Talán Gól, Talán Nem

2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38

A második kedvenc témám a motiváció után a célok! Most minden sarkon kiabálnak velük, a nagy guruk megígérik, hogy elmondják a titkokat és titkokat, hogyan kell helyesen kitűzni a célokat. És csak szemelvényeket adok a tankönyvből, ismét a motiváció pszichológiájáról, ez soknak bizonyult. Ez a cikk a célokra összpontosít, és arra, hogy az átlag halandónak mit kell tudnia róluk. Nem lesznek csodák, csak tények, nos, néhány magyarázatom és példám.

Mi a cél? a tevékenység tudatos, tervezett eredménye, szubjektív kép, a tevékenység jövőbeli termékének modellje. A célkitűzés arra ösztönzi az embert, hogy megfelelő erőfeszítéseket tegyen annak elérése érdekében. Minél konkrétabb a cél, annál erősebben ösztönzi a tevékenység végrehajtását. A köztes célok kiemelése jelentős motivációs értékkel bír. Ebben az esetben az indíték indokként szolgál bizonyos célok kitűzéséhez. Egy cél, amelyet számos indíték támaszt alá, erősebb hatással lesz az emberi tevékenységre. De ne felejtsd el a visszatekerést.

Itt minden egyszerűnek és világosnak tűnik, de most a legszebb dolog, amit a tankönyvben találtam, a célkitűzési séma! A sajátosság az, és bár most maga is látni fogja …

Hatékony célzás, célok kitűzése:

1. A cél értéke (mi a cél elérése, mit fog adni);
2. A cél elérésének módjai (milyen módszerek és elérési módok);
3. A célok elérésének szakaszai (közbenső célok és eredményeik szakaszai);
4. A cél elérésének lehetséges nehézségei és azok megelőzésének módjai;
5. Önuralom (az ellenőrzés formái és módszerei, a megvalósítás mennyire felel meg a célnak, mennyire sikerül elérni a célt).

Láttad? Nos, mondj igent! Oké, ebben a sémában leginkább a 4. pont tetszett: A cél elérésének lehetséges nehézségei és azok megelőzésének módjai. Amikor megláttam, csak ziháltam! Mit jelent ez és miért olyan fontos nekem? Igen, mert mindenki megfeledkezik róla, ezeken a divatos tréningeken a célokról, de a tankönyvben van, és nem vesz pénzt.

Mit jelent nekem, és ne feledje, a motivációról szóló cikkemben volt egy képlet: Motiváció = Motívum + Szituációs tényezők … És azt mondtam, hogy a helyzeti tényezőket figyelembe vesszük, akár tetszik, akár nem. Szóval aranyosak és azok. A hatékony célzáshoz pedig ezeket is figyelembe kell venni. Mielőtt rohan a csatába, körül kell néznie a csatatéren. Senki nem mondja, hogy adjon fel mindent, ha vannak nehézségek és lehetséges nehézségek, csak látni kell őket, ismerni és valahogy megbirkózni velük. És jobb, ha előtte tudsz róla, nem közben. Nem tud mindent előre látni, de minél többet tud, annál valószínűbb, hogy képes lesz elérni a célt.

Most beszéljünk arról, hogy mi segít elérni céljainkat

A cél tudatossága növeli annak elérésének valószínűségét. A teljesítmény számszerűsítésének képessége a korábbi eredmények javításának vágyát eredményezi.

Csak saját elképzelése és önálló döntése ösztönzi az embert merész, sőt kockázatos cselekvésekre, amelyek eredményre vezetnek.

Egy nagy feladatot apró és egyszerű lépésekre kell bontani, és csak az előző befejezése után folytassa a következő feladattal. Ezután minden lépést pozitív érzelmek kísérnek. Az elemzéshez és a későbbi motivációhoz fontos a sikerek és kudarcok rögzítése is.

A terveket gyakran nem valósítják meg, mert az emberből hiányzik a céltudatosság, a kitartás, a bátorság, és nincs meg a kellő motiváció a megvalósításához.

A legtöbb ember a gyors sikerre koncentrál. Maga a folyamat nem okoz nekik örömet. Az emberek a gyors sikerre összpontosítanak, és akik nem tudják élvezni a folyamatot, nem kapnak kellő elégedettséget az eredménytől, arra vannak ítélve, hogy új és új célokat tűzzenek ki, és felülről felfelé haladjanak, anélkül, hogy megfelelő elégedettséget kapnának.

A tevékenység sikere a bátorság és a racionalizmus optimális kombinációjával párosul.

A szándékosan kitűzött cél képes megváltoztatni a tevékenység szerkezetét és leküzdeni vagy elhalasztani a mentális túltelítettséget.

A közös tevékenységek során az emberek bátrabban és kockázatosabban járnak el, mint egyénileg.

Mi befolyásolja a kudarcot?

A kudarc nem véletlen, okát személyes tényezőkben, alacsony motivációban, kompetenciahiányban kell keresni. És az erőfeszítés hiánya.

