2024 Szerző: Harry Day | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 15:38
Neheztelés akkor merül fel, amikor számunkra úgy tűnik, igazságtalanul bántak velünk. Az igazságosság fogalmát kizárólag szubjektíven fogjuk fel. És általában az igazságszolgáltatás leggyakrabban abból az elvből indul ki: ha jól érzem magam, akkor igazságos, ha rossz, akkor igazságtalan. Néha egy másik komponenst is hozzáadnak. Ha mindenki jól van, és én jól érzem magam, akkor ez igazságos. Ha mindenki rosszul érzi magát, és én is rosszul érzem magam, akkor talán ez is igaz. Vagyis az igazságosságot más emberekkel ellentétben értékelik. Ha mindenkinek van előnye, nekem nem, a családom nem engedheti meg magának, akkor ez igazságtalan. Ha senkinek nincs ilyen jó, akkor igazságos.
A kapcsolatokban a méltányosság felfogása az elvárásokhoz kapcsolódik. Mindegyik partner a fejébe rajzol egy modellt a másik partner viselkedéséről, hogyan kell viselkednie: milyen szavakat kell mondania, milyen lépéseket kell tennie, milyen érzelmeket kell érezni és mit nem. Az ember elvárásokkal terheli mindazokat az embereket, akikkel valahogy találkozik az életben, akikkel kommunikál, akikkel családi kapcsolatokat épít, kivel dolgozik, kivel pihen. Amikor az emberek viselkedése ellentétes az elvárásokkal, harag keletkezik. A neheztelés fájdalmas, fájdalmas élmény, szenvedés, amikor az emberrel igazságtalanul bántak, vagyis nem az elvárásoknak megfelelően. És még ha az ember szívesen is megszabadul ettől a nyomasztó érzéstől, nem mindig sikerül neki.
Miért nehéz megbocsátani egy sértést?
1. Büntetés, megtorlás vágya
A sértett azt gondolja, hogy bűncselekményével megbünteti elkövetőjét. Amíg a sértett dühös és felháborodott, azt gondolja, hogy ez nemcsak neki, hanem annak is rossz, aki megbántotta. Ebben az esetben azt hallhatja: "Nem bocsátom meg neki! Hadd szenvedjen most ugyanúgy, mint én." És ebben az elvárásában a sértett teljesen nem veszi észre, hogy áldozatból úgy tesz, mintha büntető lenne, hóhérrá változna. Nem hiába mondják: a neheztelés méreg, amit abban a reményben iszol, hogy mások megmérgeződnek.
2. Megváltás, kártérítés elvárása
A sértett személy különleges bocsánatkérést, erkölcsi kár megtérítését várja. Hogy az elkövető pontosan hogyan érdemelheti meg a megváltást, a sértett személy gyakran nem tudja önmagát. De valami óriási dolognak kell lennie, "térdre mászni", "megalázkodni", "bocsánatot kérni". Vagy a kártérítésnek valamilyen anyagi kártérítés, ajándék formájában kell történnie.
3. A kényeztetés illúziója
A sértett személy a megbocsátást kényeztetésként érzékeli - az elkövető büntetés alóli felmentését. büntetés, felmentés. Egy személy nem tud megbocsátani, mert számára úgy tűnik, hogy megbocsátásával elismeri, hogy az elkövetőnek joga volt ezt megtenni. A megbocsátást jutalomként fogják fel az elkövető számára, míg a sértettnek semmi sem marad. Jó lenne emlékezni az idézetre: "A megbocsátás meglehetősen önző dolog. Jobban jár, mint az, aki megbocsát. De nem tanít meg a megbocsátottaknak semmit."
4. A szent nagy mártír illúziója
Az elkövető mindig rossz. És kit tud megsérteni egy rossz ember? Persze csak jó ember. A vétség automatikusan a sértettet szentnek minősíti. Hiszen szenvednek, gyötrődnek, nyögnek az elviselhetetlen fájdalomtól, de csak rendkívül pozitív emberek, tiszta lélekkel és tiszta lelkiismerettel büszkén tűrik ezt az igazságtalan erőszakot. Csak le kell hajtania a fejét, mint Alyonushka a tó mellett, és egy pillanat múlva jól megérdemelt jutalom következik - mások szánalma. A sértetteket mindig sajnálják, és ha sajnálják, akkor szeretnek. Ez a sértettek egyszerű logikája.
