy felfedezett traumatikus helyzettel és annak következményeivel kapcsolatban: szomorúság, keserűség, harag, szégyen, bűntudat stb. Fontos, hogy a terapeuta észrevegye, milyen érzéseket nehezen enged átélni a kliens. Nagyon gyakran az ügyfelek nehezen tudnak haragot érezni az "erőszaktevők" iránt, akik ugyanakkor közel álltak hozzá, szülők, testvérek, nővérek.

6. Szabaduljon meg a bűntudattól (vagy annak egy részétől) azáltal, hogy megosztja (vagy átruházza) a felelősséget az érintettekkel vagy a gyermekkori trauma forrásával. Megértette és megosztotta annak a gyermeknek a szenvedését, aki akkor egyfajta erőszaknak volt kitéve, és teljesen tehetetlen és "fegyvertelen" volt. A bántalmazott és traumatizált belső gyermek továbbra is a felnőttekben él, és továbbra is szenved.

És ügyfeleink feladata, hogy elfogadják, megvédjék és vigasztalják. A felnőttek nagyon gyakran nem megértéssel, hanem elítéléssel, kritikával és szégyennel kezelik belső traumatizált gyermeküket, ami csak fokozza a trauma romboló hatását.

7. A trauma nagyrészt a pszichológiai "fogyatékosságot" alakította ki, mivel a gyermeket nem védték azok, akiket védeni hívtak. Feladatunk, hogy megtanítsunk egy felnőtt ügyfelet megvédeni belső gyermekét, és mindig az ő oldalán állni. Ez lehetővé teszi számára, hogy elkerülje a sérüléseket a jövőben, és megmentse őt a későbbi traumatizációtól.

8. Fokozatosan, az ügyféllel együtt építse újra az ismert keretet pszichológiai konstrukcióiból és attitűdjeiből, és mutassa meg neki, hogyan segítettek neki és dolgoztak azok a konstrukciók, amelyek gyermekkorában voltak, és hogyan működnek, és hogyan nem működnek, felnőtt korában nem alkalmazkodóak vagy pusztítóak. az élet, különösen akkor, ha csak így lehet reagálni a történtekre.

Az ügyféllel együtt találja meg saját erőforrásait és képességeit annak érdekében, hogy elviselje a kiszámíthatatlanságot és építse életét aggódó elvárások és a traumák végtelen reprodukciója nélkül. Ehhez az is fontos, hogy az ügyfél érezze saját hatalmát az élete felett, amelyet egykor traumatikusan elvittek azok, akiket arra hívtak, hogy gondoskodjanak és tanítsák meg használni.

Így egy felnőtt ügyfél, aki átdolgozta kora gyermekkori traumáját, sok lehetőséget kap az életének alakítására. Mindig megtartja ugyanazt a gyermekkorból vett reakcióképességét: visszavonul önmagába, vagy megpróbál mindenkit elbűvölni, vagy nagyon engedelmes lenni, vagy védekezési célból támad.

De az előző módszerhez másokat is hozzáadnak, amelyek közül sokan sokkal sikeresebbek lehetnek egy adott helyzet megközelítésében.

Egy felnőtt ügyfél öntudatlanul abbahagyja a régi sebekkel való "babrálást". Gondosan feldolgozzák, bekötözik és fokozatosan hegesednek, olyan hegeket hagyva maguk után, amelyek már nem fájnak annyira. Az ügyfél megérti, hol és hogyan sérült meg, és tisztelettel, figyelemmel kezeli a bajait, és nem engedi, hogy mások bántsák őt. És végül megengedi magának, hogy sikeresen és boldogan éljen, és megszünteti az egész világ irányítását körülötte egy személyes katasztrófa riasztó létrejöttében.