A siker gyakran veszélyekkel, szorongással és frusztrációval jár a folyamat során, és irigységhez és agresszióhoz is vezethet. Csak azok képesek fenntartani a cselekvési motivációt, akik képesek megbirkózni ezzel, és ugyanakkor megőrizni én -m.

Ha nem hisz önmagában, tehetetlenséghez vezet, ami passzivitással jár, csökkenti a motivációt a tevékenységre.

A nem megfelelő önbecsülés nagyon magas vagy alacsony jóslatokhoz vezethet. A viselkedésben ez a túl nehéz vagy túl könnyű célok kiválasztásában nyilvánul meg, nagy szorongásban, képességei iránti önbizalomhiányban, a versenyhelyzetek kerülésének hajlamában, az elért értékelés kritikátlanságában, téves előrejelzésben stb.

Mit tudunk a félelemről? És hogyan segít elérni célunkat?

A célok kitűzésekor gyakran beszélünk a félelemről, amely "megakadályozza" a cselekvésünket. Érdekes megjegyezni, hogy a félelemnek három szakasza van: várakozás, ellazulás, nyugalom. És a félelem a legerősebb az első szakaszban - a várakozásban. Minél hosszabb a várakozási szakasz, annál erősebb a félelem. Amikor aktív cselekvés történik, nincs helye a félelemnek (érzelmi felszabadulás cselekvésben).

Az izgalom (szorongás) az adott személy képességeiről alkotott véleményétől és a törekvések szintjétől függ. De meg kell jegyezni, hogy a mérsékelt izgalom pozitív hatással van az aktivitásra.

Meglepő módon a félelem és az izgalom segít cselekedni. Amíg várakozunk, a félelem szintje óriási, és minél többet várunk, annál erősebb a félelmünk és szorongásunk. De ha cselekedni kezdünk, tegyük meg az első kis lépést, akkor a félelem és a szorongás elmúlik. Következtetések, cselekedj, és nem fogsz megijedni!

És most a kellemesről, a sikerről

Az önbizalom (képességek) növelheti az ember bizalmát tevékenységének hatékonyságában.

A tevékenységek motivációját és hatékonyságát az egyén képességeibe vetett bizalma határozza meg. (Collins)

Simmeramn megjegyezte, hogy a munkában elért sikerélmény pozitív hatással van saját kompetenciájuk érzésére (1990).

A tevékenység sikere a bátorság és a racionalizmus optimális kombinációjával párosul.

Azok az emberek, akik sikeres működést várnak el, jobban teljesítenek.

És a siker képlete, szeretem a képleteket)

Siker = Képesség + Eredménymotiváció + Helyzet (külső tényezők)

A képességek a mi tudásunk és készségeink, röviden.

Itt vagyok, megállás nélkül, mindenkinek mesélek a helyzetről, itt is egyértelmű.

És itt van az eredmény motivációja, van egy külön képlet:

Motiváció az eredményhez = Motívum az eredményhez + A siker esélyei + A siker értéke

Hogy tetszik a képlet, mi? Nagy örömömre szolgál. A megvalósítás motívuma az eredmény elérésének vágya, ez olyan impulzus, hogy úgy mondjam. A siker esélyei pontosan a célkitűzés 4. pontja, amelyben minden lehetséges nehézséget és azok megoldásának módját figyelembe kell venni. És a siker értéke, ez új, ez a kérdés „Miért?”, Miért kell ezt a célt elérnem? Mit kapok e cél eléréséhez? Valójában ezek fontos kérdések, amelyeket feltétlenül fel kell tennie magának, és válaszokat kell írnia minden céljával szemben. Hogy véletlenül ne pazarolja energiáját valamire, amire nincs igazán szüksége. És hogyan érti meg, hogy ez nem volt szükséges az Ön számára, helyesen, nem fogja érezni az elégedettséget az eredménytől.

És még egy fontos pont a siker eléréséhez. Sokan úgy gondolják, hogy az erőfeszítés nem jelentős tényező a sikerben. És ez nem így van, azt hiszem. Az erőfeszítés fontosabb, mint a képesség.

Milyen tulajdonságok segíthetnek, tanuljanak meg kitűzni és elérni céljaikat:

1. Reális, de magasztos célok kitűzése önmagának;
2. Az erősségek és gyengeségek megértése;
3. Hit a saját tevékenységei hatékonyságában;
4. Egy meghatározott magatartásforma meghatározása, amely lehetőséget biztosítana a kitűzött célok elérésére;
5. Felelősségvállalás saját tetteiért és azok következményeiért.

Ez a cikk megjelent, remélem, valami újat és fontosat tanultál magadnak, és most csak a saját céljaidat tűzted ki magad elé, és hatékony eredményeket érhetsz el. Sok sikert, és ha valami, olvassa el S. Zanyuk "A motiváció pszichológiája" című tankönyvét, és az Erő veled jön!

Pszichológus, Miroslava Miroshnik, miroslavamiroshnik.com