5. A hatalom illúziója
- Rendben, most velem fog táncolni!
Az egyik személy bűncselekménye a másik bűnösségének érzésén alapul és táplálkozik. A bűnös pedig kötelező személy. Nincs alázatosabb szolga a bűnbánó bűnösnél. A bűnösök manipulálhatók, irányíthatók és élvezhetik a hatalmat. Az érzékenység a manipulatív viselkedés gyermeki formája. Ha megsértődöm és sírok, akkor anyám futni fog, és ad nekem egy finom édességet, vegye a karjába és csókolja meg. Így viselkedik tovább egy kisgyerek, aki már negyvenkét éves.
6. Bűntudat elől menekülés
Homokozó beszélgetés:
- Ay, nem fogok veled játszani, megütöttél egy spatulával, megsértődtem rajtad!
- Én is megsértődtem rajtad!
- És miért vagy rajtam?
- Azért, hogy megbántottál engem …
Az ilyen nem triviális gyermekpárbeszéd gyakran megtalálható egy felnőtt, bonyolultabb változatban. A neheztelés a védelem egyik módja. Kerülje el bűntudatát tettei miatt. Annyira nehéz bocsánatot kérni, elismerni a bűnét! Válaszul könnyebb megsértődni …
Végső soron a harag mindig csak és csak a sértetteknek árt. Ez az érzés nagy stresszt jelent a testnek és a pszichének, ezért le kell mondani a harag minden előnyéről és illúziójáról. Nem megbocsátani kell, hanem abbahagyni a sértődést
(C) Anna Maksimova, pszichológus
Ajánlott:
Hogyan Segíthetünk Egy óvodásnak Egy Nehéz Helyzetben?
A gyerekek leginkább metaforikus és játékos formában érzékelik az információt. Használhatja a mesék összetételét, rajzokat és képeket, játékot figurákkal a homokban vagy otthon, beszélő kesztyű játékokat, puha játékokat … Ha fél az orvoshoz vagy az óvodába menni, ha konfliktusok vannak a gyerekekkel a játszótereken / az óvodában, ha a gyermek nem érti, hogyan kell új játékkal kezdeni a játékot - játsszon ebben a témában … A játékon keresztül mutassa meg a gyermeknek a lehe
Miért Olyan Nehéz Egy Férfival?
Gondoltál már valamire, ami nélkül lehetetlen bármilyen kapcsolatot kialakítani, mármint a megértést? És egyik megértés sem, amely saját elvárásaikon, vágyain alapul, és ugyanakkor semmi köze a valósághoz, hanem a jelenhez. Gyakran a nők azt mondják, hogy nehéz kapcsolatokat építeniük férfiakkal, mert ők (férfiak) nem akarják és nem is tudják megérteni őket.
Neheztelés és Választás: Kivégezni, Megbocsátani, Megbocsátani?
Maga a választás döntő a személyiség tartalma szempontjából; a választásnak köszönhetően beleveti magát a választottakba - ha az illető nem választ, elpusztul az önpusztításban. S. Kierkegaard A neheztelés olyan érzés, amely az embert a múltban tartja.
Miért Olyan Nehéz Elválasztani Egy Babát?
Nehéz erről a témáról írni, és még nehezebb leszoktatni - ez nem könnyű folyamat, de részben hasznos mind az anya, mind a gyermek számára. Alig egy hete mentem keresztül, és friss emlékezetből szeretnék megosztani néhány gondolatot, megállapítást, és támogatni az anyákat ebben a nehéz lépésben.
Miért Kezd Egy Férfi Hazudni Egy Nőnek Egy Kapcsolatban?
Gyakran előfordul, hogy azok az emberek, akik most kezdenek egy kapcsolatba kerülni, azt mondják, hogy megpróbálják elkerülni a hazudozást a partnerüknek. Az ilyen vágy nagyon dicséretes, de nagyon gyakran a valóságban éppen az ellenkezője a helyzet.
